今日は久しぶりにラジオ体操に。日差しはきついですが、風は結構涼しく、しかも強く吹いているので、いつもはダランと垂れた国旗がはためいています。今日は敷物と本を持…
ダイエット179日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計8.4キロ減。最低記録またもや更新！夜ご飯が少ないのが効を奏しているみたい。決して我慢している…
ダイエット179日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計8.2キロ減。最低体重更新です！やっぱり昨夜の夕食がよかったのかな？（焼き魚と白和え） 今朝7時…
ダイエット177日目（遂に8キロ減！）/節電のためにできること
ダイエット177日目。今朝の体重は前日より600グラム減、累計8キロ減！遂に8キロ減りました！やっぱり昨夜、スープしか飲まなかったのが良かったのかな？（実際に…
ダイエット176日目/読書記録「孤独と純潔の歌」(A.J.ｸﾛｰﾆﾝ)
ダイエット176日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計7.4キロ減。カレーを食べた割には増えなかったかな？ご飯は軽い1膳分にしました。 今朝はベランダ…
昨日はダイエット173日目。この日の体重は前日と変わらず、累計7.5キロ減。 昨日は三女の引越の日。お昼ご飯を持って新居の方に出かけました。 朝食 なし昼食 …
ダイエット172日目。 今朝の体重は昨日より100グラム減、累計7.5キロ減。もう、いい加減に8キロ減まで行きたいものです。（食べ過ぎだと分かっていますが・笑…
ダイエット171日目。今朝の体重は昨日より300グラム増、累計7.4キロ減。8キロ減の壁は厚い！一体何度増えたり減ったりを繰り返したらいいのやら・・・？ 今朝…
ダイエット170日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計7.7キロ減。 昨日は夜食べなかったので今朝の体重には大いに期待していましたが、最低体重の更新に…
ダイエット169日目。今朝の体重は前日より300グラム減、累計7.5キロ減。昨夜は夜食べ過ぎたけれど、その前は殆ど食べていなかったのがよかったのかな？ジムで動…
ダイエット168日目。今朝の体重は・・・書きたくないほど重かったです。昨日の夜に食べたご飯がお腹にズッシリ。空腹感も無かったので、何も食べすにジムに行きました…
ダイエット167日目。今朝の体重は昨日より100グラム減、累計7.4キロ減。 今朝は冷蔵庫の野菜の整理をしました。ホウレンソウ、小松菜、ブロッコリーを茹で、キ…
ダイエット166日目。今朝の体重は昨日より500グラム増、累計7.3キロ減。 あらら、500グラムも！やっぱり夕食は早めに済ませないとダメですね。わかっている…
ダイエット165日目/アロマヒーリングストレッチ/久しぶりの自転車
ダイエット165日目。今朝の体重は昨日と変わらず、累計7.8キロ減。最低体重キープ！ 朝食昨夜の残り。鯛の揚げ物、スナップエンドウ、トマト、コールスローサラダ…
ダイエット164日目。今朝の体重は昨日より200グラム減、累計7.8キロ減。オッ、昨日はたくさん食べたのに、これまでの最低タイ記録！お刺身と野菜とワインでは増…
ダイエット163日目。今朝の体重は前日より200グラム減、累計7.6キロ減。 今朝はいろいろと忙しくて、朝食を食べる時間がなくなったので、カロリーメイトのジュ…
ダイエット162日目。今朝の体重は一昨日（昨日は計量忘れの為）より100グラム減、累計7.4キロ減。 ブランチ天ぷらうどん（生協で買った冷凍天ぷら、お豆腐、玉…
ダイエット161日目。今朝は、朝食の用意をしてから体重を量ろうと思っていたら、三女のお相手のご両親から、またまた鯛が到着！今回は三女が引越し前なので、私の方に…
昨日、ピアノが置いてあったスペースを眺めていて、模様替えの良いアイディアが浮かんできました。そこにダイニングテーブルを移動するのです。 これまで居間の中央に置…
ダイエット160日目。今朝の体重は前日より200グラム減、累計7.3キロ減。 朝食ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ 昼食タイ料理、パッタイ（次女が買ってきてく…
ダイエット159日目／ジムでHIPHOPとバレエ/水2Lも飲む？
ダイエット159日目。今朝の体重は300グラム増、累計7.1キロ減。 最近、お昼前までは食欲がありません。ジムや英会話がお昼頃にあるので、帰宅してからシャワー…
ダイエット158日目。今朝の体重は昨日と変わらず、累計7.4キロ減。 ブランチトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ、ブロッコリー、ウィンナソーセージ、自家製…
ダイエット157日目。今朝の体重は前日より300グラム増、累計7.4キロ減。寝る前までパンを食べていたから当然の結果。焼き立てパンに惹かれて、急に食欲がぶり返…
ダイエット156日目。今朝の体重は前日より100グラム増、累計7.7キロ減。 昨日からパンが食べたくなり、早朝、目覚めた時にパンをセットしておきました。いつも…
ダイエット155日目。今朝の体重は昨日より300グラム減、累計7.8キロ減。やっぱり、夜に食べないと、運動とは関係なく減るみたい。8キロ減まであと一歩。 ブラ…
ダイエット154日目。今朝の体重は前日より100グラム減、累計7.5キロ減。 夕食をなるべく軽くしたいので、朝からしっかり食べることにしました。 朝食ポテトサ…
ﾀﾞｲｴｯﾄ153日目/6月の目標/読書記録「猫弁」（大山淳子）
ダイエット153日目。今朝の体重は前日より300グラム増、累計7.4キロ減。ちょっとリバウンド。 ブランチオートミールのホットケーキウィンナ、トマト、キュウリ…
ダイエット152日目。今朝の体重は昨日より500グラム減、累計7.7キロ減。ようやく夕食を減らした効果が出た！ 朝食大根おろし納豆、バナナ半分（給食みたい？笑…
ダイエット151日目。今朝の体重は昨日より200グラム増、累計7.2キロ減。行きつ戻りつ、じれったい！ 朝食カフェオレ 久しぶりにおせんべいが食べたくて、ジム…
ダイエット150日目。今朝の体重は昨日より100グラム減、累計7.4キロ減。夜を減らしているのに、なかなか減りません。 朝食今朝は朝寝坊したのですが、ベランダ…
「ブログリーダー」を活用して、mamieさんをフォローしませんか？
今日は久しぶりにラジオ体操に。日差しはきついですが、風は結構涼しく、しかも強く吹いているので、いつもはダランと垂れた国旗がはためいています。今日は敷物と本を持…
昨日、19時過ぎから寝てしまったルイ君は、午前2時に目をさましたそうです。その時には熱もすっかり下がっていて、私の作った小さめのおにぎりを3個と、それにちょこ…
2つ目の朝顔が咲きました。買ってきた朝顔の苗はお花は咲きますが、背が全く伸びません。左の朝顔は昨年採った種を撒いたのですが、もう背はこんなに伸びています。 今…
一度終わったミニバラの鉢植えですが、また蕾が付いていたので、慌てて一廻り大きい鉢に植え替えました。本当に「ミニ」なんですが、色がとっても可愛いです。 ラベンダ…
我が家の周りには、なぜだがパン屋さんがありません。コンビニや成城石井、オーケーストアなどでパンを買うことはできますが、いわゆる Boulangerie がない…
夜更かし、朝寝坊の日々が続いています。午前0時を過ぎるころから目がしっかり冴えて、起きているのが楽しくて仕方ないんです。ラジオ体操に行く時間（午前6時前後）に…
今日はルイ君は土曜日の参観日の代休の日。朝方、少しだけ遊びに来ていました。16時半からはルイ君のパパと交換授業をしました。 今日はびっくりすることがありました…
ベランダで大葉を収穫。いい苗に当たりました。 今日はルイ君とママはおでかけなので、夕食を作ってあげることにしました。 作るのはタサン志麻さんの「チキン南蛮タル…
今朝、ミニトマトを収穫しました。苗の背は少しも伸びませんが、トマトの実はついています。小さいけれど甘いです。 今日は第九の合唱の稽古の2回目でした。 立派な楽…
昨日のことです。 こんな通知が来ました。 当初はマイナンバーカードを持っていない被保険者に資格確認書を送るということでしたが、結局、マイナンバーカードを持って…
今日、ジェンダーギャップ指数の世界ランキングが発表になり、日本は146か国中118位だったそうです。これは前年より改善しましたが、G7では最下位だそうです。 …
昨日は梅雨型熱中症を意識して、2時間ほどエアコンをドライにして寝たら、今朝は殆ど元気を取り戻していました。我が家はインナーサッシを付けているので、密閉率が高い…
昨日、朝目覚めた時気分が悪く、その後もしばらく体調が悪いのは熱中症かも、と書きましたが、今日は昨日よりはずっと気分が良くなったので、もしかしたら、季節の変わり…
昨日よりは寝起きのいい朝でしたが、やっぱり6時前に一回目ざめ、8時過ぎまで寝ていました。よく考えると毎日7時間以上は寝ています。これだけ寝れば、疲れも取れるは…
先週の水曜日と木曜日にラジオ体操に行きました。ところが、金曜日に5時50分に目覚めたら、どうしても起きだしたくありません。続けて眠ると8時くらいまで眠ってしま…
我がベランダのささやかな収穫。ラベンダーの2周目の開花が始まってうれしい。 読書記録「出版翻訳家なんてなるんじゃなかった日記」（宮崎伸治・著） これは出版業界…
今日は区主催の「第九初心者講座」に第一回目に参加してきました。 入口で名前のチェックのあと、楽譜を購入しました。「カタカナ＆発音記号の発音解説付き」を選ぶと、…
昨日がきっかけで、今日もラジオ体操に行けました。今日は雲が多かったせいか、昨日程強い日差しではありませんでした。 緑がボサボサと茂ってきました。 でも、いつ…
12日ぶりにラジオ体操に行きました。これまで、ルイ君が泊まったり、雨が降ったり、そして何よりも夜更かしが楽しくて、午前1時半～2時頃就寝して、7時半から8時半…
今日はバレエのレッスンに行ってきました。今日のメンバーは4人でした。午前11時半からのこのクラスは何時も人数が少ないです。 ジムでバレエを1年続けた後、今のバ…
アメブロさんから2年前の今日のブログが送られてきました。三女が引越しをする前日の日記でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーところで、三女はなんと昨…
昨日の金曜日は、ジムでHIPHOPとバレエのある日でした。 前日、三女宅のクロスの仕上げを見届けてきたので、今日は家でゆっくりしたいなとも思いましたが、運動も…
昨日、三女宅のリフォーム工事が終わりました。たくさんのブロ友さんから「良かったね」というコメントを頂き、うれしい驚きでした。みなさま、ありがとうございました。…
今夜は最高の気分ナリ！ 遂に三女夫婦のマンションのリフォーム工事が終わりました。先週土曜日に終わる予定でしたが、クロスが一部残ってしまい、引っ越しの前日の今日…
昨日は雨の一日でしたが、今日はまた晴天の一日でした。 かわいらしいトマトが出来ています。早く大きくなーれ。 昨日と一昨日は歯医者さんに行っただけで、あとは本を…
どこかで紹介されていたので図書館に予約したんだと思うが、手元に来た時にはどんな本なのか、忘れていた。 でもまあ、タイトルから、「死ぬまでに自分のお金は全部使い…
昨日は三女たちのマンションのリフォーム工事が終わる予定の日でした。 朝からクロス屋さんが入り、夕方に設備屋さんが入って、キッチンの給排水管と食洗機のつなぎ及び…
今日は三女が現場で立ち会ってくれるので、私は金曜日のジムに行けることになりました。でも、あまり気が進まず、三女からのラインに対応しているうちに、ジムに行く気…
昨日のリフォームの記録です。 昨日はキッチンの取付工事の日でした。 寝坊してはいけないと思ったせいか、早く目が覚めてしまいました。前回は三女が昼食の用意をして…
ベランダのトマトとゴーヤが大きくなってきました。 でも、お茄子は大きくなりません。小さな虫を見つけてからは水で葉を洗っているのですが、それでは間に合わないよう…
昨日は大工工事2日目でした。午後2時半には終了。2人なので早いです。 明日キッチンを取り付ける準備は完了。 最寄り駅から娘たちのマンションへ向かう途中に公…
今日は大工工事の日でした。 先ずはカップボードを付けて、部屋を広くしてから、作業台を設置。 壁の中にあった軽量鉄骨。 それをカット！火花が散って驚きました。 …
朝、ピーマンと大葉を収穫。最初にできたピーマンは小さいうちに取ったほうがいいと聞いていますが、たった1つの小さいピーマン、どうしましょう？ (笑) 午前中にス…
ベランダの緑が多くなってきました。でも、葉ばかり成長して、実はなかなかつきません。 でも、ピーマンだけ一つ、実がついています。一つだけって、どうやって食べよう…
毎晩早寝早起きをしています。昨日もブログも書かずに10時半には寝込んでしまいましたので、昨日の記録です。 昨日の朝は5時半に目覚めたのかな？就寝は9時半でした…
昨日は三女宅の電気工事の日でした。 退職して以来初めて会った電気屋さん。今は独立されている50代の方です。午後に来ることになっていたのですが、前の仕事が早く済…
昨日は三女夫婦のマンションのキッチンの解体から始まりました。 昔お世話になっていた設備屋さんが来てくれました。朝、ガス屋さん、午後1時頃にキッチン屋さんが現場…
近くの建物が工事中だと思ったら、なんと四角くて真っ白だったビルがこんな風に大変身していました！ この下の写真の白いビルは、一階部分がもともと古木や金属をランダ…
昨夜、「だれか to なかい」という番組に、高橋英樹さんが出演されるというので、初めてこの番組を見ました。私は彼のアメブロも時々読んでいますが、その中で、翌日…
大雨の予想の今日でしたが、朝は晴れていました。でも、気温はかなり低くて寒いくらい。最近は暑くなったり寒くなったり、安定しない気温です。 ピーマンの実が付き始め…
