断食は健康の為のモノととらえて長期的に、断続的に時々、やるようにするといいです。 短期的に、減量のために行うと極度の空腹感を我慢したりメンタルに影響が出たり摂…

断続的断食の主な6パターンについて。

不食者ジャスムヒーンさんからメッセージプラーナ生活8か条1瞑想2祈り3マインドマスタリー4ライトダイエット5運動6奉仕7自然の中で過ごす8神聖な音楽

  加工食品より、生鮮食品が健康に良いと言われています。すべての加工食品を取り除くのは現代社会ではむずかしいかもしれません。しかし、加工食品の中でも、ダイエッ…

オートファジー・断食・プチ断食などする時は、食べない時間の後の食事に気をつけましょう。ただの短期ダイエットのようにとらえると、もったいないです。

直感的に食べたり運動したりすること。直感的食事といいます。自分の体の声を信じて、それにしたがったほうが、結果的には、自分にとっての適正体重になっていきます。参…

  やはり少食がいいですね。現代人は食べ過ぎですものね。

 ら：空間・場所く：引き寄る・今ここえ：うつるん：映るもの・移り行く（んはかかる言葉を強める） 楽園とは今ここにある 自分が引き寄せたものすべて目に映るすべて…

 あ：感じる・生命る：留まる・止まるま：受容・需要・陰陽・始まりま：同上 あるままそのまま陰陽のバランスがパーフェクト 生きていくうちに自分のこだわり自分の考…

 ほしいものうけとるもの 自分の中心に立って本当にほしいもの本当にほしいものは受け取ることができる 自分の真ん中を探る なにか物質的なモノが欲しいときそのモノ…

 お：奥深くな：核・重要な物じ：示し・現象・死 奥深く一番大切な自分自身の核となるモノ だれか他の人の核となるモノ 地球の核となるモノ宇宙の核となるモノ そこ…

 ゆ：湧き出るる：留まる・止まるし：示し・現象・死 ただそこに湧き出る感情良いも悪いもないただ湧き出る感情 そこにあるものをそのままに留まることを許す 取り除…

わ：調和け：放出するあ：感じる・生命う：生まれ出る わけあうシェアしあうってこと いつも私たちは宇宙からただで素晴らしいものをいただいている 宇宙からいたいた…

 あ：感じる・生命わ：調和せ：引き受けるる：留まる・止まる 今生きているその命を感じる すべてのモノと調和する宇宙と調和する 自分が自分だと思っている深い信念…

み：実体・光つ：集まるけ：放出するる：留まる・止まる 実体のあるモノスーッと集まってスーッと放たれるその瞬間に見つけたと感じるんだ しかし、その状況はつねにそ…

き：エネルギー・気よ：新しい・陽ら：空間・場所か：チカラ・重力 新しいモノ明るいモノその気を巡らす 自分を中心にその周りの空間を清らかなエネルギーで満たす 果…

う：生まれ出るこ：転がり・入・出く：引き寄る 私たちは個人として生きている宇宙とつながったり心の平和を求めると何もしなくてもいいような気がする 何もしなくても…

た：分かれるの：時間をかけるし：示し・現象・死み：実体・光 ひとつのモノが分かれる分かれることで自分だけの楽しみを見つける 本当の自分が望むこと光のとげとげが…

き：エネルギー・気ま：受容・需要く：引き寄るれ：消失する 宇宙エネルギーがぐるぐると回っている必要な時に必要なだけ受け取ることができる そして消えるそして現れ…