廃墟系サウナの8の日は

昨日も廃墟系サウナおらほの温泉に行って来た。  手前はお馴染みに松田さん。奥の山は岩手山。そして右手が廃墟系サウナ。 なんと8の付く日は入浴料300円だった…

廃墟系サウナの超お得昼食セット

もはや、常連の階段を上っているDrおぐりん家。早くもおらほの温泉5回目のととのいとなった。  先日の某月曜日、筋トレ後ジムのサウナには入らず、おらほの温泉へ…

お礼とご挨拶

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。  これまで当アメブロは令和4年1月から毎日更新させて頂きました。おかげで私は張りのある充実した毎日を送って参…

多読の罠と漢方処方

多くの本を読みたい。読むスピードが速くて多読出来る方が羨ましい。私も多読出来ればなと思う。私なんて専門書は早くても週に1冊程度が限界。 そんな中で先日、実業…

廃墟系サウナ争奪戦の内気浴場

改めて復習する。 サウナを頂く手順はサウナ、冷水そして主役の外気浴である。  規模や人気の度合いによっては混雑してしまう。その結果場所の取り合いになることも…

文脈の大切さはどんな時も

Zettelkastenに情報を取り込む時、その情報の文脈に沿い自分の言葉に変換して短文にする作業であれこれ悩む。  その理由は至って簡単だ。 もし切り取ら…

杖道を井桁側からゆっくりと見直しても

杖道に井桁の原理を見たと書いた。 杖道に井桁の原理があったとしてそれが何か役に立つのか。 それどころか杖道に見えた井桁の原理はそもそも幻かも知れない。 でも、…

井桁で古武術そして今杖道へ

平成1桁台のこと。私は甲野善紀先生が古武術の中で見いだした術理、井桁の原理（術理？）にハマっていた。  井桁の原理は、あくまで私にとってだが、地元の古武術を…

杖道と井桁の原理の切り口はありなのか

先日、先生が二本線を示してこの中で動くのだおっしゃった。 二本線は平行線。 当然交わらない。 常の構え、やや半身、真半身。 親指（母指球）を使い状態はぺたっと…

二回目の廃墟系サウナ

先日の休日、午前中急用があった。 筋トレか廃墟系どちらかしかできない。まよった。血迷った。 筋トレはいつでもできる。ともかく癒やされたい。 癒やされたい一心で…

リバウンド「し始め」たらどうするか

リバウンド「し始め」の暫定定義は一週間でBMI＜＝22.0が現れなかった場合とした。もしそうなった場合はどうするか。 サイレンを鳴らす。 リバウンド「し始め」…

リバウンド「し始め」の定義に拘る理由

実はプロテインを飲み始めて、どうも、体重増加傾向なのだ。 リバウンドの予感しかしない。 痩身の方法はもう分かった。  今後はゆっくりでも筋トレして筋肉増量…

リバウンド「し始め」定義が回りくどい理由

先日リバウンドの定義を決めた。  一見すると回りくどい。  私は毎日朝同じ時間、同様の条件で体組成計で身体測定をしている。  週末に向かうほど体重減少し、週…

リバウンドはBMI＞22.0が暫定基準

リバウンドの定義は統一されていないようだ。 しかし統一してはいないものの、リバウンドし尽くした状態についてはネットから医学文献まで一応の定義付けはされて…

うちは雑記ブログ？！そうだったのか！！

一つのテーマで毎日更新記事をアウトプットするなんて発想最初から無かった。私の日常に溢れている発想や内容を挙げれば良いやと思っていた。   最近それにしても、…

廃墟系のととのい

サウナのととのいとはこれだったのだ。  廃墟系サウナ100%への興味と甘酸っぱい思い出に浸ろうと訪れたおらほの温泉(旧ゲンデルランド)。  もう離れられない…

プロテインはもしかして私も便秘になる?

普段からプロテインを飲むようにしたら、急に便秘になってきた。  以前、プロテインは筋トレ前後のみにしていた。ここで書いてあるように一定少食を常とし、筋トレや…

16時間断食が気になっても欠食が怖い方へ

欠食の定義とは恐らく一日三食として、その一食以上を食べないことだと理解しております。例えば朝抜くならば朝食の欠食といった具合です。 ともすれば断食というと欠…

ダイエットは方法に縛られるないようにする

ダイエット法を紹介したブログを私費と投じて立ち上げた。何人かその手順を熱く語りこのブログも教えた。その上ブログ形式ではわかりにくいと判断して独立したリンクを…

廃墟系に行ってきました

  もう何年も前、当時付き合っていた女性と何度も遊びに行っていた温泉施設が西根にあった。  忘れもしないゲンデルランド。でも実はその施設一旦潰れてしまったとの…

ある日の東京駅八重洲地下での早昼

30年振りに東京駅八重洲地下街に来た。ここに降り立つのは私がまだ幼少の頃伯父が歯科を開業していて、その帰りに買い物や食事した時以来だ。 東京駅にはよく来たけ…

マツダ3と加賀助とまだら紅葉

紅葉を観に鶯宿温泉加賀助に行きました。温泉にも入りました。名物掛け流しの湯は健在です。猛烈に癒やされましたとさ。 50秒程度のShorts動画です。 - Yo…

zettelkastenに全部入れるのはおかしい

症状を治せずに悩むことは今でも時々ある。そんな時は師匠のノートや医案、先達が書いた本を紐解く。例えば最近では口渇を主訴に来た人に対して、知る限りこれでもかと…

ダイエット失敗は成功の母

去年の今頃、2021年最後の挫折したダイエットをスタートしていた。その結果はこちら。その続きは翌日に書いたこちらだ。今落ち着いて当時のブログを見ると、恥ずい…