禁パチ1017日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ積み重ね繰り返しゆっくりコツコツ積み重ね繰り返し。 今日は、 母の日。自分で働いた給料で母に、カーネーションの苗の花をプレゼントした。 母が生きてうちにできる限り親孝行をし続ける。後悔しないように。 昼ご飯、ニラもやし焼きそばを自炊。食材132円 紅しょうががアクセントになり、美味しいかった。 昨日、筋トレ20回 800m×2 5分アップジョグ5300歩 今日、 筋トレ20回スーパー買い物60分ウォーキング
身長169cm87kgから62kg維持までダイエット 禁パチを1日1日クリアしながら 貯金を月数千円～数万円できたら御の字です。 よろしくお願いします。
禁パチ1017日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ積み重ね繰り返しゆっくりコツコツ積み重ね繰り返し。 今日は、 母の日。自分で働いた給料で母に、カーネーションの苗の花をプレゼントした。 母が生きてうちにできる限り親孝行をし続ける。後悔しないように。 昼ご飯、ニラもやし焼きそばを自炊。食材132円 紅しょうががアクセントになり、美味しいかった。 昨日、筋トレ20回 800m×2 5分アップジョグ5300歩 今日、 筋トレ20回スーパー買い物60分ウォーキング
禁パチ1009日目 パチンコの代わりになる趣味 一人カラオケ
禁パチ1009日目 今日も、1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ積み重ね繰り返し、ゆっくりゆっくり。 パチンコに代わる趣味 一人カラオケ 1時間500円 フリータイム1000円 上京ソング、学生時代に聴き込んだ曲、スマホのYouTubeで聴いている曲 グラマラススカイ 中島美嘉 東京 ケツメイシ グラマラススカイ イングリッシュバージョン HYDE 声 スキャンダル などの上京ソング アラフォーだけどまだまだ上京のチャンスが 来たら その チャンスを掴もうと思って 上京ソングで、 東京の友人と 歌えるよう イメージしながら 現在アップ中である…
今日で禁パチ1000日間達成！！！ 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。 ただ、それだけで1000日間やってきた。 嬉しい。素直に嬉しい。 支えてくれた両親に感謝！ 自分で働いた、お給料で母に髪がサラサラになるクシをプレゼントしたり 父に持病の事が書いてある本をプレゼントしたり お給料から今までの学費の教育ローン 一人暮らし費用 パチとスロットで親から借りたお金を大切に少額だけど 返済中。 人生が少しずつ両親への借金返済と 前向きに変わって 父母が生きているうちに 全部借金返済を目標にしている。 若い頃、東京時代、法人飛び込み営業職をしていた時、 関東エ…
禁パチ999日目 今日も、1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返しゆっくり丁寧にコツコツ積み重ね。 仕事終わり。あと 1日クリアで1000日間達成！ 明日、どうなるか？ どんな境地か？ 己を 試す時。
禁パチ992日目 今日も1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。 1000日間達成！目前、 正直に1000日間達成！しても 歓喜はなく 普通に仕事に行って1001日目の日常が来そうであるが、 まだまだわからない。その境地は ただ、今は、1日クリアを目標に 1000日間達成！で決して浮かれることなく 1000日間達成！1日クリア！していきたい。 ゆっくりゆっくり禁パチ人生を大切に、生きていきたい。 現在、健康面に不安あり。 焦らず復調したい。
禁パチ965日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。 1日クリアの積み重ね。繰り返しゆっくり丁寧にコツコツ積み重ね。 昨日、給料日。母に給料の3分の1を渡す。少しずつ今まで苦労迷惑かけた借金返済！ 祝禁風俗2500日間達成！ 禁風俗2505日目 今まで、パチでか絶対に勝って風俗に行く！ と、いう行動パターンを繰り返して、 熱くなって失敗の負けの無限地獄だった。 ずっとパチで負けていた。 お金がない時に限って1000円札でも見れば 低貸しで5000円以上にして 風俗通いキャバ通いの妄想 楽して女を抱きたい。 ただ、それだけでスロットに始まりパチを、打って いつの間にか、ギャンブ…
祝禁パチ960日間達成！NANA グラマラススカイ ストリートピアノ
！祝禁パチ960日間達成！ 禁パチ960日まで来て、新しくチャレンジしたいことは、 沢山ある。 今、ストレートピアノでNANAのグラマラススカイをワンフレーズ弾いてる。 30回は、生で練習して本番している。 一曲フルで完成させるのに、5年～10年かかりそうである。 パチ以外の色々なことに興味を持って人生を豊かにしていきたい。 今日も1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。
禁パチ951日目 祝禁パチ950日間達成！ 感想 なんとか、950日間達成！したが、 現実は、仕事行って 早めに切り上げ 街の都会の歯医者へ 健康面の歯に投資！ 4000円で奥歯の銀歯を 白い被せものに 保険適用内で治療終わり 月末まで予約が埋まっていて 月末、 歯石除去予定 噛める幸せ、歯があるだけで 幸せ。 17000歩1日で歩いていた。 歯医者用の歯ブラシ5本と歯磨き粉1本 合計1400円 あっと いう 間に 祝禁パチ950日目が終わり、 パチンコより健康にお金を使って病気予防！ 健康第一！ 今日1日だけ、パチンコ屋に、行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ積み重ね。繰り返し1日クリ…
讃岐うどんが好きです 仕事前の勝負飯のパスタも好きです 健康面も考え、蕎麦も好きです 昨日の晩の運動 3.0km 800m×2本 縄跳び20分 5本30mダッシュ！ 6200歩 1時間3分運動 サウナスーツの下のTシャツが汗だく 気分スッキリ 運動後の体重72.6kg 禁パチ946日目 禁風俗2476日目 断酒1161日目 禁スロ4110日目 禁煙7127日目 地震が起きた時、備えとして 緊急時のお金1万円一枚と千円札二枚 封筒の中に入れておいた。 千円札以上見ると それがきっかけでスリップしてしまう 可能性あり 禁断状態出たら定期預金で貯金 気を引き締めて非常事態の備え 今日1日だけ、パチン…
禁パチ945日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ積み重ね。 禁パチ1000日間、あと少しで達成！ 禁パチ1000日間達成！！ したら、何が見えて、 どんな景色が待っているのか？ 楽しみにしてる。 まずは、1日禁パチクリア！に、集中！
禁パチ934日目クリア！ 先週の土曜日、パチンコの代わりになる趣味にと思って 20年前、給料で何か趣味探ししていて 1万5千円分、釣り竿、リール、ルアー、ワーム を、 買って一回15分で365円のルアー1個、 根掛かりして 失ったショックでたった一回15分で20年前、終わってしまった。 その道具が綺麗な 状態で押し入れから でてきて 新しい価値の何か掴めそうな 趣味にと 近所の川に徒歩で万歩計を付けて行って来た。 2時間30分ウォーキング 50分間釣り ワーム 1投目 陸地の草むらへ ワームが根掛かりする！ チクショウ！ 悔しい！ 釣り中毒になりそうな 予感 続ける 投げ続ける。 気がついたら…
禁パチ931日目 なんとか、 祝禁パチ930日間達成！ 今の感想は、まだまだいける。自己ベスト更新！！ 今、未知数の領域に来ている。コツコツ積み重ねて来て、 結果が出てきた。 ゆっくりゆっくり丁寧に、禁パチ積み重ね。 しかし、ギャンブル依存症 病的賭博 は、 不治の病 油断禁物。 だけど、止め続ければ、 回復していく病なので、希望はある。 今日1日だけ、パチンコ屋に、行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 禁ゲーセン45日目。 ゲーセン屋が潰れた。 誘惑、煩悩が1つ なくなった。嬉しい。 禁パチ931日目 禁風俗2461日目 断酒1146日目 禁煙7162日目 禁スロットゲ…
禁パチ928日目 今日も、 1日だけパチ屋に 行かない。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。ゆっくりゆっくり繰り返し積み重ね。 ブックオ●で、110円で、 任天堂DSソフトで タイ語が売っており 禁パチの 時間潰しに 勉強と 思って買った。 今、任天堂DSで気になる単語を 単語帳に 書き 少しずつ覚えようと、しているが なかなか 手応えがあり 今、愚直に繰り返し単語帳を 覚えようとしている。 1日1日単語を目標に繰り返し積み重ね。 タイ語を 学ぶと 英語がいかに 身に付いているか しみじみ解り 今まで勉強してきた 英語 国語 漢字 を 禁パチで時間があるうちに 勉強し 直す。 基…
禁パチ916日目 今日、1日だけパチンコ屋に 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。ゆっくりゆっくり繰り返し積み重ね。 禁パチ916日目まで来たが、 正直にこの 数字、 モヤや 霧が かかった状態の ように 未知数の領域になって しまって よく わからない状態である。 しかし、 あまり先の事は 考えず 今日1日禁パチクリアに 集中して 数字が後から付いてくればいい。 今日、祝禁ゲーセンパチゲーセンスロ30日間達成！ 100円でも もったいないく 感じ 百円均一でヘアブラシを 買った方が良い。 去年の大晦日、ゲーセンパチスリップで 大失敗してしまったけど、 その 失敗が良い経…
禁パチ908日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かないだけ。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 仕事も 積み重ね。今日、 給料日。 九州地方で地震が起きて10日目 手持ちで少しリュックサックの貯金箱に給料の お金を貯金 封筒の中にお金、現金を防災用に、 入れておいた。 100円でも お金がもったいなく 感じ 今年、禁ゲーセンが続いて22日間達成！ 祝禁ゲーセン3週間達成！ ゲーセン欲がだいぶ落ち着き、次は、ファミコンソフトの 欲しいのが1本あるが、 止めて音楽のmp3 プレイヤーを 買おうと思い現在、検討中。 これから健康な 肉体に 感謝して、 夜、走る予定。
祝禁パチ900日間達成！！！ 禁ゲーセン14日目。3日前から ゲーセンに 行きたくて ウズウズムラムラムシャクシャ。 でも 100円でも 行ってしまったら 今年の禁ゲーセンの 努力 と 祝禁パチ900日間達成！の 努力がすべて、水の泡になると 思って ゲーセンパチンコに 行くのを、 耐えた。 祝禁パチ900日目 歓喜が訪れると 思ったが 昨日の晩、九州宮崎5弱の 地震が来て 6時間位、眠れず、 死ぬ時に後悔すること25 を 読んで 宗教について健康なうちに 学ばなかったこと を 後悔すると 書いてあり 般若心経 と 旧約聖書 を 読み 人生悟ろうと 勉強して 一時間で 悟ろうとした が 最初と…
禁パチ898日目 パチで9000回転まで大ハマりする夢を見る
禁パチ898日目 パチンコで9000回転までハマる 鮮明な夢を見る。 きつい、きつい。 代わりにゲーセンで1000円勝負するか、 10回ぐらい 迷ったが、 あと 2日間で 禁パチ900日間達成！！！ の 歓喜が 待っているので我慢、我慢！ 現在、禁ゲーセン12日目 今日1日だけ、ゲーセンに、 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 今日1日だけ、 パチ屋に 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 ゆっくり焦らず。コツコツボチボチ積み重ね。 昨日の晩 7.5km 運動 800m×6本 懸垂10×2 1時間55分運動 11000歩 寒くて 雪も 残っていて …
禁パチ891日目 祝禁パチ890日間達成！ なんとか コツコツ積み重ね。 今日1日だけパチンコ屋敷行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 1月2日の夕方から風邪を引いて39.0 3日4日完全休養日 5日朝、現在、だいぶ回復してきた。 しばらく体重の事は、 忘れてダイエット休養。
禁パチ866日目 禁ゲーセン94日目→大晦日マイナス900円リバウンド
禁パチ866日目 大晦日、この4日間、ずっと強豪野球部の妄念みたいなのが、 届いて ゲーセンパチと スロットを 打ってしまった。 野球部を 途中で退部した 根性なしからの 邪気がこの 4日間、 ずっと来ていて その 念のストレスでゲーセンパチを 打ってしまった。 900円マイナス 1時間50分打ってしまったのだが 体感では、4時間から6時間である。 また、今から 反省してもう ゲーセンパチには、 行かない。 邪念に 勝つ！ 明日から 仕切り直し！ 今日、1日だけパチンコ屋に、 行かない ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 祝断酒1201目 祝断酒1…
禁パチ884日目 ゲーセンパチの欲求Max地獄の苦しみ 71.1kg
禁パチ884日目 今日1日だけパチンコ屋に 行かない、ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 昨日、12時～ ゲーセンパチンコの 禁断症状がウズウズムラムラムシャクシャ 欲求Max厄落としの為に風呂に入り、水風呂、頭を冷やす。 レトロゲームの 初期のニューファミコンの エキサイトバイクをして テニス、ドラクエ4 などを ファミコンのカセットでして 楽しんだ。 コカ・コーラ0を130円で買い酒の代わりに飲む。 今日起きたら ゲーセンパチンコの 欲求が来て 700円持ってゲーセンに行こうとしたが、 親の為に蕎麦を 大量に買い 1100円 残りのお金はすべ…
禁パチ865日目 祝禁コーヒー30日間達成！！ 70.4kg
禁パチ865日目 今日も、 1日だけパチンコ屋に、 行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 禁コーヒー30日間達成！ 最初の3日間は、 カフェイン切れの 状態が続いて脳が回らず 1週間耐える。 コーヒー1日900ml×2を 今まで2本飲んでいた 集中力を 高める為に。 それを 断つ為だけに禁コーヒー30日間達成！ 禁パチ865日目 禁風俗2295日目 断酒1179日目 禁スロ4028日目 禁ゲーセンスロパチ72日目 禁煙7087日目 飲む打つ買う吸う全部禁止！
今日で禁スロ4013日目 なんとか、 禁スロ4000日間達成！ 4000日目は、 眼科で緑内障やその他の目の検査を すべて受けて異常なし スロット屋で目に 悪いことをしてしまった。 スロットは、 目が悪くなるので しない 方が良いです。 視力も パチンコスロットやめて コンタクトレンズ着けて 0.7→1.5まで回復 裸眼 0.06→0.1まで回復 100円ショップのピンホールメガネで 視力回復トレーニング なるべく裸眼、ブルーライトメガネで過ごした結果である。 視力の不安はあるが なるべくスマホを見ない様になど いろんな目に 良いことを 試している。 今日も パチンコスロット、 ゲーセンパチス…
禁パチ845日目 今日、給料日 1000円定期預金 70.2kg
禁パチ845日目 今日も、 1日だけパチンコ屋に、 行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 ATMに 行き1000円定期預金 残りは、教育ローンや 学生時代に一人暮らししていた借金を 両親に 返済！ パチンコ、 スロットの借金返済。地道にコツコツ繰り返し返済。 くたくたになって仕事が終わった。 70.2kg
大人になってイジメにあったら この言葉を使ってくれ。 禁スロ4000日間達成！！
禁パチ834日目 あと2日間で禁スロ4000日間達成！！ 70.0kg
禁パチ834日目 あと2日間で禁スロ4000日間達成！！ 70.0kg - ダイエット禁パチ貯金体験記【ブログ復活編】87kgから62kg達成への道
日本全国には、原発があります。 地震が、今、起きて、発電所から、放射能が漏れ出したら、 その後の解決、どうするんですか？ どうやって廃炉に、するんですか？ また、3.11の 東日本大震災が起きたらどうするですか？ 今すぐに、日本の原発すべてを 廃炉にして 下さい。 お願いします。
禁パチ817日目 今日、1日だけパチンコ屋に行かない。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 親にスマホが拭ける、ハンカチを百貨店でお給料から買い ささやかな プレゼント その後、美術館に行く。 本屋でアナログの禁パチ日数を 書き込む、ビジネス手帳の2025年版を 買う。 3日前運動 8kmウォーキング 800m×6本ランニング 11650歩 2時間5分運動 筋トレ各10回×5セット 合計50回達成！ 今朝、急な 筋肉痛が来る。 今から 少しずつ運動。 ゆっくり焦らずダイエット
禁パチ801日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 なんとか、祝禁パチ800日間達成！ 嬉しいが、 8日前に 600円ゲーセンパチを 打ってしまった。ただそれが後悔。 だから この 記録は ゲーセンパチという 不純物の混じった記録なので これからは、ゲーセンパチを 止め続ける事を目標に対策！ 焦らずゆっくり 体重72.6kg 筋トレしたり、 夜、歩いたり 走ったり 運動毎日コツコツ継続 30インチのデニムを 買おうか 迷っている 冬になると 汗かかなくなって 太りやすいのが 悩み。 なんとか 運動継続して 体重維持 ボチボチ焦らず
禁パチ784日目 断酒3年間達成！断酒1098日目！1000円定期預金 72.0kg
禁パチ784日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 禁ゲーセンスロパチ6日目 今日1日だけ、 ゲーセンスロパチに行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し、積み重ね。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。 断酒1098日目！ 断酒3年間達成！ 断酒3段！嬉しい。コツコツ愚直に断酒に取り組んで良かった。 今、酒の代用品にコーヒーを1.8リットル飲んでるので これから禁コーヒーに取り組んで行きたい。 1000円、銀行に定期預金ATMで入金 コツコツ貯金。 昨晩の運動 5kmウォーキング25分ランニング懸垂10回 8000歩 筋トレ合計60回 今朝の体重…
禁パチ779日目 今日、1日だけパチンコ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に、繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。 今日、1日だけゲーセンスロパチに、行かない。ただそれだけ。 一昨日、1000円ゲーセンスロパチで使ってしまう。 昨日、1200円ゲーセンスロパチで使ってしまう。 ｹﾞｷｱﾂを何度も引いてしまったが一回も大当たりせず終わってしまった。 虚しい。しかし、大当たりを一度も経験せず運が、 良かったと思おう。 出禁にした店なので3度目は、ないようにしたい。 所持金が0円になったとき パチンコで負けた事を思い出した。 禁ゲーセンスロ202日目→スリップが悔しい。 今日からまた…
禁パチ776日目 禁スロ4353日目 禁スロゲーセン201日目 スロゲーセンの欲求、禁断症状が突然やってくる
禁パチ776日目 禁スロ4353日目 祝禁スロゲーセン201日目 禁風俗2206日目 断酒1090日目→あと5日間で断酒3年間達成！断酒3段！ 禁煙6999日目 今日の朝、10時からスロゲーセンの欲求、禁断症状あり 狂いそうになり、ウズウズウズウズウズウズ。 出禁にしたゲーセンでも隠れて行こうとする。400円分だけ ﾌﾞﾝ回したい欲求あり。 衝動苦しい。禁スロゲーセン201日目 実は、昨日、仕事をサボって出禁にした パチンコ屋に隠れて行こうとするぐらい 仕事のプレッシャーがあった。 なんとか サボらずに仕事に行き夜、2時間走る。 歩く。 なんとか、ゲーセンスロやパチンコ屋に 行きたい、欲求を …
禁パチ757日目 今日も、1日パチンコ屋に、行かないだけ。 ただ、それだけ。 愚直にコツコツボチボチゆっくり焦らず繰り返し。 ゆっくりゆっくり。 断酒1071日目クリア コカ・コーラ0と コーヒーを酒の代用品として 飲む。 昨日、1時間50分運動 25分ランニング、ウォーキング。 運動69.8kg
禁パチ737日目 ダイエット祝60kg台突入！ 69.4kg
禁パチ737日目 今日も、1日ただ、パチ屋に、行かない、ただそれだけ。 愚直にコツコツボチボチゆっくり焦らず。繰り返し。 ダイエット 72kg前後で良いと思っていたが、 今日、朝起きた時の体重70.2kg サウナスーツ、着て3.0kmウォーキング、ランニング、ダッシュ！ 69.4kg 19.1% 一時的的だと 思うけど炎天下のなか 60kg台突入！ 嬉しいがたっぷり 水分補給！ 禁パチ祝2年間突入！
禁パチ723日目 今日も、1日だけパチンコ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し、積み重ね。 焦らず、ゆっくりゆっくり繰り返しコツコツボチボチゆっくり繰り返し。 今日は、母親に知恵を絞って、お金をかけず、 誕生日プレゼントした。 母が喜んでいたので嬉しかった。 ダイエット完全休養日ゆっくりゆっくり焦らず。コツコツボチボチ。
禁パチ712日目 今日も、1日禁パチコツコツ！ 愚直に今日1日だけ パチンコ屋にいかないだけ 愚直にコツコツ繰り返し1日1日積み重ね。コツコツボチボチゆっくり。 断酒1026日目 71.8kg 19.0％ 仕事をボチボチ頑張っています。
禁パチ680日目 今日、1日だけ、パチ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。 焦らず、ゆっくりゆっくり繰り返し。 ダイエット、身体に疲労蓄積で、昨日1日、休養日。 完全休養日でゆっくり寝た。 仕事が焦りからか調子悪い状態。 音楽聴いて心を動かしたり、 本を読んだりして なるべくリラックスして過ごそうとしているが、 心の調子が悪い状態。 初心に戻る為にこの禁パチブログを更新。 あまり人生焦るな。自分。 禁パチも、ダイエットも、仕事も、 1日1日コツコツ少しずつ積み重ね。 ゆっくりゆっくり仕事を大切に焦らず、知恵を絞って 禁パチ680日間達成した…
禁パチ660日目 祝禁パチ660日間達成！ しかし、昨晩、友人とパチンコ打つ夢を見て、 友人だけ 777 の 大当りで 自分は、ずっと、ハマっている夢で悔しかった。 パチ毒を抜かなければ。 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり1日だけクリアを、 目標にコツコツ繰り返し。 スマホの影響で漢字が書けなくなっているので、 漢検の勉強と、 中学英語の単語帳の基礎を昨日から学び直した。 その影響か、パチンコの悪夢を、見てしまった。 ストレスだろうか、勉強の。 まぁ、ボチボチゆっくり勉強しよう。 焦らず、5分でも、集中！ 今朝の体重 72.8k…
禁パチ645日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。焦らず。 毎日、朝、トイレ掃除を、続けたら コーヒー900ml×2本 炭酸水1リットル×2本 飲んでいたのが 両方無くなり1日400円の 出費があったのがなくなった。 パックの麦茶も1日10リットル飲んでいたのがなくなった。 これらは酒の代わりに今までガブガブのんでいた。 今断酒959日目 1日水分1.5リットル前後の水道水で一口だけ口に含んで 今までの異常な喉の渇きも おさまり 頻尿やお腹が常に緩いのも 奇跡的に克服している。でも、まだまだ油断せず 毎日、トイレ掃…
禁パチ623日目クリア！ 今日1日だけパチ屋にいかないだけ。たたそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 体重73.1kg 3kg 3kmウォーキング、ランニング。 なんと か 元気にやっております
禁パチ600日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 なんとか、禁パチ600日間達成！！ 愚直に繰り返し1日積み重ねて良かった。 嬉しい。苦しみもあったけど、なんとか愚直にコツコツ禁パチ 今日1日だけ禁パチを、繰り返して。 朝起きた時の体重 76.2kg 23.1％ コツコツダイエットも、継続。
禁パチ595日目 今日、一粒万倍日、寅の日、天赦日、サイコーの日 79.6kg
禁パチ595日目 今日も、1日パチ屋にいかない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 禁ゲーセンスロットパチンコ20日間達成！ 17日目ぐらいにゲーセンに行きたくて 頭が禁断症状で、狂いそうになったけど スーパーで数百円で、炭酸水、コーヒー、ポテチを買い 飲んで食べて寝た。楽になった。 今日は、一粒万倍日、4つの 最強開運日。 黒色の長財布を、寝かせておいたのを 新調して カード小銭おみくじなどを 移したら古い財布の裏から 225円出てきた。 2日前、 トイレ掃除をしたのだけれど 金運が上がった。 勢い乗り 今日も トイレ掃除をしておいた。 ダイエットは…
禁パチ575日目 ゲーセンスロで1000円使ってしまいゲーセンを出禁にしてもらう
禁パチ575日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ、ボチボチゆっくり繰り返し。ただ、それだけ。コツコツボチボチゆっくり 朝起きたら、11日ぶりに ゲーセンスロを、1000円も使ってしまった。 ショックは続き、昔の元彼女からもう連絡取るのは止めますと 言われ 番号、メアド、ラインを削除した。 大学ノートに日記を書き、気持ちが スッキリして 近所のゲーセンを出禁にしようと思い立ち 免許証を持ってゲーセンへ。 免許証を見せて、店員さんの所に行くと もうメダル交換は、出来ないように手続きしておきます とのこと。 手帳を見て、この、2ヶ月弱で何回、ゲーセンスリップしたか、…
禁パチ567日目クリア 今日も、1日だけパチ屋に、行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 5日前にゲーセンスロを500円回してしまい 演出でバニーガールをみてついついムラムラして ATMでコンビニ銀行からキャッシュカードで手数料220円で 数千円おろして 歓楽街へ 愚か者 歯止めが効かない。 禁風俗1993日ぶりに歓楽街へ 2店舗、丁寧に風俗店のボーイの話を聞いたが 胡散臭い詐欺師のセールストークで 醒めてしまった。 20前後の風俗ボーイの話は言葉が軽い。人生を舐めている石鹸の臭いがして こんな奴らの給料にお金を使いたくない。 すると、プレイを …
禁パチ545日目 ゲーセンスロットを500日少しぶりに打ってしまう。
禁パチ545日目 今日1日だけパチンコ屋に、 行かない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。 1日積み重ね。 9日前あまりにストレスがたまって 2日間連続でゲーセンスロットゲーセンパチンコ 打ってしまった。 全身筋肉痛で身体中が痛かった。 貯玉があるのに 会員証を 破棄したのだが 昨日会員証を 再発行して やってしまった。 貯玉を 全部使いきり 1 00 円玉5枚も 使ってしまった。 ケチなのでかなりショック。2スロットが疑似体験できて 全く面白くなく一度当たって140枚終了 本当につまらない。詐欺だ。 3日間で使ってしまったお金合計2700円 愚か者以外なんでもない。 賭けてたらこの 数千倍悔…
禁パチ528日目 今日1日だけパチ屋に、行かない。 ただそれだけ。 愚直に1日1日積み重ね、コツコツボチボチゆっくり繰り返し。 クリスマス前後、寂しく淋しく発狂しそうになった。 300円前後なら ゲーセンスロットでぶんまわしたい欲求があったが スリップの原因に、 なった経験が過去あるので お風呂に 入って ゆっくりして 疲れを 取ってサッパリ！ なんとか衝動クリア！ 遅くなりましたが 本年も よろしくお願いします。 愚直に、禁パチ1日だけ行かないクリアを 繰り返し 積み重ねて行きたい。
禁パチ510日目 今日も1日だけパチ屋に、行かない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直繰り返し。 祝禁パチ510日間達成！！！ 今日、 突然、パチ衝動がやってきて ムラムラ、欲求不満。きついきつい。 耐えるしかない。 ちょうど、インフルエンザ予防接種を 受けて体調不良。 しんどい。 パチンコと風俗に 行きたくて 頭が狂いそうになった。 まだまだ修行不足。コツコツ1日クリア、パチンコ通いを 完全止め 高みを 目指して 行きたい。
禁パチ504日目 500日間達成してパチ毒は抜けたと思ったが甘かった。
禁パチ504日目 今日1日だけ、パチ屋にいかない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直に繰り返し。 1日だけ行かない。 ただそれだけ。 こないだ500日間達成して もう パチンコのことは ほぼ思い出さない と書いたが その晩、10年打ってないスロットの鮮明な夢を見てしまい 一気にスロ毒パチ毒が ぶり返した。 2～3日、PS2のスロットゲームを買うか迷って モヤモヤしたが 毒は なんとか 今のところ治まってる。 しかし 1日中スロゲームをぶんまわしたい欲求も 夢で 復活して ギャンブル依存症に 完治はなく 一生やめ続けて回復を目指す。 油断せずコツコツ1日1日積み重ねで。 500日間達成…
禁パチ500日目 祝禁パチ500日間達成！ したものの、悩みは尽きず。
禁パチ500日目 今日も、1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくりコツコツ。 祝禁パチ500日間達成！ 禁パチスリップ繰り返し失敗していた頃は、 禁パチ500日間！ と聞くととんでもない 化け物、猛者、禁パチ達人！ と、 思っていたけど実際、自分がその禁パチ500日間達成してみると 化け物や猛者、達人では、全くなくまだまだ禁パチ通過点で 悩みは尽きず、新しい悩みがでてきた。 それは、仕事の悩みである。 まぁ仕事の悩みはプロの精神科医やカウンセラーに相談して 自分で答えを出して焦らず解決していこうと思う。 仕事の悩みを紛らわす 為に パチンコ屋に…
禁パチ498日目 今日1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。1日1日積み重ね。コツコツボチボチゆっくりゆっくりと。 体重72.1kg 17.7% 寒くて 全く運動する気が起きないが 今日は今から運動。ボチボチゆっくりコツコツダイエット あと3日間で禁パチ500日間達成！ 一体どんな気分なんだろうか？ 楽しみであるが コツコツ1日クリア！
禁パチ482日目 今日1日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ。 ゆっくりゆっくりコツコツ積み重ねる。 禁パチでできた時間を楽しみながら。 祝禁パチ480日間達成！ 嬉しい！ずっと止めたくて 悩んでいたけど パチに行きたくなったら500円持って スーパーで酒の代わりに炭酸水か 文庫本を 持ってドトールか ベローチェで260円から280円のアイスティーs size で音楽を 聴く。 奮発して420円のスタバのアイスティーである。 チェーン店だけど一人カフェ巡りは、楽しい。 あと カフェにて 日記をノートに書くのは楽しみ。 至福の時。 禁パチして …
禁パチ475日目 今日1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで1日幸せになれる。 1日1日積み重ね。その繰り返し。近道はない。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。 油断大敵。1日でも打つと 毒は、 ぶり返してパチ中毒である。 朝起きた 時の体重 71.9kg 19.3% 筋トレ各20回×5セット 各100回達成！ 一気に痩せると 一気に老けるのでよく食べてバランスよく コツコツボチボチゆっくり毎日、運動継続。 ゆっくりゆっくりダイエットコツコツボチボチ。
禁パチ468日目 今日も、1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ！ 朝起きた、 時の体重 71.4kg 20.6% 7.5kmウォーキング 35分ランニング 11369歩 懸垂20回 1時間45分運動 運動後の体重 70.4kg 19.2％ 痩せてきた。 周りの人達が痩せて優しくなった。 コツコツ歩いて走って体型キープ！ 夜筋トレ各100回！ この体型を キープ 維持！ コツコツボチボチゆっくりゆっくり。
禁パチ456日目 今日も1日、パチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に、繰り返し。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ禁パチ。 12時間睡眠 朝の運動 73.5kg 21.0% 7.5kmウォーキング 35分ランニング 懸垂20回 12390歩 1時間40分運動 運動後体重 71.9kg 19.2％ 上下ヒートテックに、サウナスーツで汗ダクダク。 よっしゃー！ ゆっくりコツコツ歩いて走っていたのが良かった。 ジーンズもだいぶ痩せてきて32インチがブカブカ 30インチがゆったり。 あと9.9kg痩せるとガリガリになるのでは？と 心配しているが後、10カ月かけてゆっくりコツコツボチボチ、 ダイエ…
禁パチ453日目 毎日、ゆっくりウォーキングとランニング、筋トレ 73.4kg
禁パチ453日目 今日も1日だけパチ屋に、行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。コツコツと。禁パチコツコツ。 朝起きた時の体重 74.0kg 21.7 % 朝4時に起きて運動 7.5kmウォーキング 35分ランニング 懸垂20回 12145歩 1時間55分運動 運動後体重 73.4kg 19.0％ ここ5年間の過去最低体重に突入！ 嬉しい！しばらくこの体型維持して 月マイナス1kgが目標！ 晩に筋トレ各100回 クローゼットを断捨離して ほぼいらないモノで4時間大掃除 不要品は売ってきて小銭に。 そしたらずっと探していた一枚だけあった はじめてまともに付き合った恋人の写真が一枚だけ綺麗な…
禁パチ450日目 今日も、 1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ450日間達成！ 嬉しい！1日1日積み重ね、愚直に繰り返し。 パチンコに行かないだけでそれだけでもう 人生成功に近づいている。 一歩一歩だけど。 確実に、着実に。 焦らず禁パチコツコツ、積み重ねる。 ゆっくりゆっくり焦らず。 今日起きた時の体重 74.6kg 19.4% 朝の運動 7.5kmウォーキング 35分ランニング うち、5分アップジョグ 2時間12分運動 懸垂15回 運動後の体重 74.2kg 19.6% 体内年齢-5才 足腰年齢-6才 朝、少し寒くて汗の出が悪いけど体脂肪率は、確実に落ち…
禁パチ447日目 今日1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。愚直に繰り返し。 ゆっくりゆっくり1日1日積み重ね。コツコツと、禁パチ。 朝起きた体重 75.1kg 20.5% 筋トレ各100回 7.5kmウォーキング 30分ランニング 2時間7分運動 11127歩 運動後体重 73.9kg 20.1% 夢の73kg 台、これからゆっくりゆっくり綺麗に痩せていこう。 禁パチコツコツ、ダイエットコツコツ。ゆっくりゆっくりと。
禁パチ441日目 今日も、1日だけパチ屋に 行かない。 ただそれだけ。 繰り返し、愚直に繰り返し。 祝440日間達成！ 禁パチ継続！ 朝運動 筋トレ各100回 7.5kmウォーキング 30分ランニング 1時間55分運動 運動後の体重 74.8kg 20.7% コツコツ禁パチ、 ダイエット ゆっくりゆっくり！
禁パチ436日目 今日も、1日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。 今日は、ランニングウォッチの電池が切れて 時計店に電池交換に行って待っている間に、トレーニングジムの見学に 行って来た。 県営のジムや プールの方が良いと判断。 朝起きた時の体重 75.1kg 22.7％ 朝食後の運動 5kmウォーキング 20分ランニング 懸垂11回 約1時間30分運動 運動後体重 75.9kg 22.0% パチンコの事は忘れて行動が変わってきた。 良い事である。 ランニングウォッチの調子が今まで悪くて壊れたか？ 万歩計や距離数が表示されずラップだけ動いていて 今日、突然、電源が落ちたので電源交換終了後 全…
禁パチ434日目 今日も、1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。愚直に。 ただ、行かないだけ。 朝、起きて 筋トレ各100回達成！ 5kmウォーキング ランニング25分 懸垂10回 1時間23分運動 ストレッチ20分 運動後体重 75.5kg 21.1% 少しずつダイエット。ゆっくりゆっくりと 祝430日間達成！ ゆっくりゆっくり1日1日禁パチ！
禁パチ428日目 体重が、夢の75kg台突入!!! 75.8kg
禁パチ428日目 今日も、1日パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 愚直に、それを繰り返す。 ただそれだけ。 昨晩の運動 5kmウォーキング 20分ランニング 1時間15分運動 懸垂5回 今日も、PS4 体重75.8kg 体脂肪率21.9% 夢の体重75kg台に突入！！！ 嬉しい！多汗症を治す為、あとマイナス13.8kgの標準体重62kgへ 焦らず、ゆっくりゆっくり。 出禁にしていないパチ屋の密集しているエリアに仕事で用事があるので、 所持金1000円以下でカフェか公園である。 禁パチダイエットをコツコツ！ 1日だけ、パチ屋に行かない。 その繰り返しである。
禁パチ418日目 パソコンが壊れPS4からブログ投稿 76.8kg
禁パチ418日目 今日も1日だけ、パチ屋にいかない。 ただそれだけ。 繰り返し。 PS4のコントローラから、文字を今、打っていて 非常に時間がかかっている。 パソコンを新たに買うまで PS4をパソコン代わりにする。 ダイエットをコツコツ。 禁パチをコツコツ。 ゆっくりゆっくり。
禁パチ406日目 今日1日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ、繰り返し。 祝禁パチ400日間達成！！！最近もう全く パチンコの存在を忘れていてパチ屋に行きたい欲求すら無くなった。 今は画像生成AIとアナログの絵どっちが凄いかに興味があり 色々試して調べている。 AIに負けたくないけど負けそうな勢いでAIは、進化している。 でもこれは小手先の技術か？ 産業革命ぐらいの進歩なのか？ ガラケーからスマホに変わったぐらいのことか？ まだまだ判断できない。 パチンコは衰退してこれからはカジノの時代だろうけど 俺はカジノ嫌いである。絶対無一文になるまで負けるから。 昨晩 7.5kmウォーキング 2…
禁パチ393日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 その繰り返し。今日1日、集中！ 禁パチ中、無気力だったが、 カフェ巡りしたり本屋巡り、街巡りしたりしてゆっくり 人生を楽しんで最近は過ごしている。 260円でアイスティーが飲めて日記を書いたり 本を読んだり 真夏の街を歩きまくって デパ地下の108円500mlの緑茶を買ってそこの椅子で休む。 キンキンにクーラーが効いてて気持ちイイ！ 街をブラブラして楽しい1,000円以内の所持金で街のパチ屋に入らないように。 断酒700日間達成！！！ ヤッター！！！！ 昨日、家族が350mlの酎ハイを買ってきてくれと電話があり スーパーで毒が…
禁パチ386日目 今日1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 禁パチ380日間達成！！！ ヨッシ！！！ 少しずつ積み重ねる。1日1日。コツコツと。 断酒693日目 だいぶ我慢したなぁ。これからも続ける。 断酒2段を目指して。禁パチと断酒は平行した方がいいい。 風〇禁止6年目 風に行くと運気が落ちるので行かない方がいい。 禁スロット11～12年目 もう一生打たない！つまらない。 禁煙6429日目 コツコツ。タバコはヤニ臭くて駄目だ。 飲む打つ買う吸うをコントロール。 体重79～80kg前後 昨日の朝から久しぶりに運動開始！ 2.5kmウォーキング4000歩 40分運動 クタクタ。 スタミナ0…
禁パチ376日目 お尻に粉瘤ができて1週間運動できず 80.5kg
禁パチ376日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけに集中。 禁パチ2年目に突入！集中！ ダイエットが順調だったのだけど この10日間前、お尻にデキモノができて3日後、皮膚科に行くと 粉瘤とのこと。抗生物質と塗り薬で治しましょうとのこと。 手術の1歩手前とのこと。 薬を飲んで安静にしていた。 今朝、体調が良く体重を量る。 81.6kg 太った。 朝の運動 2.5kmウォーキング 懸垂5回 3900歩 41分運動 筋トレ各10回×2セット スクワット10回×2セット 運動後の体重 80.5kg 23.6%体脂肪率 体脂肪率はあまり上がってなく安心したが かなり太った。 まぁ焦らず歩…
禁パチ365日目 今日は、パチ屋に行ってマイホの1年更新の自己申告プログラムの 出禁の更新をしてきた。 パチ屋に入りトイレ行きたくなり入る。キンキンにトイレだけ冷房が効いている。これも俺が以前、負けたお金から支払われてる。 店の中には極力入らず台を見ず店員さんに社員さんを呼んでもらい 休憩室のテーブルに座った。住所と日付の名前だけ書いて終わり。3分。 交渉して1年更新の所を一生出禁にしてもらった。 帰り道、ヤッター！！！と心の中で叫んでチャリで帰った。 もう近所に行ける店がない。暑い夏の土曜日の朝だった。 街や歓楽街には多いので気を引き締めないといけない。 今日の残りの1日だけパチ屋には行かな…
禁パチ356日目 祝禁パチ350日間達成！あと残り9日間で・・・ 80.5kg
禁パチ356日目 禁パチ350日間達成！！！ 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけを愚直に繰り返す。 あと9日間で夢の禁パチ1年間達成！！！ ただただ1日クリアに今は集中！ 嬉しくて心躍るが禁パチ1年間は、通過点にして禁パチ2年目突入しよう。 この1年間で成長したのか？パチの浪費癖は無くなったが、 スーパーで酒代わりに炭酸水や近所の自販機でコーヒーを 買ってパチの衝動を抑えて浪費が目立っている。 パチで負ける事を考えたら安い金額だからめくらじを立てない方がいいかもしれない。 ケチになり過ぎない方がいいだろう。 この1年間弱で成長していればいいのだが・・・・ 禁パチ1年間のパチ収支±0円…
禁パチ344日目 今日も1日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけを愚直に繰り返し。 1年間禁パチが見えてきたが、粛々と1日1日、残り3週間禁パチ！ 苦しい。出禁の自己申告プログラムの更新が、7月29日のはず、 1年間はあっと言う間。 パチ以外のお金の使い道がケチなのである。 パチのお金を捻出するためだけに貧乏してきたので 削りまくったので、今、出費は一日300円 炭酸水3本 酒代わりに飲む。これだけである。これも将来は削って行こうと思う。 断酒は昨日で祝650日目の現在断酒651日目である。 昨日、2600円の美容室に久しぶりに行きヘアカット 短髪でサッパリ！ 帰り道、パチ屋の前を歩きムラ…
禁パチ332日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。シンプルに愚直に禁パチの繰り返し。 なんとか禁パチ330日間達成！！ 11カ月達成！！！ ヨッシャー！！！この調子で1年間禁パチ達成へ！！！ 残り33日間禁パチで禁パチ1年間達成！ ゆっくりゆっくり1日1日コツコツと。 実は9日前にコロナに感染して39.4度まで出て寝込んでたのだけど 薬飲んで完治しました。医者、看護師さんに感謝！ 朝起きた時の体重 77.4kg 23.2% 朝4時に起きて軽くリハビリに運動 2.5kmウォーキング 37分運動 3907歩 運動後の体重 78.4kg 23.0% 今から1年後にー10kgをキープ…
禁パチ320日目 今日も1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 今日1日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 祝禁パチ320日達成！嬉しい。が、まだまだ通過点。 コツコツコツコツ禁パチ、積み重ねる。 ギャンブル、酒、女、だけにハマらなかったら 人生だいぶうまく行く。過去、これで身を潰してきた。 愚か者である。ちょっと冷静に考えれば解る事だろうに。 大バカヤローの自分が！まぁ失敗を糧に、肥やしになんとか前に進もう。 禁パチ320日目 断酒627日目 風禁1759日目 まで来た。修行僧のようであるがまだまだである。 パチの欲はまだまだ燃えている。煩悩が。 飲酒欲求は、炭酸水で代用で満足している。…
禁パチ315日目 今日も1日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ310日間達成！ 積み上がって来た日数を見て嬉しい。禁パチの醍醐味である。 今日1日に集中！禁パチ！断パチ！脱パチ！ 1年間禁パチがみえてきたが愚直に1日禁パチを繰り返す。 ただただそれだけである。 健康診断の結果 血液検査に異常なし、尿検査異常なし 健康との事。 健康は財産である。 朝起きて運動 体重 79.2kg 体脂肪率 23.4% 5kmウォーキング 5分ランニング 1時間25分運動 7622歩 懸垂5×2セット 運動後の体重 78.1kg 体脂肪率 23.3% コツコツ、運動ダイエット！継続は…
禁パチ300日目 祝禁パチ300日間達成！！！ 79.0kg
禁パチ300日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 祝禁パチ300日達成！！！ 祝300日間、嬉しいがまだまだ通過点。コツコツ1日禁パチを 積み重ねる。 なんとかパチ毒はだいぶ抜けてきたが油断大敵。 目標禁パチ1年間が見えてきたが、今日1日だけ禁パチに集中！ コツコツと積み重ねて行けたら良い！ 現在、禁パチ約10か月達成！ 油断しないようにコツコツと禁パチ！ 今朝の体重 79.1kg 体脂肪率 19.7% この体脂肪率は誤作動だと思う。 麦茶を水分補給後 今朝4時から運動！ 5kmウォーキング 10分ランニング 1時間13分運動 懸垂5×2セット 運動後の体重 79.0kg 体…
禁パチ295日目 祝290日間達成！ 皮膚科の治療終わり 80.4kg
禁パチ295日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。今日1日だけパチ屋に行かなければそれでいい。 なんとか祝禁パチ290日間達成！気が付いたら積み重なっていた。 この調子で300日間・・・・1年間・・・・。 まずは今日1日だけパチ屋に行かない。それだけを繰り返せば 結果は2カ月後に付いてくるだろう。 昨日、皮膚科の縫合した抜糸の糸を切って治療は終わり。 ダイエットは10日間ぐらいできず風呂もシャワーのみで しんどかったけど結果は無事に治って良かった！ 医師と看護師さんと薬局の薬剤師さんに感謝である！ 健康がどれだけ大切か、普通に運動できることがいかに 幸せかよく…
禁パチ289日目 手術で体重が1日で4～5kg増える。 81.2kg
禁パチ289日目 今日、一日パチ屋に行かない。ただそれだけ。 なんとかそれだけ。愚直に繰り返し。 祝禁パチ280日間クリア達成！！！一喜一憂しないよう虎視眈々と。 油断しそうになるけど耐える。今日1日だけ行かない。 3DSでテトリスのゲームやってなんとかやり過ごす。 テトリスには依存症克服するというデータがあるらしい。 一日10分前後。PLAY。 今日は3DSマリオカートをAmazonで600円で頼んだ所である。 体重 昨日朝体重 79.8kg 夕食後 84.3～83.9kg前後 ビックリ！！ 今朝の体重81.2kg 理由がある。 1ヶ月前にに皮膚科で粉瘤（ふんりゅう）というしこりができて 3…
禁パチ274日目 今日、1日だけパチ屋に行かないだけ。 愚直にそれを繰り返す。 なんとか祝禁パチ9か月達成！コツコツ、近道はなし。 1日1日、積み重ねる。パチ屋に行かない日々を。 日常を。パチ屋に行くという行動を近所のスーパーにして 一日1000円前後、食費と炭酸水2本買って 気持ちを抑えている。なんとかセーブ。 今、GWでお金が必要な場合があったらいけないので 1万円ほど銀行ATMから卸して封筒に保管。 GW使わなかったらそのまま定期預金の口座に入金。 1万円、千円札が10枚あるので気持ちが高ぶるとよくないが なにかあった時の為。 朝起きた時の体重 78.5kg 体脂肪率 22.6% 早朝の…
禁パチ267日目 今日、1日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。今日1日、ギャンブルをしない。ただそれだけ。 もうすぐ禁パチ9か月経過。今日1日に集中！ 今朝の体重 77.9kg 体脂肪率 22.2% 今朝 5．0kmウォーキング 25分ランニング 懸垂10回×2セット 1時間16分運動 少しずつ運動毎日継続。 痩せてきた。一日300～400gぐらい。 ゆっくりゆっくり痩せていこう。 なんとか77kg台に突入！！ あと5kg痩せるだけで体型がスッキリする。 体重計には、かた太り型から筋肉質に体型が変化。 綺麗にゆっくり痩せて行こう。 これから筋トレをする予定。
禁パチ262日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけを 愚直に繰り返す。 なんとか祝禁パチ260日間達成！！！ 今年の8月初め、近所の自転車で15分の1店舗、パチ屋に行き出禁の申請をもう一度すれば完璧。 今日は、奥歯の銀歯が外れたので 田舎から都会の歯医者へ 歯医者に着いて3分ぐらいで診てもらえて 10分程度で治療おしまい。 来週、コロナ禍で、なかなか行けなかった歯石除去の予約と 歯医者専用の歯ブラシ10本、歯磨き粉2本 治療費込みで合計4,000円弱。 パチと比べたら安い！ 早期発見早期治療。 このまままっすぐ帰宅するのもと思い 美術館に1人で初めて行った。 感動した。いい大人の趣…
禁パチ253日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ！ なんとか禁パチ祝250日間達成！ コツコツ積み重ね。1日1日。ただ行かない。ただそれだけ。 今朝、起きた時の体重 79.4kg 1週間ぐらい前から 夢の体重70kg台に突入！ 嬉しい！コツコツ痩せて行こう。 昨晩の体重 三日三晩、雨が降り 走りに行けず昨日雨が上がったので 夕食後 35分運動 2．5kmウォーキング 約4000歩 1週間前から禁カフェインをしていて 禁自販機をしていて缶コーヒーを控えている。 アイスコーヒーを900ml毎日ペットボトル1本飲んでた日々から 今、カフェインの量を減らしていて マグカップ1杯分の粉…
禁パチ240日目 今日も1日だけ、パチ屋に行かない。ただそれだけ。 なんとか禁パチ240日間達成！ でも、通過点。 コツコツ、今日1日だけ、行かないだけ。ただそれだけ。 今朝の体重 80.2kg 昨晩運動 筋トレ各10×3セット 5.0kmウォーキング 7600歩 10分ランニング 1時間25分運動 クタクタ・・・・。汗だくで春で桜が綺麗である。 なんとか歩いて走って汗を絞り出す。 あと少しで70kg台 コツコツと運動。焦らずゆっくり体重を落として行く。 綺麗に痩せるように 筋トレ、ウォーキング、ランニング、表情筋トレーニングを 努力、向上！ 夢みたりして、無性にパチに行きたい時もあるが なん…
禁パチ226日目クリア 今日1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返す。少しずつだが禁パチ日数、積み上がってきた。 パチしない時間を無為に過ごしてたけど 何か人生を充実させる時間に変えて行こう。 心がけだけでも。 大雨の為夜走りに行けず、 筋トレ各15回×3セット スクワット15回×3セット 筋トレで充実。脳汁でる。 大人の顔トレDS 表情筋偏差値123％AAAランク 40分フェイストレーニング 大学ノートにボールペンで 禁パチ日記帳を書く。 つらつらと。負の感情や行きたい気持ちや ブログでは書けないことを全部、白紙のノートに書き殴っている。 夜、寝る前の体重 82.8kg 昼間…
禁パチ217日目 1000円札、ATM定期預金へ 82.2kg
禁パチ217日目 今日も1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し、今日1日クリア！ 今日、1日パチ屋に行かない、ただそれだけでいい。 運動 ウォーキング 5500歩 スーパー 2000歩 銀行ATM 2000歩 筋トレ 腕立て・腹筋・背筋・スクワット 15回×2セット 寝る前の体重 82.2kg 朝起きた時の表情筋の顔トレDSトレーニング 偏差値44％Cランク 寝る前の顔トレ 偏差値114％AAランク 貯金 仕事でクタクタになり 1000円札があったのでATM定期預金へ入金 コツコツ、貯金ゆっくりゆっくり。 焦らずに。 4月1日から自転車にヘルメットを被らないといけないので 定…
禁パチ214日目 昨晩、昔のパチ友人の夢を見て 一緒にならんでス〇ットを打って連荘する悪夢をみて目が覚めた。 ドル箱にギッチギチにメダル大量。 辛い・・・・・。 キツイ。一気に毒が回る。 夢で良かった。 今日1日、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。ただただそれだけ。 今日1日だけパチ屋に行かなければ 損しないし勝ちである。 時間もお金も。 なんとか禁パチ210日間達成！祝7カ月達成！！！ 禁パチが続くと気持ちがいい。 心がブレない。気持ちが良い。 運動 昨日2時間弱 歩いて15分ランニング 今日、筋肉痛。おじさんだわ。 鍛えて老化に抗おう。 コツコツ運動。コツコツ禁パチ。コツコツダイエット！ …
禁パチ200日目 今日1日パチ屋に行かないだけを愚直に繰り返し なんとか祝禁パチ200日間達成！！！ しかし、まだ通過点である。 これからも愚直に、今日1日だけパチ屋に行かないを 繰り返す。 嬉しさは、200日に到達してもあんまりなく これからスリップしないように更に気を付けなくてはいけないので 更に気を引き締めて、油断せず。 仕事ももう辞めるかと迷うときもあるけど コツコツ、継続。 禁パチと同じように続ける事に意味がある。 ゆっくりゆっくり。1日1日コツコツと禁パチ！ 今朝起きた時の体重 体重80.5kg 最近、全く運動してないので 今日は夜、歩いて走って筋トレストレッチ 少しずつ。 なんと…
禁パチ190日目 なんとか今日1日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。今日に集中！今日1日パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 なんとか祝禁パチ190日間達成！嬉しい。 でも通過点である。あまり焦らず1日1日積み重ね。 ゆっくりゆっくり。コツコツコツコツ。 千里の道も1歩から 平常心を保って禁パチしよう。 200日達成が近いが1日1日、コツコツ。 今日1日パチに行かない。ただそれだけ。 体重82.3kg 体脂肪率23.3% ヤバイことになっている。 体重。昨日ポテチとチョコを食べてしまったからである。 今から5.0～7.5km歩いて走ってくる。 なんとか禁パチ190日目達成！ これからも1…
禁パチ185日目 冬で寝ても寒くて夜寝て4時間で目が覚める。 今日は仕事である。 今日1日だけパチ屋に行かないだけ。 ただそれだけを繰り返す。愚直に。 たったそれだけ、今日1日パチ屋にいかないだけ。 体重不明 昨日爆食い。反省。 1日ずつ焦らず、今日1日だけの事に集中して禁パチ。 焦らずにコツコツと。 仕事辞めるかとも思ってたけど今からもうひと眠りして 行ってきます。 ふぅー。気合い入れて行こう！肩の力を抜いて。
禁パチ183日目クリア！ 今日もパチに一日だけ行かないだけ。 ただそれだけ！今日1日だけ禁パチ。 この3日間、近所のゲーセンスロに行きたくて ウズウズしている。 ゲーセンのスロで過去20代の頃に禁パチ450日ぐらいしてて スリップしてしまった事があるので注意！！！ なんとか今日1日だけゲーセンのスロに行きませんように。 なんとか今日1日禁スロ！ なんとか祝禁パチ6カ月達成！！！ 安心した。この3日間ゲーセンスロの誘惑がメラメラしてたが、 絶対にスリップするキッカケになるのですべて禁パチ禁スロ ゲーセンもゲームシュミレーターも一切ダメである。 あとYouTubeの実践動画も一切見ないようにしよう…
禁パチ177日目 パチの代わりに釣りを始めようかと思ってる 81.4kg
禁パチ177日目 今日も1日パチに行かないだけ。 今日1日だけ禁パチ。ただそれだけ。 今日も1日、パチ屋には絶対に行かない。 春になったらブラックバス釣りでも始めようかと思っている。 中国のことわざで 酒を飲むと1日幸せになります 結婚すると1週間幸せになります 家を建てると1年間幸せになります 釣りを覚えると一生幸せになります ということわざがあり釣り始めてみようかと思っている。 パチの代わりの趣味に。 昨晩の運動 筋トレ各10回×3セット スクワット15回 ハンドグリップ左右50回 夜の運動 5．0kmウォーキング 10分ゆっくりジョグ 8000歩 1時間20分 懸垂5×2セット 運動後の…
禁パチ177日目 パチの代わりに釣りを始めようかと思ってる 81.4kg
禁パチ177日目 パチの代わりに釣りを始めようかと思ってる 81.4kg - ダイエット禁パチ貯金体験記【ブログ復活編】87kgから62kg達成への道
禁パチ172日目 なんとか今日1日だけ禁パチクリアを考えて 祝禁パチ170日間達成！ パチの夢見て苦しむ時も最近でもあるけど なんとか170日、淡々と日数を刻むだけ。 コツコツ、今日1日だけ禁パチ。行かない。 朝食後の体重81.6kg 体脂肪率24.0% 今日からあすけんで食事調整。 カロリーコントロール。ずっとダイエットヒザ痛でお休みしていたが 動き出す 朝の筋トレ 腕立て10×3 腹筋10×3 背筋10×3 スクワット15回 ハンドグリップ20kg左右 各50回 筋トレ合計10分 ストレッチ 10分間 大人のDS顔トレ 表情筋偏差値31％ Dランク トレーニング後 表情筋偏差値86％ Aラ…
禁パチ166日目 やっと1000円札を定期通帳へ貯金 81.0kg
禁パチ166日目 なんとか順調に来ている。 今日1日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。 今日も1日、禁パチ！コツコツ！ 今の所、禁断症状はあまりなし。落ち着いている。 油断大敵！気を抜かず、気を引き締める。 昨日は1000円札が1枚余裕ができたので、 銀行のATMに行き定期預金に貯金してきた。 1000円でも馬鹿にできない。コツコツと貯金。 朝起きた時の体重 81.0kg 少し痩せた。 昨日の晩、少な目にして早めに寝た。 500～700gは違うな。 これを繰り返そう！ あとはストレッチの基本100という本が届いたので それで身体を柔らかくしようと思う。 怪我防止に健康に いきなり筋ト…
禁パチ161日目 なんとか禁断症状の波が落ち着く 81.5kg
禁パチ161日目 なんとかパチ毒の波が治まった。 キツカッタ。 昨日、1人カラオケに行ったら 正月で満室で歌えなかった。仕方ないと思い 古本屋に行き、 井上雄彦の漫画リアル 10巻 12巻が 抜けてたので2冊合計200円で買って帰って読んだ。 感動した。歩けるだけで幸せなんだな・・・・・。 ここまで人を感動させる事ができる漫画はあるか？ いい正月休みになった。 まだ寒く、朝身体動かず・・・・・・ 今日起きた時の体重 81.5kg なんとか今日1日、禁パチするだけ。 パチ屋に行かないだけ！ コツコツ1日、禁パチ！ ゆっくりゆっくり。 毎日、同じ事を言ってるが言い聞かせないと パチ屋に行って狂って…
禁パチ160日目 祝禁パチ160日間達成！ 内心はパチ屋に行きたくて地獄の苦しみが波でやってくる
禁パチ160日目 なんとか禁パチ160日間達成！ 今日1日だけ、パチ屋に行かない ただそれだけ。 苦しいけどただそれだけである。 キツイ。今日は仕事が休みで 暇で暇で仕方ない。 もうおかしくなって狂いそうである。 パチで脳を刺激しないとボケてしまいそうである。 そのくらい苦しい。葛藤。 昔、近所のゲーセンのスロットで300円ぐらい使った帰り道 酷い目にあった事があるので ゲーセンのスロやパチも止めておこう。 今は脳が普通になってる最中で、苦しいんだろう。 最低、ギャンブル依存症の脳から普通の脳になるには 3年間かかると言われている。 ようやく160日間、まだ半年にも満たないが 焦らず1日1日コ…
禁パチ159日目 正月、パチに行きたい欲求がMAX！体重もMAX！
禁パチ159日目 今日は、箱根駅伝が終わり 楽しいTVが無く虚無感に襲われパチに1000円札握りしめて 行こうか迷ったが3店舗、出禁にしていて行ける店無し。 キツイ、キツイ。 パチ欲MAX！！！！ ちくしょう！！！！！！ 苦しい。地獄の苦しみ。 なんの刺激も無い。無である。 遅くなりましたが あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します！ 苦しい。本当にすることがない。 アラフォー独身男。 借金が無いのが救いだが何かチャレンジするか？？？ 新しい趣味に。 パチ、風〇、キャバ、酒 打つ買う飲む以外の趣味 1つだけ極めてみたい。 マシな人間になりたい。 現在、 禁パチ159日目 …
禁パチ152日目 今日も1日、パチ屋に行かないだけ。 ただそれだけ。愚直に。 年末なのでそれを意識して いい正月を迎えたい。 今日1日、禁パチ！ 朝起きた時の体重 81.5kg 朝の運動 5.0kmウォーキング 8分軽いジョギング 懸垂5回×2セット 8500歩 1時間20分運動 運動後の体重 81.5kg スクワット以外の筋トレ 膝附腕立て伏せ10回×3セット 腹筋10回×3セット 背筋10回×3セット ストレッチ5分 膝に100円均一のサポーター2枚入り を付けて運動したら 膝に痛みは無かった。負担がかからず運動できて良かった。 もう一組サポーター買おう。 安静にして、今朝はほぼ痛みは無か…
禁パチ150日目→祝禁パチ150日間達成！禁パチ5カ月達成！ 81.7kg
禁パチ150日目 今日も1日、禁パチ！コツコツ！ ただ今日1日、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 なんとか禁パチ150日間達成！ 禁パチ5カ月間、達成！ 1日1日のコツコツの積み重ねである。 本当。今日、一日だけパチに行かない。 それだけをただただ繰り返して 禁パチ5カ月達成！150日間達成！ シンプルに禁パチ。5カ月達成できて嬉しい。感謝である。 朝起きた時の体重 81.7kg クリスマスから急に布団やこたつから立つ時、膝が痛くなり 困った。 とりあえず風呂で温めて水シャワーで冷やしたが大丈夫か？ ゆっくり摂生して過ごしていこう。 運動 25分ウォーキング×2 クリスマスイブ 雪でTVの…
禁パチ145日目 今日も1日だけ、パチに行かないだけ。 ただそれだけ。 今日1日パチに行かなければそれでいい。 それだけを考えよう。 昨日、皮膚科に行き診察してもらうと 低温やけどは完治ですとのこと もう風呂に入っていいですと すぐスーパー銭湯に行き身体を洗い 湯舟に浸かる。身体が芯まで温まる。 幸せ。今までこんなにゆっくり風呂に入ったことが この2カ月無かったので当たり前のことが いかに気付かなくて幸せなことか？ 幸せである。 その後、半年ぶりぐらいのサウナに入る 最初4分で様子をみる 水風呂冷たい1分も持たなかった 露天風呂のベンチで 横になって寝る。 田舎のスーパー銭湯は幸せである。 冬…
禁パチ144日目 漫画『九条の大罪』は絵柄が綺麗だなぁ 81.7kg
禁パチ144日目 なんとか土日の休日、ウシジマくんの作者 真鍋先生と 粗品の対談をYouTubeで観ながら 闇金ウシジマくんと九条の大罪を読む。 そして禁パチクリア！ 真鍋先生は、「ギャンブルやると悪いことしか起きないじゃないですか。」 と言っていた。 その通り。パチとスロ、競馬などロクな事は起きない。 先生は、九条の大罪描いてもう法律の勉強と絵柄の追求で ウシジマくんとは別のステージに登って成長していた。 九条の大罪はほぼ実写である。しかも物凄い取材力。 まぁなんとか土日禁パチクリア！ 今朝の体重82.3kg 昨日、仕事のストレスで帰宅後、袋めんラーメン、ポテチ、チョコレート を異常に欲して…
禁パチ141日目→祝禁パチ140日間達成！ 水分を摂り過ぎ83.2kg
禁パチ141日目 今日も1日だけ禁パチ！今日1日だけパチ屋に行かない。 ただそれだけ、それの繰り返し。 コツコツ、禁パチ。 なんとか禁パチ140日間達成！ コツコツ。ゆっくりゆっくり1日ずつ。コツコツ。 今日、朝、起きた時の体重 83.3kg ビックリ！！！ 朝起きて モズク酢と麦茶1．5リットル、コーヒー350ml を飲み 今朝の運動 5kmウォーキング 5分アップジョグ 20分ランニング 9000歩 懸垂連続10回 運動後の体重 83.2kg 1時間25分運動 ここ数日、寒さでどうしようもなく 動けず食って寝てを繰り返し 異常に喉が渇き、麦茶、コーヒー、炭酸水を飲みまくって 太ってしまった…
禁パチ139日目 今日も1日、コツコツ禁パチ。 今日1日だけ、パチに行かないだけ。 ただ、それだけ。 昨日、松下幸之助の『道をひらく』 という本を読んだ瞬間に部屋を大掃除した。 部屋が整うだけで気分スッキリ！気持ちがいい。 今朝の体重 81.3kg 部屋がかなり寒い。雪が降りそうなぐらい寒い。 こたつだけで凌いでいる。 今朝の運動 筋トレ各部位10回×3セット 約6分間の筋トレ 今、コーヒーを買いに近所の自販機に行ったのだけど 身体が一瞬で凍った。寒い。 この寒さで運動に行ったら確実に怪我する。 筋トレに慣れてきたらもう少し回数を増やすか？ まずは少しずつ継続である。 禁パチも筋トレも。 今日…
禁パチ137日目 なんとかコツコツ禁パチ！ 今日1日だけパチに行かないだけの繰り返し！ ただ今日パチに行かない事だけを考える。 だいぶ毒は抜けてきたか？ 一時期は仕事をサボってパチに行くぐらい酷い時があったので ギャンブル依存症は回復してきている。着実に。 コツコツ1日。今日1日に集中！ 小さな積み重ねである。人生も禁パチも。集中しよう。コツコツと。 今日の朝の体重 81.8kg 太った。昨晩、鶏肉とギョーザとサラダで御飯2杯 食べてしまって完全に太った。モリモリ食ってしまった。 まぁ仕方ない。 今日は雨なのでウォーキング・ランを思い切って休みにして 筋トレ重視でいこうと思う。 とりあえずさっ…
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禁パチ1017日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ積み重ね繰り返しゆっくりコツコツ積み重ね繰り返し。 今日は、 母の日。自分で働いた給料で母に、カーネーションの苗の花をプレゼントした。 母が生きてうちにできる限り親孝行をし続ける。後悔しないように。 昼ご飯、ニラもやし焼きそばを自炊。食材132円 紅しょうががアクセントになり、美味しいかった。 昨日、筋トレ20回 800m×2 5分アップジョグ5300歩 今日、 筋トレ20回スーパー買い物60分ウォーキング
禁パチ1009日目 今日も、1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ積み重ね繰り返し、ゆっくりゆっくり。 パチンコに代わる趣味 一人カラオケ 1時間500円 フリータイム1000円 上京ソング、学生時代に聴き込んだ曲、スマホのYouTubeで聴いている曲 グラマラススカイ 中島美嘉 東京 ケツメイシ グラマラススカイ イングリッシュバージョン HYDE 声 スキャンダル などの上京ソング アラフォーだけどまだまだ上京のチャンスが 来たら その チャンスを掴もうと思って 上京ソングで、 東京の友人と 歌えるよう イメージしながら 現在アップ中である…
今日で禁パチ1000日間達成！！！ 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。 ただ、それだけで1000日間やってきた。 嬉しい。素直に嬉しい。 支えてくれた両親に感謝！ 自分で働いた、お給料で母に髪がサラサラになるクシをプレゼントしたり 父に持病の事が書いてある本をプレゼントしたり お給料から今までの学費の教育ローン 一人暮らし費用 パチとスロットで親から借りたお金を大切に少額だけど 返済中。 人生が少しずつ両親への借金返済と 前向きに変わって 父母が生きているうちに 全部借金返済を目標にしている。 若い頃、東京時代、法人飛び込み営業職をしていた時、 関東エ…
禁パチ999日目 今日も、1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返しゆっくり丁寧にコツコツ積み重ね。 仕事終わり。あと 1日クリアで1000日間達成！ 明日、どうなるか？ どんな境地か？ 己を 試す時。
禁パチ992日目 今日も1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。 1000日間達成！目前、 正直に1000日間達成！しても 歓喜はなく 普通に仕事に行って1001日目の日常が来そうであるが、 まだまだわからない。その境地は ただ、今は、1日クリアを目標に 1000日間達成！で決して浮かれることなく 1000日間達成！1日クリア！していきたい。 ゆっくりゆっくり禁パチ人生を大切に、生きていきたい。 現在、健康面に不安あり。 焦らず復調したい。
禁パチ965日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。 1日クリアの積み重ね。繰り返しゆっくり丁寧にコツコツ積み重ね。 昨日、給料日。母に給料の3分の1を渡す。少しずつ今まで苦労迷惑かけた借金返済！ 祝禁風俗2500日間達成！ 禁風俗2505日目 今まで、パチでか絶対に勝って風俗に行く！ と、いう行動パターンを繰り返して、 熱くなって失敗の負けの無限地獄だった。 ずっとパチで負けていた。 お金がない時に限って1000円札でも見れば 低貸しで5000円以上にして 風俗通いキャバ通いの妄想 楽して女を抱きたい。 ただ、それだけでスロットに始まりパチを、打って いつの間にか、ギャンブ…
！祝禁パチ960日間達成！ 禁パチ960日まで来て、新しくチャレンジしたいことは、 沢山ある。 今、ストレートピアノでNANAのグラマラススカイをワンフレーズ弾いてる。 30回は、生で練習して本番している。 一曲フルで完成させるのに、5年～10年かかりそうである。 パチ以外の色々なことに興味を持って人生を豊かにしていきたい。 今日も1日禁パチコツコツ。 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し。
禁パチ951日目 祝禁パチ950日間達成！ 感想 なんとか、950日間達成！したが、 現実は、仕事行って 早めに切り上げ 街の都会の歯医者へ 健康面の歯に投資！ 4000円で奥歯の銀歯を 白い被せものに 保険適用内で治療終わり 月末まで予約が埋まっていて 月末、 歯石除去予定 噛める幸せ、歯があるだけで 幸せ。 17000歩1日で歩いていた。 歯医者用の歯ブラシ5本と歯磨き粉1本 合計1400円 あっと いう 間に 祝禁パチ950日目が終わり、 パチンコより健康にお金を使って病気予防！ 健康第一！ 今日1日だけ、パチンコ屋に、行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ積み重ね。繰り返し1日クリ…
讃岐うどんが好きです 仕事前の勝負飯のパスタも好きです 健康面も考え、蕎麦も好きです 昨日の晩の運動 3.0km 800m×2本 縄跳び20分 5本30mダッシュ！ 6200歩 1時間3分運動 サウナスーツの下のTシャツが汗だく 気分スッキリ 運動後の体重72.6kg 禁パチ946日目 禁風俗2476日目 断酒1161日目 禁スロ4110日目 禁煙7127日目 地震が起きた時、備えとして 緊急時のお金1万円一枚と千円札二枚 封筒の中に入れておいた。 千円札以上見ると それがきっかけでスリップしてしまう 可能性あり 禁断状態出たら定期預金で貯金 気を引き締めて非常事態の備え 今日1日だけ、パチン…
禁パチ945日目 今日1日だけ、パチンコ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ積み重ね。 禁パチ1000日間、あと少しで達成！ 禁パチ1000日間達成！！ したら、何が見えて、 どんな景色が待っているのか？ 楽しみにしてる。 まずは、1日禁パチクリア！に、集中！
禁パチ934日目クリア！ 先週の土曜日、パチンコの代わりになる趣味にと思って 20年前、給料で何か趣味探ししていて 1万5千円分、釣り竿、リール、ルアー、ワーム を、 買って一回15分で365円のルアー1個、 根掛かりして 失ったショックでたった一回15分で20年前、終わってしまった。 その道具が綺麗な 状態で押し入れから でてきて 新しい価値の何か掴めそうな 趣味にと 近所の川に徒歩で万歩計を付けて行って来た。 2時間30分ウォーキング 50分間釣り ワーム 1投目 陸地の草むらへ ワームが根掛かりする！ チクショウ！ 悔しい！ 釣り中毒になりそうな 予感 続ける 投げ続ける。 気がついたら…
禁パチ931日目 なんとか、 祝禁パチ930日間達成！ 今の感想は、まだまだいける。自己ベスト更新！！ 今、未知数の領域に来ている。コツコツ積み重ねて来て、 結果が出てきた。 ゆっくりゆっくり丁寧に、禁パチ積み重ね。 しかし、ギャンブル依存症 病的賭博 は、 不治の病 油断禁物。 だけど、止め続ければ、 回復していく病なので、希望はある。 今日1日だけ、パチンコ屋に、行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 禁ゲーセン45日目。 ゲーセン屋が潰れた。 誘惑、煩悩が1つ なくなった。嬉しい。 禁パチ931日目 禁風俗2461日目 断酒1146日目 禁煙7162日目 禁スロットゲ…
禁パチ928日目 今日も、 1日だけパチ屋に 行かない。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。ゆっくりゆっくり繰り返し積み重ね。 ブックオ●で、110円で、 任天堂DSソフトで タイ語が売っており 禁パチの 時間潰しに 勉強と 思って買った。 今、任天堂DSで気になる単語を 単語帳に 書き 少しずつ覚えようと、しているが なかなか 手応えがあり 今、愚直に繰り返し単語帳を 覚えようとしている。 1日1日単語を目標に繰り返し積み重ね。 タイ語を 学ぶと 英語がいかに 身に付いているか しみじみ解り 今まで勉強してきた 英語 国語 漢字 を 禁パチで時間があるうちに 勉強し 直す。 基…
禁パチ916日目 今日、1日だけパチンコ屋に 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。ゆっくりゆっくり繰り返し積み重ね。 禁パチ916日目まで来たが、 正直にこの 数字、 モヤや 霧が かかった状態の ように 未知数の領域になって しまって よく わからない状態である。 しかし、 あまり先の事は 考えず 今日1日禁パチクリアに 集中して 数字が後から付いてくればいい。 今日、祝禁ゲーセンパチゲーセンスロ30日間達成！ 100円でも もったいないく 感じ 百円均一でヘアブラシを 買った方が良い。 去年の大晦日、ゲーセンパチスリップで 大失敗してしまったけど、 その 失敗が良い経…
禁パチ908日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かないだけ。 ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 仕事も 積み重ね。今日、 給料日。 九州地方で地震が起きて10日目 手持ちで少しリュックサックの貯金箱に給料の お金を貯金 封筒の中にお金、現金を防災用に、 入れておいた。 100円でも お金がもったいなく 感じ 今年、禁ゲーセンが続いて22日間達成！ 祝禁ゲーセン3週間達成！ ゲーセン欲がだいぶ落ち着き、次は、ファミコンソフトの 欲しいのが1本あるが、 止めて音楽のmp3 プレイヤーを 買おうと思い現在、検討中。 これから健康な 肉体に 感謝して、 夜、走る予定。
祝禁パチ900日間達成！！！ 禁ゲーセン14日目。3日前から ゲーセンに 行きたくて ウズウズムラムラムシャクシャ。 でも 100円でも 行ってしまったら 今年の禁ゲーセンの 努力 と 祝禁パチ900日間達成！の 努力がすべて、水の泡になると 思って ゲーセンパチンコに 行くのを、 耐えた。 祝禁パチ900日目 歓喜が訪れると 思ったが 昨日の晩、九州宮崎5弱の 地震が来て 6時間位、眠れず、 死ぬ時に後悔すること25 を 読んで 宗教について健康なうちに 学ばなかったこと を 後悔すると 書いてあり 般若心経 と 旧約聖書 を 読み 人生悟ろうと 勉強して 一時間で 悟ろうとした が 最初と…
禁パチ898日目 パチンコで9000回転までハマる 鮮明な夢を見る。 きつい、きつい。 代わりにゲーセンで1000円勝負するか、 10回ぐらい 迷ったが、 あと 2日間で 禁パチ900日間達成！！！ の 歓喜が 待っているので我慢、我慢！ 現在、禁ゲーセン12日目 今日1日だけ、ゲーセンに、 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 今日1日だけ、 パチ屋に 行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 ゆっくり焦らず。コツコツボチボチ積み重ね。 昨日の晩 7.5km 運動 800m×6本 懸垂10×2 1時間55分運動 11000歩 寒くて 雪も 残っていて …
禁パチ891日目 祝禁パチ890日間達成！ なんとか コツコツ積み重ね。 今日1日だけパチンコ屋敷行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 1月2日の夕方から風邪を引いて39.0 3日4日完全休養日 5日朝、現在、だいぶ回復してきた。 しばらく体重の事は、 忘れてダイエット休養。
禁パチ866日目 大晦日、この4日間、ずっと強豪野球部の妄念みたいなのが、 届いて ゲーセンパチと スロットを 打ってしまった。 野球部を 途中で退部した 根性なしからの 邪気がこの 4日間、 ずっと来ていて その 念のストレスでゲーセンパチを 打ってしまった。 900円マイナス 1時間50分打ってしまったのだが 体感では、4時間から6時間である。 また、今から 反省してもう ゲーセンパチには、 行かない。 邪念に 勝つ！ 明日から 仕切り直し！ 今日、1日だけパチンコ屋に、 行かない ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 祝断酒1201目 祝断酒1…
禁パチ884日目 今日1日だけパチンコ屋に 行かない、ただ、それだけ。 愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。コツコツボチボチゆっくり焦らず。 昨日、12時～ ゲーセンパチンコの 禁断症状がウズウズムラムラムシャクシャ 欲求Max厄落としの為に風呂に入り、水風呂、頭を冷やす。 レトロゲームの 初期のニューファミコンの エキサイトバイクをして テニス、ドラクエ4 などを ファミコンのカセットでして 楽しんだ。 コカ・コーラ0を130円で買い酒の代わりに飲む。 今日起きたら ゲーセンパチンコの 欲求が来て 700円持ってゲーセンに行こうとしたが、 親の為に蕎麦を 大量に買い 1100円 残りのお金はすべ…
禁パチ645日目 今日、1日だけパチンコ屋に、行かない。ただそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくり繰り返し。焦らず。 毎日、朝、トイレ掃除を、続けたら コーヒー900ml×2本 炭酸水1リットル×2本 飲んでいたのが 両方無くなり1日400円の 出費があったのがなくなった。 パックの麦茶も1日10リットル飲んでいたのがなくなった。 これらは酒の代わりに今までガブガブのんでいた。 今断酒959日目 1日水分1.5リットル前後の水道水で一口だけ口に含んで 今までの異常な喉の渇きも おさまり 頻尿やお腹が常に緩いのも 奇跡的に克服している。でも、まだまだ油断せず 毎日、トイレ掃…
禁パチ623日目クリア！ 今日1日だけパチ屋にいかないだけ。たたそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 体重73.1kg 3kg 3kmウォーキング、ランニング。 なんと か 元気にやっております
禁パチ600日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。 ただ、それだけ。 なんとか、禁パチ600日間達成！！ 愚直に繰り返し1日積み重ねて良かった。 嬉しい。苦しみもあったけど、なんとか愚直にコツコツ禁パチ 今日1日だけ禁パチを、繰り返して。 朝起きた時の体重 76.2kg 23.1％ コツコツダイエットも、継続。
禁パチ595日目 今日も、1日パチ屋にいかない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 禁ゲーセンスロットパチンコ20日間達成！ 17日目ぐらいにゲーセンに行きたくて 頭が禁断症状で、狂いそうになったけど スーパーで数百円で、炭酸水、コーヒー、ポテチを買い 飲んで食べて寝た。楽になった。 今日は、一粒万倍日、4つの 最強開運日。 黒色の長財布を、寝かせておいたのを 新調して カード小銭おみくじなどを 移したら古い財布の裏から 225円出てきた。 2日前、 トイレ掃除をしたのだけれど 金運が上がった。 勢い乗り 今日も トイレ掃除をしておいた。 ダイエットは…
禁パチ575日目 今日、1日だけパチ屋に行かない。ただ、それだけ。 愚直にコツコツ、ボチボチゆっくり繰り返し。ただ、それだけ。コツコツボチボチゆっくり 朝起きたら、11日ぶりに ゲーセンスロを、1000円も使ってしまった。 ショックは続き、昔の元彼女からもう連絡取るのは止めますと 言われ 番号、メアド、ラインを削除した。 大学ノートに日記を書き、気持ちが スッキリして 近所のゲーセンを出禁にしようと思い立ち 免許証を持ってゲーセンへ。 免許証を見せて、店員さんの所に行くと もうメダル交換は、出来ないように手続きしておきます とのこと。 手帳を見て、この、2ヶ月弱で何回、ゲーセンスリップしたか、…
禁パチ567日目クリア 今日も、1日だけパチ屋に、行かない。 ただ、それだけ。愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 5日前にゲーセンスロを500円回してしまい 演出でバニーガールをみてついついムラムラして ATMでコンビニ銀行からキャッシュカードで手数料220円で 数千円おろして 歓楽街へ 愚か者 歯止めが効かない。 禁風俗1993日ぶりに歓楽街へ 2店舗、丁寧に風俗店のボーイの話を聞いたが 胡散臭い詐欺師のセールストークで 醒めてしまった。 20前後の風俗ボーイの話は言葉が軽い。人生を舐めている石鹸の臭いがして こんな奴らの給料にお金を使いたくない。 すると、プレイを …
禁パチ545日目 今日1日だけパチンコ屋に、 行かない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。 1日積み重ね。 9日前あまりにストレスがたまって 2日間連続でゲーセンスロットゲーセンパチンコ 打ってしまった。 全身筋肉痛で身体中が痛かった。 貯玉があるのに 会員証を 破棄したのだが 昨日会員証を 再発行して やってしまった。 貯玉を 全部使いきり 1 00 円玉5枚も 使ってしまった。 ケチなのでかなりショック。2スロットが疑似体験できて 全く面白くなく一度当たって140枚終了 本当につまらない。詐欺だ。 3日間で使ってしまったお金合計2700円 愚か者以外なんでもない。 賭けてたらこの 数千倍悔…
禁パチ528日目 今日1日だけパチ屋に、行かない。 ただそれだけ。 愚直に1日1日積み重ね、コツコツボチボチゆっくり繰り返し。 クリスマス前後、寂しく淋しく発狂しそうになった。 300円前後なら ゲーセンスロットでぶんまわしたい欲求があったが スリップの原因に、 なった経験が過去あるので お風呂に 入って ゆっくりして 疲れを 取ってサッパリ！ なんとか衝動クリア！ 遅くなりましたが 本年も よろしくお願いします。 愚直に、禁パチ1日だけ行かないクリアを 繰り返し 積み重ねて行きたい。
禁パチ510日目 今日も1日だけパチ屋に、行かない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直繰り返し。 祝禁パチ510日間達成！！！ 今日、 突然、パチ衝動がやってきて ムラムラ、欲求不満。きついきつい。 耐えるしかない。 ちょうど、インフルエンザ予防接種を 受けて体調不良。 しんどい。 パチンコと風俗に 行きたくて 頭が狂いそうになった。 まだまだ修行不足。コツコツ1日クリア、パチンコ通いを 完全止め 高みを 目指して 行きたい。
禁パチ504日目 今日1日だけ、パチ屋にいかない。 ただそれだけ。コツコツボチボチゆっくり愚直に繰り返し。 1日だけ行かない。 ただそれだけ。 こないだ500日間達成して もう パチンコのことは ほぼ思い出さない と書いたが その晩、10年打ってないスロットの鮮明な夢を見てしまい 一気にスロ毒パチ毒が ぶり返した。 2～3日、PS2のスロットゲームを買うか迷って モヤモヤしたが 毒は なんとか 今のところ治まってる。 しかし 1日中スロゲームをぶんまわしたい欲求も 夢で 復活して ギャンブル依存症に 完治はなく 一生やめ続けて回復を目指す。 油断せずコツコツ1日1日積み重ねで。 500日間達成…
禁パチ500日目 今日も、1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくりコツコツ。 祝禁パチ500日間達成！ 禁パチスリップ繰り返し失敗していた頃は、 禁パチ500日間！ と聞くととんでもない 化け物、猛者、禁パチ達人！ と、 思っていたけど実際、自分がその禁パチ500日間達成してみると 化け物や猛者、達人では、全くなくまだまだ禁パチ通過点で 悩みは尽きず、新しい悩みがでてきた。 それは、仕事の悩みである。 まぁ仕事の悩みはプロの精神科医やカウンセラーに相談して 自分で答えを出して焦らず解決していこうと思う。 仕事の悩みを紛らわす 為に パチンコ屋に…
禁パチ498日目 今日1日だけ、パチ屋に行かない。 ただそれだけ。 愚直に繰り返し。1日1日積み重ね。コツコツボチボチゆっくりゆっくりと。 体重72.1kg 17.7% 寒くて 全く運動する気が起きないが 今日は今から運動。ボチボチゆっくりコツコツダイエット あと3日間で禁パチ500日間達成！ 一体どんな気分なんだろうか？ 楽しみであるが コツコツ1日クリア！
禁パチ482日目 今日1日だけ、パチ屋に行かないだけ。 ただ、それだけ。 愚直に繰り返し。コツコツボチボチ禁パチ。 ゆっくりゆっくりコツコツ積み重ねる。 禁パチでできた時間を楽しみながら。 祝禁パチ480日間達成！ 嬉しい！ずっと止めたくて 悩んでいたけど パチに行きたくなったら500円持って スーパーで酒の代わりに炭酸水か 文庫本を 持ってドトールか ベローチェで260円から280円のアイスティーs size で音楽を 聴く。 奮発して420円のスタバのアイスティーである。 チェーン店だけど一人カフェ巡りは、楽しい。 あと カフェにて 日記をノートに書くのは楽しみ。 至福の時。 禁パチして …
禁パチ475日目 今日1日だけパチ屋に行かない。ただそれだけ。 愚直に繰り返し。パチに行かないだけでそれだけで1日幸せになれる。 1日1日積み重ね。その繰り返し。近道はない。 ゆっくりゆっくりコツコツボチボチ。 油断大敵。1日でも打つと 毒は、 ぶり返してパチ中毒である。 朝起きた 時の体重 71.9kg 19.3% 筋トレ各20回×5セット 各100回達成！ 一気に痩せると 一気に老けるのでよく食べてバランスよく コツコツボチボチゆっくり毎日、運動継続。 ゆっくりゆっくりダイエットコツコツボチボチ。
