私自身、うつ病で離婚と子供との生き別れを経験しました。 hspやうつ病で苦しみや生き辛さから解放するための方法を発信しています
「いのちの十字路」は、まほろば診療所で働く若い医師・野呂聖二を中心に、6つの家族のエピソードを描いた心温まる物語です。介護の現場で奮闘する彼とその仲間たちが、家族の絆や思いやりの大切さを示しています。
HSPやうつ病に悩む方々に向けて、賢い睡眠とコーヒーの摂取に関する情報をお届けします。コーヒーの種類、健康効果、選び方、関連商品について解説します。
HSPに贈る音楽と静寂のパートナー、ノイズキャンセリングイヤホンおすすめ3選！
音に敏感な方々に向けたノイズキャンセリングイヤホンのおすすめ商品を紹介する記事です。ソニーとBOSEの人気モデルをランキング形式で詳しく解説します。
HSPのための静寂の楽園：ノイズキャンセリングイヤホンと耳栓の活用法
外部刺激に敏感なHSPのためのアイテム紹介。ノイズキャンセリングイヤホンと分耳の選び方、効果的な使い方を詳しく解説します。
快眠の秘訣！HSPの睡眠障害に悩むあなたへ｜王様の夢枕Ⅱが解決策です
HSPで睡眠障害に苦しむあなたにおすすめの安眠枕、「王様の夢枕Ⅱ」をご紹介します。首や肩の痛みを軽減し、心地よい睡眠をサポートするこの枕で、快眠を手に入れましょう。
ベトナム旅行の準備編 両替について ATMでキャッシング方法も
ベトナム旅行で手数料無料や低価格の両替について調べました。海外で使えるATMでキャッシング方法も分かります。
ポジティブ思考は間違いです。アメリカのポジティブ心理学のポジティブとは肯定的の意味。ポジティブ＝（それでいい）が日本でいうこのままネガティブな自分でいいの？もっと前向きな自分に変わらなければいけない？」ネガティブなままでいい！それが真のポジ
アフリカ旅行計画 世界一周航空券（スターアライアンス特典航空券を使って）
2024年、アフリカ旅行計画をしています。旅費が高いので、中々ハードルが高いです。ツアーと迷ってるんだけど、（本音はツアーがいい）今回はANAマイルで航空券をゲットする計画です。絶対に叶えるぞ～って問題が沢山なんだよね。
「眠かったのに眠れない」が起こる理由☘️眠くなったらそのタイミングで寝るのがものすごく大切。睡眠の周期は90分おきにしかこないので、今眠たいなと思って家事を30分だけしてから寝ようとしても次に眠くなるのは60分後になってしまうので、さっきま
あなたは病気は医者が治してくれると思っていませんか？ 病気を治すのは医者ではなくてあなたです。 私は産褥鬱から離婚、子供との生き別れを経験しました。 今回は経験談を交えてお話します。
他人と比較しては落ち込んでいませんか？ 私も気づけば人と比べて落ち込んでいることがあります。 他人と比較しても意味がないということを今回はお伝えします。 最後まで読んでみてくださいね。
自己成長のきっかけは感動体験をすること
精神的に強い家系はあるの？と思ったことはありませんか？ 精神的に落ち込んでいることを親に話すとうちの家系には精神的に弱い奴はいないと言われた人がいました。精神的に強い家系はあるのか？について詳しくお伝えします。
気の持ちようでメンタルは治る? 本当に？メンタルヘルスの動画を見ていると最終的には「気の持ちよう」これに尽きると思っていませんか？ 気の持ちようなどと不確かなものではなく、システム的で絶対的なルールに困ったり悩んだりしない仕組みが欲しい。 というあなたにその答えをお伝えします。
日本語だけで国際交流はじめました。Sail無料アプリで毎日が楽しい！
家事が終わったらYouTubeやテレビを見て、一日が過ぎたり、自分に自信がなかったりと、私には取り柄が何もない、何のやりがいも感じないと、毎日を過ごしていませんか？とてもいいコミュニケーションアプリを見つけましたのでご紹介します。
お金はメンタルに影響をあたえますか？答えは影響をあたえます。 ではなぜ、お金はメンタルに影響をあたえるのでしょうか？ 今回はその答えをお伝えします。
大平貴之 プラネタリウム 伊丹市メガスター10周年感謝祭トークショー感想
伊丹市 メガスター10周年感謝祭大平貴之氏トークショー感想です。 心に刺さる言葉が沢山あってファンになりました。 興味があれば、最後までよんでみてくださいね。
「笑う門には福来る」とはよく言ったもので 普段人との接触が極端に少ないせいか 笑う機会がありません 。先日珍しく笑える機会があってものすごく気持ちが良かったです。笑いはメンタルに効くのでしょうか？いう質問にお答えします。
自分のわがままな性格を直したいと思ったことはありませんか？自分の思い通りにならないと腹が立つことはありませんか？わがままな性格や行動パターン、自分の良くない行動パターンや性格を直すための方法をご紹介します。
コーヒーはうつ病に悪いの？ カフェインは睡眠に悪影響を及ぼしやすい
うつ病やメンタル疾患にはコーヒーは体に良いのか悪いのかと思ったことありませんか？メディアや本ではコーヒーは良いと聞いたけれど本当はどうなの？ 今回の記事はこの疑問にお答えします。後編ではうつに適した飲み物もお伝えします。
予定どおりにならないと自分を責めてしまって落ち込んでいませんか？「行動しなきゃ・・」と思いつつ、「今日は一日寝たり」「ネットをみてしまった」と自分を責めてしまうときの心の状況と、どう対処したらいいのかをお伝えします
いい人をやめたいと思っていませんか。 断る以外に方法はあるの？と考えていませんか？メンタル疾患やHSPのあなたは、いつも良い人になっていませんか？今回の記事は 良い人をやめるための方法をお伝えします。良い人なんかやめちまえ、ニュートラルに対応する （中立に）、断り方を学ぶ
うつ病を治療中やHSPが気になっているときに、小さな小さな体調の変化がある時に動じない心の持ち方はないのかなと思ったことはないですか？ 今回の記事はその時にどういう風に気持ちを持っていくと良いのかをお伝えします。
病気を治したい、寛解したい、HSPを克服したいとそこを目指していませんか？
病気を治したい、寛解したい、HSPを克服したいと、そこを目指していませんか？ 100％治そうと考えると失敗します。 この記事では病気と戦うとストレスになる・受け入れることから始めるについて詳しく書いています。
あなたは孤独感や不安感を簡単に消す方法ないかとこのページに辿りついたのではないのでしょうか。 長時間ほっておくと、さらに自分を追い詰め悪化させます。・寂しさ・孤独感・不安がメンタルを追い詰め悪化させる ・悩みを人に話すと孤独感は瞬時になくなる をお伝えしています。
悪口を言ったときのアドレナリンは最悪！自分を傷つけるのと同じです
悪口は自分をナイフでザクザクと傷つけているということに気づいていますか？ なぜこう言えるのかを知りたくないですか？ この記事を読むとその根拠がわかります。
「幸せとは何か」と考えたことが一度や二度はありませんか？幸せとはどういう状態なのか、幸せはセロトニン・ ドーパミン・オキシトシンの三要素の詳細、幸せの見つけ方がわかります。
失敗したときに早くたちなおりたい、どうすればいいのだろう？ 気持ちを切り替えるためのコツってあるの？ その答えが分かります。 今回の記事は失敗に対しての改善策をお伝えします。
人生が豊かになりすぎる究極のルール ゼロで死ねの感想です。人生で金を使う最適なタイミングを知ることができます。
頑張ってるねと褒められても、自分は頑張っていないと思ってしまう私です。 そう思うようになった出来事が幼少期にあったのだろうか。 気になったので調べてみました。
数日前に23年ぶりに再会した25歳の娘の結婚式の前撮りがありました。私は今、泣きながらこの記事を書いているので役立つ記事ではありません。私の気持ちを吐き出したいので、ここに書きます。
眠りにつくと夜中3時ぐらいに決まった時間に目が覚めることありませんか？ この症状は中途覚醒と呼ばれています。 起きた後も眠気があり、体もなんだかすっきりしません。この記事を読むと中途覚醒の原因、中途覚醒の対策、効果があった対策が分かります。
人生で初めて蕁麻疹で病院に行きました。 もうすぐ50歳という節目で、体のあちこちに異変を感じる今日この頃です。 この記事を読むと、引きこもり40代主婦が生き生きと暮らしていくためのヒントがわかります。
毎日気分が落ちている感じがしてやる気も出ないし、親に干渉されるとイライラ・・ 仕事に行くとますます悪化して仕事辞めたいな…いやだ。となったことはありませんか？ この記事を読むと★hspが落ち込むのはなぜ？目立った理由ないのに★hspが一人でいたい理由★hsp気持ちを落ち着かせる対処方法が分かます。
hsp気質が強すぎて辛い・・家から出るのもしんどい・・どうすれば生きづらさはマシになるの？と悩んで落ち込んでいませんか？ この記事を読むとhsp(繊細さん)が毎日のストレスを防ぐ簡単なワザを・hspあるある 音や刺激から自分を守る工夫をしよう・hsp疲れやすい対策や五感別の刺激予防法がわかります。
LINEやメールで気軽なやりとりでお話受け止めます
ものすごい神経質で私は音や光にものすごく敏感で寝つきがものすごく悪くて悩んでいませんか？この記事を読むとhsp音で眠れない 光や音に敏感になる原因やhsp不安で眠れないとき自分を責めてはいけない、hsp眠れないときの対処法 ゆっこの快眠方法がわかります。
hsp楽になる言葉 キツイ言葉がこだまするのはなぜ？対処方法
たとえ小さなことでも気になってしかたがない、いつまでも引きずってしまう・・他の人から見ればささいなことに反応して心が傷ついてしまうから毎日が苦しくないですか？この記事を読むと☆HSP楽になる言葉☆キツイ言葉がこだまするのはなぜ？対処方法☆傷つけて傷ついてうつになりかけた2週間ゆっこの体験話がわかります。
hspだなって自分でなんとなく気づいた人は、とても疲れやすいのではないでしょうか？ この記事を読むと ☆hsp疲れの取り方 何でこんなに疲れるの？ ☆スルースキル身につけ方 hspはスルースキルが鍵！ ☆hsp疲れやすい対策は？hspゆっこの疲れのとりかた か分かります。
よく泣いてしまったりする場面が多くて「めんどくせえなあ」みたいな顔をされたことがありませんか？ 私はあります。この記事を読むと hsp側の気持ちと、そうではない側の気持ちが分かります。 そしてどうすればいいのか対処方法を書いています。 学生と主婦の体験談例ですので幅広い年齢に対応できるようになっています。
正論しか言わない旦那と夫婦仲が悪く困っているhsp主婦さんへ
旦那さんが正論ばかりで夫婦仲が悪く困っているhsp主婦さんへ。妻側が正論を言ってくるというのもよく耳にします。正論＝相手を否定していることは傷つけていることもあるのを知っていますか？この記事を読むと正論で怒らせるのはなぜなのか？対処方法がわかります。
hsp専業主婦はhspでない健康な専業主婦でも、働いていないのは甘えなのかなというのは一度は考えたことがあるのではないでしょうか。 私は毎日考えてました。この記事では専業主婦が働いていないことはただの甘えかな？の答えとhsp専業主婦が自分を好きになる方法がわかります。
HSPうつのあなたはできるだけ薬を飲みたくないですよね。 この記事を読むことで病院の薬事情となぜ hsp鬱になってしまったそもそもの原因を知ることができます。
HSPのあなたはちょっとしたことで クヨクヨと悩んでしまいませんか？心と身体の両方でストレスを解消方法を知ることができます。
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