最低限のことでもよいから、やっていこう

体重 59.7キロ禁パチ 223日目私の双極性障害のダイエットは「食生活が乱れやすくなる」「鬱になると運動が出来ない」と、とても難しいものです今、軽い鬱で運動…

中性脂肪に勝った‼️

体重 59.5キロ禁パチ 220日目今日、内科に行って検査をしてきました💉3月の採血の中性脂肪359の値が92まで下がり、基準値になりましたただ、体重をもう少…

1カ月で減った体重は

体重 60.3キロ禁パチ 213日目1カ月で体重が2.6キロ減りましたまあまあとしておきましょう。最近は、人間関係のことで悩み「パチンコしたい〜」と時々思いま…

ウサギと亀の亀のように

体重 61キロ禁パチ 205日目張り切って運動したせいか、軽い鬱になり、運動のウォーキングが出来ないので、自転車で動いています。食生活が乱れる鬱ではないので、…

50歳を手前に、自分のメンテナンス

体重 60.6キロ禁パチ 197日目1日だけ、雨で家でステッパーをしましたが、あとの6日は1時間近くウォーキングをすることが、出来ましたただ、ズボラで毎食後歯…

内科に行ってきた

体重 61.7キロ禁パチ 190日目昨日、内科に行って「中性脂肪が気になる」と言って、お薬を出してもらいました。あと、医師から「30分の有酸素運動」と言われて…

中性脂肪と戦え‼️

禁パチ 184日目今日、病院で先月した血液検査の結果を教えてもらいました。中性脂肪（基準値35〜149）が359に今まで、ずっと基準値できていたのに・・・これ…

人生MAX体重に

禁パチ 183日目今日、体重を測ると62.9キロ私の人生MAX体重63キロと、ほぼ同じヤバすぎるダイエットを決心しました‼️朝ご飯→バナナ一本 プロテイン昼ご…

パチンコで・・・

禁パチ 182日目精神障害者の知り合いが、「パチンコをやめられない」という理由で、自死してしまいました。借金をしていたわけでもなく、バイトで稼いだお金の範囲内…

今日も1日よく生きたな

禁パチ 164日目昨日、今日と分けて、久しぶりにキッチン掃除が出来ましたステッパー30分も出来ました❣️鬱気味だったので、色々出来なかったのですが、先生に「出…

YouTubeの失敗

禁パチ 144日目YouTubeを始めたきっかけは、次女が「YouTubeをやってみないか⁉️」と言うことでした。YouTubeをしてみたいと思っていた私は、…

何事もほどほどに

禁パチ 132日目最近ネットをみると「30キロ代から120キロになった女性」という記事がある一方で「20キロの減量に成功」という記事。標準が一番よくない⁉️美…

肥満体型万歳

禁パチ 121日目Yahooニュースで、身長153センチ60キロのインフルエンサーあやのさんが、ダイエットをやめてきれいになれた理由という記事がありました。あ…

今の心境を話ます「YouTube」

禁パチ 115日目YouTube「双極性障害で頑張れない専業主婦が今の心境を話ます」よろしかったら、ご覧ください

パチンコの市場規模は？

禁パチ 112日目パチンコ業界の、去年の10月までの市場規模は、15.7兆円。一昨年より1.1兆円増えてます。コロナ禍前は22兆円とも、言われていました。一方…

自分は自分

禁パチ 106日目今日は調子が悪く、気分が落ち込んでいました友達が朝から晩まで、出かけていることを、羨ましくなりました。でも、周りと比べない‼️自分は自分‼️…

カレーを作りながら、結婚トーク「YouTube」

禁パチ 102日目YouTube「頑張れない専業主婦」カレーを作りながら、障害者の結婚トークをしていきます。よろしかったら、観てください

動画撮影はしばらくお休み

禁パチ 101日目YouTubeの動画を観て下さった方、ほんとにほんとに本当にありがとうございました旦那さんが夜勤に入るので、動画の撮影はしばらくお休みです。…

おでんを作りながら、ダイエットトーク「YouTube」

禁パチ 97日目「双極性で頑張れない専業主婦」おでんを作りながら、ダイエットトークをしますよろしかったら、ご覧ください。

菓子パンにはカギをかけよう

禁パチ 95日目YouTubeの動画を観て下さった方、ほんとにほんとに本当にありがとうございました励みになります昨日、ダンナさんが帰ってきて「親知らずが腫れて…

体重増加した食生活「YouTube」

パチ 92日目YouTube「体重増加した食生活」よろしかったご覧下さい

当たり前ではなく凄いこと

禁パチ 90日目この度はYouTubeを観て下さった方、チャンネル登録して下さった方ありがとうございましたYouTubeの動画を撮り出して思ったこと。皆様社会…

「頑張れない専業主婦」YouTuberデビューしました

禁パチ 88日目YouTuberデビューしました。よろしかったら、ご覧ください

ブログは自分の歴史

禁パチ 86日目今日も過去のブログを読み返していたのですが、旅行に行ったり、楽しかったことも、たくさん書いてありましたブログを始めてから、きちんと読み返したこ…

あまりにくだらない記事

禁パチ 82日目今日、少しだけ、自分のブログを読み返してみました。まだブログを始めた頃の記事しか読んでないのですが、あまりにくだらなくてビックリ禁パチとダイエ…

両立されてる方ってすごいと尊敬

禁パチ 81日目昨日姉に送ったYouTubeの動画のダメ出しを受けました「今月は練習にしよう」と言われ、現実の厳しさを改めて感じました。でも、1人で過ごす時間…

YouTubeを始めることにした

禁パチ 80日目なにもちゃんと出来なくて、時間だけがある毎日。私はこの時間を大切に使いたい。でも、医師からは「仕事は無理」と言われ、実際仕事ができるような状態…

YouTubeを始めようと思ったけど

禁パチ 77日目私は「うつのYouTube」をあげようと考えていました。それは、美味しそうなお料理や綺麗なお部屋や、うつの人には観ていて「しんどい」と思うYo…

障害者休暇

禁パチ 64日目今すごく調子が悪いです。家事をするのも、出来てないことばかりで、考えたのが「障害者休暇」です。障害者を抱える家庭の人は月に一回休暇が貰える制度…

パチンコ人生卒業

禁パチ 32日目今日パチンコ屋さんに行ってしまいました。でも、私が大好きでその台しか打たなかった台が、なくなっていました。この台がなくなったら、パチンコ屋さん…

愚痴って・・・

禁パチ 31日目最近体の調子が悪くて、ブログを読むことも出来ない日があります。🥺今日は、義理の母の愚痴を聞いていました。義理の父の愚痴です。いつものことです。…

恩返し

禁パチ 13日目お母さんの納骨で大阪に行って、自分の病院、義理の父の病院の付き添いと・・・ブログを読む元気もありませんでした義理の父の病院の付き添いは、1時間…

結果2キロしか減らなかった

禁パチ 4日目明後日は、お母さんの納骨で大阪に行くのですが、結果6キロ増えた体重は2キロしか減りませんでした（途中7キロ増えた状態になった）2ヶ月で6キロ増え…

「いいね」に感謝

禁パチ 3日目こんなパチンコがやめれない私の、禁パチ始める記事に「いいね」をして下さってありがとうございます励みになります。

改めて禁パチを数えてみる

禁パチ 1日目本当は1ヶ月ほど、パチンコには行ってないのですが、禁パチ1年を達成した方のブログを読んで、私も禁パチ1年を達成したいと、一から数えることにしまし…

体型も自分軸

私は今BMI値が肥満です。あと1.7キロ痩せたら標準になります。目指している体重は、その標準より3.5キロ痩せた体重です。ちょうど、お腹が出ていないからです。…

健康的に痩せていきたい

禁パチ→しばらく行ってません「あすけん」のアプリを始めました❣️そこで気づいたのが、カルシウム、カリウム、鉄が足りてないことです。朝食にバナナやキウイを摂った…

落ち込んでいても仕方ない

しばらく軽い鬱で、ブログもお休みしていました。減った体重がマイナス0.7キロと1.8キロリバウンドでも落ち込んでいても、仕方ない。また一からやり直そう。

特別な時はスイーツを食べる

禁パチ 13日目今日は友達がご馳走してくれましたそしてデザートに近所のスーパーやコンビニスイーツはやめました。ダイエット中だけど、我慢ばかりしていては、長期戦…

チートデーにした

禁パチ 12日目間食抜き 間食してしまいました間食抜き12日間で痩せた体重はマイナス2.4キロ。3日間体重が変わらなかったというか、我慢が出来なかったので、今…

今あるものを大切に生きていこう

禁パチ 4日目間食ぬき 5日目今日は体がだるくて、やる気が起きなかったのですが、料理が出来ました。鬱の時にやりたい料理です。私はお母さんに「死にたい」と言って…

血糖値コントロールダイエット

禁パチ 3日目間食ぬき 4日目今日は、間食ぬきと言っても、朝と昼に残っていたミニチーズケーキをひとつずつ食べてしまいました。明日と明後日で食事と一緒にミニチー…

出来ることからやっていこう

禁パチ 1日目間食ぬき 2日目2日前から、間食ぬきを始めました。ステッパーもしたし、間食も我慢した。ただミニチーズケーキが一箱残っています。賞味期限が12月2…

運動をしよう

禁パチ→行ってしまいました甥っ子の合格祝いを銀行に預けようと、財布に入れていたお金を使ってしまいました。結果50000円勝ち。でもこのお金は銀行に預けて、甥っ…

ほんとはしんどかった

禁パチ 11日目この前体重を60.7キロと書いた時「ダイエットしてるのに、恥ずかしい」と思いました。食事の記録も「ダイエットと言って、こんなに食べて」と気にな…

小さい幸せ

禁パチ 9日目体重 60.5キロ禁パチも続かない、ダイエットも成功しない私です。でも、とりあえず私らしくいたらいいか色んな時があるから、その時、その時で、出来…

基礎代謝を上げる方法

禁パチ 8日目体重 59.7キロ以前は夜の体重と朝の体重では、差がありましたが、最近差が少ない。基礎代謝が下がってると思います。基礎代謝を上げる方法筋トレをす…

否定から入らない

禁パチ 8日目体重 59.7キロ私は夫が何か言った時「こうしたら？」とアドバイスのつもりで言います。夫はそれを「どうして人のやろうとすることを否定する」と言い…

人間体型だけがすべてじゃない

禁パチ 7日目体重 59.8キロ今日通販で頼んだ秋・冬用のズボン。大きいかなと思っていたけど、ぴったし。BMI値（18.5〜25）標準値の範囲内で最も病気にな…

出来る人は良質な睡眠をとっている

禁パチ 6日目体重 59.4キロYouTuberの人も言っていたのですが「良質な睡眠をとることで、起きてる時の効率が上がる」とのことです。大谷翔平選手も10時…

間食

禁パチ 5日目体重 59.9キロ今日は出かけていて、珍しく間食をしませんでした。友達は「女性は鉄不足になるから、間食は良いと本で読んだ」と言います。でも、私の…

トイレ掃除をすると良い

禁パチ 4日目体重 59.9キロ私は友達と毎日トイレ掃除をすることを、約束しています。トイレ掃除をすると、お金が入ってくると言います。すると友達が三万円の商品…

食べたいし痩せたい。痩せたいし食べたい

禁パチ 3日目体重 60.3キロ元々痩せるような食事も運動もしていないので、痩せるわけがないでも今考えているのは「美味しくて痩せる朝食」。そんなことを考えてい…

新しい居場所をみつけた

禁パチ 2日目体重 59.9キロ今日プロテスタントとの教会に行ってきました。父も母もクリスチャンで、母が生きてる間に教会に行けたらよかったのですが、教会の牧師…

お母さんと過ごした時間はすべて良い思い出

禁パチ（依存症にならない為30日は続けたいと思います）1日目体重 59.8キロお母さんが桑名に来てからは、自分の出来る限りのことはしてきたので、後悔はありませ…

30000円浮いた

禁パチ→行ってしまいました3000円負け体重 59.6キロ鬱から抜けて調子が良くなってきた私。また始まった「ジムに通いたい」「ヨガに通いたい」病。春、秋は調子…

デブはお金がかかる

禁パチ 36日目母のことがあり、大阪でプロテスタントの教会に通っていた頃の友達達からの言葉で、私も毎週日曜日教会に通うことにしました。父も母も姉もクリスチャン…

置き換えダイエットはよくない‼️

禁パチ 32日目置き換えダイエットをしている私ですが、置き換えプロテインだけ朝食べた後、お腹が空き、そのまま近くのドラッグストアへ。納豆ご飯を食べた後、菓子パ…

自分は自分でいいと思いたい

禁パチ 29日目相変わらず体重は➖1キロ。確かに健康のことを考えたら、標準体重の52キロになりたい。服を着ても、お腹が出ているのは嫌だ。旦那さんは「腹が出てる…

あー痩せたい

禁パチ 27日目置き換えダイエットを始めて3日目。体重は➖1キロ。初日は夜置き換えたのですが、朝早くお腹が空いて起きて、爆食いをして二度寝をしたので、朝置き換…

体重よりサイズが大事

禁パチ 25日目11月のお母さんの納骨の時までに、少しでも痩せようと、置き換えダイエットを始めました。それぞれにあったプロテインを作ってくれます。夕飯をこれに…

喪服が着れない

禁パチ 24日目葬儀の前の日、半袖の喪服が欲しいと思って、しまむらに行くと棚卸しで休み。家に帰って喪服を着てみようと着てみると、11号サイズの喪服がピチピチ旦…

お母さんが天国にいった

禁パチ 21日目お母さんが数日前に亡くなりました。今は天国にいってお父さんと過ごしていると思うと、気持ちが落ち着きました。脈が0になっても、心拍数が0になって…

私が私であることに変わりはない

禁パチ 11日目私は太っているけど、私が私であることに変わりはないそりゃ見た目とか気になるけど、でも私は私だ。SNSでは細くて美しい人が目を引く。でもその人は…

体重がストレス

禁パチ 9日目とにかく体重がストレスですしばらく体重はブログには、載せないことにします。食事も撮るのを忘れたり、お皿に乗せたりで大変なので、載せないことにしま…

1か月で➖5キロ

禁パチ 7日目体重 59.0キロ「1か月で➖5キロの減量できる漢方」というお話しを頂きました。最初は（やってみようかな）と思ったのですが、不健康そうなのでやめ…

体重が王手

禁パチ 5日目体重 朝計ってません今日午後シャワーを浴びようと、体重計に乗ると59.7キロ友達に「王手」と言われてしまいましたこれはさすがにやばすぎるガリガリ…

当たり前の今日が一番幸せ

禁パチ 1日目体重 58.5キロ人は災害にあったり、コロナ禍になったりしないと、当たり前の有り難さに気づかない。当たり前に家族がいて、平穏な毎日を送れてる今。…

とにかく寂しい

禁パチ→行ってしまいました体重 58.7キロとても仲良くしてる統合失調症の友達がいます。私が母が看取り状態になったことで、今まで母に話してきたことが多かったの…

52キロ級くらいには出たいよね

禁パチ 75日目体重 58.1キロオリンピックが始まり、柔道が楽しい私です。でも私48キロ級も52キロ級も57キロ級も出れないよね4年後には52キロ級くらいは…

気持ちを整理できなくてもいい

禁パチ 71日目体重 58.6キロ私は今、ものすごく孤独を感じています。それは、何かあったらお母さんの所に行って、話してきたお母さんが、遠くの病院に入院してし…

そろそろやばくなってきたお腹

禁パチ 70日目体重 計っていませんそろそろ、やばくなってきたこのお腹1日ガリガリ君3本とか食べていた、結果だと思います。来月友達とカツを食べに行く約束をして…

お母さんとお話しが出来た

禁パチ 66日目体重 57.9キロいつもは面会に行っても寝ているお母さん。今日は少しお話ができました「すみません」「頑張ります」と言っていました。私をわかって…

相手を変えたいなら

禁パチ 62日目体重 58.0キロ人は言いたいことは言えるけれど、相手に自分が思っているように、思ってもらうことはできない。相手が思うことは、相手の自由。相手…

夫婦とは綺麗事ではいかないもの

禁パチ 56日目体重 58.1キロ昨日Amazonプライムビデオで「1122いいふうふ」を観ました。私は病気にもなり、夫との関係もあまりうまくいかなかったり、…

あるがまま生きる

禁パチ 54日目体重 57.8キロ最近の私は、家事も手抜きです。ダイエットだって、出来ていないです。でも「こんな自分嫌いじゃない」です。願望だらけで、生きてい…

唯一無二の私、唯一無二の皆さん

禁パチ 49日目体重 58.1キロ唯一無二の私唯一無二の皆さん同じ顔をして、同じ体型して、同じ服を着て、同じ立場で、同じことを考えてる・・・そんな人はいない。…

人は自分のことで精一杯で、人のことを見ていない

禁パチ 48日目体重 57.5キロ若い時は違うけれど、人は自分のことで、精一杯だから、そんなに人のことを見ていない。結局、この体重になる運命なんだなでも生活は…

隣の芝は青い

禁パチ 45日目体重 57.3キロブログを読んでいて思うのですが、多分皆さん普通に暮らしてるようにリアルでは思われているのでしょうが、悩みがあったり、大変だっ…

若い頃の苦労は買ってでもしろ

禁パチ 43日目体重 56.9キロ私は21歳の時、元旦那さんの借金を一緒に返す為、住み込み、食事付きで光熱費もいらないパチンコ屋さんで働く為、三重県に来ました…

私の大きな仕事

禁パチ 42日目体重 56.9キロ元々お母さんは、大阪に住んでいて、私の病気を心配して、三重のサ高住に入りました。元気な頃は、お茶に行ったり、出かけたりしまし…

「看取り」って辛いな

禁パチ 40日目体重 57.1キロ今日は旦那さんが休みだったので、車でお母さんの病院に連れて行ってもらいました。お母さんは辛い顔をしていました。「看取り」って…

今を頑張り良い未来がある方がいい

禁パチ 39日目体重 56.8キロ私が心理カウンセラーになる時に書いたレポート。「今をがむしゃらに生きてた時の方が、結果未来があった」私は未来のためにと、今を…

たくさん思い出作ろう‼️

禁パチ 37日目体重 56.6キロ今日引っ越す予定の物件を見てきました。今は高い階しか空いてないので、2階くらいが出たら、引っ越してもいいかなぁと思いましたが…

おふとりん人生決定

禁パチ 36日目体重 57.6キロ今日体重を計ったら57.6キロ私の体重のグラフ結局うつになると58キロくらいになり、うつが治ると減っていく。その繰り返し。5…

やけ食いしてしまう

禁パチ 35日目体重 56.6キロ今日はお母さんの保険の解約の為必要な、戸籍謄本の委任状を取りに役所へ。お母さんは委任状を書けない為書いて（ほんとはダメ）役所…

食べないダイエットは不健康

禁パチ 34日目体重 56.9キロ今日お母さんに理学療法士さんが、マッサージをしていて、脚をみたら、私の腕くらいしかない細さでびっくりしました。お母さんは今点…

生活はなかなか落とせない

禁パチ 33日目体重 56.7キロ今日探してる賃貸の家を見に行ってきました。リビングが狭いお風呂も今の家より狭い生活はなかなか落とせないものだなと、思いました…

アンチコメント残す人って

禁パチ 32日目体重 56.3キロ以前違うブログをしていて、にほんブログ村に登録していたけれど、精神疾患の一位は愚痴ブログでした。愚痴の記事にコメントする人達…

最近まともな記事が書けない

禁パチ 31日目（ヤッター❣️1ヶ月）体重 56.3キロ最近まともな記事が書けていません。色々考えることが、出来ませんでも、禁パチと体重と食事の記録の為、書い…

老後資金というのに疲れた

禁パチ 30日目体重 56.3キロ「断捨離」をすると、物への執着がなくなって良いと聞きますが、只今断捨離中で、物への執着というより、使ってない物が多すぎること…

疲れたので記録のみ

禁パチ 29日目体重 56.2キロ今日は疲れたので、食事の記録のみです。アイスを箱買いしてしまいました朝昼おやつ夜

そううまくはいかないものだ

禁パチ 28日目体重 56.2キロ今日同じマンションの人が家を売りに出していて、不動産屋さんに連絡して、詳しい話を聞いてきました。うちは買った時の値段か、それ…

明日死んでもよい生き方をしたい

禁パチ 27日目体重 56.7キロ新しく引っ越す家は、狭くなるのでソファーを捨てなきゃいけない我が家です。そこで1人掛け用ソファー、ヨギボーが欲しいのです。旦…

すごく食べてしまいます

禁パチ 26日目体重 56.1キロお腹が空いて、すごく食べてしまいますなんでこんなにお腹が空くのか、わかりません夏が近くて薄着の季節なのに、お腹が目立ってしま…

61歳までは生きよ❣️

禁パチ 25日目体重 56.2キロ今日自分の精神科に行くと「うつもあるかもしれないけれど、疲れがあるんじゃないか。家事は出来る限り手を抜いて」と言われました。…

女性ホルモンが悪いんだ

禁パチ 24日目体重 56.2キロ今日はイライラした1日でした。頓服を飲みました。産後や更年期、生理など、女性はホルモンで、イライラするみたいです。その女性が…

疲れたので記録のみ

禁パチ 22日目体重 55.9キロ今日は旦那さんと、お母さんの病院に行きました。朝昼夜

お母さんよく頑張ってるね

禁パチ 21日目体重 56.4キロ今日お母さんの病院の医師から呼び出しがあり、お母さんが「1週間持たないかもしれない」と言われました。衰弱です。貧血がひどいと…

52キロでいいわ

禁パチ 20日目体重 56.4キロ昨日他の方のブログで「痩せていると老けてみえる。52キロでいいわ」という記事がありました。その方の身長はわかりませんが、確か…