皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日は純粋に休みらしい事をしてみようと、起きるのは遅かったのですが、一念発起？して大学アメフト観戦に出かけました。昨日は休みだったのですが…
皆さんこんばんわ。 今日は、日曜日と休みを取り変えました。朝早く起きて、ラグビーを見ることもかんがえたのですが、昨日の睡眠状態からとても朝に起きれないだろう、…
皆さんこんばんわ。 今日は非常に暑くなりました。私の住んでいる地域では夜から朝にかけて25℃を切りませんでした。朝の天気予報では静岡市の最高気温は37℃だとか…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所で仕事していましたが、会社も、業務改善の具体的な施策として今流行りの副題を付けて、「エクセルリスキリング教育セミナー」として基…
皆さんこんばんわ。 一昨日、昨日と在宅で遅くまでパソコンを回していて、昨日は多分、交感神経が立ってしまって、アプリの深い睡眠（ノンレム睡眠）はダメだろうと諦め…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜恒例？の在宅勤務の日ですが、昨日の晩に来た新たな業務を、昨日中にプラットフォームを作って、最新のデータを取得し朝から回すというわ…
皆さんこんばんわ。 やっとこさ気温が下がって過ごしやすくなりした。多分、これまでと同じぐらい水分を摂ると、発汗量が低下するので、尿に回る量が多くなるのでしょう…
皆さんこんばんわ。 今日はしばらくサボっていた運動を午前中みっちり行いました。ざっくり2時間ぐらいでしょうか。馬型運動乗マシン30分込みですが、 運動して体を…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日の現場応援の疲れというか眠気があったので、在宅でもできる仕事でもあったので、むりをせず在宅を選択しました。筋肉的には耐えられる…
皆さんこんばんわ。 今日は朝早くに家を出て現場応援へ。起きるのは同じ5時ですが、運動を省略して、他も切り詰めて出かけるのを早くしました。普段の出発は7時半、今…
皆さんこんばんわ。 ここの所、少し仕事で疲れているというか仕事する時間が増えて、運動する時間が短くなっていて、かつ時間が無くて疲れているので、やる気がでないと…
皆さんこんばんわ。 今日は不覚にも、5時にアプリのアラームをセットしたつもりが、実際には5時半にセットしていました。アラームで起こされて画面を見たらアレ？と事…
皆さんこんばんわ。 私の勤めている会社は交代勤務が基本となっていますので、事務所勤務の身でも旗日はあまり関係なく、月曜日は週間のアウトプットを出すことになりま…
皆さんこんばんわ。 今日は休日です。金曜日休み、土曜日出勤に変更した今週ですが、休みの取り方も関係しているかもしれませんが、寝る時間が遅くなっています。深く寝…
皆さんこんばんわ。 今日は休みと出勤を振り替えて在宅勤務の日になりました。昨日が休日なので、脳を休めて交感神経優位を解消するために、ひたすら長時間の昼寝を取り…
皆さんこんばんわ。 今日は土曜日と出勤を入れ替えて休みを取りました。先週は、先々週の土曜、日曜から仕事が詰まっていたのですが、水曜、木曜に旅行に行くために月火…
皆さんこんばんわ。 数日前までの脳の疲労が解消されないままで、今日も深い睡眠がとれず仕舞いで二日連続で深い睡眠の判定はゼロという、最低評価を二日連続で取る？こ…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤していました。昨日で、月間、半期の業務が重なる中での忙しさのトンネルを抜けて、ルーティンから入ろうとしていたのですが、昨…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。会社で上級職の異動があったので、普段は事務所で見ない方も多かったです。そんな中で、「また頼むね」とか、「これ教…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の在宅勤務の日です。この週末からずっと仕事をしていましたが、先週からあった今日明日でアウトプットしないといけない案件と、今…
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の残りの仕事を、「片付ける」べく、午前中は遅くからですがアタック掛けました。しかしターゲットとなる相手は、なかなかうんともすんと…
皆さんこんばんわ。 今日は溜まった仕事を片付けようと、昼前から家でシコシコ宿題を解くように家でパソコンを叩いていましたが、進んだのは進んだとして、全部終わりま…
皆さんこんばんわ。 今日は休み明けで事務所に出勤して午前のミーティングに参加しました。ただ、ミーティングが終わったのちからは、先週からやや消化できていない業務…
皆さんこんばんわ。 今日は一泊二日の小旅行の最終日。昨晩は、さすがに22000歩も歩いたので、眠気が爆発です。自宅の布団でなくて、ホテルのベッドですが、深い睡…
皆さんこんばんわ。 今日、明日と休みをもらって、妻と一緒に一泊でお出かけしました。台風の影響で、天気ははっきり言ってお出かけ日和とは言えませんが、天候なんて自…
皆さんこんばんわ。 今日はバタバタの一日になりました。明日・明後日とお休みを頂く事になりましたが、当然のことながら4日間でするべきことを2日でやらないといけな…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で、結局時間がかかったので、いつものオンラインAAに出る事になりました。先週土曜日は仕事でろくに人の話を聞けなくて、話も出来ずと…
皆さんこんばんわ。 今日は活動を抑える日にしようということですが、それはエクセルとかその数値分析に使う脳で、それは会社のパソコンを開けないようにするのと、スマ…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で土曜日出勤にしていましたので、朝から在宅でパソコンを叩いていました。けど中々のボリュームで、これぐらいの案件を処理しようと見積…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で休みを取りました。頭が疲れすぎて交感神経優位になると夜の眠りのクオリティが落ちるという主治医が導き出した結論から、しばらくここ…
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皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…
皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…
皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
皆さんこんばんわ。 今日は変則で水曜日に在宅となりました。午前中早くに雨は残りましたが昼からは良く晴れた一日でした。晴れた分だけ空気も乾燥してきましたが、一日…
皆さんこんばんわ。 梅雨入りとともに蒸し暑さはいきなり厳しいです。熱中症にはなりたくないので水分はしっかり摂っていますが、摂ったそばから汗で出ていく感じです。…
皆さんこんばんわ。 台風の影響で今日から雨予報の日が続きます。会社に行って帰ってで7000歩というあたりで、在宅の日とかもあるのでこのままでは週5万歩を切るぐ…
皆さんこんばんわ。 今日は寝ぼけて最悪の惨事を招いてしまい、その後始末とそれに伴う集中で起きてしまって再入眠できずという自己嫌悪な状態でした。何をやったかとい…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの日ということでのんびりと過ごしましたが、疲れはたまっているのでとにかく疲労回復という感じなのですが、それにしても眠かったです。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日は全身の力を込めて？シミュレーションを回したので昨日の夕方はハッキリ言って疲れて頭が痛い、重たいでした。少…
皆さんこんばんわ。 今日も事務所に出社し、昨日からやっている試算業務の完成を図りました。昨日フォームを完成させて数字を触れば試算が動くことまでは確認していまし…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事に明け暮れた一日でした。難易度の高い仕事が襲ってきましたがある意味、私の得意分野でもあったので、NOと言わずに引き受けました。た…
皆さんこんばんわ。 火曜日は毎週恒例の在宅勤務の一日です。リモートで参加する会議自体が、会議室に集合せず「フルリモート」な上に、9時から13時過ぎまで出ている…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。週間マネジメントということで月曜日は前週の定量結果を取得し、それに考察を加えるという業務があります。会社の数値…
皆さんこんばんわ。 今日はずっとしようと思っていた部屋の掃除をようやく行えました。未だ治らない口角炎口唇炎とか、この前毛布だけで寝ようとして首元や顔の周りが痒…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール専門病院への通院日でした。最近の土曜日は、起きる時間はなるだけ固定という、先生の指導から逸脱しますが、普段5時…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務にて会議にリモートで参加しながらエクセルを回す一日でした。気温は下がったのですが、雨天のため、ずいぶんと湿度が高く、今シーズ…
皆さんこんばんわ。 今日も暑かったですね。で昨日は「少し」感じた程度でしたが、今日の事務所は暑かった。頭を使うと汗がじわっと出てくる感じです。事務所自体はこの…
皆さんこんばんわ。 全国的に暑くなった一日です。私の住んでいる地域でも30℃越えになりました。ジャケットを着て事務所に出勤するのですが、例によって時短勤務から…
皆さんこんばんわ。 今日は事前に立てた計画に基づき、事務所から帰宅後に、泌尿器科に行きました。で計画では、 ・17時30分から順番予約開始・・・実際の診察は1…
皆さんこんばんわ。 復職してから自助会に行くなどのスケジュールが少なくなり、また固定化されてきているので、週間スケジュールをわざわざ書く事もなかったのですが、…
