回復に向かって

ウォーキング

ゆうべは、4時間熟睡した。あとは寝てるのか起きてるのか分からないウトウト状態。もう眠れないと思って起きてこたつに入ると、ウトウトしてしまう。でも6時半には起き…

2023/03/31 17:38

久しぶりの作業所

ずっと休んでた作業所に行ってきた。不眠がひどいので活動的にならないといけないと思ったのがきっかけだ。今日はたまたまお楽しみ会の日で、行ったそうそう、オセロをし…

2023/03/30 20:11

眠りたい一心で･･･

3日間、最近ひどくなった不眠症を改善するために、日光浴を兼ねた朝のウォーキングをしているけど、不眠症はなかなか改善されない。6:00には外は明るいので、日光浴…

2023/03/30 09:03

不眠対策

昨日は20:00に寝て、朝だと思って目が覚めたらまだ0:30だった。これ以上眠れないと思い、不眠時の頓服を飲んだ。そうすると6:00前まで眠れて気分爽快！雨も…

2023/03/27 12:53

春が来た

今日のお昼、少し肌寒かったけど、近くの公園でお弁当を買ってお花見をした。ほぼ満開。いつのまにかまた春が来たんだなあ

2023/03/25 18:39

不眠

ここのところ、また不眠がつづいてる。寝つきはいいほうだけど、中途覚醒がひどくて、うつらうつら眠っては目が覚め･･･の繰り返し。体は鉛のように重たくて、気分もど…

2023/03/24 09:36

幸せのひととき

まだ3月だというのに昨日は暑かった。外出する時、何を着たらいいのか分からなくて、セーターとスカートの上に薄いコートを着ていった。でも、このセーターがまずかった…

2023/03/23 11:37

舌が肥える

昨日は知人のインド人が経営しているお店にカレーを食べに行ってきた。ちょっと食べてしまってるけど･･･ナンはチーズナン。チーズがトローリとのびるのびる！カレーは…

2023/03/22 08:58

回復

あー、今日もよく寝た！夜中目が覚めたけれど、何事も無かったかのようにまた眠れたし。そろそろ、次の眠剤を減らしてもらってもいいんじゃないかと思う。食事のほうも、…

2023/03/19 11:49

精神科受診とおしゃれとランチ

今日はぐっすり眠れて気持ちのいい朝を迎えた。精神科受診の日だった。最近調子がいいので、あまり話すことも無く、15分くらいで診察は終わった。不眠時の頓服の追加と…

2023/03/17 14:45

拒食症克服成功！？

最近、普通にものを食べることが出来てる。カロリーは気にしちゃうけど。体重計にも乗れないけど。浮き出た骨を触っていると安心できる異様な感覚はあるけど。でも、美味…

2023/03/16 13:03

目がかゆい

花粉症、絶好調。薬でくしゃみはある程度抑えられてるものの、目が痒くてたまらない。かくのはできるだけ我慢してるけど、かき出したらとまらない。翌日、目が腫れて、は…

2023/03/14 16:45

モンブランと苺のショートケーキ♡

こないだから、無性にモンブランが食べたくなって、モンブランの口になっていた。昨日、主人が出かけるので、帰りにモンブラン買ってきて欲しいとお願いした。ダメもとで…

2023/03/13 04:49

眠れる幸せ

昨夜はよく寝た。12時間も。中途覚醒は何度かあったけど、最終起きたのが10時前だった。こんなに眠れたのは10年以上ぶり。春眠、暁を覚えずってこの事かな？いつも…

2023/03/11 13:16

良くない兆候

最近、、ブログを書くのが億劫になってきた。良くない兆候。書くことがとても好きなのに。書きたい言葉が見つからない。

2023/03/10 16:04

桜と花粉症

春だなぁ。今日外に出たらジャケットなんて要らないくらい暖かかった。桜満開になってる木も1本だけ見た。早咲きの桜かな？暖かいのはいいけど花粉症で目が猛烈に痒かっ…

2023/03/09 13:06

頓服

毎晩、夜中に目が覚めて眠れそうにないので、不眠時の頓服を飲んでいた。でも頓服が次の診察の時までに足りなくなってきたので、眠れないことを覚悟して、頓服を飲まない…

2023/03/08 07:06

悪夢

0時過ぎ、悪夢を見て目が覚めた。私が郵便屋さんのカバンを自転車ごと奪って逃げていく夢。しばらくしてから、元の場所に返しに行ったけど、もうニュースで報道されてる…

2023/03/07 00:24

花粉症

花粉シーズン真っ盛り！ずっと薬飲んでなかったけど、こないだくしゃみが30回くらい出て、目も半端なくかゆいので、病院で薬をもらってきた。ガツンと効くのを･･･と…

2023/03/06 09:39

髪切った

私はショートヘアなので2ヶ月に一回美容院に行ってる。いつも同じ美容院。私は髪を切ってもらってる時に話しかけられるのが苦手なんだけど、ここの美容師さんは必要最低…

2023/03/03 11:32

クレジットカードは怖い

クレジットカードが、こないだからネットで急に利用できなくなったので、今日、クレジットカード会社に問い合わせをしてみたら、クレジットカードが、ネットで合計27万…

2023/03/02 14:41

歯科検診

今日は3ヶ月に1度の歯科検診の日だった。また、チクチクいたいことされるのかと、身構えて、唇が勝手に痙攣したりして恥ずかしかった。でも、きれいにみがけているとの…

2023/03/01 16:29