こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoとNISAの同時進行 よくあるシミュレーションでは、20代や30代から始めることを前提としたものが多いです。 それは、積立(運用)期間が長い方が利益率が高く、インパクトが強 ...
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜おりおりです 前回まで、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類についてお話させて頂きましたが、   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類について、まず2種類について見ましたが、今回はその続きになります   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類について、栄養成分の一覧を上げました   ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給与所得と事業所得の損益通算 最近では、副業を勧めるブログやYouTubeなどをよく見かけますが、その中でも節税目的のものもまれに見かけます。 この正体は、ほとんどの場合(給与所得と ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の一括受給について 人知れず、2023年4月から「(特例的な)繰下げみなし増額制度」という制度が始まりました。 これはひと言でいうと、年金の一括受給が、これまではかなり不利(損) ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどで売られているバータイプのプロテインはモノによって当たり外れがあるとお話させて頂きました & ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ドリンクタイプのプロテインについてお話しましたが、最近はコンビニなどでもほとんどの店舗で、お菓子みたいに袋に入ったバータイプのプロテインも売ら ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ドリンクタイプのプロテインは脂質制限(カロリー制限)中もあまりおすすめ出来ないというお話をしました &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ドリンクタイプのプロテインは糖質が多く、糖質制限とは相性が悪いというお話をしました & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどでよく見かけるドリンクタイプのプロテインは糖質が多く、糖質制限中は避けたほうがいいというお話をしましたが、 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 日本の高配当株がベスト 前回、ジュニアNISA廃止後(2024年以降)でも、未成年口座で(譲渡益または配当等が)年間48万円までなら非課税で投資ができる、というお話をしましたが、 今 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 非課税になる理由 「未成年口座」という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 未成年口座とは、満20歳未満の未婚者を対象とした総合取引口座のことで、親権者が本人に代わって取引を行うこ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどでよく見かけるドリンクタイプのプロテインについてお話しました 明 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ミルクプロテインについてお話しましたが、 ミルクプロテインと言えばコンビニな ...
こんにちは〜おりおりです 最近ではコンビニなどでも(粉を溶かさずにそのまま飲める)ドリンクタイプで売られていたりして、よく見かけるのがミルクプロテインです &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、各コンビニ(ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン)から出ている焼き鳥(もも塩)の価格と成分の一覧を出しました & ...
こんにちは〜おりおりです 以前、コンビニの揚げ物・惣菜コーナーなら焼き鳥(塩味)が間違いないとお話しました ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 支出こそがFIREの決め手 FIREを目指すにあたって、支出こそが最優先事項です。 資産が何億あったとしても、それ相応の生活費だとFIREは不可能です。 例えば資産が3億円あったとし ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 時間をかけて節約する これまで、投資の元手、種銭(たねせん)を作るための節約として、固定費と変動費について、あくまで万人にとって良いであろうと思われる方法を紹介してきましたが、 今回 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニの揚げ物・惣菜コーナーからフランクフルトをピックアップしてお話しましたが、 &nb ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニの揚げ物・惣菜コーナーなら焼き鳥(塩味)が間違いないとお話しました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、各コンビニ(セブンイレブン・ファミリーマート・ローソン)の揚げ物・惣菜などの栄養成分のリンクを貼らせて頂きましたが、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ファミリーマートのファミチキは意外と糖質が多いというお話をしましたが、他のコンビニのも見てみましょう & ...
こんにちは〜おりおりです 以前、コンビニに売っている食品で糖質制限中におすすめなものを紹介しましたが、レジ横で売っている揚げ物はどうでしょうか &nb ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 固定費を見直したら次は変動費 以前、投資用の種銭(たねせん)を作るための節約術(主に固定費の見直し)についてお話しましたが、固定費の見直しが終わったら次は変動費ということになります。 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ひとつの区切り 年金の足しにするにしろ、FIREを目指すにしろ、資産形成するにあたって1,000万円というのは(中間地点として)ひとつの区切りとなります。 SNS上でも「大台」達成、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質制限中に外食するならという観点でガストのメニューを見てきました &n ...
こんにちは〜おりおりです 以前、糖質制限中に外食するならという事でガストのお薦めのメニューを紹介しましたが、メイン以外の一品料理にもいいものがあります ...
こんにちは〜おりおりです 以前、糖質制限中に外食するならファミレスがおすすめというお話をしましたが、実際どんなメニューが糖質制限向きなのか見ていきましょう &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、同じホエイプロテインでも抽出する時の精度でWPC(Whey Protein Concentrate:ホエイプロテインコンセントレート)とWPI(W ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2022年5月1日からスタートしたこちらのブログ、ついに1周年を迎えることが出来ました🎊 3ヶ月で8割、半年で5割、1年経てば1割しか残らない、と言われている世界で、その1割に入 ...
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoとNISAの同時進行 よくあるシミュレーションでは、20代や30代から始めることを前提としたものが多いです。 それは、積立(運用)期間が長い方が利益率が高く、インパクトが強 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、米でもパンでも麺類でも甘いものでも、脂質さえ含まれなければどれでも基本的に同じというお話をしました です ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ボディビルダーの食事で、(減量末期は除いて)糖質も摂っているというお話をしましたが、 具体的に何で糖質を摂っているのか ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質+脂質がメインの食品で要注意なもののお話をしました ではたんぱく質はというと、ほとんどがたんぱく質+ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質+脂質がメインの食品はダイエット自体に不向きだと言うお話をしました しかし、残念な事にこれに当てはま ...
こんにちは〜おりおりです 前回、米やパン、麺類などは基本的には脂質制限(カロリー制限)ダイエット向きなのですが、 具やスープなどによっては(脂質を多く ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 投資信託の人気ランキング 各証券会社で投資信託の人気ランキングを見ていると、eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)や 米国株式(S&P500)を始めとした低 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 下落局面でよく出てくる選択肢 ここ最近の相場でもそうですが、上昇局面から下落局面に転じた際によく出てくるのが、一旦売却(利益確定)しておいて、下がりきった後に買い直した方が下落のダメ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、米やパン、麺類などを始め、ほぼ糖質だけという食材は実はかなり多いというお話をしました ですのでこれと脂質 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、鶏ささみ肉や鶏むね肉、卵の白身などを選択する理由として、糖質が無い肉類の中でも特に、たんぱく質が多く脂質が少ないから、というお話をしました &nb ...
こんにちは〜おりおりです 前回、鶏肉と卵がボディビルダーの食事としてよく目にするというお話をしました その中でも特に鶏ささみ肉や鶏むね肉 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、たんぱく源としてコスト面を考えると、鶏肉と卵が優秀というお話をしました これらはたまにTVなどでボディビ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、肉の種類でもたんぱく質と脂質の割合は変わってくる、というお話をしました その中でも特にコスト面を考えると ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2028年度に改正か!? 先日、厚労省が社会保険をめぐり、株の配当などの金融所得について、保険料の算定対象を広げる検討を始めた、というニュースが飛び込んできました。 ここで言う社会保 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 定額減税とは 思ったほど話題になっていませんが、2024年6月下旬から定額減税というものが始まります。 対象は、日本国内に住んでいて所得金額が1,805万円(給与収入のみの場合は年収 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、肉・魚は脂身の部分、卵は黄身の部分がには脂質多めというお話をしましたが、 それ以外にも、肉の種類でもたんぱく質と脂質の ...
こんにちは〜おりおりです 前回、肉・魚・卵・乳製品などにはたんぱく質と脂質が含まれ、糖質はほとんど無い、というお話をしましたが、 たんぱく質と脂質の割 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限を行う場合、肉・魚・卵・乳製品なども食べながら行うのが現実的、というお話をしました これらが優れているのは、食 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、地球環境の保護に繋がる・食料問題の緩和に繋がる、という事については、糖質制限と両立する方法はある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、糖質のメリットについてお話してきましたが、 そのうちの2つ、地球環境の保護に繋がる・食料問題の緩和に繋がる、という ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで色々なプロテインバーを紹介してきましたが、栄養成分から見て脂質制限ダイエット中に特におすすめな組み合わせがあります ...
こんにちは〜おりおりです 前回、少し変わったプロテインバーとして、ささみプロテインバーを紹介しましたが、気になる栄養成分はどんな感じなのか見てみましょう   ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類についてお話させて頂きましたが、   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類について、まず2種類について見ましたが、今回はその続きになります   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン4種類について、栄養成分の一覧を上げました   ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給与所得と事業所得の損益通算 最近では、副業を勧めるブログやYouTubeなどをよく見かけますが、その中でも節税目的のものもまれに見かけます。 この正体は、ほとんどの場合(給与所得と ...
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こんにちは〜おりおりです 前回、ドリンクタイプのプロテインは脂質制限(カロリー制限)中もあまりおすすめ出来ないというお話をしました &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ドリンクタイプのプロテインは糖質が多く、糖質制限とは相性が悪いというお話をしました & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどでよく見かけるドリンクタイプのプロテインは糖質が多く、糖質制限中は避けたほうがいいというお話をしましたが、 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 日本の高配当株がベスト 前回、ジュニアNISA廃止後(2024年以降)でも、未成年口座で(譲渡益または配当等が)年間48万円までなら非課税で投資ができる、というお話をしましたが、 今 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 非課税になる理由 「未成年口座」という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 未成年口座とは、満20歳未満の未婚者を対象とした総合取引口座のことで、親権者が本人に代わって取引を行うこ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどでよく見かけるドリンクタイプのプロテインについてお話しました 明 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ミルクプロテインについてお話しましたが、 ミルクプロテインと言えばコンビニな ...
こんにちは〜おりおりです 最近ではコンビニなどでも(粉を溶かさずにそのまま飲める)ドリンクタイプで売られていたりして、よく見かけるのがミルクプロテインです &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、各コンビニ(ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン)から出ている焼き鳥(もも塩)の価格と成分の一覧を出しました & ...
こんにちは〜おりおりです 以前、コンビニの揚げ物・惣菜コーナーなら焼き鳥(塩味)が間違いないとお話しました ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 支出こそがFIREの決め手 FIREを目指すにあたって、支出こそが最優先事項です。 資産が何億あったとしても、それ相応の生活費だとFIREは不可能です。 例えば資産が3億円あったとし ...