不眠症などで辛い妻を支える夫の調べ物ブログ｜りんちゃんを支える人

睡眠の質を解消するためのビタミンDは1日にどれだけ摂取して良いか考える

ビタミンDが睡眠の質を改善することがわかっています。1日に5万IUとか摂取している人もいますが、本当にそれだけ摂取してもよいのか考えました。

2024/06/24 21:22

カマンベールチーズに含まれる成分「オレイン酸アミド」が睡眠の質を改善するという記事

カマンベールチーズに含まれる成分である、「オレイン酸アミド(オレアミド)」を継続的に摂取すると睡眠の質が向上するという記事の紹介です。脳の髄液に蓄積することで睡眠を誘導するとのことで、睡眠改善を目的にカマンベールチーズを食べることは意味がありそうです。

2024/06/21 22:45

【検討】ラドン発生器は安全なのか考える

放射能泉という温泉があるように、ホルミシス効果で少量の放射線は人体に有効なようです。ラドン発生器というものがあるのですが、HPに乗っている情報から安全なのか検討してみました。

2024/06/20 18:43

【レビュー】象印の加湿器「EE-DD50型」の使用感をプチレビュー

スチーム式の象印の加湿器、EE-DD50側のレビュー記事です。スチーム式ならではのメリットもありますが、デメリットもあります。結果的には買って満足しています。

2024/06/17 22:24