岡山のパーソナルトレーナーのブログ

立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛い。改善するにはどうすればいい？

今回はイスから立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛いという相談が来ました。骨などには異常はなく、立ち上がる動作の時…

2023/08/30 07:00

#193 筋力の高め方、指導法について学んできました

今回のテーマは「筋力の高め方:考え方とその指導法」 ・筋力のレベルアップでも大事なのは中間位筋力を高めるための…

2023/08/28 07:00

イスから立ち上がる時に脚に力が入らない。どうすればいい？

今回はイスから立ち上がる時に脚に力が入らないという相談。特に組織に異常はなく、一方の脚だけ力が入らない感じがす…

2023/08/23 07:00

仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い。どうすればいい？

今回は背中、腰の不調に関する相談。夜寝ようとしても仰向けに寝ても横向きに寝ても背中、腰が辛い（組織に異常はない…

2023/08/16 07:00

膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談が来ました。膝が曲がって伸びない、伸ばそうとすると痛くなる。（骨には特に異常はなし） 太も…

2023/08/09 07:00

長時間座っていると立つ時に腰が痛い、スムーズに歩き出せない。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談。長時間イスに座っていると立つ時に腰が痛い。歩き出そうとしてもスッと脚が出ないとのこと。骨など…

2023/08/02 07:00

7周年ありがとうございます

スタジオをオープンして今日で7年を迎えました。ここまで続けられてこられたのは通ってくださる方のおかげです。本当…

2023/08/01 07:00