2023/06/30ひとつのお皿にご飯とおかずを一緒に盛りつけるワンプレートご飯。便利なので、ときどきやっています。実はワンプレートにするときはだいたいが残り物の寄せ集め（笑）・雑穀米に枝豆と塩鮭の混ぜご飯・キーマカレーの残り・刺身のツマの薬味野菜あえ物・冷凍コロッケ半分・ゆで卵・つけ合わせ野菜・オレンジほんの少し残ったときとか食べ飽きているときなどにこうするんですよ。すると目先が変わります😄下のは残り物ではないけれどパン食のワンプレート。・焼き野菜（なす、ズッキーニ、エリンギ）・ゆでアスパラ・サラダ野菜、オレンジ・スモークサーモン・カマンベールチーズ・フランスパンちょっとカフェ飯みたい。なによりもお皿1枚だけで洗い物が少ないのが楽です。いろいろな小皿に盛るのも品数が多そうに見えていいけどね。おまけ暑い中...ワンプレートご飯
2023/06/29ELLEに掲載された羽生結弦さんの写真が素晴らしいとファンの間で話題になっています。躍動感のある写真を銀座のGucciで展示しているそうなので行って来ました。羽生さんは身体の可動域が大きいので動いているときこそが美しいと思ってきました。写真展を見るにはLINEでGucciと友だち登録をしてから予約画面に進みます。もう予約でいっぱいなんだろうなと思って取りあえず登録したら今日の午後に「残り僅か」ながら空きがあったので予約しました。こんなにすぐに予約が取れるとは思いませんでした。銀座4丁目のGucciの店店の入口でLINE予約のQRコードを見せると7階のギャラリーに行くエレベーターの所に案内してくれました。予約のためか会場に来ている人はそんなに多くはありません。スマホ撮影OKですが全体を見...Gucci銀座ギャラリー「羽生結弦写真展」
2023/06/28今日は31℃、蒸し暑くなりました。あのピコ太郎さんがYouTubeに新しい動画をアップしてます。ピコ太郎さんといえば小坂大魔王として「題名のない音楽会」に出演なさってますね。〈古坂大魔王が「題名のない音楽会」で出会ったクラシックピアニストでYouTubeチャンネル登録者数123万人のかてぃん(角野隼斗)・バッハ・コレギウム・ジャパン首席指揮者、音楽家鈴木優人とコラボレーションし、麻布学園OBオーケストラを迎えて「PEEK-A-BOOfeat.鈴木優人・かてぃん(角野隼斗)with麻布学園OB+オーケストラ/ピコ太郎」が完成。〉2年かかって完成したそうでかなり大掛かりで凝った作りですね！でも脱力系で楽しい😊。PEEK-A-BOOfeat.MasatoSuzuki&Cateen(Hayat...ピコ太郎さんの新動画
2023/06/27湿度の高い日が続いています。義姉（兄嫁）が自宅の庭で摘んだ花の写真をときどき送ってくれます。わぁ、ステキですね。ベルガモット、バーベイン、ヤロウ紫陽花2種、アルストロメリアルー、ラベンダーだそうです。色の取り合わせもいい感じ。我が家ではギボウシの花が咲きました。地味な花ですが、よく見ると美しい。YouTubeに庭の素敵な動画がありました。カーメン君の動画は前に見たことがあり最初はなにげなく見始めたのですがりょうこさんのセンスがいいなと感心しました。【カーメン君】【個人庭】【りょうこさん】【初心者】（動画お借りします）そんなに広い庭ではないそうですがどの場所もいい雰囲気になっています。葉の取り合わせが上手。DIYの腕もすごいようで感心します。こういう動画を見るとお庭があったら自分でもやっ...草花の楽しみ
2023/06/26昨日、講習の帰りに新宿から山手線に乗りました。高田馬場を出て目白駅に着く手前突然、「電車が急停車します。」というアナウンスがありました。電車は急停車というほどでもなく立っている人が転ばないほどのスピードで徐々に減速して止まりました。「後続の電車で緊急停止ボタンが押されたため停車しました。ただいま調査中」とのこと。しばらく止まっていると「車内トラブルがあった」とアナウンスがありました。後続の電車のトラブルなのに先を走る電車も止まるのかと思いました。私のいた車内はそれなりの混み方でしたが普段と変わりない様子です。しばらくして「この電車は目白まで行きます」目白駅まで動いて乗客の乗り降りがあり駅でまたしばらく止まりました。目白からは乗り換え路線がないのでそのまま乗っていることにしました。しばら...電車が急停車して
2023/06/25今日は千駄ヶ谷の東京体育館で行われた「シニアスポーツ指導者講習会」に参加しました。シニアのリトミックをするようになってからシニアの運動の特性や心がけること実際にどんなことをしているのか少し勉強したくなったのです。直接の面識はありませんが講師の先生がお名前を知っている方だったので親しみを感じて参加することにしたのです。東京体育館はTOKYO2020の行われた国立競技場のすぐそばです。会場はこのメインアリーナではなく隣りの建物で区民も日常的に使っているスポーツ施設でした。日曜日のせいか、大人から子どもまで多くの人でにぎわっていました。広いトレーニングルームのヨガ。マシンルームには本格的な人々がいてすごいなあと感心。さて、講習は声かけの仕方や心がけることなど学ぶべきことが多くてためになりまし...シニアスポーツ指導者講習会
2023/06/24シニアのリトミックでは会場にピアノやキーボードがないために自宅のピアノプレーヤーを使って録音した曲を持って行きます。録音を入れたICレコーダーこれらに入れた曲を再生しながらリトミックを行なっています。このICレコーダーはUSB扱いなので再生できるプレーヤーがほぼ、どの会場にも置いてありません。それで、ICレコーダーを再生するのに私物のONKYOスマートミュージックシステムというものを持参していました。↓これが横幅が50㎝ほどあり重さも2.5㎏あります。精密機器なのでプチプチに大事にくるんでリュックに入れて出かけています。私が背負っているとずいぶんな大荷物に見えるらしいです。これを気の毒に思ってくれたのか主催の社協さんのほうでわざわざICレコーダーを再生できる機器を新年度に購入してくれま...ICレコーダーの整理
2023/06/22胡蝶蘭の最後の花がポトリと落ちてました。3月19日に家にやってきて6月19日に最後の花が終わったのです。まるまる3ヶ月、花をつけていました。胡蝶蘭の花は人がいるときには落ちないで夜とか、外出している間に落ちているのです。なんだか不思議。人の気配がわかっているようでいない時に花を落とすみたい。慎み深いのか、寂しがりやなのか。単に空気の流れや生活音がなくなると落ちるのかも・・・そういえばゴーヤも近くに支えがあるのがわかるので不思議。まだ葉が触れていないはずなのにそちらのほうに巻きツルを伸ばしていきます。人が気づかない間にツルをゆっくりとあちこちに動かして巻きつくものを探しているらしいのです。使っていない物干しスタンドをそばに置いてやったら早速巻きつきました。植物って静かだけれどいろいろ環境...ひと仕事を終えた胡蝶蘭
2023/06/21今日は夏至。東京の日の出は4時24分日の入りは19時00分。14時間36分も太陽が出ているのです。釧路では3時42分が日の出ですって。3時台って、まだ深夜の感じがします…ベビーのリトミックが午前中にありました。最近どこの子育てひろばもそうなのですが参加者が増えてきています。きっとコロナ規制が解除されたからでしょうね。昨日のひろばでは予約申し込み開始から20分で定員10組が埋まってしまったのだそうです。今日のひろばは定員10組のところ申込が多かったので12組に増やしました。盛況なのはうれしいですね。リトミックのようすを室内に掲示してくれていました。赤ちゃんを抱っこしながらステップするのでママたちも体力が要りますね。でも赤ちゃんもママたちも終わるとすっきりした顔をしているので楽しい時間を過...今日は夏至
2023/06/20昨日はブログを書き始めましたが疲れていたので無理をするのはやめました。疲れていると頭が働かなくなりますね。一昨日は近くの施設のフラダンスへ。月1回の気楽なフラです。1時間の軽い動きでちょうどいい運動でした。そして昨日は午前中はベビーの音楽遊びでした。家に戻って午後はフラダンスと同じ施設で初めての体操講座に参加しました。いつもフラダンスで一緒になる方が誘ってくれたのです。私は大人のリトミックをするようになってシニアには体操要素をかなり入れたほうがいいのではと思い始めていたのです。シニアの場合、音楽も楽しいですが健康を維持するために体を動かすことが大事かなと思ってもう少しシニア向けの体操の知識を学びたいと思って体操に参加したのでした。とても気さくないい先生で高齢者向けの体操でしたがストレッ...筋肉痛～
2023/06/18私が使ってみて、よかったと思うものです。トレッキングシューズmont‐bellのトレイルランダー先日行ったハイキング用に買ったのですが靴裏は滑り止めがついていて濡れた路面でもしっかり止まりました。防水もしっかりしていて1時間雨の中を歩いたときにも靴の中は全く大丈夫。それ以来、雨の日でも長靴の代りにこのシューズをはいて出かけています。レインシューズより歩きやすいのです。折り畳みスマホスタンドどこのメーカなんでしょうね。Amazonで見つけたのですが安いわりに使いやすくてよかったです。見た目より重さがありスマホが落ちにくくてしっかりしていました。台の角度は変えられます。スマホのスタンドはいくつも持っていますがこれが一番シンプルで使いやすいです。Lamicall折り畳み式高さ調整スマホスタン...買ってよかったもの
2023/06/17音楽の友社の雑誌で昨年10月に出版された『フィギュアスケートと音楽』はいろいろと興味深いことが載っています。フィギュアスケートと音楽:さあ、氷上芸術の世界へ――(ONTOMOMOOK)町田樹音楽之友社この雑誌の紹介文には「振付から選曲、実演までどのようなプロセスで作品が生まれるのか、音楽と滑りの調和とは何か、ルール改正のポイントと技術点・演技構成点の採点基準などを知ることにより、フィギュアスケートを見る視点が増える、変わることにより、さらにフィギュアスケートを楽しめるようになる一冊。」とあります。私はリトミックをしていることもあって音楽と動きの関係についてはとても興味があります。反田恭平さんと町田樹さんの対談も載っているんですよ。冒頭にバレエの話題がありました。反田さんは2019年に京...バレエと音楽
2023/06/16今日は晴れ間がのぞき東京では30℃になりました。午前中は雨の予報があったんですよ。日射しが強かったので日傘をさして外出しました。でも真夏にくらべれば、まだ爽やか。今年の夏はインパチェンスを植えてみようと苗を4つ買ってきました。なにしろ今年の春は白カビ病（？）がベランダで発生したのでこの夏はあまり花を植えないほうがいいかなと思ったのですが…。それでなくても我が家のベランダは暑すぎてゴーヤ以外の植物はよく育ちません。でも、花がないと寂しいのでインパチェンスはたくましい印象があるので大丈夫かなと買ってきました。静岡にいた頃はよくインパチェンスを育てましたね。こんもりとたくさんの花をつけるので気に入って、何年か育てましたがそのうちによく育たなくなってしまいました。土が痩せてきたのかなと思ったり...インパチェンスを植えました
2023/06/15今年のカンヌ国際映画祭で脚本賞を受賞した是枝裕和監督の映画「怪物」をTOHOシネマズで見てきました。うまく感想を書けるかしら。とにかく話としても非常におもしろいのでネタバレは厳禁ですね。最初は安藤サクラ演じるシングルマザー・麦野早織が物語の中心人物かと思われたがそれが担任教師・保利先生（永山瑛太）に移りそして子どもたちに移っていく。冒頭に提示された数々のエピソードは初めに受けた印象とは全く違う真実が次々と明かされる。担任も変だし、校長（田中裕子）も変。学校の先生はみんな不審感があり信用できない。子どもたちでさえ嘘をついているのか、正しいのか、わからない。学校で起こったいじめを暴くというような物語ではないことにも気づかされる。幾重にも重なる物語の構成。結局のところ「人は誰でも悲しみを抱い...映画「怪物」感想
2023/06/143月にいただいた胡蝶蘭。まだ花を4つつけています。3か月近くたつのに、よく咲いていますね。週に1回ほど水をやっています。鉢の水苔がカラカラに乾いてからやります。3本立てですが2本の茎はもう花がなくなっているので茎を剪定することにしました。うまくいけば次の花が咲くことがあるそうです。根元から3つ目の節で切るとよいらしいのですが切り過ぎたら元には戻せないと思って5つ目の節で切りました。（3つ目でいいとは思うのですけどね）思い出すと過去に2回胡蝶蘭をいただいたことがあります。2007年4月に息子から胡蝶蘭をもらっていました。その時のミディ胡蝶蘭（写真が残ってました）花が終わって、茎を切り戻すと10月にまた花が咲きました。2010年頃に2つの株を4つに分けたのですがうまくいって、きれいに咲いて...胡蝶蘭の手入れは？
2023/06/13北区、王子駅近くの「紫陽花の小径」は毎年見に行っていますが今年は盛りを過ぎてしまったかなと行ってみたらちょうどきれいで見頃でした。飛鳥山公園のそばの350mの小径に50種類、1300株の紫陽花が咲いています。紫陽花が見ごろとあって訪れる人も多かったです。青空が見えた日でした。コロナの間は手入れをする人が急に減ったのか花も少なく、雑草が目についた小径でした。ところが、今年は花つきがよく花も大きいのです。空色から濃い紫、ピンクまで色のバリエーションが豊富な紫陽花。ひとつひとつの名前はわからないけれど珍しい紫陽花もあります。ガクアジサイ白い紫陽花小径のそばの空き地にたくさんの紫陽花の苗木が植えられていたところを見るとこれからもっと増やす計画のようですね。訪れた人は大きな一眼レフで写真を撮った...紫陽花の小径
2023/06/12小林愛実さんが反田恭平さんとの結婚、妊娠を発表したのは1月1日のこと。その後、どうなっているかしらとなんとなく気になっていました。あれから半年だからもう赤ちゃん産まれているかもなあと思ったりして。『音楽の友』5月号に小林愛実さんの連載（まとめ：高坂はる香）が載っていました。少し紹介したいと思います。といっても、連載は昨年8月に始まっていてこの5月号で一応終了です。2月26日の所沢市民文化センターでの読売日本交響楽団との共演ショパン「ピアノ協奏曲第一番」（指揮：原田慶太楼）が出産前、最後の演奏会となったと書いてあります。「もともとパリで過ごす予定で演奏活動を入れていなかったので、結果的に3月からお休みに入ることになりました」とありました。3月以後、コンサートの予定がないのは出産準備のため...小林愛実さんのこと
2023/06/11商店街をぶらぶらしていたらにぎやかな太鼓と鉦、ラッパの音が聞こえてきました。チンドン屋！「東京ブギウギ」や「リンゴの唄」を吹きながらにぎやかに歩いてきました。今どき珍しいと思うけれどときどきこの商店街で見かけます。巣鴨駅前の「千成最中本舗」で千成五色もなかときんつばを買いました。このお店はどら焼きが有名ですがあんの甘さがちょうどよくて何を買ってもはずれのないおいしさ。五色最中小倉、白あん、こしあん、ごまあん、梅あんひょうたん形がかわいらしい。きんつばきんつばはシンプルな菓子ですがあんは甘すぎずかといって物足りないこともなくちょうどよいおいしさ。トウモロコシや枝豆が店頭に並ぶようになりました。ゆでたものをあたたかいご飯に混ぜてオリーブオイルと塩コショウで味つけ。（家にあったハーブ塩を使用...日曜日はのんびり、ぶらぶら
2023/06/10昨年から家の近くの公共施設で30分ほどの「おとなリトミック」をさせていただいています。これは傾聴サロンというおしゃべりの場で気分転換の目的で軽く体を動かしたり歌ったり脳トレしたり、というものです。今年度になって別の場所の傾聴サロンでもやってほしいという依頼がありました。ボランティアなのですがリトミックを楽しんでくれる人がいるならとお引き受けしました。昨日は初回でした。会場は何度も使っている場所なのでそれほどの緊張はありません。まだこのサロン自体があまり知られていないらしく参加者はほとんど関係者の方たち。前以て打楽器を使うことをやってほしいとのリクエストがありました。大人対象ですから唱歌のようなものではなくちょっとしゃれた軽快な曲がいいのではと考えました。ルロイ・アンダーソンの「シンコペ...簡単打楽器を使ったおとなのリトミック
2023/06/08「歩荷（ぼっか）」さんという仕事を知っていますか。字のごとく、荷物を背負って歩いて山小屋などに荷物を届ける人のことです。尾瀬歩きのとき、歩荷さんに出会いました。誰かが声をかけたら「今日は50㎏くらいですが90㎏くらい運ぶときもある」と答えていました。小さなリュックを背負って疲れたなんて言っている私からしたら90㎏背負ってこの道を歩くなんてすごいの一言に尽きます。尾瀬は『夏の思い出』の歌の印象からなんとなく簡単に行けそうな場所と考えてました。でもけっこうハードでした。雨の後で滑りやすくなっている石段。ごつごつと不規則に埋まっている石。濡れて滑りやすい木道。朽ちた木で踏み抜きそうな木道。一歩一歩が注意の連続でした。ガイドさんも無意識に足を置かないでどこに足を置くかよく見て足全体を使って踏む...尾瀬の歩荷さん
2023/06/07今年はユリが5月31日に咲き始めました。昨年は6月5日に咲きだしましたが今年は暖かかったので花は早いようですね。広げた手の平ほどもある大きなユリです真っ赤な色それから毎日次々に咲きますおしべの花粉は服に付くと取れないのでめしべに受粉した後に取ってあります。朝、カーテンを開けてユリを見るのが楽しみ。今朝は8こ咲いています。あと2つつぼみがあるのでもう少し楽しませてくれそうです。秋になると地上部は全く枯れてしまって水もやらないで放っておいたのですが見事に復活してくれたありがたい花です。ユリが咲いた
2023/06/06息子からバジルをもらいました。プランターでバジルがたくさんできたのですって。そこでバジルペーストを作ることにしました。材料は・バジル・粉チーズ・オリーブオイル・クルミ・ニンニクひとかけ・塩少々量は適当なんです。最初にミキサーにニンニクみじん切りとクルミオリーブオイルを入れて撹拌します。それからバジルの葉を入れて様子を見ながらオリーブオイルを足します。バジルがなめらかになったら粉チーズと少しの塩を入れて撹拌。塩分が少ないといたみが早いようです。ある程度の塩分はあったほうがいいと思います。（粉チーズに塩分が多いので粉チーズの量で加減してください）できあがりオリーブオイルを減らしたので出来上がり量はこれくらい。濃くて香りが豊かでおいしい。ゆでたじゃがいもにペーストをまぶしてみました。これ、お...バジルペースト
2023/06/05谷川岳一ノ倉沢、清津峡の旅行の続きです。いよいよ尾瀬ヶ原歩き。翌朝、舞子高原ホテルから尾瀬戸倉へバスで向かいます。尾瀬戸倉からは路線バスに乗り換えて鳩待峠へ。一般車は入れないのです。路線バスといってもマイクロバスに分かれて乗合いです。鳩待峠休憩所鳩待峠の空は爽やか鳩待峠の標高は1591m。ここから約1時間かけて1400mの山ノ鼻ビジターセンターへ下っていきます。ガイドさんの後をついて出発。グループ単位の行動で最初は写真を撮る余裕がありません首から下げたイヤフォンガイドでガイドさんの説明を聴きながら進みます。木立の間に左側に至仏山が見えました。流れの中に水芭蕉が咲いています。オオカメノキという紫陽花に似た花山ノ鼻ビジターセンターに到着。舞茸弁当で昼食・休憩トイレは100円を入れて利用しま...尾瀬ヶ原歩き
2023/06/04今回の大雨はこちらもかなりの豪雨で交通も混乱しました。被害にあわれた方々はお見舞い申し上げます。今日は一転していい天気になりました。セカンドハウスのほうで息子の誕生会をやろうと計画していました。息子たちも忙しいのでまだこの家には来たことがなかったのです。ところが、昨日の夜になってなんと当の本人から濃厚接触者になってしまったと連絡が‥。5類に移行してからは濃厚接触者として外出自粛は求められないそうですがここ数日は様子を見たほうがいいので会うのも控えることにしました。他の家族たちで予約しておいた誕生日ケーキをいただきましたよ。本人も残念だったでしょう。でも無理して会うわけにはいきません。なんでもないことがわかったときにはいつでも会えるのですからね。それにしても街を歩いたり、電車に乗っても店...いい天気の日曜日
2023/06/03ジェーン・スーさんが昨日のNHKあさイチに出演していましたね。あ、ついにジェーン・スーさんが出たかと思いましたよ。真っ赤なワンピースがお似合いのスーさんテレビで見るのは2回目です。私はジェーン・スーさんの大ファンなんです。ラジオのスーさんの番組を聴くようになったのはいつのことだったか。特に「お悩み相談」コーナーはスーさんだったらどんなふうに答えるだろうかといつも耳を傾けます。今までいろいろな回答者の人生相談をラジオで聴いたり雑誌、新聞で見たりしたけれどジェーン・スーさんほど的を得た答えはないと思っているんですよ。スーさんの回答を聴いてそういう考え方もあるのか。まさにそのとおりだ。励ましもきっぱりとした指摘もある。社会経験に裏打ちされた答えと感じます。スーさんはモヤモヤした感情を言語する...ジェーン・スーさん
2023/06/02新潟県十日町市の清津峡渓谷トンネルはなんともアートなトンネルです。トンネルは1996年から建設されました。紹介文によれば（2018年の大地の芸術祭で中国の建築家集団「マ・ヤンソン/MADアーキテクツ」のアート作品として改修されトンネル内部の大幅なリニューアル。自然の「5大要素」木、土、金属、火、水を利用しながら建築的な空間とアーティスティックな雰囲気をつくりだしこの歴史あるトンネルを変容させました）全長750mのトンネル、色も幻想的。第一見晴所目の前は柱状節理の岩壁。第二見晴所「FLOW」ストライプ模様の場所。中央の円筒形のものはトイレです。外からは見えないけれど中から外は見えるらしいのです。いくら見えないとしてもこんなにのぞきこまれては入る勇気はありません😨第三見晴所「しずく」丸い鏡...インスタ映えするトンネル
2023/06/01今日から6月。早いものです。さて、ハイキング初日のことを書いておこうと思います。朝、上越新幹線「たにがわ」に乗車して上毛高原駅まで行きました。ここから旅行会社が用意したバスで谷川岳ベースプラザまで向かいます。（写っているバスは別のものです）この日はあいにくの雨でした。こればかりは予想不可能でどうすることもできませんね。谷川岳ロープウェイ谷川岳山岳資料館。熊もいるようです。カッパを着て、ここから出発です。一ノ倉沢まで3,3kmの道。パンフレットより標高差140mを1時間ほどかけて登ります。舗装された道なので、歩きやすいです。きれいな花が咲いています。電気バスも通っています。足に自信のない人はよいですね。雨と霧にかすんだ森の中の道。下の沢の音も聴こえてきます。落石注意の看板もあったりして。...谷川岳一ノ倉沢へ
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2025/07/04京都に住む義姉から賀茂なすと万願寺とうがらしが届きました。（この義姉は夫の兄のお嫁さんで義兄は2年前に他界しています）なんと立派な賀茂なす茎が太くて実が充実してますさっそく、田楽を作りましたといっても輪切りをフライパンで焼くだけ添付のゆず風味の白みそと赤味噌を塗っていただきます柔らかくて、うまみのある賀茂なすおいしかったですまた田楽味噌が最高でした。味噌の風味がちゃんと感じられてああ、京都の味だなあと思いました万願寺とうがらしもまた大きくてしっかりしたものでした都内の八百屋で見かけた万願寺とうがらしより大きくて、20㎝近くあります焼くと柔らかくなって甘みも感じるくらいですこういう京都の夏の味覚はこちらでは手に入りにくいものなのでいただくとうれしくなります。京都から賀茂なすと万願寺とうがらしが届く
2025/07/03茨城に住む義姉からハーブの苗が届きました。義姉の庭には花、ハーブ、野菜などたくさんの植物があります。義姉はハーブが好きで時々ポプリやブーケを作って人にあげているようです。義姉と電話で話したときに私がミントの苗が欲しいと言ったのです。「庭のミントの茎をちょっと切ってペーパータオルで湿らせて封筒にいれて送ってほしい。枯れてもかまわないから」と。封筒だったら手間も郵送代も少なくてすむのではないかと思ったのです。でも20種類も入った箱が届いたのですよ！この暑さのなか庭で切り取って包むのはかなりの手間がかかったことでしょう。義姉には感謝です😊宅急便で茨城から1日半かかったのでしおれているものもありました。猛暑でしたからね。午後6時に届いて、すぐに箱から出してあるだけの花瓶やコップにさしました。我...届いたハーブ苗
2025/07/01今日から7月です。6月から猛暑続きですね。こんな蛾が玄関を出たところの壁にとまっていました。大きさは3㎝くらい一瞬、びっくり！Google検索ではシャク蛾の仲間のフタツメオオシロヒメシャクのようです。漢字で書くと二つ目大白姫尺でしょうか。まるで目のような模様です。シャク蛾というのは漢字では尺蛾という字だそう。幼虫は尺取り虫といわれるあの虫でそこから来ている名前のようです。こういうのゾ～として苦手だけどいたって物静かな蛾でいつのまにかいなくなってしまいました。ここは虫がたくさんいます。コバエ、蚊、アリ、ダンゴムシナメクジも1匹見ました。土があり、木や草がありますから虫も住んでいるのでしょうね。「虫よけネット」(網戸に貼るタイプ）は初めて買いましたし虫刺されの薬も買いました。都内では20年...虫さんこんにちは
2025/06/29我が家の木の床の感触や色あいは入居当初から気にいっています。しかし水滴が落ちたのをそのままにしておくと跡が残ってしまいます。流し台前はどうしても水がはねたりポタッと落ちたりしますよね。流し台の前の床実際には、写真ほどは目立ちませんが水滴跡がだんだん増えていくので気になってきました。気がついてからは毎回モップで拭くようにしていましたがついてしまった跡は取れないのですよね。そこで思いついたのワックスを塗ること。今までの跡は仕方がないとしてもワックスをかければこれからは跡がつかないのではと思いました。リンレイall床用樹脂ワックスというのを買いました。Amazonには使い方の動画もあってわかりやすかったです。まずはクイックルワイパーでゴミ、汚れを拭き取り動かせる椅子などはどかしました。ワック...フローリングのワックスかけ
2025/06/29あっという間に1週間が終わりました。自分の覚え書き用のメモです。火曜日にはフラダンスの自主練習があるということで参加しました。加入したばかりのフラダンスサークルは月2回のレッスンですが先生なしで自主練習もしているそうです。センターの和室の畳の上でスリスリとカホロをステップして新しい曲の振り付けを覚える練習。私は見よう見まねで手だけ動かして1時間。足までは意識が届きません。練習終了後、各自おやつを持ち寄っていておしゃべりタイム。（もぐもぐタイム）わらび餅を作ってきた方もいて私もおすそ分けにあずかりました。そのわらび餅がおいしかったので自分でも作ろうという気になりました。駅前デパートに富澤商店があるのを知ってわらび餅粉を買い求めました。水曜日には転居通知はがきを送った高校時代の同級生Hちゃ...今週の覚え書き
2025/06/28都内ではコープの店が近くにあったのでずっと利用していました。こちらに越してきてからもコープにしかない商品が欲しくてネットを見るとお試し品が届くとあったので地元コープに申し込んでみました。すると電話があり、数日後コープの人が数種類の冷凍食品（お試し品代500円）を持って家にやってきて宅配について説明をしてくれました。20年以上前に静岡市内に住んでいたときは買い物に不便な場所だったこともありずっとグループ宅配を利用していました。それから都内に引っ越したのですが近くに生協の店があって買い物も便利なので宅配は頼みませんでした。注文書に記載された商品は1品の量が多いし値段もそれほど安くないと思いますが宅配というのが魅力ですね。都内と違って、コープの店は遠いし住んでいる地域は買い物に便利な所ですが...コープの宅配を頼むことに
2025/06/27フィギュアスケートファンでもある私はこれを知って、わぁ～とびっくり！この二人がひとつの写真におさまっているのを見るのはうれしいなあ😄背後の椅子を見るとスケートリンクのようですね。角野さんが鍵山君のリンクに行ったのかな？鍵山選手は現在の日本フィギュア界のエースですし角野さんも今や世界的な人気者。これは素晴らしいコラボになるでしょう。どんな曲に仕上がるのかどんな演技になるのか楽しみで今シーズンは特に注目しています。角野隼斗×鍵山優真、夢のコラボが実現国際大会のエキシビション用楽曲を作曲全世界が注目するピアニスト角野隼斗と、スケーティング技術世界一と評されるフィギュアスケーター鍵山優真選手のコラボレーションが27日発表された。鍵山優真選手本人た...MusicVoiceところで角野さんは活躍...角野隼斗さんが鍵山優真選手の曲を書くことに！
2025/06/263月に、前に住んでいた所の馴染みの美容院で髪をカットしてから3か月がたちました。前の美容院で思いがけなく短くされてしまったのが幸いしたのか見苦しいほど長くはなっていなかったのですが暑い季節に向かって切りたいと思っていました。しかし、どの美容院にするかこれは私にとってかなり大きな問題。歩ける範囲にしゃれた美容院がありました。外からチラッと見るとどうやら若い人向きかなあ‥（※どのホームページを見てもカットモデルが若い人ばかりなので）新しい土地に行くということは美容院も病院もまた新たに探さねばならず悩みますよね。そこで考えたのが近所ではなく駅前。駅前なら様々な人が行くだろうからと駅近くの美容室にしました。私は以前から利用していたホットペッパービューティで予約を入れました。店に行ってみるとスタ...初めての美容院に行ってみました
2025/06/25昨日の雨から一転青空がまぶしい日になりました。洗濯をして、布団を干しました。しかし日射しの強いこと！大袈裟ではなく肌に当たる直射日光が痛い。午前中に、玄関前の軒下に置いた温度計は日陰ですが33℃になっていました。昨年は都内で連日の35℃続きを経験していますがそれを思えばまだましな気温のはず。しかし、この直射日光の強さは強烈ですね。私はいつも自転車ですからこの暑さを恐れて家にいるつもりでしたが天気の都合で出かけないのはもったいない。帽子、黒マスク、黒い腕カバー冷凍庫から出した保冷剤を包んだマフラーを首に巻いて出かけました。（一応熱中症とシミ対策）首を冷やすと少し楽です。ところが外に出ると黒い腕カバーの腕が暑さで痛い！出かけて1分ほどですぐに痛みを感じるほどの熱さ。黒いぴったりした腕カバー...真夏のような直射日光の強さ！
2025/06/22ネットから郵便局のプリントサービスで「転居はがき」の印刷を頼みました。見本のデザインを選ぶと官製はがきに枚数分印刷してくれます。宛先住所は手書きすることにしました。先日から、少しづつ書いてきました。そういえば余談ですが前の家から持ってきたプリンターがうまく印刷できなくなりました。インク切れの表示が出るので半分ほどを新品に取り換えたのですが何回印刷しても黒いスジがつくくらいでほぼ白紙状態。もうダメになったのか何かの操作でまた元に戻るのか試していませんがいちばん安いキャノンの製品で（1回のインク代のほうが高いくらい）使っていた期間も長いので寿命かもしれません。・・・・・・・・・それは、いいとして手書きで縦書きの住所を書くのが久しぶりだったせいかうまく字が書けなくなっていて自分でもビックリ。...転居はがきを郵送
2025/06/21今日は浜松市のあいホールで開催された～男女共同参画的はままつ会議～「ジェンダーめがねで浜松を見てみれば」という講演とワークショップに参加してきました。講師は萩原なつ子さん（独立行政法人国立女性教育会館理事長）萩原さんは「消滅可能性都市」に指定された豊島区で子育て世代や働く若い女性の視点でのまちづくりの政策提言を行った「としまF1会議」の座長を務められた方です。浜松は若い女性の人口が減少しているのだそうです。なぜ、若い女性が浜松を出ていくのかそしてなぜ戻ってこないのかグループごとに話し合い意見を発表したりしました。浜松に住んでいる女性たちの生の声は新参者の私には浜松を知るうえでとても貴重でした。その中で浜松に住む方たちの中から「浜松はつまらない」「遊ぶところがない」「交通が不便でどこにも...浜松の男女共同参画フェスタ
2025/06/19昔勤めていた職場の同僚たち6人が6〇会（〇にはアルファベットが入る）というランチ会を長年やっており私も誘っていただいてランチをしました。私も今回、会に入れていただくことになり7〇会になりました。（昔は若妻会という初々しい名前だったとか！）短い間しかいなかった職場ですがこうして仲間に入れていただいて本当にありがたいことです。私は顔もわからなくてほぼ「初めまして」だったのですが旧姓を聞いて、だんだんその頃のことを思い出してきました。この会では同期は2人で他の4人は後輩となりますがもう長い年月を過ごすと誰が後輩なのか先輩なのかわかりませんね。会が長く続いているのもみんな仲が良くて続けようと動いてくれる人がいたからこそ。気のおけない仲間でのおしゃべり近況報告は楽しかったです！浜松駅近くのイタリ...昔の同僚とランチ会
2025/06/18gooで書こうと思っていた記事ですがはてな、はどんなふうに書けるのだろうと書いてみました。フラダンスの記事です。まだ写真を貼り付けるのはちょっと無理でした。よかったらご覧ください。こちらのフラダンスサークルを見学-はちみつと青い花No.3こちらに来て1ヶ月が過ぎ、だいぶ落ち着いてきました。仕事もボランティアもしていないので、時間に余裕ができ何か新しいことを始める気にもなってきました。浜松市には...はちみつと青い花No.3はてなブログで記事を書いてみました
2025/06/17今日は暑かったですね。浜松では35℃でした。午前中はフラダンスに参加（このことは後日書きます）午後は自転車で動き回って暑かったです。さて、先日アメブロにインポートしたことは書きました。すぐにインポートできるかどうかやってみたらあんがい簡単にできたのでそのときはアメブロで継続しようと考えたわけではありません。その後、思うところがあってはてなブログにもインポートしました。はてなは、記事は書けそうですがシステムの理解がまだできていません。2つもブログを作ってどうするの…？今後どちらにするかもう少し時間をかけて決めようと思います。一応リンクを貼っておきますのでよかったらクリックしてみてください。アメーバーブログhttps://ameblo.jp/hanyurui/はてなブログhttps://y...アメブロorはてなブログどっちなんだい問題
2025/06/15♪この木なんの木気になる木～って歌がありました。庭に植えてある木の名前がわからなかったのですよ。今回植木屋さんに聞いてわかったのは背の高い「アオダモ」。そして赤い実をつけるこの木は？前に写真を撮っておきましたが何の木かわかりませんでした。ジューンベリーだと教えてもらいました。赤い実がなり、ジャムも作れるそうです。スマホカメラを向けたら…googleレンズもそういっています。詳しい説明や育て方まで出てくる。名前を聞いたけれど忘れてしまった木もあります。思い出せないのがなんとなく気持ちが悪い。googleレンズを木に向けて写真を撮り検索したらすぐにわかりました。シマトネリコと出てきました。そう言っていたっけ。googleレンズは賢いですね！この名前も初めて知りました。他の木にもレンズを向け...googleレンズは便利
2025/06/14ブログの新規投稿はまだgooブログからおこなっています。慣れているので書きやすいのです。でも編集画面には新規投稿は10月1日までと出てきます。このへんでそろそろアメーバブログかはてなブログから投稿したほうがいいのかなという気もしてきました。他のgooブロガーの方たちは着々と引越し先のブログで更新しているようです。アメーバブログはgooで書いた記事を今まで自分でコピペして投稿していました。データダウンロードサービスをしてもらった後のgooの新規記事がアメブロに自動的には転送されないと思っていたのです。ところが今日gooの管理画面の「ユーザー設定」を見ると「リダイレクト設定」というのがあって転送先URLを入れるだけでアメブロに投稿が反映されるんですね。これは便利だ！と思ったのですがgooで...まだ旧ブログで記事を書いています
2025/06/13新しい家には10本ほどの庭木が植わっています。そのうちの1本が高くなっていて近くにある電線に届きそうなので植木屋さんに剪定してもらいました。初めはシルバー人材センターに頼もうと電話をかけたのですが4m以上の高さの木はできないというので（本職ではないですからね）この家を建てた工務店に訊いて植木屋さんを紹介してもらいました。梅雨の晴れ間になった昨日4人の職人さんが来ました。いちばん背が高かった木はアオダモというのですが（初めて知った名前）脚立では高さが足りなかったらしく途中からクレーンのついたトラックが来て職人さんが高い所に上がって枝を切ってました。思っていたより大がかりだったのですよ。もともとアオダモは細い樹形で葉も多いほうではないそうですが3分の2くらいの高さになりました。他の木もスッ...植木屋さんに庭木の剪定をしてもらいました
2025/06/12NHKラジオ、朝の「健康ライフ」は役に立つのでときどき聴いています。今週は「聴こえ」についての話です。私は以前に近くの公共施設で聴力検査を2回受けたことがあります。そうしたら1回目は80％の聴こえでした。私の聴力は悪くないと思っていたので80％といわれただけでもいささかショックでしたが職員さんは、「これは普通です」とのこと。翌年に受けた2回目は75％に下がっていたので心配になりました。今のところ会話で不自由をすることはないのですが。そんな折にラジオの「健康ライフ」でオンラインで聴覚検査ができることを話されていました。独立行政法人国立病院機構東京医療センターのオンライン聴覚検査/検査ぺージ私もやってみました。以前に受けた公共施設での検査の時にはガヤガヤと周囲の部屋の話声が聴こえるし検査の...オンラインでできる聴覚検査
2025/06/10昨日の続きです。森永卓郎著『身辺整理』（(興陽館)より第3章の資産整理「相続地獄」から引用させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・父亡き後、相続税で大変な思いをした。既に母が亡くなっていたので、独りになった父を家（所沢の自宅）に引き取った。高田馬場にマンションがあった。その時は何も考えずに父の生活費、介護費用はすべて我が家が負担した。「ケチなことを言うな」「親孝行の一環じゃないか」などと思う人がいるかもしれない。しかし、最終的に我が家が負担した費用は数千万円になった。父にかかる費用を父の資産から支払わせていたら、父の資産は減り、恐らく相続税を支払わずに済んだと思う。そこで、相続税の落とし穴があったと気づいた。(p.88）・・・・・・・・・・・・・・・父親を介護する際に父の貯金...父親の資産整理森永卓郎著『身辺整理』より
2025/06/09以前住んでいた都内の区立図書館で借りた最後の本でした。（この区立図書館にはほんとうにお世話になりました）引越しにあたって本当に参考になりました。余命宣告された森永卓郎さんが書いた死ぬまでにやっておくべきこと。『身辺整理』森永卓郎著(興陽館)長くなりますが本書から引用させていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・第1章モノは捨てる数千冊の本を処分する(p.38）7月に獨協大学の研修室にあった本をすべて処分した。40年以上、経済分析の仕事を続けていると、家の書斎や事務所、大学の研究室にどんどん資料が溜まっていく。特に10畳ほどのスペースの壁一面に設置された研究室の本棚には何千冊も及ぶ書籍があふれていた。「自分が死んだら処分してくれ」と家族に言い残すこともできたが、生きているうちに自分で...森永卓郎著『身辺整理』モノは捨てるにかぎる
2024/07/05都心では36℃の猛暑です。家にいるときはクーラーを使っていますが今からずっと使っていると電気代がどのくらいになるのか心配。かといって、クーラー代を推しむ気もしない気温です。ベランダのゴーヤは日光が好き外に出ただけで汗ばみますが東京都知事選の期日前投票に行って来ました。誰に投票するかはもう決めていたので7日の投票日まで待つ必要もないと思って早めに済ませました。廃校になった中学校の建物の中に投票所があります。中に入ると蚊取り線香の匂いが漂ってました。入り口を開放しているので蚊が入ってくるらしいです。懐かしいなあ、この香り。こちらに引っ越して来てから一度も蚊取り線香を焚いていません。マンションの中層階には蚊が来ないのですよ。アガパンサスが咲いてました。帰りに八百屋で珍しい野菜を見つけました。...猛暑日期日前投票
2024/07/03京都に住んでいたときに経験したおかしなエピソードのことです。夏のことでした。おなかを下したことがありました。たぶん生の鉄火巻きが原因だったと思うのです。2，3日たっても治らなかったので近所のお医者さんに行きました。当時はネットで医院を検索する時代ではなく電話帳もなく（電話がない下宿でした）近所のこともよく知らなかったので下宿から一番近い医院に行きました。古びた建物ではありましたがM田医院という看板が出ていました。玄関を入るとお婆さんが出て来て取り次いでくれました。しばらく椅子に座って待っていると診察室に呼ばれました。診察室にはお爺さんの医師がいました。私がお腹を下したというとそばの診察台に寝るように言われて横になりました。たいした診察はなかったと思います。服の上からお腹を押してみるくら...京都時代のおかしな思い出
2024/07/021950年（昭和25年）の今日、7月2日は金閣寺が修行僧によって放火され焼失した日です。犯人は当時21歳の金閣寺の従弟僧でした。本人の供述によると、当初は金閣と心中するつもりで火を放ったが、怖くなり、寺の裏の左大文字山に逃げ胸を短刀で突き睡眠薬自殺を図りましたが、果たせずにいたところを逮捕。懲役7年の判決を言い渡されるが、1955年10月に恩赦で出所します。再建された金閣の落慶法要から20日後のことでした。そして、半年たらずで、肺結核で26年の生涯を終えたという事件でした。三島由紀夫はこの事件をモデルに1956年（昭和31年）、小説『金閣寺』を発表。『金閣寺』は三島の代表作となり人気作家の地位を不動のものにしました。私は高校生か大学生の時にこの作品を新潮文庫で読みましたが観念的で難解に...金閣寺が焼失した日三島由紀夫のこと
2024/06/306月最後の日曜日。もう2024年の半分は過ぎてしまったんですね。今日の夕食はワンプレートワンプレートにするときはちょっとづつ残ったおかずの寄せ集め😋ほんとうは残りもの少しだけ残ったご飯は枝豆とゴマを混ぜて豆ご飯牛肉と長ネギのすき焼きふう海老と卵の炒めものはんぺん1/4とカジキフライ1口人参のラぺとサラダ野菜ブロッコリー、トマトカブのぬか漬け一切れ、リンゴ。こうして盛りつけるとけっこうなご馳走に見えるような…。ちょっとづついろいろ食べるので楽しい。洗い物はお皿1枚。ワンプレート、楽でいいです。ポットに水と日本茶ティーバッグを入れて冷蔵庫に冷やしておくと30分くらいでおいしい冷茶ができます。お湯で出したものとまた違った甘みやうま味がありますよ。夏の暑いときはお湯を使わずに冷茶を作ってみてく...ワンプレートご飯ベランダのミニトマト
2024/06/29島崎今日子著『安井かずみのいた時代』の3回目です。シリーズもののようになってしまいましたね。この本を読むまで安井かずみも加藤和彦もよく知りませんでしたがそのせいでかえって興味深く読んでいました。・・・・・・・・・・1993年12月に安井かずみは左肺上葉のがんと診断された。悪性度の高い腺がんでステージⅣだった。東京医科大学病院の加藤治文医師が主治医だった。当時はまだ告知するかどうか議論のあった時代だったので余命のことは加藤和彦にだけ伝えた。余命は1年と聞いて「じゃあ、その1年間、私はすべての仕事をキャンセルします」と加藤は答えた。「3年余命があれば話したかもしれませんが、わずか1年では立ち直るまでの時間が惜しかった。それならこの1年を、僕の全力で妻を支え、できるだけ妻らしい生活を全うさせ...『安井かずみのいた時代』その3
2024/06/28今日は関東地方にも大雨が降りました。かなり強い雨でしたが出かける用事があって久しぶりのレインシューズを履いて出かけました。いつもはスニーカー型の雨靴を履くのですが大雨だったので長靴タイプにしたのです。今まであまり出番のなかった長靴です。バスで往復したので長い時間雨の中を歩くことはなかったけれど道路は水たまりができているような強い雨。家に帰り着く頃靴の中まで濡れた感じが…。レインシューズを履いているのに、なぜ？家に帰ってレインシューズを脱ぐとやっぱりソックスがじっとり湿っていて靴の中まで水が入ったことがわかりました。どうしてだろうとよくよく靴を見ると‥あれ⁉表面のビニール（コーティング？）がひび割れてボロボロと剥がれてきていたのです。全体的にです。ビニールの下は布なのでどんどん水が滲みて...ひび割れたレインシューズ！おまけは金華さば寿司
2024/06/27先日、包まない餃子を作りましたが今度はシューマイを作ってみました。豚ひき肉、ネギ、椎茸、豆腐を混ぜてタネ作り大皿にキャベツを敷いてざっと丸めたタネをのせます。肉の上にシューマイの皮をのせて軽く手で押さえます。ラップをしてレンジで600ワット、5分加熱。5分たって取り出すとこんな感じ中まで火が通っているか確かめて再加熱の必要があれば1分ほどかけます。シューマイ（らしきもの）が出来上がり！かぶせただけなので雑な感じは仕方ないかな…ひっくり返さないで皮を上にして盛りつけてもいいと思います。味はシューマイです😄カラシ醤油でいただきます。フライパンを使わないのがギョーザのときより楽な気がします。ズボラ料理とは言わずにアイディア料理と呼びたいですね！おなかに入れば同じ。見た目にこだわるならもう少し...包まないシューマイ
2024/06/26島崎今日子著『安井かずみがいた時代』の続きです。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社1977年、安井かずみは8歳年下でミュージシャンの加藤和彦と再婚。当時、安井は45歳、加藤は37歳だった。以下、本書より抜き書き、要約引用させていただきます。「安井が加藤と出会ったのは、1970年代の始めである。当時、安井の恋人のミュージシャンが加藤の友人という縁もあり、交流があったが、加藤には福井ミカというパートナーがいて恋には至らなかった。」（p.181）「二人の再開は1975年12月、安井のエッセイ集『TOKYO人形』の出版記念パーティであった。加藤の離婚を聞いた安井は〈しめた〉と思い、〈明日、電話してください〉と加藤に囁いた。」「夕食も休暇も、すべての愉しみを夫婦で共有するのが安井...二人の結婚『安井かずみがいた時代』その2
2024/06/25安井かずみといえば70~80年代多くの流行歌を作詞していてその数は4000曲にものぼるといいます。題名をいえばああ、この曲も安井が作詞していたのかと思うほどヒット曲を書いています。小柳ルミ子『私の城下町』沢田研二『危険なふたり』郷ひろみ『よろしく哀愁』浅田美代子『赤い風船』竹内まりや『不思議なピーチパイ』…加藤和彦のドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』を見た頃から『安井かずみがいた時代』を読んでいました。映画の記事↓音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』-はちみつと青い花No.2380ページもありそれぞれの話は大変に興味深くて読むのに時間がかかりました。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社〈彼女を知る26人の人々のインタビューから...『安井かずみがいた時代』島崎今日子著
2024/06/24119番通報者のスマホを使い映像を活用した応急手当のアドバイスを口頭指導する「Live119」のことを皆さんは知っていますか？私はラジオのニュースで初めて知りました。「Live119」を活用し救命女子高校生2人に感謝状東京昭島 NHK【NHK】先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から…NHKニュース〈先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から感謝状が贈られました。生徒たちが活用したのは、スマートフォンで現場の映像を消防の指令室に送る「Live119」という映像通報システムでした。〉119番通報を受けた管制員は通報者から送られてきた映像...「LIVE119」のこと
2024/06/2322日、23日と東京芸術劇場で行われた読売交響楽団の土曜マチネーシリーズ。指揮＝セバスティアン・ヴァイグレピアノ＝角野隼斗、フランチェスコ・トリスターノプログラムワーグナー：楽劇「トリスタンとイゾルデ」から前奏曲と愛の死ブライス・デスナー：2台のピアノのための協奏曲（日本初演）ウェーバー：歌劇「オイリアンテ」序曲ヒンデミット：ウェーバーの主題による交響的変容常任指揮者のセバスティアン・ヴァイグレ氏はドイツ出身だそうで、そのためか今回はワーグナー、ウェーバーヒンデミットとドイツの作曲家中心のプログラム。角野隼斗さん＆トリスターノさんが弾いたブライス・デスナーは私も初めて聴く名前でしたがアメリカのロックバンドのギタリストでもあり現代音楽の作曲家です。76年生まれで、まだ40代。「2台のピア...読響第267回土曜マチネーシリーズ
2024/06/22昨日に関東も梅雨入りしましたね。昨日は朝から大雨でしたが夜には上がってくっきりと満月が見えました。「ストロベリームーン」だそうですよ。さて、ベビーリトミックでは梅雨どきになるとかたつむりやカエルを取り上げます。♪かたつむり♪のちょっとしたアイディアを書いておきましょう。この手遊び歌をご存知ですか。グーチョキパーでグーチョキパーでなにつくろうなにつくろう右手がチョキで左手がグーでかたつむりかたつむりと歌いながら手でかたつむりをつくります。チョキの指2本に黒いシールを貼るとかたつむりの目らしくなります。シールを貼っただけで子どもたちのウケが違います。こんなシールを使います手でかたつむりを作ったらでんでんむしむしかたつむりおまえのあたまはどこにあるつのだせやりだせあたまだせ（文部省唱歌）を歌...グ―チョキパーでかたつむり～🐌
2024/06/21公民館で月1回の大人の英語クラスを受けました。先生がアイディアいっぱいでいつも楽しいレッスンです。さて、今日は英語のことではなくこのクラスに参加されているSさんとのおしゃべりした内容を…。Sさんと特別親しいわけではありませんがSさんの娘のAさんのほうを私はよく知っていたのです。知っていた、と過去形になりますが。こちらに引っ越してきたばかりの頃Aさんと一緒に仕事をしたことがあります。息子と同じくらいの年齢でさっぱりとした明るい人でした。引っ越してきたばかりで地理不案内で仕事にも不慣れな私になにくれとなく気を配ってくれました。その後、Aさんは東京都の教員採用試験に受かって高校の教師になりました。私も仕事が変わりAさんと会うことはなくなりましたがお母さんのSさんとは公民館でときどきお会いする...東京都の離島で仕事を
2024/06/19高齢になると脳も老化していきます。まず「老人脳」になると周囲に関心が向かなくなる記憶が曖昧になる同じ話を繰り返す見境なく感情的になる…など脳の老化にともない顕著となる現象だそうです。考えたり、判断したり記憶したりといういわゆる高次認知機能をいかに維持し生活の質を維持していくかが脳の健康を保つカギになるようです。以前も書きましたが有酸素運動が脳の神経新生に最良です。毎日のウォーキングとかエスカレーターを使わず階段を上がるとかちょっとした運動を少しづつでも積み重ねていくのがいいそうです。運動以外に認知量リスクを下げるには好奇心を持ちながら楽しく頭を使う趣味を持つということ。その最たるものが楽器演奏だそうです。ピアノは脳の可塑性＝変化する力を高めてくれるので認知機能の維持に大いに有効です。受...認知機能を活性化させるには楽器が効果あり
2024/06/17今日も暑かったですね。自転車で25分走ってリトミックに行ってきたのですが行っただけで大汗。会場はクーラーが効いていて涼しかったのですが帰るときにまた大汗。帰ってすぐにシャワーを浴びました。昼間シャワーを浴びるなんて夏だなあ、と思います。今日は朝から3回もシャワーを浴びましたよ。クーラーも使い始めました。さて、餃子を作ろうと買っておいたひき肉とニラ、餃子の皮があったのでお昼から餃子作り。最近包まない餃子をネットで見たので作ってみました。ひき肉にキャベツとニラのみじん切りを混ぜてタネにします。フライパンに敷いた餃子の皮の上にタネを乗せました。上に残りの餃子の皮をのせて焼きます。ひっくり返すといい具合に焼けてます。またひっくり返すといい感じの焦げ目出来上がり食べやすい大きさに切って酢醤油でい...包まない餃子
2024/06/15蒸し暑い日が続いていますね。夕焼けも、いかにも暑そうです。今日の気温は30.7℃だそう。少し動くとじっとりと汗ばみます。まだ梅雨に入っていないそう。関東の梅雨入り予想は6月20日頃だそうです。記録的に遅い梅雨入りだとか。うちはまだクーラーを使っていません。今はまだ扇風機で何とかしのげます。昨日はクーラーのフィルターを取り外して水洗いしました。昨年の夏は暑くて一日中クーラーを使っていましたが今年はどうなることやら。先日苗を植えたミニトマト初めての花が咲き始めました。すべての花が実になるわけではないらしいのですがこのミニトマトはどうかしらね。ブルーベリーの実がほんの少し取れました。ちゃんと甘かったですよ。ベランダに飛んできた鳥がブルーベリーの白い花を食べてしまうのです。鳥には申し訳ないけど...蒸し暑いですね
2024/06/14もう10年くらい前に買ったバッグがクローゼットにありました。ハイブランドではないけれど海外ブランドのショルダーバッグです。ネット通販で買い求めました。買ってはみたものの実際に手に取って買ったものではないのでどことなくイメージが違いました。ふたをかぶせるデザインでしたが中のものが取り出しにくいと感じ1回使っただけでしまい込んでいました。ときどき、このバッグをメルカリに出そうかなと思うのですが写真を撮ったり、寸法を測ったり説明文を書くのが面倒です。でも先日ついにメルカリに出しました。いくらくらいの値段で売れているのか調べました。似たような4点が同じ値段で売れていたのでその値段をつけて出品しました。ほとんど使っていなかったので傷もなくきれいなバッグでしたが買った時の5分の1の値段です。もう1...メルカリで売れたバッグ
2024/06/13シニアリトミックをやらせていただいているサロンの会の方から相談がありました。リトミックは音楽に合わせてステップをすることがありますが足が痛くて歩くのが難しい方がいらっしゃるのです。会場に自分で来られる方ばかりなのでさすがに車椅子の方はいません。でも、途中で足が痛くなり椅子に座ってしまうのです。そういう場合はどうサポートしたらいいのかというものでした。椅子に座ってしまった方のそばに職員さんはかがんで声をかけたり上半身だけ一緒に動かしたりと気を配ってくださるのです。座ってできるリトミックのお手本はありますか、というものでした。私は、自分の表現を作ることがリトミックだと思うので体の動かせる部分を自由に動かして楽しんでくれればいいと思っています。リトミックも日本に入ってきたときに分野ごとにさま...シニアリトミックの課題
2024/06/12昨年秋に区民センターのイベントでヒアリングチェック（聴力検査）を受けました。1音だけの声を20問聴くというものです。そのときは20問中16問正解で聴力は80％ということでした。80％というのは正常値ということでした。でも私は耳は悪くないと思っていただけに全部聴き取れていなかったというのが意外でもあり、残念でした。母音はすべて聴き取れたのですがその前につく子音が聴き取れないものがありました。それで半年たった先日またヒアリングチェックを受けてみました。前回受けた部屋はドアが開いており廊下をガヤガヤしながら歩く人の話声や足音が聞こえていました。そして検査用タブレットから出る音声も思っていたより音が小さく感じたのです。今回は違う会場でしたがやはり条件は似たようなものでした。全くの静寂の中で行わ...ヒアリングチェック
2024/06/11東京に住んでいても表参道のおしゃれなレストランでランチなんて私にはめったにありません。浜松のK子さん（このブログではおなじみ）とお友だちのMさん（私は初対面）が上京してきて素敵なレストランのランチを予約してくれました。午前中のリトミックを終えてから表参道のレストランへ【公式】ザストリングス表参道K子さんの友人Mさんとは初対面でしたがとてもいい方で、すぐに打ち解けました。なんといっても同い年ですからね。ランチコースは選び方が少し変わっていて前菜、メイン、デザートの中から2皿選択というもの。飲み物とスパークリングワインが付きます。メイン2品とか、デザート2品でもいいのだそうですが、とにかく2品チョイス。説明を受けた後、頭を悩ませながら私は前菜のコブサラダを選択。鶏むね肉とスクランブルエッグ...表参道でランチ
