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Dr.おぐりんちの今日もどこかで https://ameblo.jp/drogurinch/

医師です。 東洋医学を生業にしています。 生薬の処方と刺絡の合わせ技で治します。 現在勝手にブログ100回連続更新チャレンジ中です。

おぐりんち
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2022/05/01

1件〜100件

  • 下駄の鼻緒が切れたように

    マスクの紐がいきなり切れた。こんなこと初めて。何か私や周囲の方に良くないことが起こるのか。数日注意深く生きよう。

  • Simplenoteいい

     ブログ下書きの定番はやはり定番であった。    下書きはThingsやPomeraだった これまでブログネタをThingsに書いていた。健忘録をInboxに…

  • 認定産業医更新のため

    絶望と思われた認定産業医更新の単位取得。地道に単位を取ることとした。え?どうするって。数単位ずつちょこまかと何とか取得していく。調べたら、何とかなりそうだった…

  • 下げた頭が上がらない

     申し訳なくてエレベーター閉ボタンを連打した話。   久しぶりの全国チェーンの馴染みのホテルへ 久しぶりの県外出張。それも東京。お気に入りのAホテルに泊まった…

  • ダイエット成功後は成功させないために

     ダイエット成功後はゴールポストを永遠に動かす    ダイエット開始時目標はそろそろ達成 ダイエット成功の定義は報告した通り以前のダイエット成功は標準体重に到…

  • ダイエット目標あと1Kgのところで

      ダイエットの目標は体重減少。しかし私の目標はそこではない。     一応のダイエット目標間近となって  おかしい。やはりおかしいぞ。 標準体重つまり、75…

  • ダイエットで気付いた排便習慣について

     食事療法が変わって排便習慣が変わった 私だけかも知れない不思議な排便習慣。つまりウンチのお話。このダイエットを導入して、半年近く繰り返し体験している。   …

  • ブログ100日連続投稿チャレンジの後は

     ブログじゃんじゃん続けよう    ブログ連続100回達成後振り返る 当初ブログ100日連続チャレンジを達成するだけで精一杯であった。だからそれ以降のことは、…

  • 4回目サウナはヤバいのか

     4回目のサウナをサウナだけにしてみた    普段使いのサウナ付ジム 普段夜、筋トレをして仕上げに、以前ご紹介した通りサウナに入ることにしている。ご存知の方も…

  • ブログ連続投稿100回チャレンジ達成

     ブログの開始は必然達成も当然    始まりはダイエット  そもそもダイエットから始まった。「運動・筋トレ・ファスティングしてもリバウンドで痩せることができな…

  • -12Kgの壁突破

     するするっと-12Kg減量   突然停滞期を抜けた 先日お猪口にナッツを満たす方法を導入した後結構すぐにきた。   あの投稿の後だいたいお猪口二杯分のナッツ…

  • 食欲コントロール~ナッツ対策がここまで進歩

     食欲コントロールはトンチが必要   我慢を避けるため 認知科学が前提でコンフォートゾーンに向かっている。 よって常にwant toを心得る。故に食欲に関して…

  • 音声入力書き捨て法バージョンアップ

     音声入力書き捨て法新しい展開   まだまだ磨ける音声入力  書き捨て式音声入力を繰り返していくうちに分かったことや工夫すべきことがでてきた。以前お話した通り…

  • YouTube就寝前見過ぎ対策になった音声入力式書き捨て法

     就寝時困ったクセ対策とブログネタ爆増一挙両独 変な癖がついていて、困っていた。ついiPadを寝床に持ち込んでしまう。ついつい寝る前にYouTubeをiPad…

  • 松田さん(MAZDA3)がやってきた

    MAZDA3納車。車を注文すると、その車種を町中でよく見かけるようになるものだ。私もご多分に漏れず、結構MAZDA3はよく見かけるようになった。しかしシルバー…

  • 東洋医学の特殊性にずっと馴染めないでいた

     東洋医学は研究の方向性が特徴的 (用語の説明 方剤はたとえば葛根湯や小柴胡湯などのお薬。生薬はその成り立ちの一つ一つ。例えると葛根、桂皮、麻黄、甘草、生姜、…

  • さっそく空腹時間を探る

     空腹時間を探ると気付いたこと     ナッツの奴め 空腹感が出たら心ゆくまでナッツを食べて良い。16時間ダイエットの、まるで神のような悪魔のような御言葉に支…

  • 空腹感と向き合ってダイエットを制する

       自分の空腹感と向き合う  あくまで主観に基づいている。分かっていても数値化して初めて得られることもある。  スコトーマを外すこと  食べちゃいけないのに…

  • しつこく潜むリバウンドのきっかけ

      実はまたリバウンドしそうになってた   潜むリバウンドのきっかけ -11Kg達成した後、どうせ、またしばらく痩せないんだろうなという思い込みがあった。何せ…

  • フミコフミオ著の「神・文章術」別法!?

     神・文書術は音声入力へ  「神・文章術 圧倒的な世界観で多くの人を魅了する(フミコフミオ著)」(以下書き捨て法)技法を活用するとアイデア、ネタが湧き出でてく…

  • 私の足がつる理由は違う

      私の特殊なこむらがえり  足がつる理由が分かるまで 私は結構若い頃から足がつっている。 足がつる原因は承知している。その一般的な原因、あるいは原因不明な部…

  • 認定産業医更新は絶望の淵へ

     認定産業医更新は困り果て  以前公衆衛生学講座に在籍していたので、なんとなく当該認定医を取得してからとってから産業医を続けている。現在も月に一度会社に訪問し…

  • XサーバーとWordpressそしてスコトーマ

     世の中スコトーマだらけ   スコトーマが外れた瞬間  Xサーバーで独自ドメインのブログ構築をしている話を以前した。 プラグインを入れてオリジナルな構造を構築…

  • WordPress初体験

      Wordpress立ち上げ  令和4年6月1日Xサーバーでドメインを取得し、WordPressを立ち上げた。 しかしさて色々と設定しようとXサーバーで設定…

  • 二陳湯でダイエット!?

     二陳湯で空腹治療?  二陳湯(にちんとう)は吐き気に効くことになっている。しかし突発的な強い吐き気には当然使えない。点滴しながら制吐剤を使い吐き気の原因を検…

  • せっかくスコトーマが外れてるはずなのにもったいない

     外れたスコトーマで情報収集源は問わず     スコトーマ(盲点)の復習 認知科学でスコトーマ(盲点)を外すということはとても貴重である。コンフォートゾーンへ…

  •  鍼灸との出会いは突然に

     鍼灸との出会いはぎっくり腰    ぎっくり腰初体験 10年以上前、京都の生活になれ始めた頃のことだ。   出勤日平日の朝。  シャワーを浴びて、パンツをはこ…

  • pomeraでカラカラ!

    私の愛機PomeraDM200がふりふりすると、カラカラするのです。なんということでしょう!  ポメラからから!アル中からからっていう大好きなチャンネルがあり…

  • 二陳湯を経方医学で考える

    和剤局方が原典。元々の薬効を条文から意訳すると痰飲由来の患い、悪心嘔吐、頭眩心悸、胃の不快、寒熱の出現、食べ物が胃に合わない。配薬は半夏、陳皮、茯苓、生姜、甘…

  • Evernoteとのご縁

     Evernoteは大恩人、人質犯、別れたい壊れかけの愛する人   Evernoteは大恩人 Evernoteとはメモ、ファイリングアプリ。Mac、Windo…

  • TaskumaとTaskChuteと私

     Taskumaはこうして私の日常に溶け込んだ    Taskumaとの出会い 大凡4年前Taskumaを購入。当時お値段は高価な部類。でも最近サブスクが流行…

  • リバウンドの種ファスティングでくすぶる

     16時間ファスティング空腹時予防     16時間ファスティング中のナッツその後 16時間ダイエットで空腹時にナッツを食べるシリーズになってしまった。ナッツ…

  • 参蘇飲を経方医学で解釈

     参蘇飲を学ぶ    我が国は湿っぽい 我が国は湿度が高い。チャイナ大陸から見ると、四神の青龍(東側)にあたる。ここは湿度が高いとされている。で日本はさらにそ…

  • 認知科学を我流で実践することで痛感する副反応

     認知科学を我流で行う私が直面する妙なこと アファメーションの有効性は、少なくとも私のことに関しては、有効であることは議論を待たない。短期間で体重を落とせたこ…

  • OmniFocusが絶対に役立つのは条件は?

     高性能なOmniFocusは私には必要なかった   ガントチャートを有効活用した日々  過ぎ去りし日のこと。私は医学研究者であった。 科研費による医学研究(…

  • 早速失敗したダイエット法

     失敗は成功のはははは 以前お話してた、チャック付ビニール袋にナッツを入れて、空腹時に食べようと目論んだ。空腹感の先は何があるのかも実験した。これはいかん、こ…

  • 空腹感の先は

     まずは観察で次に試行だ   ナッツを食べるタイミングとは 昨日お話したとおり、ナッツをチャック付ビニールに入れておき、空腹感が出て、それが我慢できなくなるタ…

  • 16時間ダイエット用ナッツはご用心

     ナッツさらに減量     ナッツ「心ゆくまで」の誤解 ナッツは心いくまで食べてよいと16時間ダイエットの著者が言っているんだ!だからいくら食べても良いんだと…

  • ダイエット停滞期の壁は突然に

     ダイエット停滞期の壁が突然崩れた  −10Kgを達成してから大凡一ヶ月。  認知的不協和が繰り返し迫り来ていた。もちろん毎日ではなかった。ただ、お前のコンフ…

  • 大逆転の二次検診 ケトン体が漏れたぞ〜

     ダイエットでケトン体は勲章    びくびくだった二次検診   健康診断で尿潜血陽性になった。人生初めてのお二次検診。前日筋トレしたためだろうか。それとも変な…

  • ダイエット〜認知科学で禁断のセルフトーク爆誕

      認知科学でダイエット 禁断のセルフトーク 苦し紛れに生み出したセルフトークと誕生秘話。   体重減少停滞期から抜け出せない 体重減少が思わしくない。体重が…

  • コンビニで印鑑証明をとったど(マイナンバーカード)

     マイナンバーカード便利   マイナンバーカード+コンビニで証明書  先日近くのコンビニで印鑑証明を取った。マイナンバーカードの初陣だ。いそいそとセブンイレブ…

  • 経方医学フェチトリビュート

     私は経方医学を京都で師匠の元で学び、その後東北に職場を移した。今では漢方でとても楽しい日々を送っている。 経方医学とは漢方医学にカテゴライズされている。そし…

  • これはサウナのだめ出し整い体験か

     整いか分からないサウナ体験   いつもと違うサウナイン  私の主な整いの場はジムに併設されたサウナ。通常筋トレ、エアロバイクに乗った後にサウナで整うことにし…

  • 蘇子降気湯はどんな薬?経方医学で読み解く

     蘇子降気湯解 原典 和剤局方条文治男、女虚阳上攻,气不升降,上盛下虚,膈壅痰多,咽喉不利,咳嗽,目昏眩,腰疼脚弱,肢体倦怠,腹肚 刺,冷热气泻,大便风秘,涩…

  • 認知科学でダイエットして起きた違和感体験

     認知科学でダイエットすると高い頻度で起こる体験    ヘルスメーターに違和感 普段出勤前に体重測定を行う。ダイエットは同じ条件で測るのが定石だから。 しかし…

  • 昇降テーブル(卓上用)をレビュー〜長く座るとお尻が痛むので

     昇降テーブル(卓上用)導入してみた 商品名STANDING DESK CONVERTER(Fenge製)である。サイズは653×403mmで整可能な高さ範囲…

  • 杖道いいわけの天才

     杖道の天才(いいわけの)   私は杖道を稽古している。 いや、稽古しているうちに入らない。 いやどっちかと言ったら週に一度1時間半ほど稽古をつけてもらってい…

  • 気功師の気と漢方医学の気

     気とは    今テーマに沿った認知科学の認識  まずは私が理解、解釈している認知科学のいくつかの前提を挙げる。認知科学では空間を情報空間、物理空間とに分類す…

  • アンリミテッドで怖い話

     身近な霊体験  同僚がまるで何かにとりつかれているような症状をおっしゃる。具体的には誰かに体の一部をしめられるような感覚があるという※。最初にお断りしておき…

  • ブログを書く手が止まった

     MAZDA3に取り憑かれた  しばらく、ブログを書く手が止まってた。それでも連続記録は更新中。書き溜めしている分が10日分あったので途切れることはなかった。…

  • ダイエットでチートデイの誘惑は甘くない

     ダイエットしてる方は食いしん坊のままか  以前パーソナルトレーニングジムで筋トレ指導を受けていた。なかなか成果として得られないとき、「チートデイ」を設けよう…

  • 滋陰方の定石配薬

     滋陰方は奇効する可能性あり 臓腑の名前が出て参りますがそれはすべて東洋医学ワールドだとご判断ください。   滋陰とは 滋陰は「じいん」と読みます。なんだかな…

  • 火傷のキーボードSmartKeyboard Folio

     火傷のキーボードは見た目が痛々しい   キーボード購入まもなくの悲劇 iPadPro2018(12.9inch)用のキーボードSmartKeyboard F…

  • GW想い出 おぐりんち的秋田グルメ旅

      むらむらっとみそたんぽ食べたくなって、秋田へGo   みそたんぽムラムラ きりたんぽ鍋が有名な秋田県。きりたんぽとはご飯をちくわ状に固めて焦げ目を付けたも…

  • ダイエット本から認知科学実践初心者へ

      苫米地英人氏の理論を元にダイエットを進めていたら自己実現の練習になった   私は苫米地英人氏、ルータイス氏の著書を30冊程度読みそれを元にダイエットの実践…

  • ルビアン盛岡

    最近昔ながらの喫茶店は本当に少なくなった。街に出歩いて、ふらっと喫茶店にはいるという習慣が出来る前に、入り浸る喫茶店が周りから消えて行った。だから私にとっては…

  • アファメーションアプリとしてDueを使うと秀逸だった

     アファメーションアプリとしてDueを使いこんでみたらとても良かった    昔逃げるようにDueを消去  iPhone、Applewatch、iPad、Mac…

  • 認知科学的ダイエット本に感謝 痩せるのは簡単だ

      痩せるのは簡単である。それを教えてくれた本に感謝   多読の本たち  何かにつけて、あれどうだったかなと戻る本がいくつかある。漢方治療が大好物の私はそれは…

  • 変性意識状態に入りやすくするため

      変性意識を操作するため主張の強い本をわ読んでアファメーションを強化。  私は苫米地英人氏の著書を30冊程度読みそれを元にダイエットを上手に実践している。と…

  • ブログ50回連続投稿嬉しい

      ブログ作成連続記録100回チャレンジを開始してから1/2      ブログ50回連続投稿で気付いたこと    ブログ連続投稿100回チャレンジまで後50回…

  • ダイエット10kg減量で開けた新たなる世界

      標準体重になった後も必要な戦略      リバウンドの陰におびえる BMI23.0となった。22.0が標準体重であと3Kgである。 私だってダイエットを成…

  • 医学生時代に体験したコンフォートゾーンへ引き戻そうとするホメオスタシスの威力

     高得点取ってもホメオスタシスが働いて元通りに   敵にしたら恐ろしいホメオスタシス  苫米地英人氏の著作で繰り返し出てくるコンフォートゾーン。心地よい場所。…

  • ダイエット成功のためにはダイエットと関係ない苫米地英人氏の著書が効いた

      苫米地英人氏の著書でダイエットできるという話。    苫米地英人氏はなんだかすごい   著書にの名前をぐぐるとやたら、金持ちになれる、などという字が躍る。…

  • 花粉症制圧のカナメは漢方とシダキュアの両面作戦!

     減感作療法と漢方を組み合わせたら最強かもという話。  花粉症ってきつい。鼻水鼻閉クシャミ目がかゆい等々。 世の中気付けば季節性の花粉症のまっただ中。私として…

  • 9Kg痩せた私が驚いたファスティングで食べ放題のはずのナッツすら食べる気を消し去る方法

     オートファジー目的のファスティングで、唯一食べ放題のナッツすら、簡単に摂取量にブレーキを掛けられる方法を見つけた話。  以前、ナッツを食べ過ぎて危うくダイエ…

  • 9Kg減量して分かったシンプルな理論と危なっかしさ

     9Kg減量して気付いた。理論はシンプルであるほど良い。覚えやすいし応用が効きやすい。逆にだからこそ気をつけることも必要という話。  原理原則はシンプルな方が…

  • 私は何者かを知る

    ブログを更新しながら私は何者かを思索するという話。  苫米地英人氏の著書から知ってしまったこと。それを敢えて私なりの言葉で表現する。私の有様は人間関係や環境と…

  • ながら食い

     オートファジー実践して誤解したからこそ分かったながら食いの怖さの話。 オートファジーダイエットは巷を賑わしている方法の一つである。実践者も多いとお見受けする…

  • 失敗ダイエット

    飲水不足、ナッツの食べ過ぎ対策について。  私は認知心理学を読み込み解釈し自分のコンフォートゾーンを設定した。そこで健康関連で採用した食習慣は次の4つである。…

  •  サウナの外気浴(失敗)を漢方医学で妄想してみた

     私にとって漢方医学といえば経方医学である。寒い外気浴で妄想したことを解説した。  乾式サウナで7分から8分。その間汗はタオルで拭き取り周りに飛ばさないように…

  • 花粉症の漢方治療の季節になりました

     漢方治療、特に経方医学において、花粉症の治療方針はざっくり言うと2種類です。前半は一般的な話、後半は漢方医学特に経方医学の話をさせて頂きます。 漢方治療は大…

  • 糖質制限は言い訳!ダイエット中のチョコレート

     患者さんからの頂き物のチョコレート。 シャー専用だ。 開けてみると赤い色調のチョコも見え隠れ。 勿論チョコは糖質制限食を実践するならば御法度の食品だ。  以…

  • ポメラでブログを書いてたら

     あえてポメラを使ってブログを書いてみたらもうちょっと続けてもよいと思えるほど意外と良かった話。  ポメラでのブログ作成はそれまでのAppleワールド(Mac…

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