１９９４年よりオーストラリア在住。メルボルンで留学、就職、勤続2５年後に退職、セミリタイヤ生活を始めました。
今日はスキー道具を車に積んだり、スキーのウエア類をチェックしたり、ロッジで食べる晩ご飯のカレーとシチューを作って、冷凍庫に入れたりと忙しかったです。娘はアルバイトでいないし、息子は町に本を買ってくると言って出かけるし、妻は図書館だの買い物だので、食材と衣類は僕が準備をしました。ロッジでは自炊なので食費は節約できるのですが、朝、昼、晩の食事の準備をしていくのが面倒です。5泊6日分の献立朝ご飯オートミール、ドライフルーツとミックスナッツと牛乳昼ご飯うどん（卵、大根の葉っぱ、鰹節、東丸のうどんのつゆの素）、ラップ（薄いパンのようなもの）、チーズ、サラミ、ハム、水菜サンドイッチ（初日）晩ご飯カレーライス、シチュー、スパゲッティスキーに行っている間は多分、忙しくなるので、次のブログの更新は来週の日曜日になるかも知れ...スキー旅行の準備
今日は今週の日曜日（明後日）から5泊する予定のスキーロッジについて、お話しします。オーストラリアのスキー場に行くと、宿泊先はロッジが一番多いです。僕達の泊るロッジは客室が5つあり、一つの部屋にクイーンサイズのベッドと2段ベッドがあり、4人から6人が泊まれるようになっています。大抵は家族や友達同士で一つの部屋を予約します。スキーのロッジは会員がスキーをする為に建てた宿泊施設で、会員が優先で予約ができ、部屋が空いている場合には、僕らのような会員でない一般客（ゲスト）にも開放されます。一般客の宿泊費はロッジの管理費（管理人家族が一部屋使っている）や修繕費に使われます。因みに気になる宿泊料は、平日でしたが、一人一泊75豪ドル（約七千円）でした。日本ではもっと安いのでしょうか。5年ほど前に所属しているクロスカントリ...スキーロッジとは？
今日もいつもの様に、息子を高校に送り届けてから、浜辺をジョギングしてきました。家に戻って、ブログを書き始めます。このブログを読んで下さっている方の中には子供さんやお孫さんをオーストラリアに留学させることに興味がある方もいるのではないかと思います。そこで今日はオーストラリアの教育事情と、留学の問題点について、お話したいと思います。僕の子供達は現地の公立の小中高に通いましたし、僕自身は昔の職場が私立の中高、妻は幼稚園と特別支援校で教えた経験があります。まず、オーストラリアの小、中高は各州が運営しているので、州によって多少の違いはあると思いますが、ここでは、僕の住んでいるビクトリア州の教育についてお話します。まず、子供達は、幼稚園（Kindergarten）に3歳から2年間通うのが普通です。幼稚園と言っても、フ...オーストラリアの教育事情2中高生の留学について
今日のメルボルンは雨が降ったり止んだりの典型的な冬型の天気でした。朝は息子を高校に送った後、いつもの様にジョギングを30分程してきました。コロナで2週間ほどブランクがあったので、やはり以前ほど楽には走れません。今週の日曜日から来週の金曜日まで、ホッサム（Hotham）というスキー場に家族で行ってきます。ホッサムスキー場は我が家から遠くて、車で6時間程かかるのです。高3の息子の学校が2週間の冬休みに入るので、休み中の前半を使って行って来ます。日本だったら、受験生は勉強で忙しくて、スキーに行くことなど考えられないと思いますが、こちらの高校生は勉強の量も日本の高校生より少ないようで、日本の様な受験戦争はないです。塾に行ったり、家庭教師に見てもらう生徒もいますが、そういう生徒は全体の10％ほどではないかと思います...オーストラリアの教育事情1
「僕も現在50代です。メルボルンのヒロシさんの様に、早期退職をしようと、貯金や投資に励んではいるのですが、いつも気がかりなことがあって、一体、いくらあれば退職が可能なのでしょうか。」静岡県Mさんからの質問メルボルンのヒロシ：僕はファイナンシャルプランナーではありませんので、あなたに、いくら必要だと提示できるわけではありませんが、これは退職を考えている、すべての人が直面する質問ですよね。問題は、あなたが何歳まで生きるのか、誰にも分からないことです。奥様がいらっしゃるのなら、奥様が何歳まで生きるのか。どの様なライフスタイルで、余生を過ごしたいのか。将来、病気や事故で介護が必要になるならどのレベルがどのくらいなのか。など様々な因子によって変わってきますよね。取り合えずは、退職後に、あなたの生活費がいくらぐらいか...早期退職の方法（10）いくらあれば早期退職が可能なのか編
昨日はスキーから帰ったのがメルボルン時間の夜7時ごろだったので、ブログを書く時間がなく、短いブログになってしまい、申し訳ありませんでした。毎日60人ー90人の方に読んでもらっていて、いつもメルボルン時間の午後6時か7時ごろ（日本時間で、5時か6時）に投稿しています。中途半端な記事を書いて、せっかく見に来ていただいた読者をがっかりさせたくなかったので、兎に角、短くてもいいから、投稿して、このブログの読者の皆さんには取り合えず、昨日した事を手短にお知らせしようと投稿しました。さて、昨日行って来た山はスターリング山（MtStirling）といって、メルボルンから3時間程で行ける有名なスキー場ブラ山（MtBuller）のすぐ隣にある山です。メルボルンでブラ山はとても有名なのですが、スターリング山は知らない人が多い...スキー2日目はスターリング山（昨日の続き）とイルカ
きょうはスキー仲間のジェフさんと僕の運転で、スターリング山に行ってきました。天気は快晴、繊細は明日ご報告いたします。クロスカントリースキー二日目スターリング山
早期退職の方法 （9）住宅ローンの繰り上げ返済は避けて通れない編 （後編）
今日は昨日に続いて、現在、住宅ローンをお支払い中の方や、将来、家やアパートの購入を検討されている方の為に、住宅ローンに対する僕の考えと経験をお話します。まだ前編を読んでいない方は是非、昨日のブログを読んでから、今日のブログを読んで頂けたら幸いです。前回も申し上げましたが、僕は金融のプロなどではなくて、2回の住宅ローン完済経験者として、お話します。前回のブログでは、住宅ローンの返済期間が長くなるほど、利息が増え、返済できなくなるリスクが増えてしまうから、それを回避する為に、繰り上げ返済をして、ローンの返済期間を短くするといいと書きました。繰り上げ返済をネットで調べると、、、。繰り上げ返済とは毎月の返済額とは別に、まとまった額を返済する方法です。返済はすべて元本（元金）のみに充てられるため（元金返済の前倒し）...早期退職の方法（9）住宅ローンの繰り上げ返済は避けて通れない編（後編）
早期退職の方法 (8) 住宅ローンの繰り上げ返済は避けて通れない編 （前編）
このブログを読んで下さっている皆さんの中には、将来、自分の家を建てたいと思っている方、或いは、既にマイホームを購入され、住宅ローンを返済中の方も多いのではないかと思います。そこで、今日と明日の2日に分けて、住宅ローンに対する僕の考え方と経験をお話したいと思います。僕はその道のプロ（ファイナンシャルプランナーや宅地建物取引士や銀行員）ではありませんが、2回の住宅ローン完済経験者の立場から、お話をしたいと思います。住宅ローンという言葉の中のローンというカタカナ語は借金という意味ですよね。借金とは言わず、わざとローンとカタカナ語にしてあるのは、借金しているという感覚を麻痺させようとする銀行の策略だそうです。住宅ローンは英語でmortgageで、フランス語が語源であるこの言葉のmortは死、gageは保証という意...早期退職の方法(8)住宅ローンの繰り上げ返済は避けて通れない編（前編）
「メルボルンのヒロシさん、こんにちは。アドバイスをお願いしたいのですが、、、。僕は20代の銀行員で、地方都市にアパートを借りて住んでいます。僕の勤務先の支店は駅の直ぐ前で、繁華街にも近いので、同僚とランチを食べに行くのが毎日の楽しみの一つです。仕事が終わってからも、同僚や上司に誘われて、職場近くの飲み屋で夕食を済ませて帰ることが多いです。ただ、問題なのは、外食に使うお金が、ひと月に8万円以上、酷い月には10万円を超えてしまいます。そろそろ、家の頭金を貯めて、35歳までには結婚して新築の家を建てたいと思っているのですが、肝心の貯金が未だ、全然、貯まっていないのです。どうしたらお金が貯められるのでしょうか。」Tさんからの質問。メルボルンのヒロシ：Tさんと同じように、外食をし過ぎて、貯金ができない人は多いようで...早期退職の方法（7）お弁当は避けて通れない編
昨年、ビクトリア州ではスキーシーズンに入って三週間足らずでロックダウンされてしまったので、5日程しかスキーに行けませんでした。幸い、雪が少なかった様で、ロックダウンがなくても、あまりよいシーズンではなかったようですが。外出は家から半径5キロ以内に制限されましたので、家の周りを毎日1、2時間散歩して近隣の方々と知り合いになれたのは良かったです。さて、一昨日のことですが、今年の初スキーに一人で行って来ました。この日を一年中、待ち焦れていました。一昨日（6月13日）は祝日（女王誕生日）の3連休で、僕のホームグランドである標高1509メートルのグイ二ア山（MtStGwinear）は積雪が50センチ程あり、シーズン初の連休だったこともあって、想像以上に賑わっていました。天気は快晴、しかも風は殆どなかったせいか、百台...クロスカントリースキーって何？シーズン初日
10年以上前まで、オーストラリア産の白米のご飯が我が家の主食でした。僕にとって、白米のご飯は美味しいのですが、気になることが一つあって、それは、直ぐにお腹が空いてしまったことです。多分、消化吸収のスピードが速くて、血糖値が急上昇後、血糖値が急下降するのだと思います。つまり、燃料切れですね。僕にとって血糖値が下がることに依る最大の問題は、いらいらしてしまうこと。いつも僕は夕飯前になると、どういうわけか突然、機嫌が悪くなったのです。結婚当初、どうして僕はいつも夕飯前になると決まって不機嫌になるのか、妻は理解できなかったそうです。それで、当時は解決策として、僕は毎食、満腹になるまで、お腹が痛くなる程、ご飯を食べて、出来るだけ空腹になる時間を先によう伸ばそうとしました。そして、10時と3時にお菓子やおやつを沢山食...早期退職の方法玄米ご飯は避けて通れない編
「ねえ、メルボルンのヒロシさん、私、どうすればいいのかしら。私の悩みを聞いて下さるかしら。私はヒロシさんの様に貯金をしたいと思ってるのよ。早く仕事を辞めたいから。でも、私の職場には制服がないものだから、ついついお店で新しい服を買っちゃうのよ。だって毎日毎日、同じ服を着て職場に行けないでしょう？特にセールの時はお買い得だから、一度に何着も買ってしまって、、、。それで毎月5着も6着も服が増えていくわけ。もう家の中は服で一杯で大変なことになっていて、、、。貯金も全然できないのよ。ねえ、どうすればいいのか、教えてくださる？」東京都Kさんより質問。 ヒロシの答え：はい、特に女性であれば、この種の悩みの方は多いようですね。実は僕の妻も結婚前はKさんと同じような悩みがあったのです。僕が思うに、解決策はただ一つで、それは...早期退職の方法服で妥協する者は人生で妥協する編
毎月の出費の中で、多くの部分を占めるのが食費。今日は我が家ではどのような食生活なのかを、ご紹介したいと思います。「まー、ヒロシさんのことだから、きっと毎日ご飯に塩か醤油をかけるだけなんじゃないの。」などと思われたあなた。いえいえ、ご期待を裏切るようなことを言って申し訳ないのですが、、、我が家の食生活はかなり健康的、なので今日はまず、朝ご飯をご紹介したいと思います。まず、我が家の朝ごはんの定番はオートミール（オーツ麦）の牛乳がけです。ただ、これだけでは味気ないので、ドライフルーツとナッツのミックスを振りかけたり、ブルーベリーやヨーグルトをのせて、冬はお腹を冷やさない様に、電子レンジで温めてから食べます。日本でも最近、オートミールが売れ始めたとニュースで読みましたが、、、。なぜオートミールの朝食が良いかと言う...早期退職の方法オートミールは避けて通れない編
「分かった、分かった、メルボルンのヒロシさん。理屈は分かったから。要するに、早期退職したかったら、消費はやめて投資しろってことでしょう？でも、どうしたら、お金を使わないで済む訳？私は毎月必要な物にしかお金は使っていないの。贅沢をしているつもりはないのだけれど、全然、貯金ができないのよ。ヒロシさんのブログを読み始めてから、私もヒロシさんの様に早期退職することに決めたの。仕事を辞めて、自由になる為だったら、どんなことだってする。どんな試練でも乗り越えて見せるわ。」という覚悟をされたあなた、今日からはその覚悟が本物かどうかが試されます。「でも、具体的にどうやったらいいの？お願い、教えて。」と思われたあなた、もちろん、お教え致しますよ。受講料はもちろん無料！このブログをお読み下さっているあなただけに、こっそり教え...早期退職の方法セルフカットと湯シャンは避けて通れない編
今日は早期退職の為に、貯めたお金で何を買えばいいのか、についてお話します。前回の、「消費は他人をお金持ちにする編」で、時間とお金の自由を手に入れるためには、消費を削り、まず自分に払う、という貯金の考え方をお話しました。「でも、お金は使わないと、ただの紙切れじゃん。」ですよね。「お金は使ってこそ、価値がある。」その通りです。でも今、貰った給料を全部使っていたら、あなたは65歳か70歳か、もしくはそれ以上、ひょっとしたら死ぬ迄、働き続けなければならないかも知れません。「働くのが好きで好きで仕方がない。給料が出なくても会社に行きたい。」とおっしゃるのなら、それでも結構ですが、「お金が沢山あるのなら、早く仕事は辞めて、毎日、好きなことをしたい。」と思っている人が多いのではないでしょうか。もしあなたが、早期退職して...早期退職の方法貯めたお金で何を買えばいいのか編
今日も相変わらず真冬の天気が続いているメルボルン。1400メートル以上の山には30センチほど雪が積もっているようです。今週末のスキー場開きには多くのスキーヤー達が3年ぶりのスキーを存分に味わうことでしょう。今週末、僕も我が家から2時間ちょっと離れた国立公園にクロスカントリーをしに行きたいのですが、コロナの病状がまだ回復に向かっていない感じなので、今週末はどうするかは未定です。さて、昨日6月8日は早期退職の理由について僕の経験をお話ししたところ、反響が大きく、79名の閲覧者、157回の閲覧数を記録しどちらも自己最高記録です。ありがとうございました。今日は昨日の続きで、お題は「消費は他人をお金持ちにさせる」です。あなたが会社に一分でも遅刻しないように朝早く起き、満員電車に耐えて会社に行き、仕事中も嫌な上司や部...早期退職の方法消費は他人をお金持ちにさせる編
このブログを読まれている皆さんは既にリタイヤされているか、今は働いているが、早く仕事を辞めて、早期リタイヤやセミリタイヤをしたいと思っている方が多いと思います。始めに、人生の目的は「どれだけお金持ちになるかではなく、いかに楽しく過ごせるか。」だと思います。だからと言って、お金は要らないのかと言われると、そうではなく、楽しく人生を過ごすために、お金はある程度は必要ですよね。僕の場合は、お金（自分の貯金）があったからこそ、そのお金でアメリカとオーストラリアに合計6年も留学ができ、英語が話せるようになったり、オーストラリアで教員免許を取ることができたりしました。今、こうして皆さんにブログを通してお話できるのも、40代から老後の蓄えを始めたので、早期リタイヤができ、時間がたっぷりあるからです。この冬（6月ー9月）...早期退職した理由
昨日僕と子供達は近くの町でPCRテストを受けてきました。娘の大学の試験を延長してもらうのには簡易検査キットの結果は考慮されず、PCRテストの結果が必要だったからです。僕も、退職はしましたが、現在ロングサービスリーブという有給休暇中であり、この期間中に病気や事故の時には病欠手当が貰え、その上、ロングサービスリーブが延長されるからです。PCRテストの結果は、やはり皆が陽性でした。（妻は陰性だったので、今日は仕事に行きました。）今の所、病状は軽症で、痰が絡む咳が出るぐらいで、熱もなく、臭覚と味覚は正常に機能しています。娘によると、コロナの予防接種を打った時の方が体がしんどかったそうです。子供達の病状も咳と鼻水ぐらいで、軽症です。ただ、息子はフォーマルという学校主催の行事に出席が出来なくなり、とても残念そうでした...コロナの病状と牧場を買うことになった理由
今日も雨が降ったり止んだりの天気で、妻は仕事を休み、コロナに感染している僕や子供達の世話をしてくれています。彼女は今朝も簡易検査キットでは一応、陰性で、仕事に行く準備をしていたのですが、「ちょっと頭も痛い気がするし、自分も感染しているかも知れないので、念のため」と今日も休む事にしたそうです。 我が家の薪ストーブは15年程前に我が家に来ました。当時、丁度薪ストーブが欲しいと思っていた時、休憩時間に隣に座っていた同僚のジミーさんが「家の薪ストーブ、古くなったんで、新しいストーブに替えたんだ。」と言うではありませんか。「で、その古いやつは、もう処分してしまったの？」と聞くと、「いや、今度の廃品回収に出そうと思ってるけど、、、修理すれば、まだ使えなくもないよ。良かったら、取りに来る？」と言うので、「え？いいの？行...15年前に貰ってきた我が家の薪ストーブ
今日のメルボルンは朝から雨模様で、最高気温は13度程寒い冬の天気が続いています。2，3日前から喉の痛みを訴えていた21歳の娘と17歳の息子は今朝のコロナ簡易検査キット（RATテスト）で陽性反応が出ました。これで、今日現在、我が家では感染者が僕を含めて3人になりました。幸い妻は今の所、感染していないので、買い物や料理や後片付けは妻がしてくれています。症状は僕が時々咳とくしゃみ、子供達は喉の痛みと鼻水です。検査キットがなかったら、普通の風邪だと思ってしまったでしょう。今日は僕と子供達は朝から薪ストーブの前で、過ごし、このブログを書いたり、ニュースを読んだりしていました。妻はちょっと離れて、リビングの反対側で過ごしました。では、昨日の続きアメリカ留学のその後をお話していきます。 日本に帰ってきて、直ぐに近くの工...子供達もコロナに感染及びオーストラリア留学
今日は午前中は天気が良かったのですが、午後からは雨が降って、風が強いです。昨日は馬のオーナーのシェイレンさんから連絡があり、友達が保護馬を買い取ったので、預かってもらえる牧場を探しているのだけど、牧場使用料は払うのでもう一頭、こちらで預かってもらえる？と連絡があったので、シェイレンさんの頼みともなれば、と承諾しました。これで今日から馬とポニー、合わせて7頭を預かることになりました。（見出し画像参照）まあ、牛が牧場でなくて牛舎で飼えるのと同様で、理論的には馬だって干し草や配合飼料を十分に与えれば、少ない面積で、多くの馬を飼うことは可能なのですが、干し草の値段も馬鹿にはなりませんし、やはり馬は新鮮な牧草が大好きですから馬の数が多すぎるのも良くないのです。さて今日の、もう一枚の写真は家の直ぐ前の畑です。広さは4...もう一頭の馬と2度目の留学
昨日は突然コロナ陽性になってしまい、読者の皆様にはご心配をお掛けしてすみませんでした。今日の病状は幸いにも相変わらず、時折痰を伴う咳がでるくらいで、熱もなく、この様にブログを書くことができます。普段、僕が買い物や食事、後片付けの担当なのですが、昨日に引き続き今日も妻は仕事を休んで、僕の代わりに息子を学校に送ったり食事の準備や後片付けを代わりにやってくれています。このブログはまだ始めて一週間程で、読者の方は一日数人程度だったのですが、三日ほど前にブログ村とブログランキングに登録した途端、ページビュー数（PV)とユニークユーザー（UU)が大幅に増えて、毎日数十人の方々に読まれていて、嬉しさと驚きが混ざった複雑な気持ちです。これからも、ご期待に沿える様に、毎日更新を目指して頑張りますので、よろしくお願いいたしま...就職編
昨日は時おり咳が出て、喉の調子もいつもと違ったので、夕飯の後で念のため簡易コロナ検査キット（RAT）を使って検査をしてみたら、何と、コロナ陽性でした。（見出し画像参照赤い二本の線が陽性、一本だと陰性）症状は軽い普通の風邪ぐらいで、今日はあまり咳もでず、ちょっと咳と鼻水が出て体がだるいかなというだけです。これぐらいならそれほど心配しなくても良さそうですし、今日もブログが書けそうです。今の所、幸いにも僕以外の家族はコロナ陰性です。息子は2か月程前にコロナに感染して、（後遺症もなく一週間で復学）まだ抗体はあると思います。妻は昨日と今朝の簡易検査の結果は陰性でしたが、今日は仕事を休むことにしました。多分、感染の原因は、退職以来、久しぶりに元の職場にアルバイトとして出勤し、多くの人に挨拶し、殆どの職員はマスクはして...コロナ感染
今日は息子を学校に送った後、バニングスというホームセンターでウサギのくくり罠を作る材料の細いワイヤーを買ってきました。30メートルで5豪ドル（約450円）でした。その後、いつものショッピングセンターで食材の買い物。家の戻ってから薪ストーブに火をつけてブログを書き始めました。見出し画像はそのワイヤーです。では昨日の続きを書いていきます。米国留学プログラムに参加できるのは毎年5名の狭き門。その内、一人に留学費用が免除されます。英会話の練習の為にアメリカ人留学生と積極的に英語で話して留学の試験に備えました。大学2年生の後期に受けた学内の留学選考試験は、アメリカ人の先生との英語の面接試験で、不安な面持ちの学生が一人ずつ面接室に通されていきました。質問の内容は自分の家族やサークル活動、留学したい理由などで、僕は落ち着いて...留学編
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今日は朝から、元同僚で友人でもあるAさんの引っ越しの手伝いに行って来ました。Aさんは、超富裕層に属する人で、僕よりも10年は年下の日本人女性です。このブログで以前ご紹介した人ですが、僕の知り合いの中では一番のお金持ちで、、、シドニーと韓国の一等地にレストランを所有し、メルボルンではネイルサロンを所有していらっしゃいます。そのAさん、日本にお住まいのお母さまのお世話に日本に帰っている間に、オーストラリアの永住権を失効させたのだそうです。うっかりという訳ではなく、ご自分の意志だそうで、、、何とも勿体ないと思うのです。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、日本政府は日本国民の2重国籍は認めていないので、日本のパスポートを持ちながら、オーストラリアの市民権を取得することは基本的にはできません。こちらで帰化してオー...永住権を失効したAさん
今日は寒い冬の様な天気でしたが、、、メルボルンで毎年恒例のジャパンフェスティバルに妻を連れて行って来ました。ほぼ毎年の様に行くのですが、今年は去年よりも盛り上がっていたと感じました。このお祭りは、ビクトリア州日本人会（JapanClubofVictoria）というこちらに移民してきた日本人（主に家族）が企画、開催するものです。「え？ヒロシさんは、日本人会に入っていないの？」と思われた方、いらっしゃると思いますが、、、僕は入っていません。一度だけ、このお祭りのボランティアとして、交通誘導を任されたことはありますが、、、お昼ご飯のお弁当が出るだけで後は、外での作業でしたから、、、それ以後はボランティアにもなっていません。僕が日本人会に入っていない理由は、何となくですが、縦の関係があるようで、こちらに来てから長...メルボルンであったジャパンフェスティバル（日本祭り）
今日は土曜日ですから、朝食の後、ドラゴンボートのトレーニングに8時十分ごろに家を出発。8時半にクラブハウスに行ってすることは、2階にあるジムで40分程の筋トレです。筋トレ中に数人の友達が来てお喋りしながら一緒に筋トレをしますから、、、楽しいのです。そして、9時15分ごろになると皆でボートが乗せてあるトレイラーを3分くらい押して、100メートルほど離れた川べりにボートを入れます。次に皆で輪になって準備体操です。腕や肩をぐるぐると回して、5分ほど体操をします。（因みにオーストラリアではラジオ体操がなく、多分あるのは日本だけだと思われます。）その後は、座席発表。2、3時間前にアプリで座席が表示されていますが、40人程で練習しますから、急に仕事で来られなくなったり、病気になったりでキャンセルになる場合がありますか...ドラゴンボートの練習内容
今日は雨が降ったり止んだりの肌寒い天気で最高気温が16度、山には雪がちらつくような典型的な冬の天気でした。午前中、1時間程の作業。シダ類の植物を植木鉢に植えたり、種から育てて10センチ程に伸びたネギを植木鉢に植え替えて、もっと大きくしてからキッチンの窓辺に置けるようにしました。と言うのは、、、ネギは畑に沢山あるのですが、、、この家の台所は2階あるのです。それで、一階まで降りていって、外に出て、ネギを畑に採りに行くのは面倒なので、使わないことが多いんです。でも、台所でネギを収穫出来れば、、、直ぐに、いつでも使えます。それに、ネギって観葉植物にもなりそうですし、、、。一石二鳥ですね！お昼ご飯は、昨日アジアン食料品店で買ったインスタント麺の豚骨ラーメンなのですが、、、。このインスタント麺、聞いたことが無いブラン...詐欺まがいのインスタント麺
今日は木曜日ですから、、、いつもの様に、元の職場で週に一度のアルバイトに行って来ました。そこで働いている日本人やオーストラリア人、イタリア人とお喋りも出来て、楽しく過ごせました。実質労働時間は4時間程なのに、結構なアルバイト料が貰えるので、本当に有難いです。妻に気兼ねなくスキーや友達との外食に行けますから、、、来年もこのアルバイトが出来る事を願っています。同僚とお昼を食べてから、僕だけが職場を後にして、午後から行った所は職場から車で10分ほど離れれたメルボルンの中のスプリングベールというアジア人が多く住んでいる地域です。この街にはフォーと言うベトナムのうどんのお店が沢山あって、よく食べに来るのですが、今日は味噌を買いに来ました。やはり、日本人ですから、週に何回か、味噌汁が飲みたくなります。ただ、僕が作る味...アジアン食料品店と共同親権のニュース
毎週水曜日は妻が休みを取る日ですから、午前中、直ぐ近くにあるフランクストンの海へ行って来ました。まず、海沿いの散歩コースを歩いて、桟橋に立ち寄りました。朝は風が吹いて体感温度は12度くらいだったと思います。砂浜の向こう側に丘がありますが、景色がいいので不動産価格は数億円です。ただ、この辺りは西側が海なので、海の景色を楽しめるように、家の西側のリビングに大きな窓があることが多いのです。しかし、夏の午後の西日は強烈で、西側に窓があると、家の中も暑くなりますから、あまり良い家の造りとは言えません。日本では南側に縁側やリビングがあって大きな窓があるのが理想ですが、オーストラリアは南半球ですから、北側に大きな窓があるのがベストな家の向きだと思います。さて、散歩コースは丘の中にある小川の両側の緑地公園へと続いています...妻と近くの海を散歩
今朝は大学生の息子を駅まで送ってから、ダンデノン市場へ行って来ました。7時過ぎに市場に到着したので、まだガラガラでした。まず、青果市場の隣にある服やカバン、履物などの生活用品のコーナーに行ってベルトを2本買いました。お店のご主人に少しお話しを伺ったのですが、このご主人はアフガニスタン出身で、28年前にオーストラリアに移民されたそうです。移民する前は学校の教師をされていたそうで、多分、アフガニスタンの戦争のあおりで難民になって、移民することが出来たのでしょう。さて、買ったベルトは本革の手作りで、僕のウエストに合う様に、その場でベルトの長さを短く切って、ベルトの穴を余分に2つ開けてくれました。気になるお値段の方は、、、2本で25豪ドル（2500円）でしたから、、、超お得な買い物だったと思います。そして、次に青...市場で買い出し
昨日、一昨日とオーストラリアの年金について書きましたが、やはり、関心が高かったようで、閲覧数がいつもより多かったです。高齢者は経済的な不安だけでなく、病気になりやすいですから、健康の不安や、孤独になったりする精神的、社会的な不安もありますから、元気で働ける内に出来る限りの準備をするしかありませんよね？僕は、未だ50代後半で、（現在58歳）まだ、高齢者ではありませんが、、、時間が経つのは段々と早くなっていますから、、、65歳になるのはあっと言う間だと思います。なので、今から老後の準備を毎日しているのです。というか、働き始めた頃から、年金を払っているわけですから、老後の準備は20代から始まっていると言っても過言ではありません。老後の準備と言われると、貯金や年金の準備だけと思われる方もいらっしゃいますが、老後に...リタイヤ後の準備（趣味と友達）
こちらメルボルンでも今日は母の日でしたから、妻とメルボルンに行って中華料理を食べることにしていました。電車で行ったのですが、線路の工事とやらで、途中からバスに乗らねばならず、40分くらい余分にかかってしまいましたが、、、この工事は金曜日の夜から土曜日、日曜日と続いていて、月曜日には復旧作業が終わるようですが、日本では考えられないことです。さて、気を取り直して、メルボルンのシティーと言われる中心街に到着。メルボルンセントラルと言われる地下鉄駅の周辺にある大規模商業施設はこんな感じで、母の日の日曜日の朝でしたから、閑散としていました。そこから歩いて5分くらいのところにある中華街のお店、上海餃子店に入りました。食べた物は、焼き飯、餃子、ミーゴーレン、（インドネシアの焼きそば）、中華スープです。気になるお値段は、...母の日のメルボルン
昨日のブログでは、オーストラリアの老齢年金（Agepension）は、税金で賄われているので、掛け金を納付する必要がなく、10年の移住歴があれば、独身者は年に290万円、カップルなら437万円支給されます。（ただし、金融資産がたくさんあると減らされる。）87歳まで生きたと仮定すると、受給額の合計が独身者で5千万円以上。カップルの場合は1億3千万円以上をオーストラリア政府から支給されるので、本当に信じられない位オイシい話なのです。日本で国民年金の受給資格のある皆さんがオーストラリアに10年以上移住した場合は、日本の国民年金とオーストラリアの老齢年金の両方を貰うことが出来ますから、、、素晴らしいですね。（僕は若い時に日本を飛び出したので、国民年金の受給資格がありません。）昨日の記事でブログの閲覧数が急上昇した...オーストラリアの厚生年金
今日はスキー友達のバルと午前中、海にカヤックに行く予定だったのですが、、、朝から雨で寒い日だったので、また今度、双方が都合の良い日まで延期にしました。なので、、、今日は室内でダラダラとパソコンでヤフーニュースやユーチューブを見たり、オーストラリアの株式市場をチェックして過ごしました。さて、今日のお題のオーストラリアの老齢年金（Agepension）です。オーストラリアの年金は2階建て構造で、スーパーアニュエーションと言われる確定拠出年金と老齢年金があります。で、まず今日はオーストラリアの老齢年金についてです。三菱UFJ信託銀行のサイトから添付すると、、、オーストラリアの老齢年金は、保険料負担はなく全額租税により賄われています。国内に10年以上の居住期間を有し、年金請求時に国内に居住していることを要件に、6...夢の様なオーストラリアの老齢年金制度（Agepension）
今日はアルバイトの日でしたから、オーツ麦の朝食を食べながら、お弁当のお握りを作りました。このお握りは、簡単に作れて、自分でもかなり美味しいと思いますので、是非皆さんにも試して頂きたいです。普通、お握りは塩で味付けますが、、、最近、僕が作るお握りは、醤油、鰹節、塩昆布、みりん少々のお握りです。今日のご飯は水分量が少なめだったようで、少しパサパサしたご飯でしたが、ラップに包んで、、、仕事の後、十分に美味しく頂けました。アルバイトは、順調に昼過ぎに終わり、、、帰ってから目玉焼きを2つ食べて、昼寝もしました。起きてから動画を見たり、ヤフーニュースを読んだりしてダラダラしましたが。夕ご飯はこの前、ダンデノン市場で買って来て、冷凍庫に入っていたビーフステーキ。1キロ当たり1500円くらいですから、それ程高くは無かった...オーストラリアのビフテキの味
今日は半年以上、ひょっとしたら1年以上乗っていなかった自転車の埃を拭いてチェーンソーの油をさしました。ブレーキが動くか確認して動かなかったブレーキのゴムは突き出ているネジをマイナスのドライバーで閉めたら動くようになりました。この自転車は、2、3年前に廃棄されていたもので、リサイクルしたものです。野ざらしにされていたのか、錆が出ていますが、乗れないことはないです。ヘルメットを着用して、1時間程、近所の住宅地で乗って来ました。ジョギングや散歩と違って、足の関節に負担は無さそうですし、循環器に良さそうですから、これから自転車にも乗ろうとおもいます。午後から妻と図書館、母の日の妻のプレゼントの買い物(観葉植物)、そして、オーストラリアガーデンに行ってきました。図書館の入り口付近の木。オーストラリアガーデン今日もい...久し振りの自転車
今日は朝食の後、息子を駅に送ってから外の植木鉢に生えているシダ植物を少し取って、小さな鉢に植え替えました。植え替えた理由は、、、室内で楽しむためです。この様に、未だ小さいですが、、、早く大きくなって欲しいです。植え替えの後は、30分のジョギングをしました。最近は走っている時に、股関節に少し違和感がありますから、走り過ぎなのかもしれません。なので次回は明後日ではなく、2日か3日間を開けたほうが良いのかも知れません。昼食の前に掃除機をかけました。これは、妻の指示ですから、、、従わない訳にはいきません。良い運動になりましたし、家の中も綺麗になりましたから、良かったです。昼食後はいつもの様にパソコンの前に座って動画やニュースを見ていました。今日はドラゴンボートの練習日ですから、少し早めに夕飯（豚肉の焼肉）を作って...ボート漕ぎの後の会食
今日は、ジョギングをしない日でしたから、、、朝食の後でプラントハンガー作りに挑戦しました。プラントハンガーとは、観葉植物などを上から吊るす紐のことです。観葉植物は床に置いても楽しめますが、蔓の植物は壁などから吊り下げると、より楽しめると思います。その紐ですが、、、網のようになっていて、作るのは難しそうですよね。お店で買う人が殆どかもしれませんが、娘が友達から観葉植物を貰ったのですが、手作りのプラントハンガーも貰ったのでした。皆さんもご存じの通り、近ごろ僕は観葉植物に興味が出てきて、、、家の中を沢山の観葉植物で飾りたいと思っていますから、プラントハンガーを自作出来たらいいと思っていたのです。それで、プラントハンガーの作り方をユーチューブで探したら、、、5分くらいで出来るとあったので、、、家にあった麻紐とハサ...プラントハンガー作成
今日は隔日のジョギングの日でしたから、、、朝食は食べずに、白湯だけ飲んで、ヤフーニュースに目を通してゆっくりしてから、ジョギング開始。30分程走ってから、歩いて帰って来ました。ジョギングをしてからは、洗濯物が溜まってきたので、洗濯。洗濯は洗濯機がしてくれますから、本当に楽ですよね。洗濯するものを洗剤と一緒に洗濯機に放り込んでを押すだボタンを押すだけです。我が家の洗濯機は乾燥はしてくれませんが、乾燥機が一緒になっている物もありますよね。我が家はリビングの天井が高いので、そこに滑車をつけて、物干し台を上げ下げして洗濯物を乾かします。この洗濯物干し台が活躍するのが、雨の日が多い冬です。雨の日の外は湿度が高く、洗濯物は乾きにくいですが、リビングで薪ストーブを焚けば、夜に干しても朝までには乾いてしまいます。そういえ...プランクで4分
今日は土曜日ですから、いつもの様に朝食の後でドラゴンボートの練習に行って来ました。練習の前にクラブハウスの2階にあるジムで自主筋トレ。数人のメンバーとお喋りをしながらダンベルや懸垂をして、パドルを漕ぐマシンで500メートルを漕ぐ時間を計りました。前回、2か月程前のタイムは3分20秒でしたが、今回は3分10秒で、10秒短くなり大満足でした。目標は3分を切る事です。ただ、殆どの男性は3分を切っていると思いますから、男性の中では一番遅いと思います。これから筋力をつけたり、ジョギングを続ければ、、、近い内に目標に到達できると思います。トレーニングから帰って、お昼を食べてユーチューブを見ていたら、、、いつもの様に椅子で昼寝をしていたようで、、良く寝られました。1時間以上は寝たようです。夕方からはスキークラブの年次総...スキークラブの年次総会
今日の朝は快晴でしたが、暫くすると霧がかかって、居間の窓から見た景色はこんな感じでした。朝食の前にジョギングから始めました。本当は毎日ジョギングが出来れば良いのですが、毎日走ると足に負担がかかり過ぎて、足の脛の辺りが痛くなるのです。やはり、筋肉を修復するのには48時間くらいかかるそうですから、修復しないまま運動を続けると逆効果のようです。それで、ジョギングをした次の日はジョギングを休むことにしたら、調子が良い様です。ただ、休みが2日になったり3日になったりはありますが、、、。ジョギングから帰ったら、いつもの様にオーツ麦の朝食。安定の美味しさです。勿論、オーツ麦に牛乳をかけるだけでは、あまり味がないので、ドライフルーツやアーモンド、水煮した大豆などのナッツ類も混ぜます。朝食の後、暫くゆっくりしてから行った所...オーストラリアは住みやすい国か？
今日は週に一度のアルバイトの日でしたから、、、以前働いていた職場に再雇用のような形ですが行って来ました。仕事自体はやはり疲れましたが、ストレスはなく、正味4時間程でしたからお昼を食べてお喋りをしてから自宅に戻りました。帰って来てからしたことは、、、携帯電話のアプリに入っているスポティファイの音楽をどうやったら車の中で聞く事が出来るのか、ググってみたら、直ぐに分かりました。そして、大学生の時に演劇で使ったレコードの音楽を聴きたいのですが、音楽の名前が分からず、どうやったら見つけられるかも調べたらすごく簡単で、グーグルのマイクをオンにして、歌詞が分からなくてもハミングで歌えばCDを見つけてくれます。その音楽は、"Thelookoflove"という曲でした。今までは、車の中ではラジオしか聞く事は出来なかったので...車の中で自分の好きな音楽
今朝は大学生の息子を駅まで送ってから、少し休憩してジョギングを開始して、30分走りました。家に戻ったら、馬のオーナーのロビンが馬の世話をしに来ていたので、、、ソラマメの種を少し分けてあげて、少しお喋り。去年、一緒に建てた馬の雨避け小屋の柱にヒビが入っているというので、、、近い内に直すことにしました。その柱は、格安の柱で、通常の価格の3分の1くらいだったので、ヒビが割れても仕方がありませんね。昼からは、、、ユーチューブを見ていたら、いつも間にか椅子に座って昼寝起きてから、暫くはボーっとしていました。今日見たユーチューブの動画ですが、、、一つは、小さな飛行艇で7か月かけて世界一周したオーストラリア人のインタビュー。飛行艇というのは、、、飛行機の胴体部分が船の形をしていて、陸の上だけでなく水の上にも着水出来て、...飛行艇が欲しい
今日から馬主のロビンと馬の雨よけ小屋を作る予定でしたので、朝はジョギングや散歩はせずに、体力を温存することにしました。8時半にロビンが来るとのメッセージを貰ったので、少し前に作業服に着替えてエンジン付きの穴掘り機などを用意して待っていました。時間通りにロビンが到着したので、早速作業を開始。今日は柱を埋める穴を約60センチの深さに掘りました。穴掘り気はらせんになっていて、簡単に穴が掘れそうですが石があると直ぐに止まってしまいますし、粘土質の泥もかなり抵抗があるので、10センチ程で止まってしまいます。ドリルが止まる度にエンジンを止めて、泥を取り除き再スタートするのを繰り返します。石がある場合は鉄の棒で石を取り除いて穴掘り機を投入します。2人がかりで穴掘り機を捕まえて2時間ほどかかって無事に4つの穴を開けること...馬の雨避け小屋の建築作業1
今日は妻と息子を連れて朝からボックスヒルという、メルボルンの中心街から10キロ程離れた所にある町の文化会館で、ジャパンフェスティバル（日本の文化祭）に行ってきました。この文化祭には5年ぶりくらい行っていなかったので、久しぶりという感じでした。まず最初にJCVという、ビクトリア州日本クラブという、こちらに在住している日本人、数十人が活動しているクラブが毎年運営している文化祭で、地元の小中学校の合唱団が日本語で歌ったり、日本人の主婦のコーラスクラブが歌ったり、日本人のギターの弾き語りや、オーストラリア人のコスプレがあったり、着物大会があったりと、ステージでは観客を飽きさせないパフォーマンスがひっきりなし。そして僕が最初に向かったところは、無料の古本コーナーでした。小説その他、全部で17冊、貰ってきました。これ...日本の文化祭
今朝は、4時頃に一旦目が覚めてトイレに行ってから2度寝が出来て、次に目が覚めたのは何と9時でした。こんなに長く寝たのは久しぶりで、9時間以上寝たかもしれません。今週あった3日間の臨時のアルバイトの疲れが溜まっていたのかもしれません。普段は、少し寝不足気味で朝、5時か6時に目が覚めてしまって、それ以降は布団の中にいても寝られない事がよくあるのですが、、、2度寝出来るっていいですね。リタイアする前は、朝の4時ごろに目が覚めてからは仕事の事を考えてしまって、寝不足気味で一日をスタートすることが多かったのですが、最近では睡眠が以前より長くとれる様になったことがリタイアして良かったことの一つだと思います。睡眠不足が長く続くと脳に良くないと思います。ひょっとして、物忘れ、特に人の名前が思い出しにくくなったのは睡眠不足...アルデイというドイツ系の小売店
今日は朝から冬の様な天気で朝から雨が降り始めたので、ジョギングには行けず、取り合えず、朝ご飯を食べてからスクワットを200回しました。最低気温は7度ぐらいで、最高気温は13度。昨日よりは最低気温は高めでしたが、それでも真冬並みの天気でした。薪ストーブに点火しても良かったくらいでしたが、一人でいる時に薪は燃やしたくなかったのです。仕事や大学から帰る夕方から点火服の下にヒートテックの上下を着て毛布を一枚膝にかければ十分に暖かく、薪も節約できました。今晩、妻と子供達が、帰ってきたら薪ストーブを点けました。ストーブの上にはお鍋が二つ。一つは食後の後片付けで使うお湯。そしてもう一つのお鍋は、8時間ほど水に浸したひよこ豆。この豆を1時間ほど炊いて、オーブンで1時間程乾燥させると、おいしいひよこ豆のお菓子ができるのです...ひよこ豆を炊いてから炒ったお菓子
今日は3日間限定で臨時で頼まれたアルバイトの最終日でした。昨日の業務もそうでしたが、今日もストレスなく仕事が出来ました。最初の日は結構ストレスが溜まったので、このアルバイトは引き受けなかった方が良かったかも、と思ったぐらいですが、昨日、今日と慣れたからか、楽に業務が遂行でき、卒なく終わらせることができました。仕事中に、眼鏡屋から、出来た眼鏡を取に来いと、メッセージを貰ったので、早速、放課後にショッピングセンターの中にある眼鏡屋に直行し、出来た眼鏡を試着後に受け取って来ました。そこで、始めて、「預かったフレームを壊してしまい、出来るのが通常より遅れてしまったことについて、申し訳ありませんでした。」という、お詫びの言葉を聞く事ができました。相手が謝ってくれたのですから、僕としても怒るつもりはなく、怒っても、割...臨時アルバイト3日目の最終日
今日のアルバイトは半日だけだったので、近くの海に行って、穏やかな海を見ながらお弁当に作って来たハムとチーズのサンドイッチを食べてから、桟橋で鵜が小魚の大群を追いかけているのを見ていました。何千匹も魚がいるので、直ぐに捕まえられそうですが、意外にも、鵜は苦戦しているようでした。何羽かで協力して魚の大群を挟み撃ちにすることが出来れば、獲物を捕まえるのは簡単そうですが、イルカなどと違って、鵜はそこまで頭は良くないのでしょう。（写真は見にくいですが、真ん中辺りに小魚が沢山います。）さて、今日の臨時アルバイトは半日、約3時間程で、凄く簡単な業務だったので、こんな楽な臨時アルバイトなら、またしてもいいかもと思ったくらいです。明日が臨時アルバイトの最終日で、仕事は大変そうですが、、、感情的にならないように、落ち着いて、...アルバイト2日目
今日はアルバイトで新しい職場に行ってきました。アルバイトと言っても、お仕事に変わりはなく、特に、新しい職場で知らない人ばかりの所でしたから、緊張もあり、ストレスを貰って帰ってきました。明日と明後日もアルバイトが入っていますが、明日のアルバイトは半日だけなので、多少気が楽です。そして明後日でこの3日間のアルバイトは終わります。今日、久しぶりに働いて思ったのは、やはり僕は仕事へ行って、与えられた仕事を6時間するよりも、家にいて、自分で好きな様に時間を使う方が気楽で楽しいと思いました。勿論、新しい仕事場では新しい人と話せたことは良かったですが、時間通りに仕事場に行って、時間通りに業務遂行するのは、ストレス。自分の思う様にいかないことも多く、後で、他人に評価されるのも嫌ですし。失敗したら謝らなければいけませんし、...アルバイト1日目
昨日はブログの更新が出来なくて、すみませんでした。理由は、、、娘がパソコンを落として壊してしまったので、今は僕のパソコンを使わせているのですが、昨日、娘は大学の宿題の提出に追われて夜遅くまで、このパソコンを使っていたので、僕が使うことが出来なかったからです。基本的に毎日更新していますが、たまに、昨日の様に更新が出来ない事があります。毎日このブログを読んで下さっている20－30人の皆さんをガッカリさせてしまったかと思うと、昨夜から申し訳ない気持ちでした。さて、昨日、今日とヒロシは何をしていたかと言えば、、、普段と変わらない生活ですね。ただ、明日から三日間、臨時のアルバイトを知人から頼まれたので、そこへ行くことになっています。その職場は行ったことがない所で、知っている人は誰もいないので、ここ2日程は緊張してい...明日から、臨時のアルバイト
今日のハイライトは2つあって、妻と1日早く母の日のお祝いに地元フランクストンの海の近くのレストランでお昼の食事をしたことと、もう一つは、スキーロッジの総会がメルボルンのコリンウッドのホテルであったので、妻と出掛けて、ロッジの会員達と夕食を共にしたことです。まず、昼食は、妻が行きたがっていた、海のレストラン。本当は明日が母の日なのですが、明日は混みそうなので、その前日の今日、子供達の母である妻のお祝いすることにしました。（子供達はアルバイトや宿題で忙しかったので、僕と妻のデート。デートといっても結婚して23年経っていますから、、、、あまりドキドキ感とかは無いのですが、どこかに食事に出掛けるのが妻は楽しみなようで、そうしているだけです。残念ながらオーストラリアの食べ物屋は、日本と比べるとレベルが低い割に値段が...妻とデートとスキーロッジの総会
今朝も娘が僕のパソコンを大学に持って行ったので、先程、返してもらってこのブログを書いています。今日した事は、、、毎日あまり代わり映えしないのですが、、、ジョギング中に近所に住むトレーシーとキャメロンがゴルフ場のクラブハウスにコーヒーを買いに朝の散歩をしていたので、走りながら挨拶をしました。「歩いてないで、ジョギング始めたら？」と聞いたら、「それは、ちょっと、、。」との返事でした。今日も4キロ程ジョギングをして、3キロ程散歩して帰ってきました。その後はスクワットとストレッチ体操をしてから、昨日と同様に一輪車で薪小屋から薪を2回運び、ついでにゴミも運びました。昼ご飯のカレーラーメンを食べてから、昼寝。今日はソファーの上で毛布も被って昼寝をしたので、いつもより長く寝てしまった感じです。1時間か2時間ぐらい寝たよ...英語の習得方法
今朝もジョギングと散歩を1時間半ほどしてきました。そして、朝食後はストレッチ。今日は妻も仕事に行かず、2日連続で休みでした。昨日は、ちょっと風邪気味だったそうで、念のため今日は休みを取ったそうです。仕事と言っても派遣なので、休みたい日に休めば良いのですが、、、今は妻がこの家の大黒柱というか、ブレッドウイナーですから、頑張って欲しいのですが、でも、僕は主夫の身なので妻に働いてとも言えず、諦めるしかありません。もっとも、別に妻が働かなくとも老後の収入に困る事はなく、株の大暴落でも起きない限り、支出が収入を上回ることはないと期待しています。元々、支出は少ないというか、オーストラリアの老齢年金で旅行とスキーさえ我慢すれば、十分にやっていけると思います。今は子供達が大学生で、交通費を始め、自動車の保険料なども払って...馬小屋のゴミ問題
今朝はジョギング4キロと散歩を3キロして家から帰ってくると、馬主のロビンが馬に餌をやりに来ていました。今日はロビンと木材を切る日だったので、何時が良いか聞いたら、別の牧場にいる、もう一頭のポニーに餌をやって、一度家に戻ってからまた来るので、10時半ごろになるとの事でした。今日は妻も仕事は休みの日でしたが、朝は息子を予防接種に連れて行ったので、僕とロビンは車庫で作業開始。7本の梁になる木材を丸ノコで、寸法通りの3メートルの長さに切った後、ロビンの小型トラックで、牧場の小屋に運び、屋根と壁になるトタンも運びました。因みに、日本では木材やトタンなどの建築資材は軽トラで運ぶことが多いですよね。しかし、こちらオーストラリアでは軽乗用車はなく、軽トラはあまり普及していません。その代わりに5人乗りの車の後ろに1．6メー...小屋建築作業2日目
今朝も、ジョギングを約5キロ、そして散歩を3キロしてから帰宅しました。少しストレッチをしてから前屈をして、物差しで、指先から床までの距離を測ると、何と17センチになっていました。きのうより3センチも短くなっていますから、このままストレッチを続ければ、床に指が届くのは時間の問題のような気がしてきました。ただし、今日はダンデノン市場で野菜や果物を買いに行こうと思っていたので、スクワットは後回しにして、マーケットへ。買った物は、ジャガイモ、ピーマン、キャベツの野菜と、ミカン、オレンジ、洋ナシ、柿、リンゴでした。それに、帰る途中のホームセンターの園芸コーナーで、胡蝶蘭を購入。今週末は母の日なので、胡蝶蘭は、少し早いですが、妻へのプレゼントです。先週末、妻に何が欲しいか聞いたら、胡蝶蘭が欲しいと言っていたので、買い...母の日の妻へのプレゼントは
今朝も寒かったですが、朝食抜きで、Tシャツと短パンを着て、ジョギングと散歩に出発。1時間半程で帰宅後は、ユーチューブを見ながらスクワット200回の後は、腹筋を鍛える床運動やストレッチをしました。前屈をしてみて、物差しで指先から床までの距離を測ったら、22センチ程でした。かなり体が硬いことが分かります。これから、毎日ストレッチをして、指が床に着くように、頑張ろうと思います。高齢者にストレッチが必要な理由は、体が硬くなると、自分で足の爪が切れなくなったり、背中を掻いたり、お風呂で体を洗ったり、バスタオルで体を拭いたりするのが、困難になったりするからです。義理の母も、晩年は自分で足の爪を切ることが出来なかったので、ポダイアトリスト（足科）という、足の看護士のような人の所へ行って、35ドル（3千円）も払って爪を切...ポダイアトリストとは
今朝は遅い朝食の後、息子をアルバイトに送った後で、妻と近くの自然保護区へウオーキングに行きました。ウオーキングの途中で、ジョギングをしている60歳前後の女性が、後ろから軽い挨拶を交わして僕らを追い越して走り去っていったのですが、妻が今ジョギングをしていた人、ロバクラブのリアンだったかも、と言うのです。ロバクラブというのは、ロバを飼育いる人が入会しているクラブで、20年程前に牧場に引っ越した理由の一つがロバを飼う為でした。そして、ロバクラブには3、4年所属していたのですが、リアンは近所（車で15分ぐらい）に住んでいたので、よく知っています。僕のロバは2、3年で売ってしまったので、そのロバクラブにも行かなくなって20年近いのですが、ロバを飼って、そのロバに乗って、家の近くを乗馬ならぬ乗ロバしたのは良い思い出に...ステージ3の卵巣ガン
今朝は雨が降ったり止んだりの天気だったので、ジョギングと散歩は休みにして、朝ご飯を食べて寛いでいました。すると、隣近所に住むピーターから電話があり、大きな枝が家とのフェンスの上に落ちたと電話がありました。窓の外を見ると、150メートルほど離れた所に乗用芝刈り機に乗ったピーターがフェンスに落ちた枝を見ながら電話しているのが見えました。急いで服を作業服に着替えて一輪車にチェーンソーを乗せて現場に駆け付けると、ピーターの牧場の木の枝が昨日の風雨でフェンスの上に落ちていました。フェンスと言っても、針金のフェンスなので、直すのは比較的簡単で、既にピーターはチェーンソーで枝を切ってくれていました。枝といっても、太い所では、直径が30センチぐらいの大人の胴ぐらいあります。僕に木が欲しいか聞くので、「ピーターが要らないの...隣の住人、ピーター
今朝も朝食抜きで、ジョギングと散歩を1時間半ほどしてきました。途中で緑地帯を歩いていると、反対側から二匹のハスキー犬が勢いよく走ってきて、ちょっと、怖いかも、と思っていたら、僕には興味を示さずに、走り去って行きました。犬達の来た方向を見ましたが、飼い主は見当たりません。小さい犬だったら、捕まえることも出来ましたが、大きい犬は、噛みつかれると困るので犬達に無視されて良かったです。一分ほど歩くと、女性が丘の上に登って何かを探すように辺りを見回していました。あの人が犬の飼い主に違いないと思い、走って丘へ登ると案の定その女性が、「ハスキー犬、見た？」と言うので、「ええ、見ましたよ。二匹、走って、この道を真っすぐに行ってから、フェンスを潜って、あちらの建築現場の方に走って行きましたよ。見つかるといいですね。」と教え...2頭のハスキー犬
今朝も朝食は食べずにジョギングと散歩をしてきました。ゴルフ場の中を歩いたので、いつもの様に、カンガルーに遭遇。スマホを持ってなかったので、写真を皆さんと共有出来ないのが残念です。今度はスマホを持って行きますから、お楽しみに！帰ってからはMadfitのビデオを見ながらスクワット100回とストレッチ。今日、妻は休みなので一緒にどこかへ行こうと思ったら、家の事で忙しいとの事。仕方がないので、僕も銀行に電話をしたり、眼鏡屋に電話をしたりしたのでした。そう、すっかり忘れていた眼鏡屋。ひと月前に眼鏡をオーダーした時には店員さんが1，2週間で出来たらご連絡いたしますと言われていたのに、まだ連絡が来ていなかったのです。どうなっているのか気になっていたので、昨日眼鏡屋に電話した時の会話はこんな感じでした。「あのー、眼鏡を注...まだ眼鏡が出来ていないだと？
今朝はジョギングで5キロ程走り、3キロ程走って帰りました。朝は冷え込むので、Tシャツと短パンだけでは寒いのですが、薄着で家を出ると、走らないわけには行かず、ジョギングが出来ます。以前はジョギングをする日と散歩だけしてジョギングを休む日に分けていたのですが、そうすると、散歩だけの日が増えてきて、ジョギングは週に一回になり、2週間に一回になり、段々やらなくなっていきました。やはりその理由は、ジョギングは散歩に比べて大変だからだと思います。薄着で家を出ると、毎日ジョギングをしなければならず、少なくともこれから、半年間、春が来る迄、ジョギングを続けることが出来そうです。さて、家に戻ってから、ユーチューブのMadfitというトレーニングのビデオをみてスクワットを200回しました。このビデオの良いところは、、、金髪で...運動を続けるコツ
今朝も朝食は取らずに、まずジョギングを開始しました。足首に疲れが出ている感じなので、今日は無理せず2キロぐらいジョギングし、5キロぐらい歩きました。ゴルフ場の中を歩いたのですが、そこにはカンガルーが30匹ほどいて僕の方を見ていました。散歩から帰ってきてから、ダンデノン市場に行って、エビ1キロ、鮭の切り身2切れ、と野菜、果物を買ってきました。ここは、スーパーと比べて半額近い値段で売っているので、いつも賑わっています。ミカンは1キロ2ドル（180円）と安くなってきたので、30個以上買いました。日本では考えられない事ですが、、、ミカンをビニールの袋に入れていると、隣のお客さんが、勝手にミカンの皮をむいて、味見をしてから、買っていました。ブドウでも一口食べてから袋に入れる人が多いです。家に帰って、昼ご飯のキムチ入...書類の入力は大嫌い
