iphoneのいろいろ

iPhone3Gから使っていて、4、6plus、Xで5代目の15です。去年の秋にxから15に買い替えました。xからなのでカメラの美しさに感動でした！でもアンドロイドのカメラのようにボケません。まだまだですね。超広角レンズは最高です。 不具合を検索したついでにメモしておこうと思います。 iphone15不具合 バッテリーをもちが良くなるように上限80%に設定している。 たまに液晶画面が暗くなってしまう。 wifiマークが出ているし、ネットに繋がっているのに、マークが黒くない macについてはこちら iphone15不具合 バッテリーをもちが良くなるように上限80%に設定している。 数日80%上限…

持ち寄りお花見2024

毎年友人たちと公園で持ち寄りでお花見をします。今年は半分くらい葉っぱになった頃にしました。入れ替わり立ち替わりなので何人来るか分かりません。 いつも揚げ物が多く、茶色になりがちなので野菜メインでつま見やすい何かと考えて、今年はフムスにしました。じゃがいもは茹でて、それ以外の野菜は焼きまくりました。一応塩胡椒、オリーブオイルも小分けして持って行きました。もちろん使い捨てではなく琺瑯に入れて持って行くので少し重いです。。 レシピはこちら https://www.instagram.com/reel/CwuprfzJ67C/ 買う方も多いですが、作る方も多数。知らないお店のものもあったり、色々あって…

季節の仕込み｜梅仕事

前にネットで「梅干しの倉庫がパンク状態」という話を見かけました。食べない人が増えているんですかね？スーパーで売っているのは蜂蜜漬けが多くてあまり好きじゃないから紫蘇漬けの梅干しが良いという意見多数。私も完全同意です。無添加の紫蘇漬けが一番好みなのでこれはもう作るに限りますね。自分で作るのは無添加になるのでそれが一番良いです。美味しいし！家族にも好評でした。梅干しは梅1kg980円なので作った方が安い！ 6月は毎週何かしら梅仕事をしています。 梅シロップ 梅干し ゆかり 梅エキス 梅シロップ 毎年作るようになりました。夏はこれがないと過ごせません。外出して帰ってきたらまず一杯。たくさん飲まなくて…

iMacのいろいろ

mac歴はかれこれ30年超え。仕事でもプライベートでも使ってます。 最近imacを新くしました。その前は2013年だったので10年以上使ってました。奥に見えてるのがそれです。27inchだったので大きかったのですが、今回は24inch。老眼もあって大きいモニタが楽なので24inchは小さいかな〜とアップルの店頭まで見に行ったら、解像度が4000pix以上あるので小さくは感じなかったです。 OSが新くなったこともあり、色々メモがわりに書いていこうと思います。 良いところ 梱包に無駄がない マジックマウスの充電方法がシンプルで良い 音が最高です 立ち上がりが早い 良くないところ 絵文字変換 マウス…

2024年に初めて作ったもの

コロナ禍で自粛期間中 「少しでも何かいつもと違うことを」 と思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 のを、毎年続けている。 1月 12品 2月 7品 3月 6品 4月 2023年 2022年 1月 12品 柚子焼葛餅 ぶり大根 柚子大根 セロリとささみの柑橘胡麻和え 切り干し大根と春菊の和物 スタミナ豚汁 https://twitter.com/mamiimai_gohan/status/1485247939480268807 チキンときのこの白ワイン煮込み https://twitt…

副腎疲労と香害について

匂いと音に敏感な体質になってしまって数年。おそらく色々体調崩した影響もあるかもしれないと推測。 大音量がキツくなった 匂いも苦手に 車の匂い 服についた匂い 美容院でのシャンプーが苦手なことも ヘナの匂い対策 光にも弱い 副腎疲労が有力説 コーヒーを減らしてみた 大音量がキツくなった 20代の頃はライブとか行ってたし、大音量で音楽聴いてました。でも40代の時、あれ？大音量がきついな？と気付きました。大音量で流れる音楽の場所がキツくなってきた。大声で話す人も苦手に。前はこんなんじゃなかったのになぁ。と思ってました。 匂いも苦手に 匂いは車の芳香剤とか香水も物によってはダメになってしまった。zar…

日傘と折り畳み傘の修理

夏に毎日使った日傘。 夕立を考えて今日は日傘？折り畳み傘？と悩んだ夏。 2本とも折れたりとれたりしてボロボロになりました。 日傘は「サンバリア100」を使ってます。 1本1万円以上するので修理したいと思って調べたらできました。 折り畳み傘は安めのものなのですが、どのブランドというわけでもない。 でも修理できるのか調べたらミスターミニットでできるのですね！（店舗による） ミスターミニットは鍵と靴だけかと思ってました。 傘もだったんですね！ サンバリア100の修理 早速近所のミスターミニットへ。 サンバリア100もこちらで修理可能なのでお願いしました。 写真の箇所なのですが、手前のシルバーの針金が…

謎のじんましん［14］薬を変える

その後は減ったものの全くでないことはなく、食べ物によっては相変わらず少し痒くなる。 一ヶ月に1回皮膚科へ行って薬をもらうのだけど、最近は「注射どうですか？」と勧められる。以前行っていた皮膚科では、もう痒くてどうにもならない人が打つような注射なので他の選択肢を試してからと言われていた。なので、今となっては注射を打つ選択肢は私にはなくなった。 と、先生に言ったら、では少し薬を変えてみましょうかと。 漢方の「茵蔯五苓散」をやめて、「トラネキサム酸錠」を足すことになりました。 この薬は美白にも良いそうです。 面白い！この前漢方薬局で蕁麻疹用に買った「金銀花茶」も紫外線対策に良いというはなしだったし。 …

自家製粒マスタード

粒マスタードも作れるんですね。そりゃ世の中にあるもの、作れるはずですよね。笑 材料 作り方 4日目 7日目 14日目 17日目 食べてみた 材料 イエローマスタード ブラウンマスタード お酢 塩 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(…

バッラリーニフライパンの汚れ落とし

バッラリーニのフライパンの見た目が好きで2018年に購入。大きいのであまり使ってなかったですけど、まあまあ汚れが目立ってきました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=…

12ヶ月のお風呂を楽しむ

季節ごとの何かを楽しもうと、お風呂もできるのをやってみようと思いました。そう思ったのも、コロナがあったからなんだと思います。ゆず湯や菖蒲湯はよく聞くと思いますが、調べると12ヶ月分ありました。 お風呂12ヶ月：お風呂を楽しむ『湯の国』 よもぎ湯 3月 ゆず湯 12月 松湯 1月 よもぎ湯 3月 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a]…

メンタルの安定に、お布団は重いものを

羽毛布団は軽くて好きではないです。綿布団の重みが安心します。 低血圧だからかな？と思っていたのですが、安心するようなんですね。 「ウェイトブランケット」なるものがあるのを知りました。 適度な重さが心身を落ち着かせ、リラックスへと導きます。 軽くないほうがよく眠れる！？欧米で人気の「重い」ブランケットを日本人体型に合わせて研究・開発。クラウドファンデイングで支援募集開始 株式会社Earth Shipのプレスリリース 読んでみるとまさにこの通り。冬はさらに毛布をかけるし、大寒あたりは毛布2枚になります。ずしっとしててとても心地よいです。 けっこうおすすめかもしれません。 (function(b…

食についての本・映画

和食の奥深さに触れる機会が増え、ますます興味を持ってきたので本を読みまくってます。器といい、食材といい、料理といい、演出といい。季節を考え、地域を考え、文化を考え、こんなに食べる人のことを思う食は和食以外にあるだろうか、と思うほど感動する最近です。 おいしいとはどういうことか 和食という文化 一汁一菜でよいという提案 土を喰らう十二ヵ月 おいしいとはどういうことか すばらしい和食の本でした。京都で「草喰なかひがし」というお店をやっている方の著書。食べた瞬間、体が喜ぶ、という体験は何度かしているけど、それについて深掘りされていました。作り側から食について思うことをつらつら書かれていて、すらすら読…

グルテンフリーを試してみることにした

「SIBO」を知ってから食生活を考えてみようと思うのだけど、これはこれは面倒で。 まずはグルテンフリーかなと思いました。せめて今の半分以下にできたらと。 パン、焼き菓子からやめてみる パスタはグルフリ麺へ うどんは蕎麦へ 薄力粉は米粉へ 醤油 ビールは× パン、焼き菓子からやめてみる コーヒーを飲みたいがために朝はパンだし、おやつに焼き菓子を食べるのですが、小麦粉ではないものを。この食パンは朝食べるにはちょっと物足りなかった。もう少しボリュームが欲しいところ。1枚だと物足りないけど2枚だと多い。 米粉のパンを買ってみたら美味しかった。一つは大きいので半分にして残りは冷凍庫へ。 安心堂米粉パン工…

試している（た）生薬・漢方

薬膳を習ってから漢方を処方してくれる先生を信頼するようになりました。逆に言うと「漢方なんて」と言っている先生は信頼できない。実際、漢方の先生は病院にいても肩身が狭いらしい。病状によっては一番頼れる先生なのですよ。 さらに、漢方、鍼治療は2018年WHOで正式な医療行為を認められることになった。なんと最近です。実際には西洋医学より遥か昔にあったのに、ですよ。だからなのかあちこちで漢方を処方してくれるようになって嬉しい限りです。 薬膳との出会い。これが一番大きいです。薬膳に出会った経緯はこちらをご覧ください。 moca-life.net 漢方薬に入っているものは自然界のもので、一つを生薬というそう…

洗濯洗剤を探す旅

洗剤はドラッグストアでは買わないです。排水を考えるとちゃんとしたものを使いたい。しかし高い！洗剤を探す旅をしています。 eco store えがおの力 パックス 洗濯用石けん ← 今これを使用 eco store ボトルを持って行って量り売りしてもらえるのはすごく良いです。洗剤はランドリーリキッドのユーカリを使ってました。AVEDAのシャンプーボトルに1Lくらい入って1000円切るくらいでした。コスパ的にも良いと思っています。 が、何度かリピートしているとなんとなく生地が痛むのが早いかもと思いました。なので他の洗剤を探すことに。。 エコストア｜まるごとやさしい毎日へ。自然由来の心地よさでくらし…

季節の仕込み｜らっきょう2022

スーパーでらっきょうが出はじめた。 作ったもの カビ？ 洗って薄皮とって先と根を取って洗って乾燥させる。 初めてなので500gにした。 作ったもの 塩漬け250g 甘酢漬け250g 後でyoutubeで味噌漬けを見た。美味しそうだったので来年やってみよう。 参考にしたレシピ 【プロが解説】らっきょうの漬け方。「甘酢漬け」と「塩漬け」2つのレシピ 三越伊勢丹の食メディア FOODIE（フーディー） カビ？ 6月中旬頃、瓶の底に黒いものが。カビ？らっきょうは食べても大丈夫だった。

季節の仕込み｜味噌2024

去年サボった味噌作り。今年は大豆、米麹を変えてみました。 材料 大豆を水につけておく 大豆を煮る 煮汁は捨てないで！ 塩麹を作る 豆を潰す＆塩麹と混ぜる ボールを作って容器に入れる 材料 大豆 渡部信一さんの無農薬豆 1kg 渡部信一さんの無農薬 小豆・大豆・黒豆・金時豆【公式】魂の商材屋 - オーガニック無添加専門店 米麹 みやここうじ 1kg 商品一覧 - みやここうじの伊勢惣 塩 500g 大豆を水につけておく 今まで大豆は750gで、右上の3Lの鍋から溢れそうでした。今年は1kgの大豆なので2つの鍋にしてみました。 次の日の朝。ふっくらと水を吸いましたね。 大豆を煮る 煮汁は捨てないで…

人生で2度目の39度発熱

体調不良になったらメモ魔になります。今のご時世、何がどうなるのかわからないからメモしておきます。経過観察大事です。体温を測って右、左と書いてあるのは、左右差が0.4度以上あると自律神経が乱れている時に起きると前に聞いたことがあって。ほぼずれてました、、、笑 1日目 発熱 2日目 コロナ＆インフルエンザの検査をした 3日目 回復 1日目 発熱 夜中に寒気と吐き気で目が覚める。 熱を測ったら平熱だった。 1:54右36.5 左35.9 吐気は少ししておさまった。湯たんぽあたためて、毛布をもう一枚かける。 寒気がしても熱がない。 これはもしや更年期障害デビューなのか！？と寒気と吐き気と眠気の中で思い…

白髪隠しはどれがいい？

年齢の割に白髪が少ないそうですが（担当美容師曰く）、それでも目立ってきたのでいろいろ試してみてます。基本的にはヘナを使ってますが、期間が開いた時に使う用です。 マスカラタイプ ブローネ ヘアマスカラ レフィーネ リタッチ ヘアマスカラ 筆？タイプ バームタイプの「SUMIDAY」 マスカラタイプ ブローネ ヘアマスカラ これは使い勝手が良いです。多少匂いはしますが嫌ではなく、マスカラ部分が長いことも良かったです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.curren…

逆流性食道炎ではなく「SIBO」だった可能性

最近「SIBO」なるものを知りました。 きっかけはこちらのポストに私が反応したもの。 https://x.com/kanoko_sasamori/status/1758858907525763289?s=20 さっそくSIBOを調べると SIBOかどうか調べるには FODMAPで食事の見直し さっそくSIBOを調べると こちらが分かりやすそうでした。ここに書いてある欠乏症を見ると、その後脂漏性皮膚炎になったのも、慢性蕁麻疹になったのも説明がつくような感じがしなくもないです。長年、逆流性食道炎と診断されてそれを治すのにあれこれ試したり手を出したりしていたけど、SIBOだった可能性。それが逆流性食…

「年々髪が健康になってきた」と言われた私が髪のためにしていること

10年以上髪を切ってもらっている美容師さんに「年々髪が健康になっているね」と言われました。それはすごいことなのではないでしょうか！！！それこそ10年近く前は逆流性食道炎で思うように食事ができなかったので、そりゃ髪もパサパサだったと思います。 その後、体のために薬膳を習ってから、何を食べたら髪に良いか知っているけど、実はそれより目が気になっています。仕事柄、目を酷使するので疲れも多く、老眼も進行しているので一番気にしているところです。中医学的にみると、髪と目は同じ系列なので目のために摂取しているものが髪にも良いということがあります。それかもしれないな〜と思ってます。普段髪のためにやっていることを…

謎のじんましん［13］9ヶ月経ったけどまだ治らず

謎のじんましん12からだいぶ時間が経ってしまいました。 去年の11月終わりから12月は気づいたらポケムヒを使っていなかったので、蕁麻疹、湿疹は出てなかったです。このまま治るか？と思いきや、、、 1月 2月 鶏肉で蕁麻疹 1月 薬を前のフォーメーションに戻したのでまた出ないようになるかと思ったんだけど、出たままでした。量は減っているけど、全くなくなるわけもなく、低空飛行な感じが続いてる。 そんな状況を皮膚科で説明して1月から薬を少し変更することになりました。 ・朝に飲んでいたアレルギーの薬「ロラタジンOD錠」を1錠から2錠に。 ・夜飲んでいた胃の薬「ファモチジン20mg」はなし。 ・ビラノア 、…

謎のじんましん［11］試したお茶 そしてワクチン原因説！？

お茶を買いに行った漢方を扱っているお店でじんましん（最近はじんましんじゃなくほぼ湿疹）の症状を軽く話したら、最近じんましんで来る方が増えているとのこと。昔アレルギーだったのがまた出てきたとか。 原因はワクチンかも？説。ネットを見たり検索するとワクチンの副反応で出ることもあると書いてあるのは何度も見たことがあります。でも私が打ったのは1年以上前。全部で4回。なので、それとは違うのかな？と思ってました。でもやっぱりそれなのかしら。ワクチンの副反応によってアレルギー反応が起きてしまっているのではと。もしそれだった場合、どうしたらいいんですか？と聞いたら胃を強くする（私は胃が弱い）とのこと。 びわ茶 …

季節の手仕事｜陳皮

手仕事というほどではないですが、冬はみかんの皮を干すシーズンです。 みかんの皮を干したものを「陳皮」といいます。これは漢方でも使われているもので、私は「健胃」を目的として摂取してます。その他にもいろいろ効果があるみたいです。 参考 陳皮（ちんぴ） 成分情報 わかさの秘密 3〜5日ほどで出来上がり。 干した皮をそのまま食べるので、陳皮用にスーパーではなくF&Fで良いみかんを買いました。 身から皮を剥がして、細かくちぎって干します。 密閉容器に入れて保存。1年ほど保存したのでも食べられました。風味は落ちるかもです。 食べ方としては、薬膳教室で習ったのは、野菜炒めに入れました。爽やかな香りが…

少々膝を痛めました［2］

だいぶ時間経ってしまいましたが、膝の痛みはまだ引かずです、、 moca-life.net 新しく行ってみた外科にはリハビリもあります。初めてリハビリに行きました。 スポーツ外科と書いてあったのですが、壁にはサッカーのユニフォームがずらり。 なるほど、スポーツ関係で活躍された方なのでしょうか。 そこで触診で膝を見てもらい、分かったこと。 「鵞足炎」 ？？？ だちょうの足の形と似たところが膝にあって、そこが痛んでいたそうです。 私の痛みの場合、筋肉8割、鵞足2割だったかな？ 水が溜まっているのではないことが分かりました！ ヨカッタ！ 足の癖、歩き方の癖のチリツモで痛めたもよう 教えてもらった体操 …

花粉症の記録

小さい頃から鼻炎持ちでした。小学生の時から漢方を飲み、おかげでだいぶ出なくなったように思いますが、それでも特に季節の変わり目にくしゃみ鼻水が止まらなくなります。だいたい1〜2日で治ります。あとハウスダストもありますね。昔から掃除するときはマスクしてます。 moca-life.net 2016年4月 花粉症と診断される 2017年2月 アレルギー検査を受けてみた 2018年4月 2023年 2024年 2016年4月 花粉症と診断される 気づくと2週間鼻水が止まらない。いつもだったら数日で治るのに、と思って耳鼻科へ行き検査をしたら、はい、花粉症でした。今までもあったかもしれないけど認めなかったで…

私の体質・病気の履歴

2014年6月の時「逆流性食道炎」になりました。その後数ヶ月で回復するも、また再発。長々と患い、3年くらいでやっと普通に食事ができるようになりました。その後、完全復活には至らないくともほぼ元の生活に。たまに症状が出ることがありますが、何年にも渡って自分なりの対処方法を見つけたのでシェアしようと思ってこのサイトを作りました。 「逆流性食道炎」の症状や具合はさまざまだと思いますが、あくまでも私の体験ですので、まずは病院や漢方薬局に相談してください。 西洋医学と東洋医学のミックスでいいとこ取りをお勧めしています。まだ試行錯誤ではありますがお役に立てましたら幸いです。 私の概要 胃腸歴（他のことも少々…

季節の手仕事

今日の「生活は踊る」で季節の手仕事を紹介していました。 今回は1〜6月分。 生活情報コーナー：月ごとで手作り。12ヶ月分の手仕事特集！ - ジェーン・スー 生活は踊る Podcast on Spotify 1月 金柑の蜂蜜漬け お味噌 2月 白菜キムチ 蕗の薹味噌 3月 発酵キャベツ（ザワークラウト） 新玉ねぎのお醤油 4月 イチゴジャム 5月 らっきょうの黒酢漬け 小梅のカリカリ漬け など梅関係 6月 山椒の塩漬け 毎月ありますね。旬のものを使うので食材は安く手に入るし美味しいに違いない。 そして手仕事は長期保存できるものが多いので、常備食として作っておくのいいですよね。 蕗の薹味噌、新…

季節の仕込み｜からすみ3 干して完成！

季節の仕込み｜からすみ1 血抜き・塩漬け - life memo 季節の仕込み｜からすみ2 塩抜き・酒漬け - life memo 17日目 晴れた日は太陽の下へ 21日目 かなりいい色に！ 29日目 かなり濃い！ 34日目 完成！ 食べてみた 追記1 追記2 16日目 冷蔵庫から出してみました。 水分が出てるようですね。 今日は天気が良いので、太陽の下に置いてみたくなりました。 匂いがつかないようにざるの上にラップを敷いて、表面に焼酎を塗りました。 日が出ているうちはこのまま窓辺に置いておきます。 その写真は撮ってないですが、表面がオレンジ色になってもうできているのでは！？ と思うくらい艶々…

2022年に初めて作ったもの

コロナ禍の自粛期間中「少しでも何かいつもと違うことを」と思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 1月15品 2月7品 3月7品 5月17品 8月7品 9月9品 10月9品 11月8品 12月7品 1月15品 松前漬けパスタ白菜と里芋のポタージュサムゲタン春菊とマッシュルームのサラダねぎと豚肉の鍋白和えレモンゼリーいちご甘酒かぶと干物のパスタ 別に美味しくなかった、、、柚子蜜甘酒豆腐と長芋のグラタン干物のポテサラほうれん草と海苔としらすのナムル焼うどんスナップエンドウと豚肉の味噌炒め 2…

2023年に初めて作ったもの

コロナ禍で自粛期間中、少しでも何かいつもと違うことをと思って意識してたのが、 ・使ったことない食材を使う ・作ったことないものを作る だった。 それで新しく作ったものをメモしてたらけっこうな数になった。 12月に焼売と書いてあるけど、実は今まで作ったことなかった！ 1月10品 2月10品 3月5品 4月7品 5月9品 6月8品 7月3品 8月4品 9月2品 10月2品 11月2品 12月9品 全部で71品。もうちょっと頑張れそうな気もする。 1月10品 栗きんとんトースト 七草粥ごぼうとこんにゃくの山椒味噌煮紅茶のスコーン菜の花、ハム、カマンベールチーズのサンドイッチ小松菜と豚肉のスープごぼう…

謎のじんましん［12］ぶり返してしまった！

かなり薬が効いて、刺激物を食べてもほとんど出なく、出たとしても軽い症状でした。このまま治るのかと油断していた矢先、差し入れでお菓子をもらい、そこにあったチョコレートを食べました。3個。うち2個はよくあるコンビニなどに売っているような決して体い良いものではないものです。数時間後、首の後ろと顎周りが痒くなり出しました。 チョコだわ。 その数日後、スパイスの入ったスープを食べました。スパイスは八角。その日の深夜に右腕全体がかゆくて目が覚めました。何度か起きて薬を塗って寝ました。痒くて目が覚めるという悪夢が再び！前ほどじゃないにしても、結構メンタル削がれるんですよね。また地道に薬を飲み続ける日々です。…

KUFUの日々

となりの雑談 EP.49「K.U.F.U.の日々」 - となりの雑談 Podcast on Spotify すごい、私のことかと思った。笑。でも工夫の根底にある気持ちが違うけど。 買わなくて済む → ゴミを増やさなくて良い という考えが私の根底にある。コンタクトレンズのケース、定期的に変えても溜まりますよね？あのケースに出張の時はハンドクリームや歯磨き粉を入れてます。いつだったか出張先で、私としてはハンドクリームを塗ろうと思ってケースを取り出したら、クライアントが鏡をだまって差し出してくれました。 私「？」 ク「コンタクトつけるんでしょ？」 私「あーこれハンドクリームが入ってるんです！」 …

ホワイトニングはやっぱり審美歯科医院だと思う

ホワイトニングで試したものはいろいろあります。snsの広告とかで流れてくるとついつい気になっちゃうので試してみるのですが。買ったものは途中でやめず全部使い切りました。実際に試したホワイトニンググッズを書いてみます。もしかしたらある程度白くなってから白さをキープするためにグッズを使うといいのかもしれないです。 でも結果は、審美歯科医院がやっぱり一番効果があると実感しました。確実に白くなってます。また通おう。ホワイトニングしている時間はいつも30分にしてます。45分もありますが、姿勢がつらくて。でも30分で2〜3段階は白くなってるのが分かります。 MiiS ミーズ ホワイティエッセンス ドクターオ…

冬を暖かく過ごすための靴下を検証

東京に住んでますが冬の寒さはなかなかです。コンクリートの冷たさなのでしょうか。冷え性でもあるので足が冷えるとそれはそれもうバケツに足を突っ込んでいるかのようです。冷たくて、といより痛いです。痛い時は湯たんぽを膝下に挟みます。 靴下もいろいろ試してみました。冷え性なのに「冷えとり」というのはやったことがありません。5本指ソックス履いてシルクを履いて、ウールを履いてなどちょっと面倒だし靴下のサイズどうなっちゃうのとか、そんなに履いたら血流悪くなりそうだし。靴はもはやはけませんね。一応スニーカーは冬は一つ大きいサイズを履いてます。 以前スノーボードをしていたのですが、ウインタースポーツ用の靴下も良い…

少々膝を痛めました

膝が痛くなった。しゃがむ時、膝に力が入る時に痛い。正座もできない。歩き始めとか、曲げていた足を伸ばす時とかも痛い。膝の内側。よく年取ると膝が痛くなるというのを聞くけど、それ？グルコサミン系か？となり外科へ。 10月 膝が痛くなる 11月 痛みひかず 12月 外科を変えてみた 膝の痛みがないという幸せ 10月 膝が痛くなる 症状を先生に伝えたら「ひねったか何かした？」と。 何もしてない。強いて言うならよく歩きますと。1日8000歩くらい。 それは少々歩き過ぎとのこと。膝を温める機械に10分ほどあたり、湿布を処方してもらった。「靭帯を痛めたのかねぇ？」という診断でした。 ［処方箋］ジクロフェナクナ…

VIO脱毛をやってみた

何年も前に、白髪を見つけてショック。それはそれは頭を殴られたようなショックでした。白髪になったらどうにもできなくなるので、試しに1回、VIO脱毛をやってみることにしました。 結果やらなくて良いという結論に達しました。 なぜかというと寒い。 それが理由です。とてもスースーして寒かったです。何を思うかは人それぞれですが、寒いって体的によろしくないと思うのでやらなくて良いという結論に達しました。逆に寒い時、おまたにホカロン貼ると、お風呂に入ってるかのように暖かくなります。なので大事なところに毛は生えてるんだなぁと思いました。 あと、どなたかが言っていたのですが経血が前に伝ってくるということがあるそう…

干し野菜 大根

前からやってみたかった野菜を干してみました。 安く買えた時、すぐに使えない場合に知っておきたいですよね。 参考にした本。野菜別、セミドライ、ドライ、保存方法、調理法まで買いてあって使いやすいです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById…

季節の仕込み｜からすみ2 塩抜き・酒漬け

からすみの塩抜きからの続きです。 8日目 塩抜き・酒漬け 15日目 干し始める 8日目 塩抜き・酒漬け 塩漬けした後はけっこうしまってて固かったです。 塩を全部捨て、ボラ子を洗って塩抜きです。 塩水に入れました。 なんだか曲がっている、、、 塩水につけた後はキッチンペーパーで余分な水分を拭き取ります。 そしてお酒の中へドボン。 手持ちのお酒を全部入れても少し出てしまので、焼酎を足しました。 混ぜちゃったけどいいか！ このまま1週間ほど放置。 ちょっと手がかからず楽になりました。 15日目 干し始める お酒がだいぶ黄色くなってますね。 塩が出て酒が身に入った状態。 お酒からあげて水分を拭き取りま…

干し野菜 かぶとかぶの葉

前からやってみたかった野菜を干してみました。 安く買えた時、すぐに使えない場合に知っておきたいですよね。 参考にした本。野菜別、セミドライ、ドライ、保存方法、調理法まで買いてあって使いやすいです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById…

骨粗しょう症検査を受けてみた

年齢と共に来る検診はだいたい受けるようにしています。今年は骨粗しょう症検査があったので受けてみました。 検査部位は2種類 検査結果 気をつけること 検査部位は2種類 骨塩定量検査（DXA法）で2種類あります。・前腕・腰椎＋大腿骨頸部となると、腰椎＋大腿骨頸部にしますよね。 さっそく予約して行ってきました。検査着（ジャージでした）に着替えてレントゲンのようなもので検査しました。 検査結果 こちらが腰椎の検査結果 こちらが大腿骨の検査結果 どちらも20歳がピークで、20歳の平均よりも高かった！！！黒い線が平均で、＋が私の数値です。胃も肌も弱いけど、骨だけは丈夫でした。背が高いのはそのためなのかしら…

季節の仕込み｜からすみ1 血抜き・塩漬け

数年前から「からすみ」を自分で作りたいな〜と思ってました。 思いが募って今年ついに実現することに。 取り寄せだと量が多いので、築地の小分けしてくれるお店へ行きました。 いや〜高かった！ 3000円／100gで一つ150gくらいだったので4800円ほど！ 高いですよね。 でも出来上がったものを買うより安いはずと思って買いました。 経験もできますしね。 （後日明治屋で売っていたのが4800円だった、、、） 築地に行ったのは初めてでした。普段スーパーで買い物しているので、市場で買うのはまた違ったひと時でした。仕入れている人と直接話ができるのは何だか食べ物の命の大切さというか、ありがたさが直に伝わって…

アレルギー性結膜炎

次から次へと体の不調。とある10月の朝起きる時、眼精疲労のような目の上の痛み。寝たのに目が疲れてるなんて？と思って起きた。顔洗うときに鏡で顔を見たら、右目が腫れていた。ものもらい？と思いながら午前中眼科に行こうと朝のルーティーンをしていた。 朝ごはん食べて洗濯して、また鏡をみたら腫れがだいぶひいていた。でも眼科に行ってきた。アレルギー性結膜炎だそうです。何かが目に入ってしまったのか、枕カバーに何かあったのか。 ［処方箋］アレジオンLX点眼液0.1%アレジオンLX点眼液0.1% 目薬は開封したら1ヶ月まで。1週間もしたら治った。

謎のじんましん［10］病院を変えてみた

友達に病院を変えてみたら？と言われたのもあり、違うところへ行ってみました。症状を説明したら、先生は開口一番「蕁麻疹の7割は原因がわからない」と言った。内心、もう知ってるって。。。と思ったり。「治る時は、2〜3ヶ月何も出ない状態が続くこと。」と言われたのですが、それは程遠いなぁ〜と思いました。毎日何かしらの湿疹が出ているのでまだまだの道のりです。 薬が変わったら、湿疹の出方も変わった 刺激物を食べてみた ワクチン説を聞いてみた 薬が変わったら、湿疹の出方も変わった ずっと続けて飲んでいる「ファモチジン20mg」は胃酸を抑える薬。逆流性食道炎をやったので、胃酸を抑えられるとつらいですと皮膚科で話し…

ヘナの匂い対策

何回目かのヘナだけど、急に匂いがダメになりました。我慢して染めたけど、数日残る匂いがつらい。 ヘナは強いから使い続けると、美容院で色を染められなくなると言われました。髪に色が入っていかないとかだったかな？でもモノとして良いのでヘナにしようと思っていたけど、匂いがダメになってしまったら悩ましい。しばらく白髪が出るのをそのままにして、ヘナで染まった部分がなくなるのを待つしかないのか、、、。 「ヘナ 匂い」で検索してみたら、きついと思っている方はやっぱりいて、匂いを少なくする方法がいろいろ出てきました！ ちなみに私が使ってるヘナはこちらです。茶系だと赤茶になるので黒茶系を混ぜています。配分によります…