先日からFC2の管理画面の不具合で投稿が出来なくなっている今現在も・・・さてコレはどうかな？デカ文字で、フォントを変えても意味なし⤵もう無理かな～ やっと書いたけど・・・...
最近富に思うのは、強盗殺人事件。一昔もふた昔も前は、下調べして富裕層宅に忍び込むと思っていた。イマドキは闇バイトとかで恐ろしい行動をする。下手すると下調べ無しでの突撃⁈中には強盗だけで済まない凶悪な事も・・。我が家付近でも見知らぬ若者らしきが通る。気にする様になって来た。車も人も数多く通るけど、直感で不思議に「怪しげ」と思う男を見る事がある。一見普通の男に見えるが、そこは長年培ったオバサンです。す...
体操教室で後半にヨガマットの上で腹筋も含めてのストレッチ。 腹筋は嫌いで無いし、自宅でも簡単な動作は自発的にしている。そうは言っても、気が向いた時にたま～にですけどね。まぁ～自分に甘いので楽に楽にがモットーです。最初の数分間は軽くだったのが、途中で降参⤵「nikoさんは休憩に入りましたか～」って・・・(;´д｀)トホホでした。そして翌日はもう下腹部が痛い事！痛い事！腹筋が効いている証拠だと思うけど、こ...
ずっと無い物ねだりを考えたことは無かった。仕事・金銭面・友人達・家族身内・・。他人と比べる事は無く羨ましいと思ってこなかった。有難い事に、それなりに充実していたのです。まぁ～今もそれなりに生活はして行けるから有難い。後は健康でいる事、だった。近年、娘が居たらなぁ～と唯一無い物ねだり的な気分。急に何を戯れ事を言うのか？？？近しい友人からのお誘いでランチを楽しんだ昨日。未亡人になった友人はひとり暮らし...
散々と言うべきか、微妙な体調不良に驚き悩まされてしまった。これぞ年を取る現象なのかと現実を見た気がする。今迄は、「実年齢に向き合って無理をしない生活」を心掛けて来た。体のフラフラも感じなくなり気持ちを切り替えて行こう昨日は久し振りに近場の和食店へランチに行った。未だ遠くまでんお散歩は控えている。近場を右往左往で歩数を稼ぐ(笑)テンションを上げて普通の生活に戻りつつあります。雨の日だけど、これから内科...
100均で目にしていたモノを購入。チョット見は便利そうでも結局使わないでいる。そんな失敗談が時々ある。本来は「レンジで魚が焼ける物」をググっていたのだ。これもいずれかは買うでしょう。...
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先日からFC2の管理画面の不具合で投稿が出来なくなっている今現在も・・・さてコレはどうかな？デカ文字で、フォントを変えても意味なし⤵もう無理かな～ やっと書いたけど・・・...
昨年2024年にポルトガルへ行った時に、期限が2025年迄と確認し、大丈夫！と変な余裕でした(^^;欧州を中心の海外旅行は、昨年で終わりにしょうと思っていたがっ、もしかして旅行に行くかもしれない・・・まさかの坂でパスポートを確認すると、ギャー！！！ 2025年1月しっかりと期限が切れていたのを見てしまった (;´д｀)トホホもし行かなくても申請だけでもするか⁈5年の申請で良いかも・・と弱気になっている⤵...
たっぷりの時間と少々の金銭面があって歩ける環境今年になって諦めた・・と自分に言い聞かせていた海外旅行テレビが面白くないのでほとんど見ていない毎日がYouTub三昧と時々の読書と頭の体操の訓練です筋肉体操やウォーキングと称しての散歩は8000～10000歩YouTubは特に旅行系とジャンル問わず限りなく見入ってしまう結局は大好きだった海外旅行も夢見ながら・・・挑戦してみたいクルーズ旅行も夢だなぁ～と！全て予習はバッチリ...
デパートで用事があり新宿へGo～♬先ず電車内で感じたのは、マスク人が少なかった個人的には密閉されている空間、電車・バス・タクシーは誰が何と言おうとマスク無しは無理です(誰にも言われません)それがそれが、新宿に降りて地上に出ると、混み合う道路はマスク無しが殆ど＝90％以上でした道路でもすれ違う人とは数十センチしか無いのにねぇ～私には無理！マスクオバサンと思われても、誰も見ていないし思われないけどね用事を済...
以前から本の整理＝処分をしていた時に見つけた本頭の体操・漢字道場 という本が出て来た1993年発行となっている、32年前・古～い(笑)いつ買ったのか？頂いたのか？全く記憶は定かではないやや黄ばんでいるのは難点ですが、暇になった今だから挑戦！初段から10段まで綴られている初段は 小1～小4対象だそうです「誤記しやすい漢字」 ✖氏上↼〇氏神(うじがみ) ✖位地↼〇位置(いち)「誤読しやすい漢字」「部首の呼び名」 なべ...
古くからの友人だった女性少なくても今は知人と化している↼こちら側からです昨今は距離を置いて付かず離れずの数年間でした悪い人では無く、面倒見も良くアレコレと情報を知らせてくれただがしかし、、、その情報も内容に疑問があったりで⁈TVや周りからの聞いた事を鵜呑みにしている事が昔から多々ありましたそれはそれとして大人対応で数十年が過ぎている先日の事！健康診断でアチコチの不具合や再検査の結果があるそうだずっと不...
夏の睡眠中は、背中に汗をかいているパっと目に付いたこの【両面使える敷きパッド】今迄は片面のひんやりシーツでした・吸水速乾・抗菌防臭・洗濯機で洗えるこれ良い感じ、我が家の洗濯機は7㎏対応なので洗えそう今季の夏は大活躍しそう～嬉しいな♪ ルンルン気分(∩´∀｀)∩ﾜｰｲこんな小さな事でも喜ぶ短銃なシニア(笑...
離れた地に住む高齢80歳は自宅でひとり暮らしの女性介護認定の申請をしたけど、やっと要支援1になったらしい自宅でひとり暮らしでディサービスに行き始めている先日の電話で何やら警備会社の緊急時の通報器の設置が出来たそうだしかも自治体からの貸与・諸々の設置等も無料なのだそうだ詳細を聞いても「よくわからないけど・・」が口癖になっている緊急時の通報、看護師さんが来る救急車が来る自宅の鍵をボックスに保管して救急隊...
YouTubを選んで見ているのですが、社会情勢の内容が上がって来ます面白おかしく数字を取る為の物とか色々ですが、、、社会の波に乗っている時事ネタ・投資・年金・老後・ひとり暮らし、諸々数字的で間違っているのも気になるのもあるけど特に公的な年金や資産運用関係の数字的表現はどうなんだろう？？？完全にスルーで良いのですけど、何だかなぁ～？と。そういうのは当然もう見ない事にしています。如何にもらしく書いているけど...
海外旅行は欧州を中心に行きたい国は殆ど行った。リピートも含めて何か国・何十か国になるのか？？？？友人や周りの人達は「退職後にゆっくり行きたいわ～」と！その言葉が多く聞かされていたのです・・・がっ！私はマイペースで、仕事をしながら出掛けていました。通年は年2回で多い時は年に3回も、それは大正解でした！勿論、退職後も出掛けていたけれど。とは言え、欧州の旅行はコロナ明けの昨年3月に行ったきり。長年の旅行経...
何処かで見つけました（知識や情報がないので⤵）『からだがやわらかくなると血管が強くなる』家光素行・著（アスコム）※引用です脚についている血管と筋肉で重要なのが、この4ヵ所だ。(1) 太ももにある大腿動脈と大腿四頭筋 (2) ふくらはぎにある後脛骨動脈とヒラメ筋・腓腹筋 (3) 膝の裏を通る膝窩動脈 (4) 足の甲を通る足背動脈と足先の毛細血管最近始めたシニア向け筋肉体操コレに当てはまる事を実践している気がする終...
今年度の人間ドッグは早々と先月4月に検査済です。毎年同じ所なので、ある意味慣れています。病院に併設されている検診センター。スタッフは万全で手際よく案内してくれるのは心強い。いつも思い悩む脳ドックは今年もパスした。来年こそは、来年こそは、と思いながら決断出来ない。それで結果ですが、アチコチ気にしないといけない個所はある。気になる所はあるけれど、再検査・精密検査には至らないと言われた。丁寧な説明で質問...
とある平日の午後3時頃。出先で用事を済ませて、とある駅に向かう途中の事。なるべく信号の少ない道路を回って駅に向かう事にしている。その駅近辺は賑やかで、夜は治安があまりよろしくない所。いわゆる新宿歌舞伎町に似た感じかも⁈道路はクネクネ曲がって、初心者は迷うかも知れない。さて本題に！駅に向かい歩いていると、目の前に杖の老女らしき人。立ち止まったりキョロキョロ周りを見たりしていた。『あっ、これは道に迷った...
偶然に昔の知り合いに遭遇する事が無かった訳でも無い。先日、偶然古い知人に出会った。それが最近知り合った人とご一緒だったのです。えぇ～ココとココでつながるのか～？？？何も悪い事はしていないけど、悪いことは出来ないわ～と心の叫び(^^;顔見知りであったけど、友人では無かった。う～～～ん、今後は2人と会うかも？の場所に行くのはやめようかな？年上の人で、悪い人では無いけど(ﾟдﾟ)...
コロナ禍で静かだった銀座の風景を思い出しながら。。。連休明けに銀座に立ち寄ったら、案の定C国の人々で賑わっていた。大型観光バスが5～6台駐車していた。歩道や縁石に座り込んで大声で談笑⁈する人達。個人的にどうも苦手です⤵以前とチョット変わったと言えば、、、スーツケースに買物の品物を詰め込む姿が少なかった気がする。酷い時は買った新品のキャリーケースに荷物の入れ替えをする。そして古いケースはその辺に置いてい...
コロナ禍前に共通の知人を介して、1回だけ食事会で同席した仲良し50代のご夫婦。その後に妻が病気で他界されたと聞いて驚いた記憶がある。月日は流れ、その後の経緯は知らなかった。先日、共通の知人に会う機会があり彼の事を聞いてた所、夫は妻が他界した後、お酒におぼれてしまった。手に負えない酒乱になりアル中になっとの事。しまいには去年の秋頃からアルコール依存症で入院中だそうだ。私がご夫婦とお会いした時は。お子さ...
花粉予報を見ると【やや少ない】になっているけど・・・我が体は 大絶賛 花粉症中なり～⤵私・個人情報では、ゴールデンウィーク過ぎると殆ど症状が終わる頃。従って今は軽くなる予定なのだけれども・・・何故かマダマダ症状が私を苦しめている。もしかして他のアレルギーもあるのかも知れない。調べてないけど。医者に行く気はないのですが～そうでなくても高齢者は病院にあふれていると叩かれている。なるべく自己回復・自然治...
お気に入りで良く着ていた白色ベスト。殆ど同じスタイルの白色ロングベスト。試着すると少し大き目だけどバッチリ！脳裏には「同じものがあるじゃん！」一方では悪魔のささやき「お安い物じゃん！」素材は麻で着心地抜群ですやん（関西人ではありません）さて、今迄は手を出すことがなかったH＆M。スウェーデン産の低価格で品質が良くなかった(私調べ)なので購入には至らなかったのです。銀座にもオープンしたけど、10年間位で閉...
連休前の平日、都心の電車内。激込みで無いので偶然に1席空いていた。座るでしょ⁈ てへへ(^^;向かい側に座っているアラ還らしきオジサマ。ガラケーでメールを打っている模様。ほーーーイマドキ珍しいパカッ！と二つ折りのガラケーは貴重。しかもスーツ着用だったから、もしかして社用携帯？にしてもイマドキそれを使う？な～んて軽く妄想していたら目的の新宿着になりましたとさ。...
とある日の事。丁度その日は複数人からの連絡がある日だった。でも名前なしで電話番号表示での受信。普段は登録以外は絶対に電話には出ないのに、、、、何を血迷ったか 一瞬考えたけど出てしまった⤵迷惑電話云々・・表示もあるにも関わらずに・・。相手「LINEも電話も何回もしたけど通じなくて・・・」と悲痛の声でした。(心の声) (そうよ、ブロック済みですから)それでも相手が名乗りだしたけど、思い出せなくていたら、「どこ...
更新を楽しみに毎日拝見していました。数日前から腰痛で体調悪しと書いていたので気にはなっていました。17日に【 生活継続入院 】との事らしい。その後経過報告は無いのですが心配しています。（余計な事と思いつつですが～～～)入院中は、もしかして検査等もあるとブログどころでは無いと思います。回復して又ブログを拝見出来る日をお待ちしています！...
何かのきっかけで食事を手抜きすると、引きずってしまう⤵ドンドンといい加減な日々を送っていたのは自覚済み！そうなると益々外食したり、、、、計測が怖いからヘルスメーターに乗らなくなって1ヵ月以上になる。あまりにも腰回りが太くなるのが目に見えて来たのです。そして計測！して思わず飛び出した凄い数字に、「えっ、嘘、違うでしょう？」3㎏近くも増えている(´；ω；`)ｳｩｩまさかのヘルスメーターが壊れたせいにしてしまう。...
なるべく徒歩を心掛けている日常生活です。歩数稼ぎの目的もあり～の、少しの運動を兼ねています。ただし、ママチャリの出番があるのはスーパーなどで重い物・根菜類等のまとめ買いが主です。 昨日はママチャリで30分弱の地へ颯爽と・・。これがなかなかのクセモノ。本来は走ってはいけない狭い歩道を走り、途中でハンドルが不安定になりブレてしまう。これが往路は気が張っているので無し。復路で2～3回ふらついて縁石にヨ...
昨日は気持ち悪い位の暑さ。今季、初めてエアコンのスイッチをONにした。少し前に掃除して試運転を終わらせていて正解！散歩は取りやめて自宅で沈むのが一番と思い籠っていた。熱中症に気を付けての判断です。 若い頃から長年暑いのは平気だったし、寒がりの冷え性だったから汗もかかないタイプ。こんな思い込みは止めて、シニアになって体温調節を真剣に考えた。同時に高齢者は温度感覚が無くなる・・・気付かなくなるそうだ...
長いお付き合いで友人関係だった女性。諸々の事情でコチラから少し離れて敢えて疎遠にしてしまった。心を鬼にして決断し、鉄のシャッターを降ろす決断をしたのは4年程前。彼女は、世間で言う超一流企業に勤務のオットがいて専業主婦。暇なので自宅に招待されるのは時々ありました。私的には互いの自宅の行き来は避けて来た。彼女の自宅マンションは某有名人がチラホラと居住で話題も豊富。(聞かされても興味は無かったのが本音)何...
健康体操と称する「3B体操教室」スポーツクラブの中にも取り込んでいる場合もあるが。単体の教室に行きたい希望が強かった。スポーツクラブは「ジム友」という名のしがらみも出てきたり。これ系の仲間は避けたかった・・・結構面倒くさいから。一部で姉後肌のマダムが、金持ちらしきを仲間にしてグループが出来ている。げっ！ 面倒くさい⤵絶対に入らないし逃げて帰って来ていた。それが姉御マダムの気に障るらしい(笑)そんなこん...
数年前から検討中の【 永代供養墓 】しっかりと真剣に取り組んだのは、コロナ禍でした。数ヶ所を調査し電話相談し、資料請求もして来た。コチラの希望や諸々の条件をクリアしたのが1ヶ所あった。現地を訪れ担当者さんと相談・見積もりもしている。昔・昔だと存命中にお墓の購入は早死にする！そんな迷信の様な本当の様な興味も薄かった気がする。若い時代でしたからね。いざ諸々を考える年ごろに近付いて来て真剣に検討。周りや知...
【 お金は無いけど貧乏では無い！ 】心まで貧乏では無い。なりたくない！が正解です。顔付きや表情に出てしまう・・本人は気付かないのだ。せめて優雅に立ち振る舞う事がシニアの人生かな～と思う。 あくまでも個人的見解に限る。怪しげな天気なので、近くを散歩して来ようかな～？気が進まないけど⤵...
ネットサーフィンをしていたら87歳女性のブログにヒットした。「おてんば87歳・・日々録」リンク貼って良いかわからないので題名だけ。何て言うか、とても素晴らしいと感じた。顔はスタンプですがご自身の全身写真を載せています。姿勢が良く見習いたいものです。少なからずも持病を抱えているのに、見ている側からすると前向きで行動的です。行動的で外出が好き！と仰る姿は恐縮ですが私も同じ。さぁ～頑張ろう！ って、、、、気...
今更の異業種とは・・これなんぞや⁈になる。現役を退いて無職なのにねぇ～毎日が日曜日で平穏な日々ですから。異業種も何もあったもんじゃない(^^;まぁまぁ～そこは未経験業種という事で。10数年前から読んでいたブログ。自分の海外旅行の予習にしたくて。海外添乗員さん2名は対照的なタイプ。その1人が昨年から更新が滞っていた。先日、他界していたとの報告が家族からあった、残念。他の1人は、最初は愚痴ばかりで後味が悪く...
訪問していたブログが、昨日の記事で「ブログの更新をやめます」宣言されていました。とても楽しみにしていたブログだっただけに非常に残念⤵更新無しでそのまま放置状態だったり。突然削除されていたり。閉鎖する事をを報告されたり。かく言うワタクシメも20年近く前に初ブログを数年間。この時代はブログが大流行⁈だった気がする。ちょっと賑わってコメントも数知れず・・・何年も経つと返信だけで膨大な時間がかかり、疲れ切って...
何処かの何かで見たけど、心療内科の先生曰く、ペットロスは約3か月でゆっくり落ち着いて行くらしい。人それぞれでしょうね・・・ 老犬と初対面したのが約16年前。人生初の犬を飼う事になった。右も左も分からなくてオロオロしていた生活が始まった。・・・ゆっくりしているかなぁ～一回でも良いから夢に出て来て欲しい！...
YouTuber の母と娘昨日YouTubeがUPされました。【母との最期の瞬間】https://www.youtube.com/watch?v=pWYdsE2SinY&t=169sお亡くなりになった事をご報告されていました。ずっと観て来たのでとても身近に感じていました。謹んでお悔やみ申し上げます。 合掌...
※個人的見解で言葉が荒いですm(__)mとある人に、とある ”女性ランチ会” に声を掛けて頂き参加した。結局その人は参加しないので全員と初対面(^^;なぜ参加したかは「60歳70歳シングル女性限定」と聞いたからです。渋谷の ”ある店” 集合なので直接行く返事をした。どうやら田舎のオバちゃんと思われたのか、「直接行けないならハチ公前で待ち合わせでも良いですよ」と言われたけど。「お店直行で大丈夫です！」と回答。心の声：わか...
野菜の一日摂取量は350g以上。 はい、はい！ 分かっていますとも。今迄は野菜の種類ごとに冷凍保存していた。けど、けど、先日の管理栄養士(多分)のYouTubeを見て、一回ごとの野菜を1袋にして冷凍保存する。コレはみそ汁用野菜の具にして、冷凍のまま一袋1回分をお鍋に投入！便利で実行しています←今更？(^^;ジプロックで5袋作ると、意外にも多くの野菜が必要だと今更長rの実感。残り2日は自由なみそ汁にする。...
ペーパーレスになりつつも、以前の無駄な書類を貯めておいてまとめてシュレッダーしました。溜まっているなぁ～と思いながら手つかずでしたが・・・一袋分をガーーーとシュレッダーに放り込む気持ち良さ！かいか～～～～ん！ 古っ(^^;今日も朝から少し分別して袋へGo～～これはいつになるのか？？？でも出て来るものですね。いつか必要かも？とか、記録だからとか、そんなモノはこの先も要らない！シュレッダー出来る物は、まだま...
今の季節は気温の変化で着衣も日々悩む(ﾟ∀ﾟ) 黒か白か迷ったけど、、、決めた～気分が上がるのは白よね(^-^)/最近は白が多くなって来た気がするのです。大活躍しそうな～大活躍しています!!!9号なのに～デザイン的に仕方ないと諦めて、欲しかったからGET大きく感じた・大きい気がする……大きいのだ(^^;最近はS(7号)が少ない気がするのは私だけ⁈決して瘦せてはいないけど巷ではLやLLが目立つ気がしていますやはり中高年はふくよかさ...
以前から見ていた【 70代からのファッション-ペロちゃんねる 】https://www.youtube.com/@pero_channel以前から見て、まったりと前向きに投稿されていた。撮影・編集・投稿は娘さんが一手に引き受けて好感が持てた。特に高齢女性は業者に頼る事が多いので見ないけど。人生の終末期を、胸が締め付けられる思いで拝見している。先週の投稿は本人の動く姿は無く、回顧録と数日間の様子。娘さんが母の心情を語り・・切なかったと思う。...
暇に任せてスマホやiPadの設定を見入ってしまった便利で自分に合った説明方法に辿り着いて・・・「はじめの一歩」はスマホのLINE設定から取り掛かる時間を忘れるほどにチャンネルを見たり、早口で分かりにくい説明も有ったり、こちらが求める範囲を難しく・・だったり(知識不足とも言う)頭がグルグルヽ(￣д￣;)ノ一時停止して何回も再生したりだった⤵ある程度は設定していたけど、目からうろこ・・状態でした最終的に希望して思う...
今回のこの旅行の謳い文句が、ワンランク上のプレミアムステージひとりの贅沢スーペリアクラスホテルだったらしい・・あくまでも旅行社側のセリフ(申し込む時点では気にしていなくて料金も少し高いな？程度)一日目は不満が数人程度 あくまでも私調べと噂程度それが2日目のホテルに着いた瞬間に全員が愚痴合戦！これが最高のホテル/・Sランクのスーペリアだという事だそうです。ん？？？ありえな～～い！参加者全員で不満爆発！ ...
