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16時間断食・プチ断食・断続的断食
断食は健康の為のモノととらえて長期的に、断続的に時々、やるようにするといいです。 短期的に、減量のために行うと極度の空腹感を我慢したりメンタルに影響が出たり摂…
2023/04/22 06:41
断続的断食の主な6パターン
断続的断食の主な6パターンについて。
2023/02/20 17:29
プラーナ生活8か条2祈り
2022/11/11 09:22
プラーナ生活8-1瞑想
不食者ジャスムヒーンさんからメッセージプラーナ生活8か条1瞑想2祈り3マインドマスタリー4ライトダイエット5運動6奉仕7自然の中で過ごす8神聖な音楽
2022/11/10 05:40
ダイエット食品は買わない食べない
加工食品より、生鮮食品が健康に良いと言われています。すべての加工食品を取り除くのは現代社会ではむずかしいかもしれません。しかし、加工食品の中でも、ダイエッ…
2022/11/08 05:24
オートファジー・断食の注意点
オートファジー・断食・プチ断食などする時は、食べない時間の後の食事に気をつけましょう。ただの短期ダイエットのようにとらえると、もったいないです。
2022/11/02 07:23
直感的食事のススメ
直感的に食べたり運動したりすること。直感的食事といいます。自分の体の声を信じて、それにしたがったほうが、結果的には、自分にとっての適正体重になっていきます。参…
2022/11/01 03:54
健康寿命120歳説：船瀬俊介著
やはり少食がいいですね。現代人は食べ過ぎですものね。
2022/10/29 06:18
らくえん：マイカタカムナ30
ら：空間・場所く：引き寄る・今ここえ：うつるん：映るもの・移り行く（んはかかる言葉を強める） 楽園とは今ここにある 自分が引き寄せたものすべて目に映るすべて…
2022/10/22 05:46
あるまま：マイカタカムナ29
あ：感じる・生命る：留まる・止まるま：受容・需要・陰陽・始まりま：同上 あるままそのまま陰陽のバランスがパーフェクト 生きていくうちに自分のこだわり自分の考…
2022/10/21 05:52
まんなか：マイカタカムナ28
ほしいものうけとるもの 自分の中心に立って本当にほしいもの本当にほしいものは受け取ることができる 自分の真ん中を探る なにか物質的なモノが欲しいときそのモノ…
2022/10/20 06:12
おなじ：マイカタカムナ27
お：奥深くな：核・重要な物じ：示し・現象・死 奥深く一番大切な自分自身の核となるモノ だれか他の人の核となるモノ 地球の核となるモノ宇宙の核となるモノ そこ…
2022/10/19 06:46
ゆるし：マイカタカムナ26
ゆ：湧き出るる：留まる・止まるし：示し・現象・死 ただそこに湧き出る感情良いも悪いもないただ湧き出る感情 そこにあるものをそのままに留まることを許す 取り除…
2022/10/18 05:35
わけあう：マイカタカムナ25
わ：調和け：放出するあ：感じる・生命う：生まれ出る わけあうシェアしあうってこと いつも私たちは宇宙からただで素晴らしいものをいただいている 宇宙からいたいた…
2022/10/17 05:45
あわせる：マイカタカムナ24
あ：感じる・生命わ：調和せ：引き受けるる：留まる・止まる 今生きているその命を感じる すべてのモノと調和する宇宙と調和する 自分が自分だと思っている深い信念…
2022/10/16 06:20
みつける：マイカタカムナ23
み：実体・光つ：集まるけ：放出するる：留まる・止まる 実体のあるモノスーッと集まってスーッと放たれるその瞬間に見つけたと感じるんだ しかし、その状況はつねにそ…
2022/10/15 06:41
きよらか：マイカタカムナ22
き：エネルギー・気よ：新しい・陽ら：空間・場所か：チカラ・重力 新しいモノ明るいモノその気を巡らす 自分を中心にその周りの空間を清らかなエネルギーで満たす 果…
2022/10/14 05:57
うごく：マイカタカムナ21
う：生まれ出るこ：転がり・入・出く：引き寄る 私たちは個人として生きている宇宙とつながったり心の平和を求めると何もしなくてもいいような気がする 何もしなくても…
2022/10/13 05:36
たのしみ：マイカタカムナ20
た：分かれるの：時間をかけるし：示し・現象・死み：実体・光 ひとつのモノが分かれる分かれることで自分だけの楽しみを見つける 本当の自分が望むこと光のとげとげが…
2022/10/11 06:33
きまぐれ：マイカタカムナ19
き：エネルギー・気ま：受容・需要く：引き寄るれ：消失する 宇宙エネルギーがぐるぐると回っている必要な時に必要なだけ受け取ることができる そして消えるそして現れ…
2022/10/10 06:51
うたう：マイカタカムナ18
鼻歌でもなんでも歌うことって宇宙につながっていく 歌うってエネルギーが生まれ出る ふたつのものがひとつひとつのモノがふたつに分かれる 地上でふたつに分かれたと…
2022/10/09 06:57
すてる：マイカタカムナ17
す：一方へ進むて：発信・放射る：留まる・止まる自分の好きな方向自分の行きたい方向自分のやりたいこと真っすぐに進むために素の自分自身になるそのためにできることが…
2022/10/06 08:17
やすむ：マイカタカムナ16
休むことでエネルギーが蓄えられ飽和する休むことはただ止まっているというわけではなくひとつの方向へ向かって進んでいることでもある飽和状態になったエネルギーは自…
2022/10/05 05:49
てきとう：マイカタカムナ15
て：発信・放射き：エネルギー・気と：統合う：生まれ出る適当とはまさに、ちょうどいいものテキトーでいいというようなどうでもいいようなイメージもあるどうでもいいど…
2022/10/04 07:50
あいまい：マイカタカムナ14
あ：感じる・生命い：伝わるもの・陰ま：受容：需要い：伝わるもの・陰あいまいにしていく。抽象化していくんだ。例えば私という個人。小さな抱えている問題がたくさん…
2022/10/03 05:52
いやし：マイカタカムナ13
い：伝わるもの・陰や：飽和するし：示し・現象・死陰は内側のイメージゆるゆると動くゆらゆらかもしれない水の流れのようなものすべて物が伝わりあいゆらゆらとうごめ…
2022/10/02 05:49
のんき・マイカタカムナ12
の：時間をかけるん：かかる言葉を強めるき：エネルギー・気何もしないからっぽそのことに時間をかけてみる時間を無駄にしないようにマルチタスクで何かをしながら他の何…
2022/10/01 07:30
11きまま：マイ・カタカムナ
き：エネルギー・気ま：受容：需要ま：受容：需要宇宙のエネルギーをそのまま受入れる流れにのるふと思い浮かぶものふとやりたくなったことふと思いついたことふと気にな…
2022/09/30 06:25
ゆたか：マイ・カタカムナ10
ゆ：湧き出るた：分かれる・一つの物が二つになるか：宇宙のエネルギー・チカラ・重力エネルギーが湧き出るあふれるほどにあふれるほどのエネルギーひとつのものが分かれ…
2022/09/29 07:10
きらく：マイカタカムナ9
き：エネルギー・気ら：空間・場所く：引き寄る・いまここらくらく何もしないと気が集まる陰と陽が引き寄せあうように必要なモノが引き寄せられていくそれはらくらく気…
2022/09/27 07:45
きよらか：マイカタカムナ8
き：エネルギー・気よ：新しい・陽ら：場・空間・思念か：チカラ・重力エネルギーを常に新しくするその場にあるもの交換していく陽のエネルギーそこに力がみなぎる明る…
2022/09/26 07:54
おまかせ：マイカタカムナ7
お：奥深くま：受容・需要か：チカラ：重力せ：引き受ける 深く深く自分の中に入り込む 深く深く宇宙の中に入り込む 一体化する 必要なモノがそのままはいってくる…
2022/09/25 07:58
ゆるめる：MYカタカムナ3
ゆ：湧き出るる：溜まるめ：思考る：溜まる湧き出るエネルギーをそのままに溜めて静かに止まっている新しい思考が芽吹いてきたときアセラナイ動かない立ち止まるすぐに…
2022/09/24 08:31
つながる：MYカタカムナ6
つ：集まるな：核・重要か：チカラ：重力る：溜まる・止まるハートが集まる中心に向かってエネルギーが集まるエネルギーが溜まるエネルギーが広がる自分と宇宙のつなが…
2022/09/24 08:25
かろやか：カタカムナ
エネルギーの力を信じる空間を駆け抜けるすべてが満たされるエネルギーの力がみなぎる がんばらなくていい空間を漂うすきまを作る自然に飽和するのを待つ エネルギー…
2022/09/23 07:05
なまける：カタカムナ
なまける：カタカムナな：核・重要なことま：受容・需要け：放出するる：溜まる・止まる自分自身の核となるもの中心をそのまま受け入れるそのまま放つそのままでそこにい…
2022/09/21 08:46
あんしん：カタカムナ
カタカムナで安心とはあ：感じること。そのものの生命。ん：さらに深く生命を感じる。し：そのままの現象がここにある。生命と死を感じる。ん：さらに深く死を感じる。そ…
2022/09/20 08:57
のんびり：カタカムナ
ゆで卵みたいな光の地球が見えます。なぜかほんの少し縦長なのです。地球の中心からガイアの叫びが聞こえてきます。地球もまた生物そのもので今、現代人である私たちが…
2022/09/20 08:25
のんびり:カタカムナ
ゆで卵みたいな光の地球が見えます。なぜかほんの少し縦長なのです。地球の中心からガイアの叫びが聞こえてきます。地球もまた生物そのもので今、現代人である私たちがウ…
2022/09/18 18:49
15ボディシェイミングがいっぱいの日本
1ボディ・シェイミングの原因ネットやテレビによって「理想的」な体型のイメージや非現実的な美しさの価値観を私たちは知らず知らずのうちに植え付けられています。そし…
2022/09/15 18:35
ブレサリアン
ブレサリアンとは、プラーナ（気）を食べて生きる人。数10年前に、私がベジタリアン、ローフード食やフルータリアンだった時に知った言葉だ。当時は、このことを知って…
2022/09/08 18:18
新刊無料キャンペーン:万年ダイエッター卒業
万年ダイエッター卒業: ボディポジティブからボディニュートラルへAmazon（アマゾン）1,000円8月30日17時から9月3日まで無料キャンペーン。kind…
2022/08/29 20:19
夏は補陰養心:薬膳を取り入れてみよう
夏は、陰陽では陽の時期なので陰を補い、心臓の機能を高める食事をします。冷たい飲み物や食べ物をとりすぎると、内臓が冷えて、働きが鈍くなります。そのため、アレルギ…
2022/08/06 20:33
万年ダイエッター卒業:満腹サインを感じる
ながら食い禁止です。テレビ、ラジオ、ネット、スマホなどしながら、食べてしまうと、自分の満腹サインを受け取ることが、難しくなっていきます。食事の時は、食べ物と自…
2022/08/01 03:16
最近の夕食
お休み前の夕食。おつまみ風でした。作り置きをお皿に並べた。野菜と白身魚をオーブンにおまかせ焼き。暑いと、オーブン料理がとても楽チン。豚ステーキと野菜。野菜はオ…
2022/07/26 19:43
コンロを使わずにシンプル
暑い日が続きます😵切るだけとかオーブン任せなどしてかんたんに食べています👍💕
2022/07/22 19:34
リバウンドとヨーヨーダイエット
万年ダイエッターになってしまうヨーヨーダイエットを繰り返してしまうそんな仕組みについて話しました。ダイエットそのものにダイエット失敗の原因があります。
2022/07/22 02:50
1件〜100件
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