久々の投稿。私の趣味はコラージュと、紙活なんだけど、それに没頭していた。2月の初め辺りに、久しぶりに作業所に行ったら、所長さんが、「元気そうやないか」と言って…
10年間、重度の不眠症、うつ病と拒食症などの障害と闘ってきました。 今も続いていますが、寛解期に入っていると自覚しています。 今は、優しい主人と愛猫1匹と一緒にくらしています。 日常の何気ない思いをつづります
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久々の投稿。私の趣味はコラージュと、紙活なんだけど、それに没頭していた。2月の初め辺りに、久しぶりに作業所に行ったら、所長さんが、「元気そうやないか」と言って…
ゴジラ -1.0はすでに3回観たけど、白黒版の4DX版があったので、また観に行った。4DXなので、映像と共に椅子が揺れたり、振動したり、光ったり、スチームが出…
今日、ゴジラを観に行ってきた。白黒版が上映されていたので。実はゴジラを観に行くのはこれで3回目。1回目は、カラーの普通の映画。2回目は4Dの映画で、ゴジラが地…
今月、正月早々から、趣味のコラージュのための素材に、¥12000も使ってしまった。メルカリとかSEINで。デビットカードで支払ったので、今月分から引かれる。ク…
インスタにハマりだしたこの年末年始。コラージュのインスタを通じてBTSが好きな人と知り合った。その人は私と同じジンちゃんが好きで、ジンちゃん他のメンバーのコラ…
お正月気分もつかの間。夕方、テレビをつけながら、趣味のコラージュをしていた。そしたら不意に、テレビから地震緊急速報が流れた!テレビに目を奪われてると、ゆーらゆ…
やっと大晦日。恒例の、鍋をしながら紅白を見るのを楽しみにしていたんだけど、夕方おそば食べたので、おなかがいっぱいになったので、鍋をするのはやめた。夫がもういら…
昨日からインスタにチャレンジしてるけど、行き当たりばったりやってたら、頭がこんがらがってしまった。普通に画像を投稿したいのに、ストーリーに反映されてしまう。サ…
昨日、私の母から、LINEが何通も来た。私が父にLINEを何通も送ったのに母には音沙汰無しっていうのが気に入らなかったらしい。それで、私を責め立てて、死ぬ死ぬ…
さっき眼鏡市場で、メガネを作りに行ってきた。視力検査したら裸眼で0.5と0.2だった。その上、両方乱視で、老眼も右目だけ入ってた。最近、目が疲れるなあと思って…
東京カウンセルという、メール相談室みたいな団体がある。ボランティアで、メールでの無料カウンセリングを受けられる団体だ。カウンセリングをしてくれる人はボランティ…
昨日の夕方から強迫観念のスイッチがまた入って、辛かった。ごはんを作る気力もなくて、近くのお好み焼き屋さんで、お好み焼きやモダン焼き、焼きそばを注文した。ここの…
10日間ほど続いた強迫観念のスイッチが、やっとオフになった。しかるべき人に打ち明けたら、大丈夫と言ってもらえたから。夫も大丈夫と言っていた。2人とも同じ意見。…
メンタルの病院に来てる。待合室で待ってたら、「(私の名前)さんですか?」って、心理士の先生が声をかけてくれた。入院してた時に、ほんのちょっと話す機会があっただ…
私は、16歳の頃からウン10年、強迫性障害に悩まされてる。よく、施錠をちゃんとしたか、何度も確認せずにはいられないとか、手が汚れてるから何度も洗わずにはいられ…
朝、お風呂に入って、洗濯機を回そうとベランダに出たら、異様に寒かった!昨日は暖かかったのに、何なの、この寒さ。急にこんなに寒くなるなんて、許せない(*`Д´)…
今日は9:30までベッドで猫のちこりとマッタリゴロゴロ。9:35には、夫が夜勤から帰ってくるので、「早くから起きてました」という顔でスタンバイしていた。お風呂…
ダイエットを決意したのはいつだったかな?1週間ほどで見事に挫折した。1.5キロは痩せたんだけど、無茶な減量をしたので、体が悲鳴をあげた。食べてないのに体重が増…
クリームシチューを作ってる。自分が食べるからじゃなくて、夫に食べてもらうため。私は味見ていどでいい。シチューの素は使わずにホワイトソースから作った。少し手間は…
11月30日からダイエットを始めた。本当は運動もプラスしないといけないんだけど、めんどくさいので、カロリーコントロールだけしてる。きれいに痩せることは出来ない…
4月末に眠剤を兼ねた抗うつ剤がふえた。リフレックス。それのおかげか、活動的にもなれてるし、夜もよく眠れる。でもこの薬は以前も飲んでいて止めた薬。また落ち着いた…
ガンの友人に頼まれた用事をするために、友人の妹さんと私の主人とで出かけた。用事が済んで、妹さんの施設に帰る前に、ケーキ屋さんに寄って食べていこうという話になっ…
約40年来の5歳年上の友達が、今、ガンと闘ってる。ガンが見つかった時にはもう手遅れだった。2日前、容態が急変して緊急入院。でも持ち直して、今日妹さんと私の主人…
牛乳が少なくなってきたので、スーパーに行った。牛乳2本をカゴに入れて、そのままレジに向かうつもりだったけど、見てはいけないものを見てしまった。魅惑のスイーツコ…
昨日はよく眠れた。一日よく活動したせいかな。朝は30分ウォーキング。それからお風呂はいって、家事をしたり訪問看護を受けたり勉強をしたりして午前中を過ごした。午…
昨日は用事で8:50に人と待ち合わせをしていた。目が覚めたのが5:00頃。朝ごはんを食べたら眠くなって二度寝。主人に起こされたのが8:40!飛び起きて最低限の…
昨日は眠って2時間で目が覚めてしまった。目がランランとして、神経が立ってる。眠れそうにないので、黒糖入りのホットミルクを飲んだ。そうしたら、研ぎ澄まされた神経…
先週の通院で、抗うつ剤をなくしてもらってから、てきめん眠れなくなってしまい、つまらないことで主人と激しいケンカをしてしまった。かなりの情緒不安定。脳みそも、頭…
昨夜は眠れなくて、4時間しか寝られなかった。頭がおもい。しめつけられるようだ。胸が重苦しい。
今日の通院で、かろうじて1錠飲んでた抗うつ剤をなくして欲しいとお願いした。ミリ数も少ないし調子もいいので。そうしたら、なくしてくれた!そのかわり、安定剤を処方…
昨夜も何度も中途覚醒。でも、熟睡してる時もあるのか朝は元気。朝のウォーキングは行けなかったけど。そのかわり、カーテン全開にして日光を浴びた。日光を見るだけでも…
「拒食症克服リポート」から、タイトルを変えた。拒食症は、ほぼ克服できたと思うから。今壁になってるのは睡眠障害。ゆうべも中途覚醒がひどくて、早朝覚醒もあり。かと…
最近、ボチボチだけど眠れてる。1週間、日光浴&ウォーキングしたことがよかったのか。朝も昼も活動して忙しく過ごすようにしてる。でも正直しんどい。今日は雨だから、…
ゆうべ、やっとの事で眠れた。朝までぐっすり。昨日も早朝から活動して、夜には週中の疲れも出てか、クタクタだった。何もやる気が起きず、やっとの事で夜ごはんのラーメ…
ゆうべは、4時間熟睡した。あとは寝てるのか起きてるのか分からないウトウト状態。もう眠れないと思って起きてこたつに入ると、ウトウトしてしまう。でも6時半には起き…
ずっと休んでた作業所に行ってきた。不眠がひどいので活動的にならないといけないと思ったのがきっかけだ。今日はたまたまお楽しみ会の日で、行ったそうそう、オセロをし…
3日間、最近ひどくなった不眠症を改善するために、日光浴を兼ねた朝のウォーキングをしているけど、不眠症はなかなか改善されない。6:00には外は明るいので、日光浴…
昨日は20:00に寝て、朝だと思って目が覚めたらまだ0:30だった。これ以上眠れないと思い、不眠時の頓服を飲んだ。そうすると6:00前まで眠れて気分爽快!雨も…
今日のお昼、少し肌寒かったけど、近くの公園でお弁当を買ってお花見をした。ほぼ満開。いつのまにかまた春が来たんだなあ
ここのところ、また不眠がつづいてる。寝つきはいいほうだけど、中途覚醒がひどくて、うつらうつら眠っては目が覚め・・・の繰り返し。体は鉛のように重たくて、気分もど…