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20代元看護師。仕事・結婚・妊娠など…HSP気質で生きづらい女の体験談を書いてます。 フリーイラストも投稿中。
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中におすすめの飴をご紹介します！ よだれつわりの気持ち悪さや、食後の口のまずさを軽減させるために飴は必須アイテムですよね。 しかし、飴なら何でも良いというわけではありません。 今回は飴の中でも特に食べやすいという声が多いものを厳選してご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ 梅味の飴 つわり中にクエン酸が含まれているものは食べやすいといわれています。 カンロ 健康のど飴梅 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.current…
どうしたらいいの！？つわり中の歯磨き問題【おすすめ歯磨き粉もご紹介】
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中の歯磨きのお話。 『つわり中、気持ち悪くて歯磨きが出来ない…』 このような経験がある妊婦さんは多いと思います。 だたでさえ気持ち悪いときに、口の中に歯ブラシを入れるのは苦行すぎる… しかし、妊娠中はホルモンバランスの変化によって唾液の分泌量が減るので、虫歯になりやすいと言われています。重度になると早産や低出生児の原因にも… そこで今回はつわり中の歯磨き問題を解決する方法をご紹介します！ おすすめの市販歯磨き粉などもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 つわり中の歯磨き対策法 小さい歯ブラシを使う 歯磨き粉を変える コンクール ジェルコートF シャボ…
こんにちは、ぐみです☺ 妊娠30週を超え、じわじわと出産予定日が近づいてきました。 つわりが終わってからは、そこそこ元気な妊娠生活を送っていたのですが、妊娠後期に入ったとたん、マイナートラブルの連続で… 自分の身体、誰かに乗っ取られているんじゃないか？と感じるくらいにはコントロールが効かなくなってきました。 今回は今私が特に悩まされている症状をつらつらと上げていきたいと思います。少しでも共感してくれる方がいたら嬉しいです。 胃もたれ、吐き気 こむらがえり 息切れ お腹の張り 頻尿 その他 まとめ 胃もたれ、吐き気 いわゆる後期つわりというやつですね。ここ最近、胃のキャパが明らかに少なくなりまし…
つわり中、食べても食べなくても気持ち悪い…【原因と対策法まとめ】
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわりと血糖の関係についてのお話です。 『つわり中、食べても食べなくても気持ち悪い…』妊婦さん、こんな経験はありませんか？ わたしがつわり中最も悩まされた症状の一つです。 空腹が気持ち悪くて食べたのにまた気持ち悪くなる…という負のループが本当に辛かった…。 今回はそんな症状の原因と対策法について勉強したことをまとめてみました。 ぜひ最後までご覧ください！ 原因 血糖の変化 マグネシウム・ビタミンB6の不足 対策法 食事の回数を増やす 一回の食事の量を減らす ビタミンB6を摂る マグネシウムを摂る まとめ 原因 血糖の変化 妊娠初期は、血糖をコントロールしているイン…
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中に食べやすいパン4選をご紹介します。 『つわりの時、お米よりパンが食べやすかった！』という妊婦さんはとても多いです。 実際私も3ヶ月に近くはお米がほとんど食べれずにパンばかり食べていました… しかし、パンは種類や味や食べ方で、食べやすさが大きく変わります。 今回はパンの中でも特に食べやすかったものを厳選してお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください！ 塩パン 蒸しパン スティックパン 常温のパン まとめ 塩パン つわり中は塩素が不足しているので、塩気の多いパンは食べやすいです。 ※塩素が不足するとでんぷんが上手く消化できないので食べ物が不味く感じやすいよ …
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中の電車についてのお話です。 通勤や検診の移動のために、電車を使う妊婦さんは多いと思います。 普段何気なく乗っているけれど、つわり中は一気に地獄の空間と化します… 今回はそんなつわり中の電車あるある4選をご紹介します。 色んな匂いが混ざって不快度MAX 降りたい駅まで耐えられない 妊娠初期、妊婦だと気づいてもらえない 目的地に着くまでにぐったり まとめ 色んな匂いが混ざって不快度MAX 香水や柔軟剤、人の汗…ただでさえ気持ち悪いのに、色んな匂いが合わさって死にそうになります。 しかも密閉空間、逃げられません。 これを地獄と言わずして何と言う？ 降りたい駅まで…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は匂いつわり中におすすめの無香料商品5選をご紹介します。 匂いつわりは日常のありとあらゆる匂いが不快になりますよね… そんな辛い匂いつわりを軽減する、おすすめの無香料商品を実際の使用感も踏まえてお伝えしますので、良かったら最後までご覧ください！ カウブランド 無添加シャンプー ミヨシ石鹸 無添加せっけん泡のボディソープ ヤシノミ 食器用洗剤 ヤシノミ 洗濯洗剤／カネヨ石鹸 無添加柔軟剤 ヴァセリンリップ まとめ カウブランド 無添加シャンプー つわり中のお風呂はトップレベルにしんどいです。わたしも相当苦しみ、試行錯誤していました…（↓詳しくはこちらの記事をみてね） …
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中に食べやすいお菓子5選をご紹介します。 つわり中に 少しでも食べやすいものを見つけたい 気持ち悪くならないようにちょこちょこ食べをしたい 外出先でも手軽に食べられるものを知りたい という方必見です！ぜひ参考にしてみて下さい。 ポテトチップス 塩飴 梅昆布 ナッツ類 かむかむレモン その他 まとめ ポテトチップス つわり中は塩素が不足しているため、塩気のあるものが食べやすいそうです。マックのポテトが食べれる方は試してみると良いかも。 じゃがいもに含まれるビタミンB6もつわりを軽減する効果があるといわれています。 塩飴 塩素を補うために塩飴も◎です。口の中が気…
こんにちは、ぐみです☺ 『あんなに大好きだったお米が食べれなくなった…』『ご飯の炊けるにおいすらも無理！』 妊婦さん、つわり中にこんな経験はありませんでしたか？ わたしはお米大好き人間なので、食べれないのが本当に辛かった… 今回はつわり中にお米が食べれなくなる原因とその対策法についてご紹介します！ 原因 塩素が不足しているため アンモニアが含まれているため 対策法は？ ご飯を冷やす ご飯に塩味をつける ご飯に梅干しを混ぜる まとめ 原因 塩素が不足しているため 白いご飯が食べれないときは、塩素が不足して、消化酵素が十分に働いていないことが考えられます。デンプンが上手に消化されないので、不味く感…
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中にお風呂に入れない原因と対策方法についてまとめました。 つわり中のお風呂問題は本当に深刻ですよね… ただでさえ気持ち悪いのに、匂いや湯気が不快すぎて地獄の空間。 でも、入らないと次は自分の匂いで気持ち悪くなってしまうんです…笑 毎回泣きそうになりながら必死の思いで入ってました。 そんな私の経験や調べたことから、つわり中に少しでも楽にお風呂にはいれる方法をまとめましたので、良かったら最後までご覧ください！ 考えられる原因 温度が上がってアンモニアが気化するため シャンプーやボディソープの匂い 副交感神経が優位になるため 対策方法 まとめ 考えられる原因 温度…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は、つわりの辛さ、もっと夫に分かってほしいよねって話です。 つわりは女性だけが経験するもの。 「寝てばっかりでいいよね」「そんな辛いの？ホントに動けないの？」 どんなものなのかイマイチ分かってない夫のこんな心無い言葉や行動にイライラして、『どうしたらこの辛さが伝わるの！！！』と思ったことありませんか？ 今回はそんな夫にもきっと伝わる、つわりの秀逸な例え4選を紹介します。笑 荒波の中の船に揺られつづけている感じ 究極に飲みすぎた後の二日酔い ノロウイルスの症状が毎日続く これらの症状がいつ終わるか分からない まとめ 荒波の中の船に揺られつづけている感じ しかもこの船、…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は、つわり中に飲むと悪化するかもしれない飲み物を4つご紹介します。 つわりで食事がまともに食べれない時「水分だけは摂ってくださいね」と 病院で言われた経験はありませんか？ しかし、水分は飲めば何でもいいわけではありません！今回はつわりを悪化させると言われている飲み物をまとめたので、ぜひ参考にしてください！ つわりを悪化させると言われている飲み物 牛乳 緑茶 真水 温かい飲み物 じゃあ何を飲めばいいの？ 冷たい飲み物 塩分やナトリウム・マグネシウムなどを含むもの 酸っぱい系の飲み物 炭酸系 まとめ つわりを悪化させると言われている飲み物 牛乳 つわり中は血中のカルシウ…
【ココは絶対おさえて！】看護師国家試験 何から勉強していいか分からない人向けの重要項目まとめ
こんにちは、ぐみです☺ 今回は 看護師国家試験 何から勉強していいか分からない人向けの重要項目まとめを書いていきたいと思います。 看護学生の最大の試練、国家試験。 覚えなきゃいけないことが多すぎて心が折れそうになりますよね… この記事は、 国家試験勉強を始めたいけど、何から勉強していいか分からない… 絶対おさえておくべきポイントが知りたい という方に覧頂きたい内容になってます。 ぜひ最後まで目を通していって下さい＾＾ ※注 私が数年前勉強していた時の情報をもとに書いていますので、そこはご了承ください。こちらの記事を参考にしつつ、近年の傾向も掴んで勉強して頂けると一番良いと思います。 では早速ざ…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は、匂いつわりの原因と対策法についてご紹介します。 つわりの代表的な症状の一つ、匂いつわり。 この世のすべてが臭く感じ、不快な匂いは吐き気に直結するので、毎日本当に絶望していました。 そんな厄介な匂いつわりを攻略するための記事になってますので、是非最後までご覧ください＾＾ 匂いつわりの原因は？ 日常はアンモニアで溢れている 対策方法は？ 食べ物にクエン酸を加える（レモンや梅干しなど） 消臭マスクを着用する クエン酸消臭スプレーをつくる 匂いの気になるもの・場所の温度を上げない まとめ 匂いつわりの原因は？ 早速結論から申し上げますと、原因は実は… アンモニアだったの…
こんにちは、ぐみです☺ 今日は、匂いつわりあるある5選をご紹介します。 つわりの症状の一つ、『匂いつわり』。今回はそんなつわりで辛かったことを5つまとめました。 つわりを経験された方に分かる～！と共感して頂けたら嬉しいです。笑 冷蔵庫が開けられない スーパー・コンビニに近づけない 夫が臭く感じる 匂いつわりが吐きつわりに直結する この世のすべてが臭い まとめ 冷蔵庫が開けられない 冷蔵庫ってこんな臭かったの…！？となるくらいには地獄。3ヶ月程息を止めないと開けられませんでした。 スーパー・コンビニに近づけない 近づくだけで色んな食品の混ざった匂いで死にます。 鮮魚・精肉コーナーは特に地獄。（生…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は、よだれつわりについて書いていきたいと思います。 わたしがつわりの症状の中で最も辛いと感じたのが、『よだれつわり』。泡のようなよだれが止まらず、気持ち悪くて飲み込むことができないので一日中洗面所やティッシュに垂れ流す生活… まさに生き地獄でした。 そんなよだれつわりの症状を改善してくれた神アイテムがあったのです！ それは… コレ！！！ 『岩下の新生姜』！！！！ 実はコレ、つわり界隈の中では結構有名でなんと社長も公認！正真正銘のつわりお助けアイテムだったのです！ なぜ生姜がつわりに効くの？ 生姜の成分には吐き気を抑える作用があるといわれており、実際に論文もでているそ…
ビタミンB6を制するものはつわりを制する！？【つわり中でも摂りやすい方法は？】
こんにちは、ぐみです☺ 今回は、ビタミンB6とつわりの関係について書いていきたいと思います。 実はつわりと深い関係がある「ビタミンB6」。 わたしも妊娠するまで全く知りませんでしたが、つわりを経験した今、この2つの関係性を知っておくことがつわり攻略への大きな一歩だと感じています。 わたしが当時色々調べたことをまとめてみたので、つわりに苦しむ妊婦さんの少しでも参考になれば嬉しいです＾＾ 摂取しやすい方法も書いているので、ぜひ最後までご覧ください！ そもそもビタミンB6とは？ 妊娠中は普段より量が必要！ ビタミンB6が不足するとどうなるの？ つわり中でも摂取しやすい方法は？ 足りない分は薬やサプリ…
こんにちは、ぐみです☺ 今日はつわり中に飲みやすかった飲み物 まとめ を書いていきたいと思います＾＾ 自分の経験上、『これは飲みやすかった！』『これで気持ち悪さが軽減した！』と感じたものをまとめてみました。 良かったら最後までご覧ください！ つわり中飲みやすい飲み物 ①炭酸水 ②酸っぱい系のジュース ③オロナミンC ④OS‐1などの経口補水液 まとめ ①炭酸水 つわり中やたら飲みたくなるという妊婦さん多いですよね。げっぷを出すと気持ち悪さが一時的に減ることがあったので、よく飲んでいました。 少量の炭酸は腸の動きを良くします。 ②酸っぱい系のジュース キリートレモン、梅よろしは突然飲みたくなるこ…
こんにちは、ぐみです☺ 前回お伝えしたように、昨年妊娠が分かり、現在もうすぐ8か月を迎えます。 色々あった妊娠生活も残りわずかですが、この8か月の中で一番辛かったことが… そう、『つわり』です。 本当に、本当に辛かった。 床に吐き散らし、毎日のように泣いて、終わりの見えない辛さに絶望していました。 そんな地獄のようなつわりが終わって穏やかに過ごせている今、自分が体験したことや学んだことをお伝えしたいと思うようになりました。 そこで今回は第一弾！ つわりあるある 食べれるものが分からない… 対策法5選 というテーマで書いていきたいと思います！ つわり中によくある症状の一つ、『食べれるものが分から…
ご無沙汰しております、ぐみです☺︎ 随分と間があいてしまいました。 ご報告があって久々にブログを更新しました。 昨年、お腹に新しい命を授かりました❁ 数ヶ月はずっと体調が悪く、バタバタもしていたため、なかなか記事を書くことが出来ませんでした… 現在はもうすぐ妊娠8ヶ月で、体調も落ち着いてきました。 仕事（花屋）もいったん退職し、落ち着いたタイミングでまたブログを再開したいなと思うようになりました！ この妊娠期間に辛かったこと、幸せだったこと、学んだこと… 少しでも妊婦さんの力になれるようなことを書いていけたらいいなと思います！ 仕事や結婚生活のことも引き続き書いていきたい＾＾ マイペースに更新…
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