午前中から久しぶりの頭痛。 頭頂部が痛い。 お昼食べた後も治らないので血流よくするイメージで 歩いて買い物に出かけてみたけど治らない。 帰ってきてマッサージしたり、電気バリブラシやってみたけど 全然効かない。 電気バリブラシは頭痛にも効く時がよくあるのです。 ちなみに首も痛い。凝りからくる頭痛なのかしら。 コーヒーは片頭痛を和らげるという話も聞いたことがある。 今日は朝から飲んでないので、おやつの時間に飲んでみた。 効かない。 そもそも片頭痛ではないのかな。頭頂部だし。 参って少し横になる。 あと首もまだ痛かったので、「あずきのチカラ 首方用」で温めてみる。 気持ち良いけど効かない。 (fun…

コロナ禍で自粛期間中 「少しでも何かいつもと違うことを」 と思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 のを、毎年続けている。 1月 12品 2月 7品 3月 6品 4月 10品 5月 9品 6月 5品 7月 7品 8月 7品 9月 5品 10月 4品 11月 8品 12月 2023年 2022年 1月 12品 柚子焼葛餅 ぶり大根 柚子大根 セロリとささみの柑橘胡麻和え 切り干し大根と春菊の和物 スタミナ豚汁 https://twitter.com/mamiimai_gohan/stat…

元々痩せているけど中年になり代謝が落ち、お腹周りにお肉がついた。 筋トレしても（ほぼしてない、、）落ちる気がしないので 16時間ダイエットをやってみることに。 一番理になかっているような気がして。 やる気になったのはこのポスト。 https://x.com/antiaging_all/status/1838046276937801971 毎日は辛いのでまずは週1でやってみようかと。 いつも午前中に運動してるけど、土曜日はチートデーなので土曜日に実施。 いつも夕食は18時台。 なので19時以降は食べてない。 となると、朝ごはん抜いて11時にお昼を食べれば16時間ダイエットになる。 こちらも参考に…

www.youtube.com めちゃめちゃ面白かった！！！ 発酵デザイナーの小倉ヒラクさんは知っていたけど、こんなふうに来歴を知るきっかけはなかったなぁ。 小泉武夫氏に出会って教えてもらったのが、 糠漬け、味噌汁、納豆を毎朝食べること。 発酵食品情報サイト｜丸ごと小泉武夫食マガジン そして体が良くなっていったそう。 もう言わずもがな。 ですね。

甘いものチェック。食べ比べしてみたい！ 三大豆大福 みずほの豆大福（原宿） 松島屋（高輪） 群林堂（護国寺） たい焼き四天王 浪花屋総本店（麻布十番） たいやきわかば（四谷） たいやき ひいらぎ（恵比寿） 柳屋（人形町） リスナーさんおすすめ 三大豆大福 私のイチオシは都立大の「つ久し」です。 みずほの豆大福（原宿） 瑞穂 （みずほ） - 明治神宮前/和菓子 食べログ 塩加減がちょうど良いそうです。 柔らかい。 116g 松島屋（高輪） 松島屋 （まつしまや） - 泉岳寺/和菓子 食べログ 作業のほとんどは手仕事。 手作業とわかるほどの丁寧さを感じられる。 群林堂（護国寺） 群林堂 （…

ちょっと面白い動画を見ました。 https://www.youtube.com/watch?v=-W15UKAb7wU 鉄分不足は昔から言われていて、どう摂取するか悩ましいものでした。胃が弱い私は鉄分のサプリは気持ち悪くなりそうで怖くて飲めず。ちょっと弱いサプリを飲んだこともありました。その時の効き目はよくわからなかったです。それについてはこちらに記録↓ https://moca-life.net/entry/didntfit/#%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AAHeme-Fe%E9%A3%B2%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E6%95%B0%E5%…

ふと、「婦宝当帰膠B」を再び飲もうと思いついた。漢方外来で言われたのが「水毒」と「瘀血」。水毒は五苓散で対処するとして、「瘀血」はどうしようかと考えていて思いついた。数年ぶりに買ったら当然値上がりしていた。。 www.iskra.co.jp 婦宝当帰膠2日目 婦宝当帰膠3日目 麻炭を飲んでみる ニッケルアレルギー！？ 婦宝当帰膠2日目 飲み始めた次の日、出てない！！！ たまたまかな？と思ったけど、台風と、大雨の時にいつもより湿疹が多く出て痒かったので、また台風が近づいていた時だったのもあり、出るかなと思ったけど、「婦宝当帰膠B」を飲んだ次の日は全く出てなかった。その後、お昼ご飯の後に、カウント…

ずっとスタバのイタリアンローストを飲んでました。でも色々考えてスタバ以外を飲もうと思います。豆乳を入れるので、とにかく深煎りが好みです。 ちなみに今までで一番美味しかったのは、ポートランドのスタンプタウンでお土産に買った「holler mountain」。もうワインを語るような感想でした。口からアロマが、、みたいな。それくらい美味しかったです。 https://www.stumptowncoffee.com/products/ground-holler-mountain?variant=41480099463336 waku coffee roasterの深入り ファソンの「アンブレンド」 ツ…

季節ごとの何かを楽しもうと、お風呂もできるのをやってみようと思いました。そう思ったのも、コロナがあったからなんだと思います。ゆず湯や菖蒲湯はよく聞くと思いますが、調べると12ヶ月分ありました。 お風呂12ヶ月：お風呂を楽しむ『湯の国』 よもぎ湯 3月 生姜湯 10月 ゆず湯 12月 松湯 1月 よもぎ湯 3月 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-…

こちらのポストを見て、早速スニーカーを洗ってみた。 ちゃあ ずぼらママの簡単ラク掃除 @char_kurashi 👈他の投稿も見る👀 いいね、フォロー嬉しいです💓 【頑固な靴汚れの落とし方】 冬の間ずっと履いていた靴汚れてない？ よく見たら、子供の靴がめっちゃ汚かった💦 そこで使うのがウタマロ‼️ ペーストにする事で、よく汚れに密着して馴染む✨... Instagram 淡いグレーのスニーカーが こう！ 光の当たり方で分かりずらいかしれないけど、だいぶこざっぱりしました！ 嬉しい！ 多分お湯で洗うというのも良いのかもしれないです。 以前、インスタの広告でついつい買ってしまった泡で洗う…

以前にも買ったことがあって、その時も料亭みたいに炊けると書いてありました。 笑 久しぶりに買ったので、またご飯を炊きました。 改めて「温泉水99」で炊くと、ご飯が美味しい！ 柔らかめが好きなのですが、どうしても硬くなりがちで、、、 お米のせいなのか。無洗米を使っているのですが。 お米が高くなった今、いつもより安めのお米を買っても これで炊くと美味しく仕上がります。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript …

毎年毎年、作ろうと思って季節が過ぎる手しごとの一つ、栗の渋皮煮。 やっと今年作りました。 新潟出張の際、途中の小布施に立ち寄り、ちょうど栗がで始めた頃でした。 これはもう買うしかない＆作るしかない！ 栗むき器を買おうと思っていたけど、包丁のみでいけました。 あったほうが楽かもしれないですが。 買った栗は皮付きで720g。 2kgくらいあったら包丁は大変かもしれないですね。 720gのうち、400gは渋皮煮に、320gは栗ご飯にします。 栗の渋皮煮 栗ご飯 栗の渋皮煮 参考にしたレシピ 「失敗しないコツ！栗の渋皮煮」aco* お菓子・パンのレシピや作り方【cotta＊コッタ】 一晩つけた栗。…

脱臭剤の代わりにコーヒーかすを。 シューズクローゼットとトイレに置いてます。 コーヒかすは2〜3日お皿に置いて完全に乾かします。 そうしないとカビが生えてしまいます。 乾いたら空き瓶に入れいて完了。 数ヶ月に1回取り替えます。 コーヒーは毎日飲むので自動的に出てくるので有効活用になります。 昔タバコを吸っていた頃、灰皿にコーヒーカスを入れてました。 匂いしないし、すぐ火が消えます。 除湿にもなるそうですね。 え、なんと虫除けにも効果があるとか！？ 肥料にも？ 洗剤ですと？？ 色々あるのですね。 https://tagtag.hokkaido-gas.co.jp/portal/ecolife/i…

はちみつなどのプラスチックのボトルは使いやすいけど、プラスチックだからなぁ。空き瓶を再利用したいけど、キャップがない。でもこのワイン用のシリコン製キャップを見つけて試しに買ってみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) …

「生活は踊る」で「カンポースタンド」の方が紹介していた飲み物が美味しそうだったのでメモ。その名も「漢方ティーモクテル」なるほどね。作ってみよ。 性質別お茶 ミックスベリールイボスティーモクテル 白キクラゲと林檎のアールグレイモクテル 性質別お茶 冷やすお茶（涼性）｜緑茶、麦茶、青茶、ジャスミン茶 中間のお茶（平性）｜烏龍茶、ルイボスティー 温めるお茶（温性）｜紅茶、プーアル茶、ほうじ茶、杜仲茶 ミックスベリールイボスティーモクテル ［材料］ ルイボスティー 炭酸水 コーディアルシロップ（甘味）ラズベリー＆ローズ ミックスベリー ［作り方］ お茶を炭酸で割る コーディアルシロップで甘みを調整 ミ…

2024年は本当に梅が不作でしたね。 スーパーで一瞬見かけました。それも2〜3袋ほど。 それっきり見なくなってあっという間に7月。 慌ててネットで探したけど、時すでに遅し。 なので初めてメルカリで購入しました。 1kg1990円。 今年はそんな感じですね。 八助梅のおうみ梅。どれが種類の名前なんだろ？ 初日｜漬ける もしかして杏？ それでも赤紫蘇を漬ける 40日後に食べてみた 初日｜漬ける 届いて開けたら、梅の匂いはしませんでした。 そういうものかな？ でもメルカリの説明には「梅干しにも」と書いてありました。 違う種類なので、出来上がりが楽しみ。 早速ヘタを取って、洗って、乾かして漬けます。 …

以前使っていたのは「バッラリーニ」。 汚れ落としができなかった https://moca-life.net/entry/ballarini 5年保証だけどそれよりもっと使えていた。 でもコーテイングが弱くなってきて、くっつくように。 また買い替えなくてはならないと思うのだけど、その度に、フライパンを捨てるのが辛い。何人の人がどのくらいフライパンを買い替えているのだろう？どれだけのゴミが出ているのだろう？と考えてしまう。 ならば鉄が一番なのだけど、2回ほどチャレンジしたけど難しすぎてダメだった。。。 と悩んでいたところ、いつも行くお店で使っているフライパンを聞いてみたら、これすごく使い勝手いいよ…

「SIBO」を知ってから食生活を考えてみようと思うのだけど、これはこれは面倒で。まずはグルテンフリーかなと思いました。せめて今の半分以下にできたらと。 パン、焼き菓子からやめてみる 焼き菓子はこれを見つけた パスタはグルフリ麺へ うどんは蕎麦へ 薄力粉は米粉へ 醤油 ビールは× 2024年3月から初めて半年近く経ちました パン、焼き菓子からやめてみる コーヒーを飲みたいがために朝はパンだし、おやつに焼き菓子を食べるのですが、小麦粉ではないものを。この食パンは朝食べるにはちょっと物足りなかった。もう少しボリュームが欲しいところ。1枚だと物足りないけど2枚だと多い。 米粉のパンを買ってみたら美味し…

漢方外来に行った頃、皮膚科でもらっていたアレルギーの薬2つのうちの一つ、「ロラタジンOD錠」がなくなった。 ちょうど皮膚科が1週間休みで、ビラノアだけで過ごしたけど、症状が少し増えた後減った気がする。 漢方外来ではアレルギーの薬はいきなり飲まなくなると蕁麻疹が出てしまうかもしれないので、並行して飲んだ方がいいと言われていたので、ビラノアが切れそうだったのもあり皮膚科へ。 とりあえずビラノアのみ処方してもらった。 このまま減ってくれるといいのだけど！ が、そんなに変わらない日々でした。 そして昨日の台風7号。 普段と変わらない食事をしていたのだけど、いつもより痒い。 体のあちこちが痒くなってしま…

相変わらずの蕁麻疹。 7月は最近少し増えてきた。 夏だから？ 先月皮膚科で次の治療の段階へ進むときと言われた。 それは注射で、1本数万するし、1回で終わらないらしいので断りました。やるにしてもその前に行ってみたかった漢方外来へ。以前友達に教えてもらって気になっていました。 ちなみに今日も朝も痒くないけど湿疹が出ました。 痒そうだけど痒くないのです。 この柄はあまりなかったなぁ。なんだろう？ 初めての漢方外来へ 今までにない診断でした！ 処方された漢方は「五苓散」 初めての漢方外来へ 初診は4400円とまあまあ高い。もちろん保険は効かない自由診療。 ある程度の覚悟決めて行ってきました。 「東洋医…