感想「鼻で呼吸ができるようになって朝起きた時の筋肉のこわばり、冷え、むくみが変わってきました」

今回はトレーニング受講者の方からトレーニング後の変化について感想をいただきました。 「以前は朝起きた時に筋肉が…

膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている（痛みのある方だけ）、痛みを治したいなら手…

腰の痛みを庇っていたら膝も痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？

今回は腰と膝の痛み。どちらも骨に異常はないが、はじめに痛くなったのは腰。中腰で作業をしようとした時に腰に痛みを…

#201 しゃがむ、立つ、歩くについて学んできました

今回のテーマは「しゃがむ、立つ、歩くを考える」でした。 ・体験したことを相手に提供する難しさ 先日個人教授で中…

#200 意識、ボディマッピングを活用したからだの整え方について学んできました

今回は中間位・中間姿勢の理解を深める、指導技術のレベルアップのために個人教授を受けてきました。 ・意識現場で指…

立っていると脚に力が入らなくなってくる、膝も痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。立っていると脚に力が入らなくなってきて膝も痛くなってくる。（日によって内側だったり外側だ…

背中から腕、指先にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は背中から腕、指先にかけて痺れるような痛みについての相談。特に組織に異常は見当たらないが、原因がわからずず…

片手にずっと重い荷物を持っていたせいで首から背中まで痛くなった。改善するにはどうすればいい？

今回は首、背中の痛み。仕事で片手に重い荷物を持ったまま移動することがあり、その後から首、背中が痛くなってきた。…

#199 上肢の整え方を学んできました

今回のテーマは「上肢を整える」でした。 ・走る時の腕振り走る時の腕振りの不適切な動きを適切な動きに直すためにど…

腰が痛くて真っ直ぐ伸びない。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談。姿勢良く立てるようにしたいが、腰が痛くて曲がってしまい腰が真っ直ぐ伸ばせないとのこと。（無理…

腰が痛い。お尻、足の指にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みとお尻から足の指にかけての痺れるような痛みの相談。骨などに異常はないが、仰向けに寝ても痛くて横向…

正しい歩き方をしようとしていたら腰が痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。足腰が弱くならないようにするためにウォーキングを始めた。ちゃんと効果を出すには正しいやり…

イスやベッドから立ち上がる時に腰が痛い。筋トレをしているが痛みが治らない。どうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。立っている時など安静にしている時には痛みはないが、イスやベッドから立ち上がる時に腰に痛み…

#198 下肢の整え方について学んできました

今回のテーマは「下肢を整える」 ・全体の崩れを全体で直すと考える膝や股関節が痛い、脚が捻じれている、扁平足、外…

ストレッチや筋トレをやっているのに腰痛が治らない。何をすればいいですか？

今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした…

冬になると足の指が霜焼けになって痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は足の指先の冷えのお悩み。毎年冬になると足の指が霜焼けになって痛くなる。温めると治るが何度も繰り返してしま…

年末の忙しさで年が明けてもからだが重だるい。改善するにはどうすればいい？

今回は年末の忙しさの影響で年が明けてもからだの重だるさがなかなか改善しないという相談。寝ても状況は改善されない…

2023年もありがとうございました

先日年内最後のセッションを終え、2023年の全ての業務が終了しました。以前はからだを整えるために皮膚・筋膜・筋…

10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？

今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が…

足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？

今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな…

#197 世間で流行っているエクササイズについて考えてきました

今回のテーマは「世間で流行っているエクササイズを考察-問題点とその改善」 ・情報をどう理解するかSNSなどで簡…

外反母趾で歩いていると親指が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は外反母趾による親指の痛みの相談。特に歩いている時の接地の際に痛みを感じるとのこと。 まず立ち方を見てみる…

立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？

今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという…

膝が痛い、足の指先がいつも冷たい。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みと足の指先の冷えの相談が来ました。膝は骨などの組織に異常はないが立ったり座ったり、歩くと痛みが出…

#196 一般の方の体力作りについて学んできました

今回のテーマは「一般の方の体力作り」でした。 ・一般の方に必要な体力とは体力というと筋力や持久力、柔軟性くらい…

股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらない。改善するにはどうすればいい？

今回は股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらないという相談。骨に異常はないものの、レントゲンを撮ると痛みのあ…

歩いているとなんでもないところで何度もつまずいてしまう。改善するにはどうすればいい？

今回は歩いているとなんでもないところで何度もつまずいてしまうという相談。歩き方を見せてもらうと、脚を前に出すよ…

歩いていると片側にお尻が痺れるように痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？

今回は歩いているとお尻が痺れるように痛くなってくるという相談。立っている時など安静にしていると痛みはないが歩い…

痛い方の膝を庇っていたら反対の膝が痛くなってきた。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。片方が痛くなったのでそれを庇っていたら今度は反対側が痛くなってきて両方の膝が痛くてイスの…

#195 スポーツ動作の指導について学んできました

今回のテーマは「スポーツ動作の指導〜投げ方、打ち方等」でした。 ・投げる、打つ動作の見方、直し方自分が指導の成…

股関節が痛くて歩こうとしても脚に力が入らない。改善するにはどうすればいい？

今回は股関節が痛くて歩こうとしても脚に力が入らないという相談。立っている時には痛みはないが脚を動かそうとすると…

イスに座る、立ち上がる、歩く動作で股関節が痛くて辛い。痛みを改善するにはどうすればいい？

今回は股関節の痛みの相談が来ました。何もしていない時は痛くないが、イスに座る、立ち上がる動作をする時に痛くなる…

風邪でもないのに咳が長引く。改善するにはどうすればいい？

今回は長引く咳についての相談。インフルエンザと新型ウイルスの検査をしたがどちらも陰性。それなのに咳が止まらない…

お尻がぺたんこで座っていると尾てい骨が痛くなる。改善するにはどうすればいい？

今回はお尻がぺたんこで座っていると尾てい骨が痛くなってくるという相談。 まず立ち方をチェックしてみると、・お尻…

腰が痛いので整体に通い、家でもストレッチをしているが良くならない。痛みを治すにはどうすればいいですか？

今回は腰の痛みの相談。骨などに異常はないので整体に通い、YouTubeにある腰痛に効果的というストレッチングや…

#194 からだの緩め方について学んできました

今回のテーマは「緩める-考え方とその指導」でした。 ・整えることが緩めることまず緩めるということについて。から…

Mr.Children tour 2023/24 miss you 倉敷市民会館 2023年9月23日

Birthday 青いリンゴ 名もなき詩 Fifty’s map〜おとなの地図 口がすべって 常套…

一度治ったと思った腰がまた痛くなってきた。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談が来ました。以前に腰が痛くなったが、しばらくすると痛みが治まったので大丈夫だと思って普通に過ご…

脚が真っ直ぐ伸ばせない。膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。立った時に脚が曲がり真っ直ぐ伸ばせない、膝を伸ばそうとすると膝が痛くなる（裏側や内側）と…

毎朝起きた時に背中が痛い。寝方が悪いせい？

今回は毎朝起きた時に背中が痛いという相談。起き上がって動いていると痛みは気にならなくなるが毎朝同じように痛くな…

立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛い。改善するにはどうすればいい？

今回はイスから立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛いという相談が来ました。骨などには異常はなく、立ち上がる動作の時…

#193 筋力の高め方、指導法について学んできました

今回のテーマは「筋力の高め方:考え方とその指導法」 ・筋力のレベルアップでも大事なのは中間位筋力を高めるための…

イスから立ち上がる時に脚に力が入らない。どうすればいい？

今回はイスから立ち上がる時に脚に力が入らないという相談。特に組織に異常はなく、一方の脚だけ力が入らない感じがす…

仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い。どうすればいい？

今回は背中、腰の不調に関する相談。夜寝ようとしても仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い（組織に異常はない…

膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談が来ました。膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛くなる。（骨には特に異常はなし） 太も…

長時間座っていると立つ時に腰が痛い、スムーズに歩き出せない。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談。長時間イスに座っていると立つ時に腰が痛い。歩き出そうとしてもスッと脚が出ないとのこと。骨など…

7周年ありがとうございます

スタジオをオープンして今日で7年を迎えました。ここまで続けられてこられたのは通ってくださる方のおかげです。本当…

#192 腰の痛みに対するアプローチについて学んできました

今回のテーマは「腰の痛みに対するアプローチ」 ・問題=意識腰が痛いという人のほとんどは病院で検査しても組織に異…

靴下を履こうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談。立った状態で片脚を上げて靴下を履こうとすると腰が痛くなるとのこと。脚を上げても腰は痛くないが…

脚を伸ばしたり歩くと膝が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。脚を伸ばしたり、歩いていると膝（お皿の下や内側）が痛くなる。病院へ行ったが特に関節に異常…

椎間板ヘルニア、腰椎すべり症 手術したのに痛みが治らない。改善するにはどうすればいい？

病院で椎間板ヘルニアや腰椎すべり症と診断され、手術をしたのに痛みが治らないといった相談が寄せられることがありま…

からだが重だるい、疲れがとれにくい。改善するにはどうすればいい？

気温が高くなってきて最近ではからだが重だるい、疲れがとれにくいという相談が多く寄せられます。ほとんどの方は病院…

親指の付け根から肘、肩、首まで痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は親指の付け根から上肢、首まで痛いという相談。イベントの準備で紙を綴じるなどの作業で親指を使い過ぎたようで…

#191 世間で流行っているエクササイズについて考えてきました

今回のテーマは「世間で流行っているエクササイズを考察-問題点と改善」でした。 ・原因の捉え方の問題姿勢が崩れて…

歩いていると着地の時に脚がふらつく。改善するにはどうすればいい？

歩いていると着地の時に脚がふらつくのを改善したいという相談がよく寄せられます。ふらつく原因は筋肉量が減って筋力…

寒暖差による鼻水、くしゃみを改善するにはどうすればいい？

寒暖差による鼻水、くしゃみについての相談は寒い冬だけでなく、冷房を使う夏でも多い印象です。 こういった症状が出…

手の指が曲がったまま戻らない。伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？

手の指が曲がったまま戻らない、伸ばそうとすると痛くなるという相談が多く寄せられます。痛みに悩まされている方は家…

腰が痛くて足の指が痺れる。改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。腰の痛みだけでなく足の指に軽い痺れがあるとのこと。病院で検査したところ、脊柱のラインが崩…

天気が悪いと頭が痛くなる。改善するにはどうすればいい？

天気が悪いと頭が痛くなるという相談されることがあります。薬を飲むと症状は治まるが根本的な改善は見られないという…

#190 評価方法について学んできました

今回のテーマは「評価方法〜問題点の見つけ方〜」でした。 ・相手がどういう考えを持っているかを理解する評価という…

イスから立ち上がって歩こうとしても脚がスッと出ない。改善するにはどうすればいい？

腰や膝、股関節などが痛いわけでもないないのにイスから立ち上がって歩こうとしても脚が出ないといった相談をされるこ…

立ったり座ったりする時に膝が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回はイスの立つ、座る時に膝（お皿の上、内側）が痛くなるという相談。骨には異常はないので何もしていない時は痛み…

起き上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

朝起き上がろうとすると腰が痛くて動けないという相談が多く寄せられます。そのほとんどが骨などには異常はなく、筋肉…

マッサージに行ったら揉み返しで余計に肩こりがひどくなった。改善するにはどうすればいい？

今回は肩こりの相談。仕事はデスクワーク（長時間のパソコン作業）で長い間肩こりに悩まされている。マッサージを受け…

脚を伸ばすと膝の裏が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は脚を伸ばすと膝の裏側が痛いという相談。イスから立ち上がる動作でも膝に痛みを感じるとのこと。 上半身も猫背…

大転子の出っ張りを引っ込めたい。どうすればいい？

今回は太ももの大転子の出っ張りを引っ込めたいという相談。ストレッチングやエクササイズなどいろいろやってみたがな…

膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝を伸ばそうとすると膝が痛くなるという相談。病院で検査したが関節の隙間が狭くなっているが手術しないといけ…

#189 ボディワークの活用について学んできました

今回のテーマは「ボディワークの活用」でした。 ・力が抜けないからだが硬い、肩や腰などの不調があるという方の多く…

なかなか直らないX脚を改善するにはどうすればいい？

今回はX脚の改善の相談。YouTubeを見て筋トレやストレッチングをしてみたがほとんど効果が出ないということで…

ゴルフをすると翌日に肩が張る。改善するにはどうすればいい？

今回はゴルフをすると翌日に肩が張るという相談。湿布を貼ったり温めると痛みは治まるが練習をするとまた張りが出ると…

足の指が曲がってしまって靴を履いていると痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は足の指（人差し指）が曲がってしまって靴を履いていると痛くなるという相談。足を見せてもらうとZ字型に指が曲…

長く歩くと太ももが張って脚が動かなくなる。改善するにはどうすればいい？

今回は長く歩くと太ももが張って脚が動かなくなるという相談。筋肉痛が2日くらい続き、その時はイスの座る-立つ、歩…

肩こり改善のために筋トレをしたら余計に酷くなった。改善するにはどうすればいい？

肩こりで悩んでいる方からが相談に来られました。筋トレをして筋肉をつけることで血行を良くして肩こりが改善するとい…

筋トレをしているのに膝痛が全然良くならない。改善するにはどうすればいい？

今回は膝痛の相談。病院へ行ったが骨、関節に異常は見つからなかった。医師からは太ももの筋肉を鍛えるように言われて…

座る-立つ、階段を降りる時に膝の内側が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。イスの座る-立つ、階段を降りる時（接地時）に膝の内側が痛い。病院で検査してもらったところ…

片脚立ちでふらついてバランスが悪い。体幹が弱いからでしょうか？

今回は片脚立ちでふらついてバランスが悪いのをなんとかしたいという相談。両方ともダメなのではなく、片方ですぐにふ…

股関節が痛くて悪くてイスの座る-立つが大変。もっと楽にできるようになるにはどうすればいい？

今回は股関節が痛くてイスの座る-立つが大変なのでもっと楽にできるようにしたいという相談。 日頃どのようにイスの…

腰椎すべり症で腰が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。腰椎すべり症で今すぐ手術をしないといけないわけではないが、医師からは痛みを治したいなら手…

太ももの筋肉が硬くなって触ると痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は太ももの筋肉が硬くなって触っても痛いという相談。・長時間イスに座っていたり、歩くくらいで激しい運動はして…

#188 歩き方、走り方について学んできました

今回のテーマは「歩き方、走り方の見直し」 ・中間位で立つ股関節の可動域制限がありスムーズに歩けないといった方の…

膝痛で病院へ行ったら筋肉を付けるようにと言われて筋トレをしているが良くならない。改善するにはどうすればいい？

今回は膝痛の相談。病院へ行ったが組織に異常はなく、筋トレをして筋肉を付けるようにと言われた。筋トレの成果で太も…

膝が痛い。しゃがむとポキポキ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。歩く（接地の時に痛み）、しゃがむで膝に痛みが出るとのこと。関節はすり減っているが手術の必…

花粉症による鼻水で息ができない。頭が痛い。夜も眠れない。どうにかなりませんか？

今回は花粉症による鼻水で息ができない、頭が痛い、夜も眠れないという相談。呼吸、頭痛、睡眠の問題を何とかしたいと…

頭が痛い。下を向くと痛みがひどい。改善するにはどうすればいい？

今回は頭痛の相談。安静にしていても痛いが下を向くと痛みがひどくなるとのこと。頭痛の薬を飲んだが痛みは変わらなか…

腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす…

肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？

今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態…

膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ…

イスから立つ時、歩いている時にふらつく。改善するにはどうすればいい？

今回はイスから立つ時や歩いている時にふらつくという相談。脚に力が入らず、何かに掴まりたくなる。病院で検査しても…

薬を飲んでも咳が止まらない。長引く咳を治すにはどうすればいい？

咳が止まらない、薬を飲んでもほとんど効果が感じられないという相談を受けることが増えています。トレーニングででき…

#187 柔軟性の考え方と指導法について学んできました

今回のテーマは「柔軟性の考え方とその指導」 ・筋肉を元の長さに戻すのにストレッチングは適切か ウォーミングアッ…

マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？

今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ…

腰がいつも重だるい。改善するにはどうすればいい？

今回は腰がいつも重だるいという相談。痛いわけではないが不快感がある。仕事はデスクワークで座って作業している時間…

腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？

今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動…

腰が痛みが治まったと思ったら今度はお尻の辺りが痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？

今回はお尻の辺りの痛みの相談。最初は腰が痛くなり、お風呂で温めたりしていると痛みが治まったが今度は痛みがお尻の…

温めると腰の痛みが一時的に良くなるがまた痛くなる。痛みを改善するにはどうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。お風呂に入ったりカイロを貼ったりして温めると一時的に良くなるがしばらくするとまた痛くなる…

目の疲れ、首こりがひどい。改善するにはどうすればいい？

今回は眼の疲れ、首こりの相談。書類整理の手伝いでいつもたくさんの文字を見ていることもあって眼の疲れを感じている…

腰の痛みが酷いので病院へ行ったが異常がないと言われた。痛みを改善するにはどうすればいい？

今回は腰が痛くて病院へ行ったが特に異常がないと言われたという相談。医師からは運動とストレッチングをするようにと…

太ももの外側が張って歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は太ももの外側の筋肉が張っていて歩くと痛いという相談。骨などには異常はないが、筋肉の張りが強く触るだけでも…

胸郭出口症候群で腕が痺れて辛い。改善するにはどうすればいい？

今回は腕の痺れの相談。 病院で診てもらったところ胸郭出口症候群と診断された。 病院では電気を当てているがあまり…

股関節を動かすとゴリゴリ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？

今回はイスのしゃがむ-立つ、歩くなどの時に股関節からゴリゴリ音が鳴るという相談。骨には異常はないが股関節の動き…