腰が痛い人が来た

背景の詳細は個人情報の特定を避けるためフィクションをいれました。  私が務めている病院では、新患の患者さんは受診前あらかじめ症状からどの科が適切か看護師が判…

Web史上最も映えないバレットジャーナルコレクション

  ナッツとの戦いは続いていた。  と言ってもだいぶ制御できるようになってきていた。  それでも健康診断の採血検査がひかえているので、さらに絞らなければ。  …

バレットジャーナルにおける新規着想の宛先

これまで何か新しい着想を得て新しい予定を入れるとしたらどうしたか。アナログならば先ずは締め切り日に合わせた日（デイリー）、あるいは当該月（マンスリー）に予定…

Pencil Planner現在のバージョンは検索不可でも

バレットジャーナルを続けるのはそもそもPencil Plannerの活用を知るために、始めたようなものだ。現在アナログつまり、メモ帳（それも途中まで別の目的…

アナログノートのデメリットは検索機能のはずが

アナログノートやカレンダーの弱点は色々あるけど検索機能をどうするかは悩ましい。一ヶ月程度の記録ならまだしもそれが10年に及べば、どこに何が書いてあるかさっ…

手書きバレットジャーナルには創造的な転記がある

バレットジャーナルを始めてから僅か数日で巨大な有用性が分かってきた。 分かってきた、と言っても長期に続けている方にしてみたら恐らくまだまだひよっこだろう。私…

自衛隊車両の狭間で

それは近年希にみる寒波の日。休日雪が降りしきる中、網張温泉郷の某温泉を目指した。勿論日中のこと。日帰り温泉。以前から行きたかった場所で予定していたからと向か…

バレットジャーナルで知った私の中身のなさ

そもそもPencil Plannerの活用法を理解しようとしてハマった沼であった。 バレットジャーナルはTODOと思考術を合わせたノート術と解釈している。基…

Pencil Plannerの沼化はバレットジャーナルへの道しるべ

iPad版のpencil Plannerを習得するぞ。元を取るぞ。 そこでPencil Plammerをググり、ChatGPTでも質問しているうちにどうやら…

解熱は石膏が強引に効く

（個人特定避ける為性年齢など背景はフィクション入れてます） 改めて我が国の平熱と発熱の境、定義を述べさせて頂く。平熱は37.4℃まで。つまり37.5℃以上は発…

高脂肪食がだめなら低ければ良いのか

前回、高脂肪食はオートファジーを止めるかもという記事を書いた。 そして未だ悩み中。 なら超低脂肪食はいいのか。 そうとは言い切れない論文が複数ある。 最近目に…

糖質制限食はオートファジーのアクセルとブレーキ同時に踏み込みこんでしまう？

糖質制限食は簡単に言うと糖質摂取量を控えること。実際の糖質制限量は主張する方たちで差異がある。私は元祖糖質制限食実践医療機関である高雄病院の主張を受け入れて…

ダイエットで認知症になれる幸せ

ふと目に付いたヘッドラインに衝撃が走った。  それはJournal of the Atheimer's Disease2022年の暮れの論文。 「 BMI …

あー！あいつ外気浴でバスタオルかけてるw

先日いつものように、筋トレ後夕方サウナへ。そしていつものように外気浴をしようと外に出た。気温は3度。東北でこの季節にしてはぬるい。  そうしたら、若い方がま…

某サブスク回避意図せず失敗

また大失敗してしまった。買う気も無いものを買ってしまう。昨年はお陰で変な買い物をいくつかしてしまった。  ただ幸いなことに結局それらを贅沢に活用していて役に…

令和5年度第1回リバウンド解消法の整理

今回、リバウンド解消するときに行ったことについて整理をしよう。 令和5年1月4日BMI=22.0から3Kgオーバー。それが同月11日で解消。あまりに早い展開…

リバウンドし始めを解消後記

私は幸せ者だ。リバウンド解消できた。その経験からダイエット法の完成度を高めることができた。 リバウンドし始めの定義付けをして、そこに自分自身が合致。具体的に…

HIITは突然に

この投稿は思いつき思い込みです。そのまま真似しないで下さい。腰痛の全てが動かすことで治るわけはありません。また、仮に動かして治せる腰痛も、動作内容や負荷の程…

通勤中でゆったりと開く〜待合や車内でもPORTABOOK

だいぶ様になってきた。モバイルらしく、移動の空き時間に打ち込める。 レジュームは電源ボタンを2回素早く押すと比較的速く戻る。ことが多い。まあ許容範囲。 膝上で…

サウナで霊と会える?

私は怖い話が好きだ。Kindle Unli,itedで次々と読みまくった。ハマりすぎてダウンロードした本をAlexaで聴き始めたのがきっかけだ。 現在ポッド…

2023年初サウナ

初サウナはちょっとだけ優越感？だった。  令和5年1月2日今年初めてサウナを頂いた。 思えば去年、サウナーになってから初めての冬。恐らくサウナ時間に比べて冷…

PORTABOOK〜今はなきPOMERA DM200に思いを馳せる

DM200には本当にお世話になった。これで多くのブログ記事を書いた。しかしどうしても必要だという方に迷ったあげく譲渡した。そちらでも非常に活躍していると聞い…

PORTABOOKをWindows10 22H2へアップデート

 その後ネットには何とか接続させた。  今後はテキスト入力専用機として使用予定。OneDrive上でOfficeを使えるまでにした。だからネット接続最小限。と…

え？電子ペーパーが何だって？

中古屋さんの初売りセールで冷やかしていたら、ネット上でしか観たことがない、見慣れたものの実物が肉眼に飛び込んできた。 KINGJIMの生産終了品だ。  発売…

電子ペーパータブレットかフリーボードか

前回記事にしたクアデルノに注目してから、実は数ヶ月程度経過していた。そして未だにクアエデルノの実機には触れることができていない。田舎だから。だからクアエデル…

iPadで神・文章術を実践する私の限界

明けましておめでとうございます。  新年から飛ばします。  去年の今頃、「神・文章術  （フミコフミオ著 株式会社KADOKAWA）」に出会った。この本を私…