何もないのにパニック
課題を提出し終わって、何もやらなきゃいけないことがないのに、そわそわ落ち着かなすぎておかしくなりそうです。 テレビを見て落ち着こうとしても、すぐに集中力が切れてしまい、テレビの内容を理解できない。 うつ病の症状でそういうことがあるってネットに書いてありました。 こういう時、抗不安薬を飲んで寝るのが一番いいのですが、私の手元には抗不安薬はありません。 1時間以上家の中をうろうろしてやっと落ち着きました。 ひどいときは1日中うろうろしていた時もあったので、そういう意味ではすごく軽かったと言えますね。 とはいえものすごくつらかったですけど。 こういう時の対処法は、ペットや家族と触れ合うといいそうです…
2022/10/31 07:00