こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
10年間、重度の不眠症、うつ病と拒食症などの障害と闘ってきました。 今も続いていますが、寛解期に入っていると自覚しています。 今は、優しい主人と愛猫1匹と一緒にくらしています。 日常の何気ない思いをつづります
ゆうべは、4時間熟睡した。あとは寝てるのか起きてるのか分からないウトウト状態。もう眠れないと思って起きてこたつに入ると、ウトウトしてしまう。でも6時半には起き…
ずっと休んでた作業所に行ってきた。不眠がひどいので活動的にならないといけないと思ったのがきっかけだ。今日はたまたまお楽しみ会の日で、行ったそうそう、オセロをし…
3日間、最近ひどくなった不眠症を改善するために、日光浴を兼ねた朝のウォーキングをしているけど、不眠症はなかなか改善されない。6:00には外は明るいので、日光浴…
昨日は20:00に寝て、朝だと思って目が覚めたらまだ0:30だった。これ以上眠れないと思い、不眠時の頓服を飲んだ。そうすると6:00前まで眠れて気分爽快！雨も…
今日のお昼、少し肌寒かったけど、近くの公園でお弁当を買ってお花見をした。ほぼ満開。いつのまにかまた春が来たんだなあ
ここのところ、また不眠がつづいてる。寝つきはいいほうだけど、中途覚醒がひどくて、うつらうつら眠っては目が覚め･･･の繰り返し。体は鉛のように重たくて、気分もど…
まだ3月だというのに昨日は暑かった。外出する時、何を着たらいいのか分からなくて、セーターとスカートの上に薄いコートを着ていった。でも、このセーターがまずかった…
昨日は知人のインド人が経営しているお店にカレーを食べに行ってきた。ちょっと食べてしまってるけど･･･ナンはチーズナン。チーズがトローリとのびるのびる！カレーは…
あー、今日もよく寝た！夜中目が覚めたけれど、何事も無かったかのようにまた眠れたし。そろそろ、次の眠剤を減らしてもらってもいいんじゃないかと思う。食事のほうも、…
今日はぐっすり眠れて気持ちのいい朝を迎えた。精神科受診の日だった。最近調子がいいので、あまり話すことも無く、15分くらいで診察は終わった。不眠時の頓服の追加と…
最近、普通にものを食べることが出来てる。カロリーは気にしちゃうけど。体重計にも乗れないけど。浮き出た骨を触っていると安心できる異様な感覚はあるけど。でも、美味…
花粉症、絶好調。薬でくしゃみはある程度抑えられてるものの、目が痒くてたまらない。かくのはできるだけ我慢してるけど、かき出したらとまらない。翌日、目が腫れて、は…
こないだから、無性にモンブランが食べたくなって、モンブランの口になっていた。昨日、主人が出かけるので、帰りにモンブラン買ってきて欲しいとお願いした。ダメもとで…
昨夜はよく寝た。12時間も。中途覚醒は何度かあったけど、最終起きたのが10時前だった。こんなに眠れたのは10年以上ぶり。春眠、暁を覚えずってこの事かな？いつも…
最近、、ブログを書くのが億劫になってきた。良くない兆候。書くことがとても好きなのに。書きたい言葉が見つからない。
春だなぁ。今日外に出たらジャケットなんて要らないくらい暖かかった。桜満開になってる木も1本だけ見た。早咲きの桜かな？暖かいのはいいけど花粉症で目が猛烈に痒かっ…
毎晩、夜中に目が覚めて眠れそうにないので、不眠時の頓服を飲んでいた。でも頓服が次の診察の時までに足りなくなってきたので、眠れないことを覚悟して、頓服を飲まない…
0時過ぎ、悪夢を見て目が覚めた。私が郵便屋さんのカバンを自転車ごと奪って逃げていく夢。しばらくしてから、元の場所に返しに行ったけど、もうニュースで報道されてる…
花粉シーズン真っ盛り！ずっと薬飲んでなかったけど、こないだくしゃみが30回くらい出て、目も半端なくかゆいので、病院で薬をもらってきた。ガツンと効くのを･･･と…
私はショートヘアなので2ヶ月に一回美容院に行ってる。いつも同じ美容院。私は髪を切ってもらってる時に話しかけられるのが苦手なんだけど、ここの美容師さんは必要最低…
クレジットカードが、こないだからネットで急に利用できなくなったので、今日、クレジットカード会社に問い合わせをしてみたら、クレジットカードが、ネットで合計27万…
今日は3ヶ月に1度の歯科検診の日だった。また、チクチクいたいことされるのかと、身構えて、唇が勝手に痙攣したりして恥ずかしかった。でも、きれいにみがけているとの…
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こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
8月に今のクリニックに変わるまで、食後の薬と眠剤6種類と頓服2種類、処方されていた。今のクリニックの先生は、過剰診療、過剰投薬反対のポリシーで診察してるので、…
眠い(*pω-)｡O゜毎朝3:00過ぎには目が覚める。月曜日は5時からウォーキングに行くけど、帰ってきて、やる事やったら、どうしようも無い眠気が…。主治医が言…
あの時、ああしていれば、完璧に逝けたのに！！と思うと、苦しくなる。なんであれを忘れたんだろうか簡単なことなのに。私が甘かった。命の火を消すのは簡単なことでは無…
自殺未遂から2ヶ月が経った。最初は音楽を聞くことしか出来なかったけど、今はだいぶできることが増えてきて、今日は久しぶりのボランティア活動に行くことが出来た。1…
今、あいみょんの歌にハマってる。歌詞に共感できるし、声にパンチがあるずっとワイヤレスイヤホンを耳につけっぱなしで、仕事と人と会う時以外は歌を聞いてる。歌を聞い…
昨日、今まで通っていた病院に行って、紹介状をもらってきた。大好きだったK先生ともしばしのお別れ。10年以上、お世話になった。入院時、私が高熱を出したり、倒れて…
自殺未遂から無事生還してから、主人が病院を調べてくれて、本気で病気を治すクリニックを探してくれた。一度、自費でセカンドオピニオンを受けた。ドクターは40代後半…
今、主人は夜勤中。ゆうべは、1人で過ごさなければならなくて、時間を持て余していた。死にたいとは思わなかったけど、起きているのが辛かった。どうしようもない気分に…
昨日、自殺未遂をした私を発見して救命措置をしてくれた訪問看護師さんの、退院以来、初めての訪問だった。主人を呼んで、2人でお礼した。看護師さんMさんは、私と顔を…
精神科を退院して2日が経った。退院イヤイヤを予期してか、旦那ちゃんが、8月1日に、山のコテージ宿泊の予約をしていた。その次の週には花火大会も連れて行ってくれる…
入院も残すところ、今日入れて4日。嬉しいような寂しいような。精神科の病院に転院してきた時は頭が混乱していたけど、だいぶ、頭も冷えて落ち着いた。生きててよかった…
精神科に入院してから約3週間目にしてやっと、単独外出が許可された。PayPayにお金が入ってないと不安なので、まずは歩いて3分のセブンイレブンにチャージしに行…
あと2週間で退院。時々、波が来るものの、気持ちは落ち着いてる。病院では看護師さんと先生以外、誰ともほとんど口をきいていない。ずっとイヤホンで歌を聞きながら過ご…
自殺未遂して、2週間が経った。まだ自殺願望はあるけど、もう、物理的に無理。でも、こんな私でも生きてて良かったと思えることがいくつかあった。小さな小さなことだけ…
あの日、ギリギリまで、頑張ってた。翌日の仕事のことを考えて買い物に行ったり、日々の日課をこなしたり。でも、主人が夜勤に行って、1人になって、何もすることが無く…
昨日のコラージュ季節を先取りして、ひまわりのコラージュをした。ひまわりの明るさの中にも、影のある表情が気に入ってる。2〜3日前、また部屋の中で暴れた。棚を薙ぎ…
そんな歌があった。もう明日のことなんてどうでもいいあれさえすれば、この世から解放されるそんな気持ちを抱えながら、いのちの電話にしらみ潰しにかけてみた。高知の電…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
今日の体重40.5生理中にしては減ったほう。これから痩せ期に入るかな昨日、強迫症状が強く出て、死にたくなった自傷もしたくなった。でも友人に電話をかけて相談に乗…
金曜日の診察で、早朝覚醒がひどいことを話すと、寝つきを良くする薬のルネスタから、長く眠れるようにするドラール2錠に変わった。今、飲んでる眠剤は、ドラール2錠、…
開院前から並んで、4番目だった入院していた頃の仲間たちと再会できて、話が盛り上がった。懐かしい🥰診察は長くなった。私自身はあまり話すことは無かったんだけど、い…
いつも、許されない罪を犯してるのではないか、っていう強迫観念に悩まされてる。それがいつも心の裏側で待機していて、何かの拍子に、ピョコッと表に出てきて、その強迫…
そんな一言に僕は救われたんだよほんとにありがとう情けないけれどだらしないけれど君を想うことだけで明日が輝く…菅田将暉のこの歌がずっと頭の中をエンドレス。一生そ…
疲れたリア友に神経をすり減らし、インスタでも神経をすり減らし、常に頭の隅にある強迫観念に怯え、体重計の数字に振り回されるインスタはフォローを最低限に減らした。…
忙しい1週間が終わる。旅行で3キロ増えた体重は1.3キロ減った。今朝は40.9（身長161.5）昨日は、けっこう食べてしまったんやけど、一昨日に比べて200g…
旅行で3キロ増えた体重が、3日で800グラム減った。増える時みたいにキロ単位では落ちないけど、少しずつ落ちていってるしかも、昨日はお菓子を結構食べたのに。ごは…
悪夢で目が覚めた。ゴキブリがゴミ袋の中で大量発生して、四苦八苦してるとこ。そのゴキブリが袋の破れたとこから脱出してきて、床にいっぱいうごめいてる。殺虫剤で殺し…
旅行6日目。九州の新門司港からフェリーに乗って、大阪に帰る途中。今まで、お風呂入って、バイキングのごはんを食べて、ラウンジでずっとコラージュしてた。今日作った…
旅行6日目。食べること、制限していたのに、付き合いで食べていたら、なんと、たった6日で3キロも太ってしまった。今朝の体重、42.1キロ。(身長161.5)どこ…
うさぎ島を出て、今度は北九州の友人の家にお泊まりに来た。そうしたら、田舎すぎて、WiFiが繋がらない。メールやLINEはかろうじてできるけど、インスタにつなが…
連日、睡眠不足が続いていたので、ゆうべは頓服を使った6時間眠った。朝はうさ吉達と、さつまいものおやつを大放出して戯れた戯れられてるおじさんこれから、夫が起きた…
ゆうべは1〰️2時間おきに目が覚めて、よく眠れなかった(´；ω；｀)早く起きて、うさ吉達におやつをたっぷりあげた。入れ食いꉂ🤣𐤔あ〜カイカイカイカイ‼️その後…
朝一番で大久野島(通称うさぎ島)に来た🐰2泊キャンプをするんだけど、キャンプを設置🏕できる時間まで、うさぎ島を歩いて1周した。歩くとこ歩くとこ、うさ吉達が現れ…
ゆうべは18:00頃に眠剤を飲んで、ウトウト(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ夜23:30頃に、夫に起こされて、出発した🚗³₃心配事は家に🏠置いてきた。1週間…
Googleで調べて、迷惑なブログは、片っ端からブロックした簡単にできた。迷惑なブログの記事一覧を開いて、…をタップしたら、ブロックできる項目が出た。これで、…
あなたのブログなんか見たくありません！私のブログに来ないでください！いいねしないでください！来られること自体ストレスです！！！他の私利私欲が目的の人も、集客の…
