こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天証券の証券担保ローンとは 2025年2月28日より、楽天証券は証券担保ローンのサービスを開始しました。 証券担保ローンとは、保有している株式や投資信託などの有
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜おりおりです 前回は、プロテインの選び方について、味に注目してお話しましたが、今回は溶けやすさについての比較方法についてお話したいと思います   ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、成分に着目してのプロテインの比較方法についてお話しました こちらと価格に ...
スライド投資法（仮称）のすすめ～2024年からの新NISAに向けて～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 投資は難しくなる！？ 投資というのは、やればやるほど良い、というものではなく、現在の満足度と未来の満足度のバランスを考える必要があります。 このバランスを考える上で、今まで（2023 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ FIRE卒業とは 最近、不労所得で生活する新たなライフスタイルとして注目されているFIREですが、これに関連して「FIRE卒業」というワードがトレンド入りしました。 そもそもFIRE ...
こんにちは〜おりおりです 前回、たんぱく質の量でのプロテインの比較方法についてお話しました たんぱく質はもち ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインを選ぶ際、たんぱく質の量に注目すると良いとお話しましたが、 違うプ ...
こんにちは〜おりおりです 世の中には様々なプロテインがありますが、どれを選んだらいいか迷うかと思います 主に選ぶ基準としては、栄養成分・ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、最近は日本語に対応した海外通販サイトが増えているというお話をしましたが、 そ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、個人輸入で購入する事で海外のサプリを安く買えるというお話をしましたが、 海外 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NISAの投資可能枠 いよいよNISAの改正内容が固まり、投資可能枠は一気に増えそうですね。 喜ばしい事ではあるのですが、年間でNISAで購入できる金額（非課税投資枠）が基準だった人 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 結論から 最近は少し落ち着いてきたものの一時期、記録的な円安を記録した事は記憶に新しいでしょう。 そんな中、一部の間で話題になったのが、為替ヘッジ（ありの投資信託やETF）です。 こ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、サプリはアメリカ製だとより質が高いものを安価で買えるというお話をしました し ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アメリカでは一般人でも日頃からジムに通って鍛える人が多いというお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アメリカ人の運動能力の高さ・筋肉量の多さが食生活から来ているというお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 2020年に東京オリンピックが行われましたが、オリンピックと言えばアメリカが強いですよね もちろん強い選手やコ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、1日3リットルくらいの水分を摂るためにこまめに水を飲むと良いというお話をさせて頂きました ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NISA改正の恩恵を最大限受けるには NISA制度（一般NISA・つみたてNISA）が大幅に改正されそうですね。 今回は、この改正に乗り遅れないよう、今からやるべき事について考えてみ ...
全米株式 vs 全世界株式～つみたてNISAで何に投資すべきか～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 結論から 投資するに当たって、全米株式と全世界株式、どちらが良いか？というのは永遠のテーマです。 色んな投資系ブログやYouTubeを見ても、全米株式のみの人・全世界株式のみの人・両 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレをしている人は1日3リットルくらいのの水を飲んだ方が良いというお話をさせて頂きました ...
こんにちは〜おりおりです たんぱく質やエネルギー源（糖質or脂質）は筋肉の成長に欠かせませんが、「水」も意外と重要だそうです 通常、成人 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、バータイプの栄養補給食品もダイエットという観点ではあまり良くないというお話をさせて頂きました   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、果物はダイエットという観点ではあまり良くないとお話しましたが、他にも良くないものがあります ...
こんにちは〜おりおりです 世の中には、健康に良いとされている食品は数多くありますが、ダイエットという観点ではむしろ良くないものもあるようです &nbs ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 三重課税とは 今回は以前に紹介した「真の」隠れコストの要因の1つとなっている三重課税についてお話したいと思います。 投資信託の表のコストとしては信託報酬（購入時手数料と信託財産留保額 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 金融所得倍増計画の一環 2022年から内閣が目指している金融所得倍増計画の一環としてNISA制度（一般NISA・つみたてNISA）の拡充が有名ですが、 実はiDeCoについても制度改 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、米を炊いた場合と、3種類のパックライスのカロリーの比較を行いました &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 最近では、どのスーパーやコンビニでもパックライスが売られていて便利ですが、ダイエット的にはどうでしょうか 当然 ...
こんにちは〜おりおりです レンジでチンすると食べ物の重さは減るのかどうか気になったので手元のパックライスで実験してみました こちらがレン ...
こんにちは〜おりおりです 以前、どれだけトータルカロリーを摂取したかが大事というお話をさせて頂きましたが 朝 ...
こんにちは〜おりおりです 寝正月という言葉もありますが、普段より多く睡眠を取った人も多いのではないかと思います 睡眠時間とダイエットの関 ...
投資信託の隠れコストとは～運用報告書に載らない「真の」隠れコストも～
明けましておめでとうございます🌤️おりおりです🙋♀️ 投資信託のコストについて 今回は投資信託の隠れコストについてお話したいと思います。 投資信託には手数料として信託報酬がかかる事がよく知られていますが、それ以外にもか ...
「ブログリーダー」を活用して、おりおりさんをフォローしませんか？
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天証券の証券担保ローンとは 2025年2月28日より、楽天証券は証券担保ローンのサービスを開始しました。 証券担保ローンとは、保有している株式や投資信託などの有
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NISA非対応でも非課税に 暴落耐性と高リターンを両立できるということで、一世を風靡したゴルプラ（Tracers S&P500ゴールドプラス）、そしてさら
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 以前、お酒を飲みながらやる場合、やりやすいのは糖質制限ダイエットというお話をしましたが、 脂質制限（カロリー制限）ダイエット ...
こんにちは〜おりおりです 前回までお酒を飲みながらやる場合、糖質制限ダイエットが良い、というお話をしました これは糖質が無い、もしくは少 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までお酒とダイエットについて色々とお話してきました ダイエットと言えば、大きく分けて糖質制限ダイエットと脂 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで居酒屋メニューで糖質が少ないものについてお話してきました これらを総合すると、ビールは最初の一杯に抑えておき、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、揚げ物は何を揚げているかが大事、というお話をしましたが、それとは別に糖質もあります それは、揚げる時に使われる衣、です ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 目安は引退の10年前 最近、市場の好調も相まってNASDAQ100やFANG＋、S&P500トップ10など、より高リターンを狙ったファンド（投資信託）が流行っていますが、 こ ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoの生命線 当ブログではこれまで散々、iDeCoをおススメしてきましたが、今回はあえてネガティブな部分に焦点を当ててみたいと思います。 iDeCoの最大のデメリットは資金拘束 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が少ないものが多い居酒屋メニューの中でも具体的に糖質が少ない物のお話をしました ではどの居酒屋でもよ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
