こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
10年間、重度の不眠症、うつ病と拒食症などの障害と闘ってきました。 今も続いていますが、寛解期に入っていると自覚しています。 今は、優しい主人と愛猫1匹と一緒にくらしています。 日常の何気ない思いをつづります
今日は主人も私もラーメンの口になってた。美味しいラーメンが食べたい！で、近所の行きつけのラーメン屋に行ってきた。主人は五目ラーメン。私はこってり醤油ラーメンに…
体重計に乗るのをやめて1週間ほど経った。ほぼ自由に食べられるようになった。あれもこれも食べたい欲求も満たされて収まってきた。調子に乗って食べてたら、今朝、鏡を…
体重計に乗るのをやめた！体重計が目の前にあると乗りたくなるので、見えないところに隠した。そうしたら、体重気になるけど、体重計から開放された気分になった。もう、…
す体重計測なし。お風呂にも入ってない。ここのところ、うつ状態が酷くて主人とも疎遠になっていた。それが余計に私のうつを重くしていた。でも、今回は主人の方から折れ…
今日の体重40.5キロ。体脂肪率18.5%BMI15.7昨日は昼食にケーキを食べたので、夜は軽くオートミールで済ませた。主人は夜勤でいなかったので。ちょっと気…
今日の体重41.2キロ。体脂肪率17.6%BMI16.0昨日食べすぎて、体重は元の木阿弥。でもまだ、目標体重の42キロまでは増えてない。増やさないといけないけ…
今日は体重測定なし。拒食症を克服するためには、たまには体重計から離れてみるのも大切かなって思う。いっその事、体重計、処分してしまいたい ←現実逃避でも、主人も…
今日の体重40.7キロ。体脂肪率17.6%BMI15.9今日はドカンと体重減った。昨日はやきいもを沢山食べて、夜ごはんもやきいもだけだったからかな。焼きいもは…
今日の体重41.2キロ。体脂肪率17.8%BMI16.0行きつ戻りつしながらも少しづつ体重減ってきてる。昨日もあまりいい睡眠が取れなかった。まず初めに寝つきが…
今日の体重41.4体脂肪率15.8%BMI16.1全然減ってない･･･思い当たる節は大ありおやつ食べすぎた。アールグレイのラスク。食べだしたら止まらないんだよ…
今日の体重41.3キロ。体脂肪率15.3%BMI16.0体重、順調に減っていってる。うれしい頑張り過ぎないのがいいのかな明日は41.0キロ目指そう。そのために…
今日の体重41.7キロ。体脂肪15.6%BMI16.2昨日より300g減った。でも、過激な減食をしたせいで、夜中おなかがすいて何度も目が覚めた。おかげで今日は…
今日の体重42.0キロ。体脂肪率15.0BMI16.3やっぱり習慣で体重計に乗ってしまった。体重が、目標の42キロに増えた。昨日一昨日とよく食べたから数字的に…
体重計、しばらく乗らないことにした。昨日今日と食べすぎて怖いから。今日は車で大勢で連れ立って、京都に行ってきた。土井志ば漬本舗いろんなしば漬けが食べれて美味し…
私はこのブログの中で気持ちを吐き出してる。嬉しいことも悲しいことも。でも、いいねボタンを押してくれる人のブログ内容と言ったら、ビジネスやセラピー、講座、無料レ…
今日の体重41.0キロ。体脂肪率17.3%BMI15.941キロになったけど、40キロの大台に乗ったときほどのショックはない。体重が増えていくじぶんの受容がで…
今日の体重40.4キロ。体脂肪率17.7%BMI15.7昨日は久しぶりにうつ状態に入り込んでしまって、よるごはんをつくることができなかった。電気のスイッチが切…
今日の体重40.9キロ。体脂肪率16.2%BMI15.9なんで？昨日は運動もよくしたし1073キロカロリーしかとってないのに、なんで体重増えるの？あまり眠れな…
今日の体重40.6キロ。体脂肪率15.7%BMI15.8昨日、あんなに食べたから1キロは増えてると思っていたのに、500gしか増えてなかった。それに、今日は朝…
今日は、好きなものを好きなだけ食べていい日にしました。それがチートデイ。チートデイを設けることで、心のバランスや体の状態を整えることが出来るそう。そしてまたダ…
サイレースをはんぶんに減薬してるのに、昨日はうっかり、サイレースを全量飲んでしまった。飲み込んでから減薬のことを思い出した。でも、昨日は眠りも浅く、中途覚醒も…
1番きつい眠剤を断薬してから1ヶ月、問題なく眠れてる。今は、サイレース、ドラール、ベルソムラ、コントミン、リスペリドンで寝てる。また減薬に挑戦しようと、昨日か…
今日の体重40.3キロ。体脂肪率16.3%BMI15.6昨日はやけ食いをしてしまい、前日より600g増えてしまった。指輪をなくして動揺している気持ちをなだめる…
今日の体重39.7体脂肪率17.0%BMI15.4なぜか痩せた。今朝お風呂で湯船に浸かってる時に気づいた。左手の薬指に指輪がないことに！まずお風呂場を探した。…
今日の体重40.0キロ。体脂肪率16.7%BMI15.5体重減ってる･･･特に何をした訳でもないのに。一日で500グラムも減ってる。びっくりそういうときもある…
今日の体重40.5体脂肪率16.9BMI15.7ぶくぶくぶくぶく太っていく。でも、受け入れるしかないんだ。42キロまでは許す！！それ以上は許さない。でも42キ…
昨日は実家で一日を過した。体調が悪かったけど、久々なので親孝行、頑張った。朝は、バードウォッチング。昼は得意のお好み焼きをふるまった。そのあとは、父が好きなド…
今日は実家にいるので体重測定はなし。昨日は実家でゆっくりと過ごさせてもらった。父が作ってくれたシチュー、優しい味だった。今日は私が親孝行をする番。朝は父とバー…
今日の体重40.0キロ。体脂肪率16.4%BMI計測してない昨日いっぱい食べた割には体重増えてないもうそろそろ生理始まると思うんだけど、生理不順だからいつ来る…
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こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
8月に今のクリニックに変わるまで、食後の薬と眠剤6種類と頓服2種類、処方されていた。今のクリニックの先生は、過剰診療、過剰投薬反対のポリシーで診察してるので、…
眠い(*pω-)｡O゜毎朝3:00過ぎには目が覚める。月曜日は5時からウォーキングに行くけど、帰ってきて、やる事やったら、どうしようも無い眠気が…。主治医が言…
あの時、ああしていれば、完璧に逝けたのに！！と思うと、苦しくなる。なんであれを忘れたんだろうか簡単なことなのに。私が甘かった。命の火を消すのは簡単なことでは無…
自殺未遂から2ヶ月が経った。最初は音楽を聞くことしか出来なかったけど、今はだいぶできることが増えてきて、今日は久しぶりのボランティア活動に行くことが出来た。1…
今、あいみょんの歌にハマってる。歌詞に共感できるし、声にパンチがあるずっとワイヤレスイヤホンを耳につけっぱなしで、仕事と人と会う時以外は歌を聞いてる。歌を聞い…
昨日、今まで通っていた病院に行って、紹介状をもらってきた。大好きだったK先生ともしばしのお別れ。10年以上、お世話になった。入院時、私が高熱を出したり、倒れて…
自殺未遂から無事生還してから、主人が病院を調べてくれて、本気で病気を治すクリニックを探してくれた。一度、自費でセカンドオピニオンを受けた。ドクターは40代後半…
今、主人は夜勤中。ゆうべは、1人で過ごさなければならなくて、時間を持て余していた。死にたいとは思わなかったけど、起きているのが辛かった。どうしようもない気分に…
昨日、自殺未遂をした私を発見して救命措置をしてくれた訪問看護師さんの、退院以来、初めての訪問だった。主人を呼んで、2人でお礼した。看護師さんMさんは、私と顔を…
精神科を退院して2日が経った。退院イヤイヤを予期してか、旦那ちゃんが、8月1日に、山のコテージ宿泊の予約をしていた。その次の週には花火大会も連れて行ってくれる…
入院も残すところ、今日入れて4日。嬉しいような寂しいような。精神科の病院に転院してきた時は頭が混乱していたけど、だいぶ、頭も冷えて落ち着いた。生きててよかった…
精神科に入院してから約3週間目にしてやっと、単独外出が許可された。PayPayにお金が入ってないと不安なので、まずは歩いて3分のセブンイレブンにチャージしに行…
あと2週間で退院。時々、波が来るものの、気持ちは落ち着いてる。病院では看護師さんと先生以外、誰ともほとんど口をきいていない。ずっとイヤホンで歌を聞きながら過ご…
自殺未遂して、2週間が経った。まだ自殺願望はあるけど、もう、物理的に無理。でも、こんな私でも生きてて良かったと思えることがいくつかあった。小さな小さなことだけ…
あの日、ギリギリまで、頑張ってた。翌日の仕事のことを考えて買い物に行ったり、日々の日課をこなしたり。でも、主人が夜勤に行って、1人になって、何もすることが無く…
昨日のコラージュ季節を先取りして、ひまわりのコラージュをした。ひまわりの明るさの中にも、影のある表情が気に入ってる。2〜3日前、また部屋の中で暴れた。棚を薙ぎ…
そんな歌があった。もう明日のことなんてどうでもいいあれさえすれば、この世から解放されるそんな気持ちを抱えながら、いのちの電話にしらみ潰しにかけてみた。高知の電…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
今日の体重40.5生理中にしては減ったほう。これから痩せ期に入るかな昨日、強迫症状が強く出て、死にたくなった自傷もしたくなった。でも友人に電話をかけて相談に乗…
金曜日の診察で、早朝覚醒がひどいことを話すと、寝つきを良くする薬のルネスタから、長く眠れるようにするドラール2錠に変わった。今、飲んでる眠剤は、ドラール2錠、…
開院前から並んで、4番目だった入院していた頃の仲間たちと再会できて、話が盛り上がった。懐かしい🥰診察は長くなった。私自身はあまり話すことは無かったんだけど、い…
いつも、許されない罪を犯してるのではないか、っていう強迫観念に悩まされてる。それがいつも心の裏側で待機していて、何かの拍子に、ピョコッと表に出てきて、その強迫…
そんな一言に僕は救われたんだよほんとにありがとう情けないけれどだらしないけれど君を想うことだけで明日が輝く…菅田将暉のこの歌がずっと頭の中をエンドレス。一生そ…
疲れたリア友に神経をすり減らし、インスタでも神経をすり減らし、常に頭の隅にある強迫観念に怯え、体重計の数字に振り回されるインスタはフォローを最低限に減らした。…
忙しい1週間が終わる。旅行で3キロ増えた体重は1.3キロ減った。今朝は40.9（身長161.5）昨日は、けっこう食べてしまったんやけど、一昨日に比べて200g…
旅行で3キロ増えた体重が、3日で800グラム減った。増える時みたいにキロ単位では落ちないけど、少しずつ落ちていってるしかも、昨日はお菓子を結構食べたのに。ごは…
悪夢で目が覚めた。ゴキブリがゴミ袋の中で大量発生して、四苦八苦してるとこ。そのゴキブリが袋の破れたとこから脱出してきて、床にいっぱいうごめいてる。殺虫剤で殺し…
旅行6日目。九州の新門司港からフェリーに乗って、大阪に帰る途中。今まで、お風呂入って、バイキングのごはんを食べて、ラウンジでずっとコラージュしてた。今日作った…
旅行6日目。食べること、制限していたのに、付き合いで食べていたら、なんと、たった6日で3キロも太ってしまった。今朝の体重、42.1キロ。(身長161.5)どこ…
うさぎ島を出て、今度は北九州の友人の家にお泊まりに来た。そうしたら、田舎すぎて、WiFiが繋がらない。メールやLINEはかろうじてできるけど、インスタにつなが…
連日、睡眠不足が続いていたので、ゆうべは頓服を使った6時間眠った。朝はうさ吉達と、さつまいものおやつを大放出して戯れた戯れられてるおじさんこれから、夫が起きた…
ゆうべは1〰️2時間おきに目が覚めて、よく眠れなかった(´；ω；｀)早く起きて、うさ吉達におやつをたっぷりあげた。入れ食いꉂ🤣𐤔あ〜カイカイカイカイ‼️その後…
朝一番で大久野島(通称うさぎ島)に来た🐰2泊キャンプをするんだけど、キャンプを設置🏕できる時間まで、うさぎ島を歩いて1周した。歩くとこ歩くとこ、うさ吉達が現れ…
ゆうべは18:00頃に眠剤を飲んで、ウトウト(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ夜23:30頃に、夫に起こされて、出発した🚗³₃心配事は家に🏠置いてきた。1週間…
Googleで調べて、迷惑なブログは、片っ端からブロックした簡単にできた。迷惑なブログの記事一覧を開いて、…をタップしたら、ブロックできる項目が出た。これで、…
あなたのブログなんか見たくありません！私のブログに来ないでください！いいねしないでください！来られること自体ストレスです！！！他の私利私欲が目的の人も、集客の…
