回復に向かって

ささやかな幸せ

今日は主人も私もラーメンの口になってた。美味しいラーメンが食べたい！で、近所の行きつけのラーメン屋に行ってきた。主人は五目ラーメン。私はこってり醤油ラーメンに…

2023/01/31 19:29

丸くなっていく体

体重計に乗るのをやめて1週間ほど経った。ほぼ自由に食べられるようになった。あれもこれも食べたい欲求も満たされて収まってきた。調子に乗って食べてたら、今朝、鏡を…

2023/01/30 06:27

それが幸せ♡

体重計に乗るのをやめた！体重計が目の前にあると乗りたくなるので、見えないところに隠した。そうしたら、体重気になるけど、体重計から開放された気分になった。もう、…

2023/01/26 14:21

もう太ってもいいや

す体重計測なし。お風呂にも入ってない。ここのところ、うつ状態が酷くて主人とも疎遠になっていた。それが余計に私のうつを重くしていた。でも、今回は主人の方から折れ…

2023/01/25 20:58

朝の連ドラ

今日の体重40.5キロ。体脂肪率18.5%BMI15.7昨日は昼食にケーキを食べたので、夜は軽くオートミールで済ませた。主人は夜勤でいなかったので。ちょっと気…

2023/01/23 07:56

心の栄養

今日の体重41.2キロ。体脂肪率17.6%BMI16.0昨日食べすぎて、体重は元の木阿弥。でもまだ、目標体重の42キロまでは増えてない。増やさないといけないけ…

2023/01/22 09:14

体重計

今日は体重測定なし。拒食症を克服するためには、たまには体重計から離れてみるのも大切かなって思う。いっその事、体重計、処分してしまいたい ←現実逃避でも、主人も…

2023/01/21 11:10

自分へのご褒美

今日の体重40.7キロ。体脂肪率17.6%BMI15.9今日はドカンと体重減った。昨日はやきいもを沢山食べて、夜ごはんもやきいもだけだったからかな。焼きいもは…

2023/01/20 11:39

不眠症

今日の体重41.2キロ。体脂肪率17.8%BMI16.0行きつ戻りつしながらも少しづつ体重減ってきてる。昨日もあまりいい睡眠が取れなかった。まず初めに寝つきが…

2023/01/19 09:14

やせないわけだ

今日の体重41.4体脂肪率15.8%BMI16.1全然減ってない･･･思い当たる節は大ありおやつ食べすぎた。アールグレイのラスク。食べだしたら止まらないんだよ…

2023/01/18 08:31

体重減った♪

今日の体重41.3キロ。体脂肪率15.3%BMI16.0体重、順調に減っていってる。うれしい頑張り過ぎないのがいいのかな明日は41.0キロ目指そう。そのために…

2023/01/17 09:41

焦らずゆるく。

今日の体重41.7キロ。体脂肪15.6%BMI16.2昨日より300g減った。でも、過激な減食をしたせいで、夜中おなかがすいて何度も目が覚めた。おかげで今日は…

2023/01/16 08:45

拒食症克服成功！？

今日の体重42.0キロ。体脂肪率15.0BMI16.3やっぱり習慣で体重計に乗ってしまった。体重が、目標の42キロに増えた。昨日一昨日とよく食べたから数字的に…

2023/01/15 12:19

食べちゃったぁー

体重計、しばらく乗らないことにした。昨日今日と食べすぎて怖いから。今日は車で大勢で連れ立って、京都に行ってきた。土井志ば漬本舗いろんなしば漬けが食べれて美味し…

2023/01/14 20:33

げっそりする

私はこのブログの中で気持ちを吐き出してる。嬉しいことも悲しいことも。でも、いいねボタンを押してくれる人のブログ内容と言ったら、ビジネスやセラピー、講座、無料レ…

2023/01/14 05:25

受容

今日の体重41.0キロ。体脂肪率17.3%BMI15.941キロになったけど、40キロの大台に乗ったときほどのショックはない。体重が増えていくじぶんの受容がで…

2023/01/13 07:56

うつ状態

今日の体重40.4キロ。体脂肪率17.7%BMI15.7昨日は久しぶりにうつ状態に入り込んでしまって、よるごはんをつくることができなかった。電気のスイッチが切…

2023/01/12 12:25

睡眠と体重

今日の体重40.9キロ。体脂肪率16.2%BMI15.9なんで？昨日は運動もよくしたし1073キロカロリーしかとってないのに、なんで体重増えるの？あまり眠れな…

2023/01/11 07:04

無限の闇

今日の体重40.6キロ。体脂肪率15.7%BMI15.8昨日、あんなに食べたから1キロは増えてると思っていたのに、500gしか増えてなかった。それに、今日は朝…

2023/01/10 08:43

今日はチートデイ♪

今日は、好きなものを好きなだけ食べていい日にしました。それがチートデイ。チートデイを設けることで、心のバランスや体の状態を整えることが出来るそう。そしてまたダ…

2023/01/09 17:09

忘れてた～(ToT)

サイレースをはんぶんに減薬してるのに、昨日はうっかり、サイレースを全量飲んでしまった。飲み込んでから減薬のことを思い出した。でも、昨日は眠りも浅く、中途覚醒も…

2023/01/09 06:17

がんばる♪

1番きつい眠剤を断薬してから1ヶ月、問題なく眠れてる。今は、サイレース、ドラール、ベルソムラ、コントミン、リスペリドンで寝てる。また減薬に挑戦しようと、昨日か…

2023/01/08 10:35

過食症

今日の体重40.3キロ。体脂肪率16.3%BMI15.6昨日はやけ食いをしてしまい、前日より600g増えてしまった。指輪をなくして動揺している気持ちをなだめる…

2023/01/07 17:05

なくなってしまった結婚指輪

今日の体重39.7体脂肪率17.0%BMI15.4なぜか痩せた。今朝お風呂で湯船に浸かってる時に気づいた。左手の薬指に指輪がないことに！まずお風呂場を探した。…

2023/01/06 06:51

仲直り♡

今日の体重40.0キロ。体脂肪率16.7%BMI15.5体重減ってる･･･特に何をした訳でもないのに。一日で500グラムも減ってる。びっくりそういうときもある…

2023/01/05 10:17

あきらめること

今日の体重40.5体脂肪率16.9BMI15.7ぶくぶくぶくぶく太っていく。でも、受け入れるしかないんだ。42キロまでは許す！！それ以上は許さない。でも42キ…

2023/01/04 07:44

親の喜ぶ顔

昨日は実家で一日を過した。体調が悪かったけど、久々なので親孝行、頑張った。朝は、バードウォッチング。昼は得意のお好み焼きをふるまった。そのあとは、父が好きなド…

2023/01/03 09:06

久々の親孝行

今日は実家にいるので体重測定はなし。昨日は実家でゆっくりと過ごさせてもらった。父が作ってくれたシチュー、優しい味だった。今日は私が親孝行をする番。朝は父とバー…

2023/01/02 05:48

私の年末年始

今日の体重40.0キロ。体脂肪率16.4%BMI計測してない昨日いっぱい食べた割には体重増えてないもうそろそろ生理始まると思うんだけど、生理不順だからいつ来る…

2023/01/01 10:20