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20代元看護師。仕事・結婚・妊娠など…HSP気質で生きづらい女の体験談を書いてます。 フリーイラストも投稿中。
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こんにちは、ぐみです☺ 今回は産後の授乳のお話。 これをお伝えしようと思った理由は、わたしが授乳で苦しんだ原因の1つに圧倒的な知識不足があったから。 少しでも授乳のリアルと対策法を知っていればもっと楽な気持ちで向き合えたんじゃないかなと思います。 授乳って実際どんな感じなの？ 産後って具体的に何が辛いの？ 産後の辛い時期を乗り切るために準備できることや対策法はあるの？ という方、ぜひ最後までご覧ください！ 授乳のギャップがすごすぎた みなさんそもそも授乳にどんなイメージを抱いているでしょうか？赤ちゃんを慈しみ、微笑みながら授乳するお母さんの姿を思い浮かべる方も少なくないと思います。 わたしもそ…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は無痛分娩レポの後編になります！ 【前回のあらすじ】ぐみ、麻酔チューブを入れる処置の恐怖で陣痛気づかず。めっちゃお腹痛い←イマココ 詳しくは前編の記事を見てね！ gumi-create.hatenablog.com これが陣痛……！！ 22:30 明らかに今までとは違う波のある痛み。陣痛だとハッキリ分かりました。 人って恐怖を感じると痛みに気付かないこともあるんですね…痛がり女もビックリです。 お腹が痛くなってきたことを伝え、しばらく陣痛室で耐えることに。(麻酔はもう少し子宮口が開いてから使うとのこと) この時点で7分間隔くらい。 しばらく1人で痛みに耐えていると助…
こんにちは、ぐみです☺久しぶりの投稿になってしまいました。 慣れない育児に追われて毎日バタバタですが、ようやく少しずつ落ち着いてきたのでブログ執筆を再開しようと思います。 育児日記や買って良かったベビー用品など、書きたいことは色々あるのですが….まずは私の出産レポをここで供養したいと思います。 無痛分娩を実際やってみてどうだったか、私なりにまとめてみましたので良かったら最後までご覧ください! レポを書くにあたって私のプロフィールを少しだけ。 26歳初産 入院経験ゼロ 超痛がり&怖がり。注射、採血されるの大嫌い 包丁で少し指を切っただけで大号泣 母親の壮絶な出産体験談を聞いてしまったため人一倍出…
お久しぶりです、ぐみです☺ ご報告。 9/3の0：40、3295gの元気な男の子を出産することが出来ました！！！ 初めて顔を見たときは、今までに経験したことのない感動で涙が止まりませんでした。 つわりが辛くてくじけそうだった日、性別が分かった日、夫とお腹に話しかけて過ごした日々…妊娠中のたくさんの出来事が走馬灯のように駆け巡って胸がいっぱいになりました。 やっと会えたね！！ 先日無事に退院して、今はお家で家族3人で過ごしています。 傷の痛みや睡眠不足で毎日大変だけど、とっても可愛くて幸せです！！ 今はバタバタしていますが、落ち着いたら出産レポや育児に関することもぼちぼち書いていきたい思っている…
水通しで大失敗…イブルガーゼバスタオルは色落ちに気を付けて!
こんにちは、ぐみです☺ 先日、ベビーグッズの水通しをしました。マタニティ界隈で俗に言う、【世界一幸せな洗濯】というやつですね！ 小さくて可愛いベビーグッズを、産まれてくるわが子の顔を思い浮かべながら洗濯する幸せな作業。 しかし私、その水通しで大失敗しました。 ↑こちらのユニクロのコンビ肌着と ↑こちらのケラッタのイブルガーゼタオルを一緒に洗濯したところ… なんと見事に色移りしてしまいました。バスタオルの緑色が肌着に移っちゃってる… （ちなみにもう一つの青い方の肌着は無事でした。色が似てるから分からないだけかもしれないけど…） 赤ちゃんに優しい素材なので、色が落ちたり移りやすいのかと思います。 …
【逆子体操なしでOK】効果絶大！34wでも逆子が治った方法をお伝えします！
こんにちは、ぐみです☺ 今回は逆子のお話。 わたしは34wで逆子と診断されました。 週数がかなり進んできていたので『このままだと帝王切開かもな…』と諦めかけていました。 産院で逆子体操を指導されましたが、姿勢をキープするのがキツくてなかなか続けられず…. もっと簡単に治せる方法はないのかと色々調べて出来る限りのことを実践してみることに。 その結果…1週間で上手に戻ってくれていました！！！ 今回はそんなわたしが効果絶大&即効性アリと感じた逆子を治す方法をお伝えしたいと思います！ぜひ参考にしてみてください＾＾ 常に横向きで寝る 逆子に有効な寝方を試す 冷え対策をする(特に足元) セルフお灸 常に靴…
つわり中におすすめの神おにぎりはコレ！おすすめの具材・食べ方をご紹介します！
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中に助けられた神おにぎりをご紹介します。 つわりの時に、お米が食べられないという妊婦さんは多くいます。 ↓詳しくはこちらの記事をみてね gumi-create.hatenablog.com しかし、お米は食べやすい方法さえ知れば、神食材に生まれ変わる可能性を秘めているのです！ 今回はおすすめの具材や食べ方をできるだけ具体的にご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 おすすめ具材 梅 ツナマヨ 昆布 塩 生姜 食べ方のポイント おすすめレシピ 梅昆布おにぎり 刻み梅とゆかりおにぎり ツナマヨおにぎり 新生姜とわかめおにぎり まとめ おすすめ具材 梅 クエン…
冷えは妊婦の大敵！つわり中でもできる対策法とおすすめ温活グッズをご紹介
こんにちは、ぐみです☺ 皆さんはつわりを悪化させる最大の原因をご存じですか？ それは、身体の冷えです。 身体が冷えると胃腸の動きが悪くなり、ガスが溜まりやすくなるので気持ち悪さの悪化につながります。また、気持ち悪さの他にも、むくみや頭痛や腰痛などのマイナートラブルも発生しやすくなります。 早産や逆子、難産の原因にも… しかし、つわり中はどうしても温かいものが受け付けなかったり、湯気がつらくて湯船に入れないことがありますよね… 今回はそんな妊婦さんのために、つわり中でもできる冷え対策方法やおすすめの温活グッズをご紹介します。ぜひ最後までご覧ください！ お腹を温める ベルタ シルク腹巻 ピジョン …
【東海コープ】つわり中の買い物が辛すぎたので初めて生協を利用してみた！妊娠中に利用するメリットとは？
こんにちは、ぐみです☺ もうすぐ臨月を迎えるわたしですが、この妊娠生活を通して強く感じたことがあります。 妊娠中（とくにつわり中）の買い物、キツすぎない…？ つわり中は匂いが辛くてスーパーに入れず、お腹が大きくなってからは重たい買い物袋を運ぶのも一苦労。 思うように買い物ができない日が続いていました… そんな限界妊婦の強い味方になってくれたのが、東海コープ。 今回はコープを妊娠中に利用した私が感じたメリットとデメリットをお伝えししようと思います。ぜひ最後までご覧ください！ 東海コープとは？ 妊娠中に利用するメリット 重たい荷物を運ばなくて済む 食品・日用品の種類が豊富 赤ちゃんサポートで宅配料…
こんにちは、ぐみです☺ 今回は妊娠中に飲みやすい栄養ドリンクを5つご紹介します。 つわり中、栄養ドリンクが飲みやすかった！という声は意外と多くあります。 飲みやすく、妊娠中に摂取したい栄養を効率よく摂取できるものをお悩みに分けて厳選したので、ぜひ最後までご覧ください！ つわりが酷い・吐き気を軽減したい方に ビタミンB6入りのおすすめドリンク チョコラBBスパークリング オロナミンC 動悸や息切れが酷い方に 鉄分入りのおすすめドリンク チョコラBB鉄分チャージ アルフェネオ 疲れをとりたい方に タウリン入りのおすすめドリンク ビタシーローヤル3000ZERO まとめ つわりが酷い・吐き気を軽減し…
マタニティグッズっていつから何が必要？最低限の準備品をまとめました！
こんにちは、ぐみです☺ 今回はマタニティグッズについてのまとめ記事です。 妊娠が分かって嬉しい気持ちも束の間、つわりやお腹のふくらみなどどんどん変化していく身体に戸惑いを感じる方も多いと思います。 今回はそんなママのためにマタニティグッズをいつ・何を準備しておけば良いのかを、自身の経験を踏まえてお伝えしようと思います！ かなり最低限の内容になっていますので、出来るだけマタニティグッズにお金をかけたくない方は必見です！ ぜひ最後までご覧ください！ 購入したもの 葉酸サプリ…5週ごろ 妊娠線予防クリーム…10週ごろ 母子手帳ケース…10週ごろ マタニティウェア…13週ごろ ショーツ・ブラジャー 4…
どうしたらいいの！？妊娠初期の唇ガサガサ問題【対策法・おすすめリップクリームをご紹介】
こんにちは、ぐみです☺ 今回は妊娠初期の唇ガサガサ問題について。 私がマイナートラブルで特に悩まされたものの一つです… つわり中は栄養が思うように摂れず、水分やビタミンが不足するので肌や唇が荒れやすいと言われています。 今回はそんな深刻な唇荒れを解決する方法やおすすめのリップクリームなどをご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ リップクリームは保湿力の高いものをこまめに塗る 乾燥が特に酷いときは唇パックを 水分をたくさん摂る ビタミンを摂る 唇を舐めない まとめ リップクリームは保湿力の高いものをこまめに塗る つわり中は本当に乾燥が酷いので、リップクリームを塗ってもまたすぐガサガサになり…
アクエリアスニューウォーターが妊娠中の水分補給に最適過ぎた！
こんにちは、ぐみです☺ 皆さんは、アクエリアスニューウォーターをご存じですか？ 従来のアクエリアスとは異なり、糖の代わりにアミノ酸を使用することでさらに素早く水分を吸収できるようになった、『水を超えた水』がキャッチフレーズの新商品です。 以前こちらを何気なく買って飲んでみて率直に感じたこと。 コレ、妊娠中の水分補給の最高峰なのでは…？ 今回は良かったと感じた理由やオススメポイントを解説していきますので、良かったら最後までご覧ください！ 良かったポイントまとめ 糖質・カロリーゼロ レモン入りでスッキリとした飲み心地 つわり中に不足しがちな成分を補える 実際に飲んでみた感想 まとめ 糖質・カロリー…
こんにちは、ぐみです☺ 急に熱くなってきましたね…妊娠9か月を迎えるわたしは暑さとお腹の重さで毎日ヘトヘトです。笑 というわけで今回はこれからの暑い時期必見！つわり中におすすめのアイスをランキング形式でご紹介します。 つわりの時期に冷たいものを好む妊婦さんは多いので、アイスはとてもと人気が高いです。 そんなアイスの中でもわたしが特に良かったと感じたものや、つわり中に食べやすかったと声が多かったアイスを集めてみたので、ぜひ参考にしてください！ 第5位 ハーゲンダッツ（バニラ味） 第4位 アイスの実 第3位 サクレ 第2位 ガリガリ君（ソーダ味） 第1位 アイスボックス まとめ 第5位 ハーゲンダ…
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中におすすめの飴をご紹介します！ よだれつわりの気持ち悪さや、食後の口のまずさを軽減させるために飴は必須アイテムですよね。 しかし、飴なら何でも良いというわけではありません。 今回は飴の中でも特に食べやすいという声が多いものを厳選してご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！ 梅味の飴 つわり中にクエン酸が含まれているものは食べやすいといわれています。 カンロ 健康のど飴梅 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.current…
どうしたらいいの！？つわり中の歯磨き問題【おすすめ歯磨き粉もご紹介】
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中の歯磨きのお話。 『つわり中、気持ち悪くて歯磨きが出来ない…』 このような経験がある妊婦さんは多いと思います。 だたでさえ気持ち悪いときに、口の中に歯ブラシを入れるのは苦行すぎる… しかし、妊娠中はホルモンバランスの変化によって唾液の分泌量が減るので、虫歯になりやすいと言われています。重度になると早産や低出生児の原因にも… そこで今回はつわり中の歯磨き問題を解決する方法をご紹介します！ おすすめの市販歯磨き粉などもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 つわり中の歯磨き対策法 小さい歯ブラシを使う 歯磨き粉を変える コンクール ジェルコートF シャボ…
こんにちは、ぐみです☺ 妊娠30週を超え、じわじわと出産予定日が近づいてきました。 つわりが終わってからは、そこそこ元気な妊娠生活を送っていたのですが、妊娠後期に入ったとたん、マイナートラブルの連続で… 自分の身体、誰かに乗っ取られているんじゃないか？と感じるくらいにはコントロールが効かなくなってきました。 今回は今私が特に悩まされている症状をつらつらと上げていきたいと思います。少しでも共感してくれる方がいたら嬉しいです。 胃もたれ、吐き気 こむらがえり 息切れ お腹の張り 頻尿 その他 まとめ 胃もたれ、吐き気 いわゆる後期つわりというやつですね。ここ最近、胃のキャパが明らかに少なくなりまし…
つわり中、食べても食べなくても気持ち悪い…【原因と対策法まとめ】
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわりと血糖の関係についてのお話です。 『つわり中、食べても食べなくても気持ち悪い…』妊婦さん、こんな経験はありませんか？ わたしがつわり中最も悩まされた症状の一つです。 空腹が気持ち悪くて食べたのにまた気持ち悪くなる…という負のループが本当に辛かった…。 今回はそんな症状の原因と対策法について勉強したことをまとめてみました。 ぜひ最後までご覧ください！ 原因 血糖の変化 マグネシウム・ビタミンB6の不足 対策法 食事の回数を増やす 一回の食事の量を減らす ビタミンB6を摂る マグネシウムを摂る まとめ 原因 血糖の変化 妊娠初期は、血糖をコントロールしているイン…
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中に食べやすいパン4選をご紹介します。 『つわりの時、お米よりパンが食べやすかった！』という妊婦さんはとても多いです。 実際私も3ヶ月に近くはお米がほとんど食べれずにパンばかり食べていました… しかし、パンは種類や味や食べ方で、食べやすさが大きく変わります。 今回はパンの中でも特に食べやすかったものを厳選してお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください！ 塩パン 蒸しパン スティックパン 常温のパン まとめ 塩パン つわり中は塩素が不足しているので、塩気の多いパンは食べやすいです。 ※塩素が不足するとでんぷんが上手く消化できないので食べ物が不味く感じやすいよ …
こんにちは、ぐみです☺ 今回はつわり中の電車についてのお話です。 通勤や検診の移動のために、電車を使う妊婦さんは多いと思います。 普段何気なく乗っているけれど、つわり中は一気に地獄の空間と化します… 今回はそんなつわり中の電車あるある4選をご紹介します。 色んな匂いが混ざって不快度MAX 降りたい駅まで耐えられない 妊娠初期、妊婦だと気づいてもらえない 目的地に着くまでにぐったり まとめ 色んな匂いが混ざって不快度MAX 香水や柔軟剤、人の汗…ただでさえ気持ち悪いのに、色んな匂いが合わさって死にそうになります。 しかも密閉空間、逃げられません。 これを地獄と言わずして何と言う？ 降りたい駅まで…
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