皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 木曜日の、あの38℃とかいうレベルの酷暑はこの二三日は治まっています。ただ、日中の日差しキツイですね。今日は在宅勤務の昼休みに、昼食を買い…
皆さんこんばんわ。 毎日暑い日が続きます。昨晩は会場AAに出かけていて、家を空けている間はエアコンを切っていたのですが、帰ってから急冷させずにドライ設定のまま…
皆さんこんばんわ。 今日は休養して体力を回復させる日にしたいます。いつもの土曜日の過ごし方ですね。ただ、外を歩くのは止めました。なんとなくヒザの皿の中も痛いし…
皆さんこんばんわ。 今日も寝起きが悪い一日です。けどこれもいつもの事です。起きてしまって10分ぐらい経過したら、普通に起きていられるのです。復職して4カ月、し…
皆さんこんばんわ。 私の町では、ヤフー天気を見る限り、今日は一瞬、39℃になったようです。14時台に外を歩きましたが、たしかに暑い。けど体温以上とか言っても歩…
皆さんこんばんわ。 今日も暑い一日となりました。熱中症警戒アラートも出ました。私の住んでいる市町村単位のヤフー天気では、15時に36℃になっていました。湿度は…
皆さんこんばんわ。 いよいよ天気図から梅雨前線そのものが消えてしまいました。今年の梅雨明けでは梅雨前線が押し上げられるのではなく、太平洋上に下がって太平洋ベル…
皆さんこんばんわ。 今日は、先週から始めた月曜日の在宅勤務の日です。月曜は少し早くからパソコンを回してデータを取得する必要があるのですが、それをやるのには会社…
皆さんこんばんわ。 昨晩は、ここ数日の途中覚醒、寝苦しい要素で、自分でできうることは排除しようとしました。真夏になるまではなんてこと無かったのですが、布団を干…
皆さんこんばんわ。 寝た感が無いのはいつもの事ですが、休みの日は、朝に起きるかどうかは自分の意思に大きく左右されます。自分に変えられるものは変えていく勇気が必…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤日数調整で休みを入れて、午前中は整形外科のリハビリに行って、午後は通所していたリワークで月一回開かれているフォローアップに初参加…
皆さんこんばんわ。 今日は快晴の一日でした。眩しいのなんの、というぐらい雲も出ていません。ここのところ、自分が起きる時間までに鳴きかわす朝のカラスがでてこない…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で会議に参加する一日でした。この暑い中で家で仕事ができるのは本当に有難いです。昔は会議と言えば、暑いさなかに移動して、おっさ…
皆さんこんばんわ。 昨日は運営に加わったAAのオンラインミーティングのビジネスミーティングを通常のミーティング終了後に行ったので、それなりに寝る時間が遅くなり…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の、忙しい日です。けどいつもよりやる事が多いのがわかっていたので、事務所に行かず在宅勤務にして、その分、早く仕事を始めて、…
皆さんこんばんわ。 今日は休養日にしようと思っていました。眠りが浅く覚醒するので、それなりに長く寝ても、眠いのは相変わらずですが、今日は出かけずにのんびりしよ…
皆さんこんばんわ。 昨日は温度設定が絶対的にできないドライ運転でにした上で、多少寒くても大丈夫な冬布団を出して寝ることを二日続けて試してみました。結論としては…
皆さんこんばんわ。 これと言って書くことが無い日も有りますが、そんな日の構成が上がっている気がします。確かに、外部の会場自助会に行くことも限られていますし、通…
皆さんこんばんわ。 今日は、4時間勤務を活用して、脳神経内科の検査と外来診察を午前中に済ませ昼から仕事しました。月間の勤務時間が、今の時短勤務の一日6時間×勤…
皆さんこんばんわ。 今日は傘要らずの日となりましたが、天気は不安定なので、大量の降雨の時だけプッシュ通知が鳴るようにしている携帯の天気情報が三回ぐらいプルプル…
皆さんこんばんわ。 今日は猛暑日になった箇所が多いですね。もう一回、大雨が降ったら梅雨明けだろうと思われるぐらい、空が青く日差しがきついです。そりゃ気温は上が…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所出社の帰りに、今までお世話になっていたLINEを使ったプライベートなAAミーティングに出ながら帰宅しました。ミーティングと言っ…
皆さんこんばんわ。 去年の2月7日が退院初日だったので、気が付けば1年半が経過していたのをすっかり忘れていました。1年までは、AAにいると、1日、1カ月、3カ…
皆さんこんばんわ。 土曜日と言えば昼寝、という日が続いています。頭痛というか乗り物酔いのような感じはずっと消える事はありませんが、たぶんこれと、途中覚醒とが連…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤しましたが、もう3か月を超えて出勤しているものの、あらためて職場は遠いな、、、と感じました。そんなんではダメなんですが。…
皆さんこんばんわ。 今日は快晴で私のエリアでは33℃まで上がりました。けど真夏じゃないので最低気温は25℃を割ります。だからエアコンを入れていても実際にはドラ…
皆さんこんばんわ。 寝る際のエアコンの設定に悩んでいます。昨日は冷房モードの26℃に設定して寝たのですが、冷房モードは室温は設定した通りぐらいになるのですが、…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で会議に出ながら、物理的には家に籠って空いた時間にエクセルを回していました。身体的には殆ど動いていないのですが、頭を使うとけ…
皆さんこんばんわ。 日曜日に在宅で出勤して、かなり頭を使って疲れたので、現代の小学生並みの21時30分に寝ることで回復を図りました。5時に起きるので、それでも…
皆さんこんばんわ。 今日は業務都合で今日に在宅で出勤にして、代わりに水曜日を休もうとしています。日曜日の出勤は復職後、初めてのパターンとなります。けど週5日出…
皆さんこんばんわ。 昨日は疲労が溜まっていて、となり街の断酒会に行ってそんなに早くは寝れなかったのですが、床についたら五分ぐらいで寝てしまいました。休みなので…
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皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…
皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…
皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
皆さんこんばんわ。 今日は変則で水曜日に在宅となりました。午前中早くに雨は残りましたが昼からは良く晴れた一日でした。晴れた分だけ空気も乾燥してきましたが、一日…
皆さんこんばんわ。 梅雨入りとともに蒸し暑さはいきなり厳しいです。熱中症にはなりたくないので水分はしっかり摂っていますが、摂ったそばから汗で出ていく感じです。…
皆さんこんばんわ。 台風の影響で今日から雨予報の日が続きます。会社に行って帰ってで7000歩というあたりで、在宅の日とかもあるのでこのままでは週5万歩を切るぐ…
皆さんこんばんわ。 今日は寝ぼけて最悪の惨事を招いてしまい、その後始末とそれに伴う集中で起きてしまって再入眠できずという自己嫌悪な状態でした。何をやったかとい…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの日ということでのんびりと過ごしましたが、疲れはたまっているのでとにかく疲労回復という感じなのですが、それにしても眠かったです。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日は全身の力を込めて？シミュレーションを回したので昨日の夕方はハッキリ言って疲れて頭が痛い、重たいでした。少…
皆さんこんばんわ。 今日も事務所に出社し、昨日からやっている試算業務の完成を図りました。昨日フォームを完成させて数字を触れば試算が動くことまでは確認していまし…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事に明け暮れた一日でした。難易度の高い仕事が襲ってきましたがある意味、私の得意分野でもあったので、NOと言わずに引き受けました。た…
皆さんこんばんわ。 火曜日は毎週恒例の在宅勤務の一日です。リモートで参加する会議自体が、会議室に集合せず「フルリモート」な上に、9時から13時過ぎまで出ている…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。週間マネジメントということで月曜日は前週の定量結果を取得し、それに考察を加えるという業務があります。会社の数値…
皆さんこんばんわ。 今日はずっとしようと思っていた部屋の掃除をようやく行えました。未だ治らない口角炎口唇炎とか、この前毛布だけで寝ようとして首元や顔の周りが痒…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール専門病院への通院日でした。最近の土曜日は、起きる時間はなるだけ固定という、先生の指導から逸脱しますが、普段5時…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務にて会議にリモートで参加しながらエクセルを回す一日でした。気温は下がったのですが、雨天のため、ずいぶんと湿度が高く、今シーズ…
皆さんこんばんわ。 今日も暑かったですね。で昨日は「少し」感じた程度でしたが、今日の事務所は暑かった。頭を使うと汗がじわっと出てくる感じです。事務所自体はこの…
皆さんこんばんわ。 全国的に暑くなった一日です。私の住んでいる地域でも30℃越えになりました。ジャケットを着て事務所に出勤するのですが、例によって時短勤務から…
皆さんこんばんわ。 今日は事前に立てた計画に基づき、事務所から帰宅後に、泌尿器科に行きました。で計画では、 ・17時30分から順番予約開始・・・実際の診察は1…
皆さんこんばんわ。 復職してから自助会に行くなどのスケジュールが少なくなり、また固定化されてきているので、週間スケジュールをわざわざ書く事もなかったのですが、…
