昨日の京都旅行の続き夕食を終えるとあたりはすっかり暗くなっていたのですが、暗くなったらなったで別の「お楽しみ」が待ってくれていました。こちらの温泉ではイルミネーションが楽しめる「KYOTOILLUMINATIONSYNESTHESIAHILLS」（京都イルミネーションシナスタジアヒルズ）というイベントをしてくれていました。イベント紹介のHP（http://www.synesthesia-hills.jp/）を見るとシナスタジアは共感覚のことだそうで光のアートと音楽を融合させたのだそうです。入り口から素敵です。広い場所が一面光の野原のようになっている光景に圧倒されてしましました。水面に映る光もとても綺麗ですね。美味しい食事をいただけて、綺麗な光景を見ることもできてとても贅沢な時間を過ごすことができました。【夜に見せる別の顔】
やっぱり自然！ということで忙しすぎる娘の夏休みの間に唯一、1泊2日で向かった宿。京都府南丹市にあるるり渓温泉まで出かけました。みなさんご存知の清水寺や金閣寺などがある京都市内からは車で1時間ほどかかる京都府の南丹市というところにあります。京都市内は観光客で混雑している時期ですが…たった1時間移動しだけで海外の方を見ることはほとんどない温泉リゾートに到着します。荷物の置き方が気になるところですが(・_・;)キレイなお部屋でゆっくりさせてもらいました。宿から数分歩いたところには…BBQ場がありここで夕食をいただきました。かなりボリュームのあるお肉存在感のある野菜^_^海の幸もつけていただき好きなように焼いて楽しい晩ごはん。フリードリンクでこれまた好きなように飲みました(・–・;)ゞネ...【京都の自然を楽しもう！】
先日はキレイな月をみながらのウォーキング暮れゆく今日いや、時間的には終わりゆく今日（まもなく23時）前回予告していた旅行の記事は明日の9時30分頃に投稿されることになっています。良ければ読んであげてください(ꈍᴗꈍ)今日は『たくさんの友だち』と再会できた幸せ過ぎる1日となりました。明日もみなさんにとってステキな1日でありますように！おやすみなさい…【月と散歩】
美味しい食べ物はみんなを幸せにしてくれます。これだけ暑いとサッパリしたものが食べたくなりますよね。と言うことで今日ご紹介するのがこちら！って…冒頭の写真撮り方が良くない（＾＾）公式HPをあたってみると素敵な写真がありましたのでそちらでご紹介させていただきますね。兵庫県・芦屋市のC3（シーキューブ）さんの瀬戸田レモンのお菓子詰め合わせ。C3はHenriCharpentier（アンリ・シャルパンティエ）と姉妹店ですね。（親会社がどちらもSUZETTEシュゼットさん）私がいただいたこのギフト自体はもう在庫切れみたいですが瀬戸田レモンのティラミスなど中に入っている季節限定のお菓子はまだ一部販売しています。ティラミスの甘さ以上にレモンの爽やかさ広がります。何個でも食べられそうで怖い（＾＾；）気になる方は公式のオンラ...【夏の終わりに合うスイーツ】
妻が北海道からお土産としてもたせてもらったホタテ（写真奥）が肉厚。手前には近所ではホタテが大きいと言われるお店のお寿司を1つ置いてみましたが…2倍くらい厚さが違いますね。贅沢をしました。京都・伏見の日本酒富翁と合わせました。これが昨日の話。そしてその2日後が人間ドック(・_・;)さてどうなることでしょう。美味しいものは美味しくいただいて、しっかり運動も楽しんで1年に1回はしっかり体も診てもらう。バランスを取りながら毎日を楽しめているのなら良いのかなぁと勝手に思ったりしています。明日は人間ドックの後に旅行というなかなかのスケジュール。これもバランスが取れている…かな？みなさんの明日も食事と運動、休息のバランスがしっかりとれたステキな1日になりますように！【大切なバランス】
豊かに生きる-小さなボクの小さな幸せ今朝のジョギングでの学びは「何も比べなくても…」ということ。（ジョギング中に本を聴いているんです）「幸せに生きたい」「より豊かに生きたい」というのは多くの人がもつ...gooblog昨年の甲子園決勝の日に書いていた記事そして、今日は今年の甲子園の決勝の日。野球はスポーツなので勝ち負けはどうしても決まってしまいます。でも、どちらのチームにも確かな力があり、またこれまでに負けていったチームにも（特にベスト8くらいからは）どこが優勝してもおかしくないくらいの力がありました。両チームがベストを尽くして、何より大きな怪我なく試合を終えることを願うばかりです。豊かに生きる他の人と比べて…ではなくなりたい自分に近づけたかどうか。そんな自分に出会えたかどうか。自分自身の成長のために1日...【今年も「決勝の日」に思うこと】〜豊かに生きるために〜
今日の幸せ〜嬉しい気遣い〜-小さなボクの小さな幸せ気遣いがとっても嬉しかった1日昨日、今日とオンラインの研修朝の9時から夕方17時まで。来週末も同じスケジュールなので勉強すべきことがどれだけたくさんあるのか理解でき...gooblogこの記事などが典型的。何がもらえるかということも気になるところではありますが『誰から』もらえるか、ということもとても大切なこと。この夏に旅行に出かけた方も多かったと思うのですが、旅行だって「どこに出かけるか」も『誰と出かけるか』がとても大切。先日の出張では一緒に仕事をして下さった方の存在が大きく、その方のおかげで楽しく仕事ができました。物とのつながり以上に人とのつながり。ヒトってやっぱり社会的な動物なんだなぁとつくづく感じます。元気をもらえる人と出会うそんな工夫があっても良い...【元気をもらうためには】
朝5:30の散歩風のなかった朝でしたが暑さはそれほど感じず、池の水は静かで空に浮かぶ雲を映していました。その場所、その時間ならではの風景そんな風景を朝から楽しめてとても気分良く1日をスタートさせることができました。明日も私たちにとってステキな1日になりますように！【風景、一期一会】
暑い夏も工夫しだいで楽しく！写真は今朝のジョギングコースこんな感じで東側に建物を見ながら走るようにするとほとんど日陰のコースに。走りやすい大きな道路や国道沿いは見通しがよすぎるために朝や夕方でも意外と日陰がなかったりします。（もちろん道が伸びている方向にもよるのですが）でも、写真でご覧いただいているような細い路地は日陰も多く涼しく走ることができます。最近のお気に入り。ときどき、打ち水をしているお家もありさらに涼しかったりもします。風情があって好きです。頑張った自分へのご褒美ではないのですが…最近食べて美味しかったものはマネケンのワッフル。正式な名前を調べてみると8月限定の『クリームチーズのカッサータワッフル』なのだそうです（食べてから調べるな！という話も）3種のフルーツとピスタチオ入りクリームチーズ乗せの...【打ち水とカッサータ】
雲がまるで空に浮かぶお城のよう暑い日が続いています。あまりに外は暑いので…涼しく晩ごはんをいただくことにしました。天ぷらの盛り合わせも美味しかったのですが、この日のイチバンはタマクエの煮付けアタマだけでもカウンターを埋めてしまうくらい大きなものでした。タマクエは成長が早いタマカイという魚と高級魚として知られるクエをかけ合わせたものだそうです。クエは美味しいけれど成長が遅く大きくなるのに3〜4年かかる（それは高いわけですね）。タマカイは幼魚でも10キロ近いものがいてそれで十分。成魚になると2メートルで200キロを超える。（ちなみにタマカイは沖縄でアーラミーバイと言われる魚です。）クエもタマカイもハタの仲間。「美味しい」「成長が早い」という良いところをとったのが今回いただいたタマカイ。実際、脂ののりが良くまた...【空に城、海には…】
先日、タクシー運転手さんがしみじみと「最近はAIがどうこう言っていますがやっぱり自然の力にはかなわないですね。」とお話しされたということをご紹介しました。（先日の記事）【しみじみと語られたこと】-小さなボクの小さな幸せまた、昨日は娘の帰省に関わってQuest（クエスト：冒険・旅）の間に良いQuestion（クエスチョン：質問）を自分にたくさん投げかけて成長してほしいということも書きました。実は本当に偶然だったのですがタクシーの運転手さんから話を伺った翌日、ボクはChatGPTに代表されるテキスト生成AIに質問をしながら自分の用事をいくつか済ませていました。確かにタクシーの運転手さんがおっしゃるように自然にはかなわないものの1つの道具として使うのであればOK。調べものもずいぶん捗ります。これまでに生成AIに...【人工知能って、どう思います？】
写真は大阪国際空港（伊丹空港）台風の影響で足止めをされた人もあってかこの日も朝から多くの人で賑わっていました。無事にバレエの公演を終えた娘は公演翌日に北海道に帰省するというなかなかハードなスケジュール夏休み後半のお楽しみだったようで元気に出かけていきました。今まで毎日バレエのレッスンだったので娘にとっては束の間の夏休みとなります。Quest（クエスト）は「追求」「探し求めること」を表す英語です。「旅・冒険」「冒険（旅）する」という意味にもなります。（だから、ドラゴンクエストなんですね）旅や冒険では多くの新しいことに出会い「これって、どうすればいいんだろう」「どっちに行けばいいんだろう」と自分に問いかけるのでQuestion（クエスチョン）は「質問」となるのだそうです。もう何度も1人で行っている祖父母の家で...【空港の空を見上げる】
この辺りを通り過ぎていった台風。家の前の道路にはどこからやってきたのかわからない木の枝や葉が散乱していました。昨日、強い雨風の中移動でお世話になったタクシーの運転手さんは2018年9月にあった台風の時の話を教えてくれました。関西国際空港の連絡橋にタンカーがぶつかって関空が孤立してしまった5年前の台風です。「他の台風の時でも気の枝やパイロン（三角のコーン）が歩道からいつ流れてくるのかわからないから気をつけている。」「でも、5年前の台風の時には誰も乗っていない自転車が引きずられるように道路を横切っていた。」「店の看板が飛んでくる可能性もありかなり慎重に運転していたことを覚えている。」最後に運転手さんがしみじみと話していたのは「最近はAIがどうこう言っていますがやっぱり自然の力にはかなわないですね。」ということ...【しみじみと語られたこと】
なぜ世界地図？？と思われてしまったかもしれませんが…先日、友人とそのお子さんの誕生日会をしました。我が家でしたものなのでささやかなものではあったのですが。せっかく集まるのであれば！ということで、今回の誕生日会は「世界の料理特集」と（勝手に＾＾；）してしまいました。世界地図には食べていただく料理を書き込みメニュー表のようにしています。これはタイガパオライスの『具』（＾＾；）どうしてライスをつけなかったかというとライスをつけると他に用意した料理が食べられなくなるからです。こちらはハワイのポキこちらもポキ『丼』にしていないのは…先ほどと同じ理由（＾＾）酒の肴としていただきました！こちらはアルゼンチンのアサード「焼かれたもの」と言う意味でその名の通り焼肉料理です。スパイシーでお酒が進みました。（スパイシーなものじ...【テーマのある（？）誕生日会】
夏のウォーキング・ランニング〜気分転換で楽しく〜-小さなボクの小さな幸せこれだけ暑くなると「健康のため」とはいえジョギング・ウォーキングのために外に出るのも億劫になるもの。というわけで（？）お出かけが楽しくなるように靴を買うことにし...gooblog今日は台風の影響で関西を中心に全国各地猛烈な暑さということで今日に限っては見出しの記事のような「夏のウォーキング・ランニング」はあまりおすすめできませんが（＾＾；）1年前の記事の続きを書こうと思います。それまで4年ほど履いていたニューバランスからの履き替えだったのですが試してみて良い経験になりました。結果として、ボクの場合はニューバランスの方がしっくりくるなぁということに。Onの最大の欠点は「靴紐の解けやすさ」。ずいぶん前の記事でも書いたのですが靴紐が解けな...【「今までと違う経験」から得たもの】
昨日、オクラを収穫したという記事を上げましたが…（先日の記事）【じつは大きな幸せ】-小さなボクの小さな幸せこのブログを【健康】の観点からご覧いただいている方もおられますのでこの時期に食べる機会の多いオクラの健康面でのメリットをご紹介しようと思います。オクラといえば「ネバネバが健康にいい」とイメージされる方も多いと思いますが。あのネバネバを作っているのはペクチンという成分。オクラに含まれる食物繊維とペクチンはお通じを良くする効果があるんだそうですよ。調べたところ、食物繊維の量はゴボウの倍だそうです。それはお通じに良いわけです。その他の栄養素も豊富で・葉酸（赤血球や細胞を作る）・βカロテン（免疫力を高める）・カリウム（体の中の塩分を外に出すので高血圧に効果あり）・カルシウム（骨の形成）などが含まれているという...【オクラのチカラ】
知らぬ間に大きくなっていたオクラ暑い中でも元気に育ってくれていました。さっそく収穫。今シーズン第1号です♫本当に小さなことですが、朝から喜びを与えてくれました。今日は娘の夏休みが始まって以来初めて家族が3人ともお休みの日家族の時間をゆっくり楽しむ当たり前のようで実はとてもありがたいことなんだなぁとつくづく感じます。みなさんにとってもステキな1日になりますように。【実は大きな幸せ】
先日おじゃましたのは兵庫県消防学校4月から9月まで半年間行われる初任教育（本年度採用の消防士さんの基礎訓練）の真っ最中でした。この日も朝から暑かったのですが6時すぎからかけ声と共に隊列を組んでのランニングがスタート。かなりの人数で走っているのですがしっかりと統制が取れておりその姿は圧巻。一緒に見ていた人からは「さすがプロだなぁ」と声がもれていました。ハードな訓練もさることながら驚いたのは食事の量。全く同じものでは無いと思うのですがご覧いただくと…こんな感じ。カツカレー、塩焼きそばサラダ、コーヒーゼリー。カツカレーでしっかり1食なのに塩焼きそばがついてきます(・_・;)しかも夕食です。（実はカツカレーはカツを含めて量を減らしていただきました。）もちろん料理は変わりますがこのボリュームが毎食続きます...【ボクたちを守ってくれる『プロの集団』】
台風の影響なのか風の強い1日。みなさんの地域は大丈夫でしょうか。この日は「お子さま」たちのトレーニングに一緒についてきていたのですが…台風が来ても何が来ても「お子さま」たちはとても元気。元気な人を見ると元気をもらえる幸せな1日となりました【元気な人】
萌え断断面萌え断面映え言い方は色々あるようですが…先日いただいたレーズンパンがまさにそんな感じ。断面映え、というか圧がすごい（＾＾；）近くのスーパーのパンコーナーで売っていたそうです。「レーズンぎっしりパン」の名にふさわしい食べ応えのあるパンでした。ちなみに。「チーズぎっしりパン」というのも買っていたのですが。すみません、写真を撮る前に食べてしまいました。断面映え未遂ですね（いや、未遂ではなく完了（完食）が正しい？）こちらは娘が飲んでいた不思議な飲み物。ハイチュウって、あのソフトキャンディーのハイチュウですよね。味が濃い、ということでしたが美味しかったようです。すっぱいのが得意な方はぜひチャレンジしてみてくださいね。（子どもにはとてもウケそうですね）【断面は語る？】
暑い夏こそしっかり食べよう！なんなら野菜もしっかり食べましょう！ということで、スープカレーを作ってもらいました。（ご飯は多すぎたので減らしてもらいました>.<）北海道生まれの妻も自画自賛のお味。夏こそカレー！なんてCMがありましたがたしかにいい感じですね(ꈍᴗꈍ)今日、献立が決まっていない方オススメですので是非どうぞ！【夏こそ！】今晩の献立にいかがでしょうか？
暑い夏こそ「セルフケア」！-小さなボクの小さな幸せただ暑いだけでもつらいのに湿度も高いと更につらい。こんな時こそ「セルフケア」が必要かもしれません。文字通り「自分自身をケアすること」自分をケアして、自分が大切と...gooblog今年は一段と暑さが増しているように感じますが気のせいでしょうか…（＾＾；）1年前には暑い中で元気に過ごすための「セルフケア」の方法を5つを紹介させていただいていました。振り返ってみて5つの中で「①軽い運動をする」が今年はイマイチできていないかな、と反省しっかりと体を動かして、しっかり食べて。今年の夏はとっても暑いですが、元気に乗り切りましょう！【「セルフケア」のすすめ】
小さな畑から見る大きな空オクラの目線（？）で撮ってみました（＾＾；）こんなふうに周りの自然を感じながら成長しているのですね。今週は嬉しいことに学びの機会がたくさんありました。その中に「発達」に関する内容の研修がありました。良く「発達は遺伝子が関係していて…」ということを言ったりします。確かに、そのような先天的な部分はベースとして確かにあります。ただ、生後の環境や自分が外界に対して働きかけた運動の経験などの後天的な要素の影響が発達には大きいとのこと。動物ではないですが、冒頭のオクラの話をするとオクラの種を蒔くとオクラが育つのであって他のものは育ちません。これは先天的に決定されている。でも、そのオクラは育つ土の環境や水、肥料の与えられ方（周りからの関わり）など後天的な要素によって育ち方が大きく変わってきたりし...【オクラが見上げる空】
午後から出張に出る際に職場の同僚から「こんな暑い時間に大変だね。気をつけて出かけてね。」と声をかけてもらいました。その言葉がとっても嬉しかったので午後の出張でも良い気分で仕事に臨むことができました。どんな言葉をかけていただくかで1日が大きく変わるのですから言葉のもつ力は大きなものですよね。今日もしっかり暑い1日みなさん本当にお疲れさまでした。明日も元気で楽しく過ごせますように！【暑さもふき飛ばす「ことばの力」】
現代のぜいたく？-小さなボクの小さな幸せ全国的な異常気象だから？それとも、育てている人が異常だから？（＾＾；）うちの畑ではようやくトマトが実をつけ始めました。なんだかとっても硬そう。大丈夫かなぁ…ただ、...gooblog記録ってつけておくものですね。今朝も水やりをしていたのですが、一向に実ができる気配がない今年のトマト。これは大丈夫なのかなぁ…と心配していたんです。そこに「1年前はこんな記事を書いていました」のメール。早めに種から育てた去年でもまだ実が青い。ということであれば、1ヶ月遅れで育てているトマトはまだ実がならなくても当然かぁ。ただ！同じ記事にオクラの収穫の話が書かれていて、「オクラも今年はまだなんだよねぇ」と変な焦りを感じたりもしたのですが。でも、こればかりは焦っても何をしても仕方がないこと。...【記録って、大切！】
今日は午前中写真のようにオンラインの研修を受ける予定になっています。（この記事があがる頃には疲れているかもしれないですね）そして午後からはオンラインではなく人が集まっての研修会。ということで、今日は形を変えた研修会が終日続く事になります。実はこのことが今日の幸せ学びのチャンスが、しかもいろいろな方法で与えられている。普段は『仕事を通して実践しながら学ぶ』、言わば『走りながら学ぶ』という感じなのですが。今日は午前も午後も『少し立ち止まって学ぶ』今までの事を振り返り今後につなげるためには少し立ち止まることも必要。動きながら学ぶか、立ち止まって学ぶか。おそらく、このブログをご覧のみなさまにも1人ひとりやりやすい方法があると思うのですが。普段はやらない方の学び方をあえて取り入れてみることで新しい気づきがあるかもし...【新しい気づきを得る方法】学び方の違いを活かす
前回の記事では「日頃から暑さを感じていないと涼を楽しむことはできない」ということを書きました。それだから…ということでもないのですが。クーラーの効いた家の中でも半袖・半ズボンだったボクでしたが、半袖・「長ズボン」にささやかな変身をしてみました。するとどうでしょう。体の調子が良くなりました。体が重いということもなく朝からスッキリと動くように。夏バテの典型だったのか食欲もなんとなく落ちていたのですが、変身後は通常通り。部屋は冷やしても体を冷やしてはいけない体温が低くなると種々の病気にかかりやすい状態になるといいます。「未病」（みびょう。発病していないけれど、健康な状態から病気の状態へ移っている状態）も体の冷えから起こるといいますし。これだけ暑いとしっかりと冷えたお部屋で少し冷たいものでも食べて…と過ごしたくな...【夏バテには気をつけて！】部屋は冷やしても…
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「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。「小さなボクの小さな幸せ」ははてなブログへお引っ越しをしました。小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せ良ければ遊びに来てくださいこれからもたくさんの「小さな幸せ」をみなさんと共有していきたいと思います。2005年7月より20年間ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。わたしたちの毎日がこれからも楽しく幸せに満ちたものでありますように【20年間、ありがとうございました！】
2週間ぶりにこんにちは「ノアの方舟計画」（クリックすると当時の記事へ）を進めており、今月にはこのブログもみなさんには見えない形にして整理しようと考えているのですが…自分の予想に反して更新していないこの2週間にもたくさんの方に遊びにきてもらっていました。ありがとうございました。「ブログの引っ越しの仕方がわからない」などお困りの事があればお手伝いできますので教えてくださいね。これからも一緒に、楽しく思いを書き続けていきましょう。Gooブログさんで更新のなかったこの2週間も少しずつ記事を書いていました。今日の記事は「がんばった自分」（？）へのごほうび良ければご一読ください。【きっと、ごほうび】-小さなボクの小さな幸せ研修会でお話をさせていただく役割が4週間連続で続いています。多くの方の前でお話するのでそれ相応の...【2週間ぶりに】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新し、Gooブログさんのサイトで「更新しましたよ」とご紹介させていただいていました。今回、当初の「ノアの方舟計画」を前倒しにして今日でGooブログでのご紹介も終えることにしました。来月中にはこちらのサイトも閉鎖いたします。お世話になりました。ありがとうございました。今後は…小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せこちらのサイトで記事を書いていきます。引き続き仲良くしてくださる方がいましたらブックマークなどへのご登録を宜しくお願いします。Gooブログさんでアップする最後の記事は【ノアの方舟計画FINAL】およそ2...【ノアの方舟計画FINAL〜ブログのお引っ越し計画〜】
週末のゆっくりジョグ1時間ほどのジョギングのおとも走るの好きなのか食べるのが好きなのか(^^)今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。感化された盛り付け芸術的でありたかったのかな(^^)【影響を受けやすいお年頃？】-小さなボクの小さな幸せ先月の写真を見直していたら…大阪・関西万博にいった翌日焼き鳥の並べ方が少しだけ芸術的になっていました。なんにでも感化されやすい？わたしたちの明日が良いものの...小さなボクの小さな幸せ【影響されやすいお年頃】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は寝ている時や朝に伸びをした時に「イテテ！」となりにくくするための本当に小さなひと工夫です。ご興味ありましたご一読ください。【朝のストレッチにひと工夫】-小さなボクの小さな幸せ日中暑くなってはきたのですが、それでも朝はまだ涼しくてとても気持ちの良いこの季節冒頭の写真のように思わず伸びをしたくなりますよねただ…このような伸びをした方...小さなボクの小さな幸せ【朝のストレッチにひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は予感。冒頭の写真のような天候の荒れた日は「なにか起こるのでは…」たかが予感？いえいえ、されど予感！ご興味ある方はご一読ください。【予感が的中する】-小さなボクの小さな幸せ前日まで激しく降っていた雨は日が昇る頃には上がっていました。天気が悪かったことを物語るなんとも複雑な雲ですがこのような景色も自然を感じることができてすてきだ...小さなボクの小さな幸せ【たかが予感？いえいえ、されど予感！】
桜の季節は過ぎてしまいましたが…今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は道路沿いに咲いていたバラから自分たちの力を発揮する時などについて書きました。ご興味ありましたらご一読ください。【下書きプレビュー】応援とエネルギーの循環✨-小さなボクの小さな幸せランキング参加中gooからきました道路沿いに咲いていたバラ寒い時期にはじっと耐えてその後に美しい花を咲かせる素敵な光景だなぁと思い写真を撮りました。「寒い時期...小さなボクの小さな幸せ【応援とエネルギーの循環】
ボクの箸置き：ナマケモノさんも少しお疲れ（＾＾）今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はボクの情報収集・情報活用の失敗例とそこからの気づきを書きました。20年という長い期間。筋金入り（？）の失敗談です。ご興味ありましたらご一読ください。【情報収集・情報活用の失敗例】-小さなボクの小さな幸せ前回の記事：【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せの続きにもなるのですがどこに記録をしておくのか、とい...小さなボクの小さな幸せ【情報収集・情報活用の失敗例】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はせっかく得た情報をアウトプットにつなげる工夫として実践していることを書いてみました。ご興味ある方はご一読ください。【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せblogen.hatenablog.com1年前、「手に入れた情報をどのように消化すれば良いのか」を書いた上記の本をご紹介していました。ただ、人間って（いや、ボクだけでしょうか）...小さなボクの小さな幸せ【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットにつなげる〜】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今朝は1.5ヶ月ぶりの朝食を摂ったというお話それにはこんな訳があったのです…（そんなに深くはありませんが＾＾）もしよければご一読ください。今日もわたしたちにとって幸せなエネルギーたくさんの1日になりますように。【イレギュラーではあったのですが…】-小さなボクの小さな幸せ3月末に新潟県・妙高高原に旅行に行って以来1.5ヶ月ぶりの朝食普段は体に負担をかけすぎないように意図的に食事を取らない時間をとっている（ファスティング）ので朝食...小さなボクの小さな幸せ【イレギュラーではあったのですが…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日は面白いカレンダーを見つけましたので情報共有。食べ物の旬が調べられてとっても便利ですよ。【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】-小さなボクの小さな幸せ先日食べたのはネギをたっぷり乗せたカツオのタタキ涼しい→暑くなってきた、と気候が変わりつつあるこの時期なのでしっかり食べて元気に過ごしたいものですねせっか...小さなボクの小さな幸せ【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】
美しく手入れされていてステキだなぁと思わず1枚今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はかわいい動物がたくさん(^^)とっても癒やされました明日もわたしたちにとって癒やしの多い1日となりますように。【「お気に入り」は他の動物にだって…】-小さなボクの小さな幸せ「お気に入り」があるのはもちろん人間だけの話ではありません．他の動物にも「お気に入り」がたくさんあるようで…friendshipisverygood🫶🥰♥️pic.twitter.com/Frrd...小さなボクの小さな幸せ【「お気に入り」は他の動物にだって…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は今まで取ってきた記録をどのように活用していくのか、というお話自分の書いた過去の記事が参考にはなったもののまだまだ試行錯誤を繰り返しています。みなさんの工夫もぜひ教えてください！【記録をどのように活用するか？】-小さなボクの小さな幸せ十勝平野を一望ぜいたくできる時間をいただいたのは昨年の秋のこと写真もそうですが、その時の様子を言葉に書いて記録しておくというのは後々良い効果を生むというのが...小さなボクの小さな幸せ【記録をどのように活用するか？】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は本の紹介ジョギングが長くなったのはボリュームのある本を聴きながら走っていたからかも（＾＾；）【ツツジの応援とポジティブ心理学】-小さなボクの小さな幸せ見た目には地味な風景が力を与えてくれることもありますボク自身も見落としてしまいそうでしたが左右の植え込みには少し残ったツツジの花が並んで咲いていましたこの...小さなボクの小さな幸せ【ツツジの応援とポジティブ心理学】
美しい夕焼けには美しさに癒やされるだけではなく「今日はこんなことがあったなぁ」と1日の振り返りをするステキな機会も与えてもらっています。今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。先日書いたのは【ETA（電子渡航認証）申請にはご注意を！】危うく5倍の費用がかかるところでした…みなさんが同じ失敗をしないように記事を書いていますのでお時間ありましたらご一読ください。ETA(電子渡航認証）申請の際にはご注意を！-小さなボクの小さな幸せ今年の夏にイギリスに行くのですが、パスポートのほかにETA（電子渡航認証）が必要となったので先日その申請をしました。少し苦労したので困る人が少なくなるように記...小さなボクの小さな幸せ【海外旅行に行く際には〜注意しないと費用が5倍に！〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は【休日のリフレッシュ方法】せっかくの連休心身ともにリフレッシュしたいものですね！【休日のリフレッシュ方法】-小さなボクの小さな幸せ連休は特別なイベントが入ったり、変にゆっくりしてしまいがちなのですが…昨日は素敵なお天気の下、ジョギングからスタート大きな公園があったのでそこもジョギングす...小さなボクの小さな幸せ【休日のリフレッシュ方法】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は「飛行機といえば…」ということで記事を書きました。前途多難ではありますがそんなプロセスもしっかり楽しみます！【夕焼けの飛行機に想う】-小さなボクの小さな幸せ遠くで飛行機がまるで彗星のように尾を残して飛んでいきました。飛行機といえば…なのですが7月にイギリスとスコットランドに行く予定です。もちろん楽しみではあるので...小さなボクの小さな幸せ【夕焼けの飛行に想う】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は以下の記事を書きました。【幸せのエッセンス】シリーズ100本目の記事です。【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】-小さなボクの小さな幸せ2023年7月から書き始めた【幸せのエッセンス】シリーズ今日で100回目になりました。ブログを書き始めてまだそれほど経っていなかった頃の母の一言blogen.hatenablog.c...小さなボクの小さな幸せ【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からははてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。ゴールデンウィークがチャンス！-小さなボクの小さな幸せ5月に入りました大空を泳ぐこいのぼりが気持ちよさそう心まで晴れ晴れしてくるこの季節は何かにチャレンジするのには絶好の時期といえるかもしれませんボクの話になり...小さなボクの小さな幸せゴールデンウィークがチャンス！
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
今日も朝からしっかりと暑い土曜日いつもならジョギングだけなのですが、今日は最後の1キロにウォーキングも取り入れてクールダウンを図ることにしました。歩いているうちに雲が多くなってきて冒頭の写真のような空に。少し日もかげり気持ちよくウォーキングを楽しむことができました。「シャワーの前にやってしまおう！」と帰宅後すぐに庭の手入れこの時期に続いた雨の影響で驚くほど草が生えていました。格闘すること30分、ある程度キレイになったところでお手入れ終了。シャワーを浴びながら考えていたのは「朝のうちにしっかりと動くと気持ちがいい」ということ。1日でいうと朝お仕事などのプロジェクトでいうと準備段階最初のうちにしっかりと動いておくと残りも気持ちよく過ごせる良い学びのあった土曜日の朝となりました。心身ともに気持ちよくみなさんにと...【最初に動いて気持ちよく！】
「梅雨の晴れ間」とはいえもう夏の雲なんですよね。よーく見ると「次の季節（夏）のしるし」をしっかりとつけてくれている、ということでしょうか。今朝はセミも鳴いています。ちょっと気が早い？自然の移り変わりを感じる夏はすぐそこまできていますね。【梅雨の晴れ間】
桃が届きました(≧▽≦)ふるさと納税の返礼品なのですがお値段以上の立派な桃でした。1つひとつがとても大きい。1つは常温で追熟させてあとは冷蔵庫へ。今朝起きてリビングに行くと追熟させた桃の香りが部屋中に。季節を感じるぜいたくな朝でした。【ぜいたくな1日のスタート】
バレーボールでは世界大会（ネーションズリーグ）が行われ、野球では高校野球の地方大会がスタートし始めるこの時期。午前中、娘と一緒に別の角度からボールのことを考えていました。……ボールのこと？明日が物理のテストということでボールを垂直に投げ上げた時斜めに投げた時などの問題を一緒に練習していました（＾＾；）ボールを斜め上に投げた時の速度・最高到達点の高さ・最終的な距離などVxがいくらで、Vyがいくらだから…みたいな話をしながらあっという間に2時間。ど文系のボクが物理を…恐ろしい世の中になったものです。（世の中の問題ではない）ただ役に立ったのは図示して考えるということ【工夫したこと】-小さなボクの小さな幸せ先日のブログで「いつもは口頭でお伝えする情報をいろいろあって文書で示した」というお話を書きました。工夫が必要...【図にして考える】
「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】
先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】
先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】
幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】
【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】
1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】
【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ‿ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】
食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】
日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】
ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】
今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(•‿•)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】
梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】
【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】
【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(≧▽≦）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】
いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(人•͈ᴗ•͈)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】
ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(・∀・)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】
