こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
10年間、重度の不眠症、うつ病と拒食症などの障害と闘ってきました。 今も続いていますが、寛解期に入っていると自覚しています。 今は、優しい主人と愛猫1匹と一緒にくらしています。 日常の何気ない思いをつづります
良いお年をー！
ただいま49才。来年ってか、明日には50才になる2023年がやってくる。8月生まれなのでまだ8ヶ月はあるけど。あと9時間で2023年。50才になる年。いーやー…
今日の体重40.0キロ。体脂肪率16.2%BMI15.5大台に乗った。じたばたしない今日はAM3:30起きで入浴。早朝から、楽しみにしていた釣りがあるから。う…
今日の体重39.7キロ。体脂肪率16.2%BMI15.4今日はいい気分だったのでウォーキングに行ってきた。でも、歩き出した途端、「めんどくさっ！」って思った。…
今日の体重39.6キロ。体脂肪率16.3%BMI15.4今日はウォーキングには行かなかった。行く気がしなかったから。訪問看護師さんも3日に1度のウォーキングで…
今日の体重39.6キロ。体脂肪率16.8%BMI15.4昨日は夜ごはん、わりと食べたし、おやつも食べたので、今朝はウォーキングに行ってきた。空気が冷たい！原っ…
今日の体重39.5キロ。体脂肪率16.2%BMI15.3今日はウォーキングに行かなくても自分を抑えることができた。昨日も630カロリーしかとってないから、食事…
今日の体重39.8キロ。体脂肪率15.9%BMI15.4大台から飛び降りた。あさからまた1時間ウォーキングして、30分熱いお湯に浸かって･･･少しでも体を軽く…
今日の体重40.2キロ。体脂肪率17.2%BMI15.6とうとう40キロの大台に乗っかってしまった。撃沈･･･。・°°・(＞_＜)・°°・。受け入れるしかない…
うすしおだなっ！シンプル イズ ザ ベスト♪
今日の体重39.7キロ。体脂肪率17.3%BMI15.4昨日は｢あすけん｣アプリの一日の目標摂取カロリーをオーバーしたにもかかわらず、体重増えてない。なんとか…
診察が終わって、今お薬待ち。混んでるのと私の薬の量が多いのとで、毎回2時間近く待たされる今日の診察の目的は、減薬。なので、今、どれだけ安定していて落ち着いてる…
今日の体重39.7キロ。体脂肪率17.4%BMI15.4差し迫ってきた大台！怖くない怖くない今日は月一の精神科診察日。今、断薬してるいちばんキツイ薬を抜いても…
今日の体重39.7キロ。体脂肪率17.4%BMI15.4絶体絶命･･･(･ω･; じわじわ近づいてくる大台。でも、42キロが目標なんだから、喜ばなくちゃ！…
今日の体重 39.6キロ。体脂肪率17.3%BMI15.4着々と近づいてくる大台。受け入れるしかない。昨日、実家の親に誘われてDr.コトー診療所の映画を見て…
今日の体重39.5体脂肪率16.8%BMI15.3昨日食べたもの朝:塩ラーメン昼:菓子パン夜:卵ごはん、具沢山みそ汁、冷奴、黒豆間食:焼き芋、プリンひと口、G…
今日の体重38.7キロ。体脂肪率16.8%BMI15.0昨日食べたもの朝:チーズブルダック、焼き芋昼:タコス夜:台湾蜜芋ソフト、ふりかけごはん昨日のチーズブル…
寒かったけど、無性に、ミニストップの、｢台湾蜜芋ソフト｣が食べたくなって、原付を走らせた。本当は蜜芋だけを食べたかったんだけど、電話で問い合わせたら、芋単体で…
古いけど、ドクターX大門未知子が好き。周りに翻弄されることなく媚びることもなく、目の前の患者を救うことだけを考えてる。カッコイイ！あと、ドクター コトーも好…
今、ショートヘアなんだけど、もう、2ヶ月美容院に行ってない。なりたいヘアスタイルがあって、もう少し伸びないと挑戦できない長さだから。でも、襟足と前髪が伸びてき…
⚠️注意⚠️記事の下に傷跡の写真が載ってます。苦手な方は閲覧しないでください昨日、倒れてできた傷跡が、また出血するといけないので、1週間、入浴禁止令が出た。う…
今朝、立ちくらみで一瞬、意識が飛んだ気づくと前のめりに倒れていて、顔のあたりを生あたたかいものが流れていってた。見たら血！辺りに血が飛び散って、ラグが血で染ま…
今日の体重38.7キロ。体脂肪率17.3%BMI15.0ゆうべは、トロトロトロトロ･･･眠っては目が覚め、また眠っては目が覚め･･･のエンドレス･･･。浅い眠…
今日の体重38.6キロ。体脂肪率17.6%BMI15.0昨日食べたもの朝:チーズトースト、スムージー昼:台湾蜜芋ソフト、バナナ夜:チャーハン、納豆、GABA昨…
韓国！冬ソナの雰囲気を味わいたいから。それと北海道！｢北の国から｣の雰囲気を味わいたいから。寒いけど、あえて寒いところに行きたい。 …
寒い中、ミニストップまで自転車を走らせて、夢にまで見たアレを買いに行ってきたアレとは台湾蜜芋ソフト～やっと、やっと、会えたね蜜芋ソフト･･･しかし、イートイン…
今日の体重38.4キロ。体脂肪率16.7%BMI14.9今日は痩せ日か？明日になったらまた元に戻ってるんやろうけど。今日はミニストップに、台湾蜜芋ソフトを食べ…
今日の体重38.7キロ。体脂肪率16.7%BMI15.0昨日食べたもの朝:焼き芋2つ、粒チョコひとつ昼:カップ麺夜:野菜炒め、長芋キムチ、ごはん間食:焼き芋小…
今日の体重38.8キロ。体脂肪率16.4%BMI15.1えーーー！減ってる！昨日コリアンタウンとトトバーガーに行って爆食いしたのに食べても太らない体質にでもな…
今日の体重39.0体脂肪率16.6BMI15.1ちょっと増えた。寝る前に、睡眠の質を高めるというGABAのチョコレートを食べたからかな？全然効果なかったけど今…
今日の体重38.7キロ。体脂肪率15.7%BMI15.0まあまあかな。昨日は主人に誘われて、魚のサバで出汁をとった珍しいラーメンを食べに行ってきた。サバラーメ…
今日の体重38.5キロ。体脂肪率14.9%BMI15.0昨日食べたもの朝:焼き芋間食:とろけるフォンダンショコラ昼:焼き芋夜:納豆キムチ、たまごごはん、冷奴、…
今日の体重38.7キロ。体脂肪率16.1%BMI15.0昨日食べたもの朝:バナナ、小松菜のスムージー昼:(スタバ)キャラメルフラペチーノ、チョコレートチャンク…
今日の体重39.0キロ。体脂肪率16.7%BMI15.1最近無性に、マクドに行きたかった。侍マックの炙り醤油風のを食べたかった。昨日、それを訪問看護師さんに言…
今日の体重38.8キロ。体脂肪率16.4%BMI15.1生理も終わりかけてるのと、食事制限してしまってるのとで、体重が落ちていってる。目標達成出来ないもどかし…
今日の体重39.0キロ。体脂肪率16.7%BMI15.1ずっとお菓子食べてなかったから、体重が増えない。今朝、久しぶりに、朝ごはんとして北海道のおみやげのハス…
愛猫のちこり。出会いは3年ほど前。出かけようと玄関のドアの鍵を閉めていたら、ふと気づくと足元にちょこんと座ってた！まだ小さな子猫で目やにで目が潰れてフラフラ…
今日の体重39.2キロ。体脂肪率17.2%BMI15.2ちょっとずつ増えてる。昨日の昼は知人のおごりでヒレカツ定食をご馳走になった。ざっと見積って1000カロ…
昨日も減薬を目指して、いちばん強い眠剤を抜いて眠った。寝付きは悪かったけど、一昨日よりよく眠れた。眠剤に依存してるから、それを断ち切ろうとしてる私ってえらい…
声優さんじゃないけど、俳優の斎藤工さんの声が好きです！あの童顔で甘いマスクから出る低い大人のボイス。そのギャップにキュンキュンしちゃう！ …
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こんばんは。久々の投稿になる。6月末の未遂から4ヶ月が経とうとしてる。まだ精神的に不安定な部分はあるけど、毎日、作業所にも通ってるし、新しい趣味も見つけた。キ…
8月に今のクリニックに変わるまで、食後の薬と眠剤6種類と頓服2種類、処方されていた。今のクリニックの先生は、過剰診療、過剰投薬反対のポリシーで診察してるので、…
眠い(*pω-)｡O゜毎朝3:00過ぎには目が覚める。月曜日は5時からウォーキングに行くけど、帰ってきて、やる事やったら、どうしようも無い眠気が…。主治医が言…
あの時、ああしていれば、完璧に逝けたのに！！と思うと、苦しくなる。なんであれを忘れたんだろうか簡単なことなのに。私が甘かった。命の火を消すのは簡単なことでは無…
自殺未遂から2ヶ月が経った。最初は音楽を聞くことしか出来なかったけど、今はだいぶできることが増えてきて、今日は久しぶりのボランティア活動に行くことが出来た。1…
今、あいみょんの歌にハマってる。歌詞に共感できるし、声にパンチがあるずっとワイヤレスイヤホンを耳につけっぱなしで、仕事と人と会う時以外は歌を聞いてる。歌を聞い…
昨日、今まで通っていた病院に行って、紹介状をもらってきた。大好きだったK先生ともしばしのお別れ。10年以上、お世話になった。入院時、私が高熱を出したり、倒れて…
自殺未遂から無事生還してから、主人が病院を調べてくれて、本気で病気を治すクリニックを探してくれた。一度、自費でセカンドオピニオンを受けた。ドクターは40代後半…
今、主人は夜勤中。ゆうべは、1人で過ごさなければならなくて、時間を持て余していた。死にたいとは思わなかったけど、起きているのが辛かった。どうしようもない気分に…
昨日、自殺未遂をした私を発見して救命措置をしてくれた訪問看護師さんの、退院以来、初めての訪問だった。主人を呼んで、2人でお礼した。看護師さんMさんは、私と顔を…
精神科を退院して2日が経った。退院イヤイヤを予期してか、旦那ちゃんが、8月1日に、山のコテージ宿泊の予約をしていた。その次の週には花火大会も連れて行ってくれる…
入院も残すところ、今日入れて4日。嬉しいような寂しいような。精神科の病院に転院してきた時は頭が混乱していたけど、だいぶ、頭も冷えて落ち着いた。生きててよかった…
精神科に入院してから約3週間目にしてやっと、単独外出が許可された。PayPayにお金が入ってないと不安なので、まずは歩いて3分のセブンイレブンにチャージしに行…
あと2週間で退院。時々、波が来るものの、気持ちは落ち着いてる。病院では看護師さんと先生以外、誰ともほとんど口をきいていない。ずっとイヤホンで歌を聞きながら過ご…
自殺未遂して、2週間が経った。まだ自殺願望はあるけど、もう、物理的に無理。でも、こんな私でも生きてて良かったと思えることがいくつかあった。小さな小さなことだけ…
あの日、ギリギリまで、頑張ってた。翌日の仕事のことを考えて買い物に行ったり、日々の日課をこなしたり。でも、主人が夜勤に行って、1人になって、何もすることが無く…
昨日のコラージュ季節を先取りして、ひまわりのコラージュをした。ひまわりの明るさの中にも、影のある表情が気に入ってる。2〜3日前、また部屋の中で暴れた。棚を薙ぎ…
そんな歌があった。もう明日のことなんてどうでもいいあれさえすれば、この世から解放されるそんな気持ちを抱えながら、いのちの電話にしらみ潰しにかけてみた。高知の電…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
体重39.9体重の危機100%大台に乗ってしまうと、あれもこれも食べたくなってしまう。実際、今日は食べることが止まらない。ドカ食いはしてないけど、目の前にある…
今日の体重40.1最近、拒食症に加えて、強迫性障害がひどい。症状を緩和させようとすればするほど、沼に落ちていくという悪循環。苦しくて、夫に話しても理解してもら…
今日の体重40.5生理中にしては減ったほう。これから痩せ期に入るかな昨日、強迫症状が強く出て、死にたくなった自傷もしたくなった。でも友人に電話をかけて相談に乗…
金曜日の診察で、早朝覚醒がひどいことを話すと、寝つきを良くする薬のルネスタから、長く眠れるようにするドラール2錠に変わった。今、飲んでる眠剤は、ドラール2錠、…
開院前から並んで、4番目だった入院していた頃の仲間たちと再会できて、話が盛り上がった。懐かしい🥰診察は長くなった。私自身はあまり話すことは無かったんだけど、い…
いつも、許されない罪を犯してるのではないか、っていう強迫観念に悩まされてる。それがいつも心の裏側で待機していて、何かの拍子に、ピョコッと表に出てきて、その強迫…
そんな一言に僕は救われたんだよほんとにありがとう情けないけれどだらしないけれど君を想うことだけで明日が輝く…菅田将暉のこの歌がずっと頭の中をエンドレス。一生そ…
疲れたリア友に神経をすり減らし、インスタでも神経をすり減らし、常に頭の隅にある強迫観念に怯え、体重計の数字に振り回されるインスタはフォローを最低限に減らした。…
忙しい1週間が終わる。旅行で3キロ増えた体重は1.3キロ減った。今朝は40.9（身長161.5）昨日は、けっこう食べてしまったんやけど、一昨日に比べて200g…
旅行で3キロ増えた体重が、3日で800グラム減った。増える時みたいにキロ単位では落ちないけど、少しずつ落ちていってるしかも、昨日はお菓子を結構食べたのに。ごは…
悪夢で目が覚めた。ゴキブリがゴミ袋の中で大量発生して、四苦八苦してるとこ。そのゴキブリが袋の破れたとこから脱出してきて、床にいっぱいうごめいてる。殺虫剤で殺し…
旅行6日目。九州の新門司港からフェリーに乗って、大阪に帰る途中。今まで、お風呂入って、バイキングのごはんを食べて、ラウンジでずっとコラージュしてた。今日作った…
旅行6日目。食べること、制限していたのに、付き合いで食べていたら、なんと、たった6日で3キロも太ってしまった。今朝の体重、42.1キロ。(身長161.5)どこ…
うさぎ島を出て、今度は北九州の友人の家にお泊まりに来た。そうしたら、田舎すぎて、WiFiが繋がらない。メールやLINEはかろうじてできるけど、インスタにつなが…
連日、睡眠不足が続いていたので、ゆうべは頓服を使った6時間眠った。朝はうさ吉達と、さつまいものおやつを大放出して戯れた戯れられてるおじさんこれから、夫が起きた…
ゆうべは1〰️2時間おきに目が覚めて、よく眠れなかった(´；ω；｀)早く起きて、うさ吉達におやつをたっぷりあげた。入れ食いꉂ🤣𐤔あ〜カイカイカイカイ‼️その後…
朝一番で大久野島(通称うさぎ島)に来た🐰2泊キャンプをするんだけど、キャンプを設置🏕できる時間まで、うさぎ島を歩いて1周した。歩くとこ歩くとこ、うさ吉達が現れ…
ゆうべは18:00頃に眠剤を飲んで、ウトウト(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ夜23:30頃に、夫に起こされて、出発した🚗³₃心配事は家に🏠置いてきた。1週間…
Googleで調べて、迷惑なブログは、片っ端からブロックした簡単にできた。迷惑なブログの記事一覧を開いて、…をタップしたら、ブロックできる項目が出た。これで、…
あなたのブログなんか見たくありません！私のブログに来ないでください！いいねしないでください！来られること自体ストレスです！！！他の私利私欲が目的の人も、集客の…
