皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日も天気が怪しい一日でした。時折ぱらつくのと、夕方になってからは時折が時折じゃなくなって、アスファルトが濡れてくる感じです。多少濡れまし…
皆さんこんばんわ。 相変わらずというか蒸し暑い一日です。当たり前ですが暑さは増しています。梅雨入りのときに比べて最低気温が下がりきらない、この日本列島にあたり…
皆さんこんばんわ。 今日は急な雨に注意を、という天気予報でしたが、まさに的中して、今時の言い方でいう線状降水帯、昔の言い方ではにわか雨が午後に通り過ぎました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。在宅のいい面は、昼ごはん時に普段見ない、見れないテレビを見られる事でしょうか。夕方になると子供向きの番組も混ざ…
皆さんこんばんわ。 事務所出勤の一日でしたが、梅雨らしく天気は安定せず蒸し暑いですね。気温があんまり上がらなかったのでなんとかなりましたが、18時の帰宅時の気…
皆さんこんばんわ。 昨日は朝から専門病院の外来に行ったので、疲れを取るという週末のルーティンが十分にできない一日でした。昼寝は長時間取ったのですが。 コカ・コ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール専門病院の診察日でした。10時に着こうとすると八時半に出発することになります。以外と遠いのですが、精神病院は駅…
皆さんこんばんわ。 今日は暑い中ですが事務所にいってきました。今日は30℃にはなりませんでしたが、ジャケットを着て、駅から遠い事務所から駅まで歩くと、じわっと…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務な一日でした。天気も良くなくて、少し眠気も溜まっていたので丁度いいタイミングだったと思います。しかし、在宅をすると決め込んで…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事帰りに、先週に買った眼鏡を引き取りに行きました。耳掛けが折れてしまいやむなく買ったのですが、現状では車を運転する事もないので、遠…
皆さんこんばんわ。 6月12日から勤務時間を伸ばして、正確に言えば時短勤務を緩和して6時間勤務となり、先週1週間過ごしたところです。当たり前ですが、夜の自助会…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事帰りにAAの会場ミーティングに行ってきました。その会場は、運営されている方が病気療養のため、数カ月間休止されていたものですが、再…
皆さんこんばんわ。 今日も眠い一日です。もう恒例です。ただ今日は、アプリの深い睡眠の判定は5でした。なので今日はコーヒーを飲んでの昼寝は15分ぐらいで目覚めて…
皆さんこんばんわ。 今日は土曜日恒例になってしまっている？二度寝と昼寝をするけども少し減らして、先生の言う通りぐらいに近づけてみようとしました。 昨日は在宅勤…
皆さんこんばんわ。 久々の晴天となりました。ここしばらく布団を干していなかったのですが在宅勤務をしている間にずっと干すことができました。布団を干した日とそうで…
皆さんこんばんわ。 今日は脳神経内科の受診の予定を入れていたので、今月は月間10日の会社の休みを今日に入れて休みにしました。ここの脳神経内科は、予約してから1…
皆さんこんばんわ。 梅雨も真っただ中という感じで、時間が経過するにつれて降水確率は減っていくという予報ではありましたが、昼は土砂降り、夕方にも小雨という傘が手…
皆さんこんばんわ。 今日は不安定な天候とのことで、折りたたみ傘を持って出ましょう、と気象予報士さんが朝のテレビで言っていましたが、その予報がいい方に外れてくれ…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日ということで、週で一番業務ボリュームが多い日となります。火曜日以降より2、30分早く会社に到着して業務開始しないと定時ではなか…
皆さんこんばんわ。 昨日の昼寝2時間が「効いた」のもあったのでしょう、良く寝たい願望を満たすことは夜の本睡眠ではできませんでした。まあ仕方ないか。結局6時過ぎ…
皆さんこんばんわ。 今日は平日の疲れを取りながら過ごす1日でした。夜の本チャン睡眠で疲れが全部取れてくれれば良いのですが、そこは仕方ない。朝の起床はずらさない…
皆さんこんばんわ。 膝蓋骨の壊死という後遺症らしきものの影響で、膝の痛みに悩まされていますが酷くなりだしたのが2月ぐらいからなので、かれこれ4か月以上経過して…
皆さんこんばんわ。 今日はいつもお世話になっているAAのオンラインミーティングにて司会を承りました。テーマは司会の人が事前に決めてチェアの方に送信するというこ…
皆さんこんばんわ。 今日は水曜日ですが在宅勤務を選択しました。2日連続で深い睡眠が取れなかったせいもありますが、家でパソコンを回していると眠気も襲ってきます。…
皆さんこんばんわ。 今日はチームスで会議に参加する日ということで、火曜日恒例の在宅勤務の一日となりました。けどそんな日に限ってまた眠りがよくない。眠気とも戦い…
皆さんこんばんわ。 昨日は17℃まで朝の最低気温が下がるということで、エアコンなしにして床に就いたのですが、これがいまいちだったのか、寝返りばっかり打っていま…
皆さんこんばんわ。 今日は所属断酒会の研修会に参加してきました。内容はアルコール依存症での断酒会の会員本人と家族の体験談が多数と、来賓挨拶、および専門職の方の…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
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皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…
皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…
皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 今日は休みです。起きる時間は極力ずらさないように、昼寝は30分以内とは病院の部長先生の指導ですが、私の主治医は、朝のズレはまあ1時間ぐらい…
皆さんこんばんわ。 台風は上陸しないコースとなりましたが、雨はかなりの激しさで降っています。東海道新幹線は運転が止まっていましたね。上りが新大阪→浜松間、下り…
皆さんこんばんわ。 眠りが浅い日が続いています。脳を使うと夕方ごろに頭が重たい、端的に言えば頭が痛くなるという状態の遠因が、脳が夜に休まっていない事にあると思…
皆さんこんばんわ。 今日は変則で水曜日に在宅となりました。午前中早くに雨は残りましたが昼からは良く晴れた一日でした。晴れた分だけ空気も乾燥してきましたが、一日…
皆さんこんばんわ。 梅雨入りとともに蒸し暑さはいきなり厳しいです。熱中症にはなりたくないので水分はしっかり摂っていますが、摂ったそばから汗で出ていく感じです。…
皆さんこんばんわ。 台風の影響で今日から雨予報の日が続きます。会社に行って帰ってで7000歩というあたりで、在宅の日とかもあるのでこのままでは週5万歩を切るぐ…
皆さんこんばんわ。 今日は寝ぼけて最悪の惨事を招いてしまい、その後始末とそれに伴う集中で起きてしまって再入眠できずという自己嫌悪な状態でした。何をやったかとい…
皆さんこんばんわ。 今日は休みの日ということでのんびりと過ごしましたが、疲れはたまっているのでとにかく疲労回復という感じなのですが、それにしても眠かったです。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。昨日は全身の力を込めて？シミュレーションを回したので昨日の夕方はハッキリ言って疲れて頭が痛い、重たいでした。少…
皆さんこんばんわ。 今日も事務所に出社し、昨日からやっている試算業務の完成を図りました。昨日フォームを完成させて数字を触れば試算が動くことまでは確認していまし…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事に明け暮れた一日でした。難易度の高い仕事が襲ってきましたがある意味、私の得意分野でもあったので、NOと言わずに引き受けました。た…
皆さんこんばんわ。 火曜日は毎週恒例の在宅勤務の一日です。リモートで参加する会議自体が、会議室に集合せず「フルリモート」な上に、9時から13時過ぎまで出ている…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。週間マネジメントということで月曜日は前週の定量結果を取得し、それに考察を加えるという業務があります。会社の数値…
皆さんこんばんわ。 今日はずっとしようと思っていた部屋の掃除をようやく行えました。未だ治らない口角炎口唇炎とか、この前毛布だけで寝ようとして首元や顔の周りが痒…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していたアルコール専門病院への通院日でした。最近の土曜日は、起きる時間はなるだけ固定という、先生の指導から逸脱しますが、普段5時…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務にて会議にリモートで参加しながらエクセルを回す一日でした。気温は下がったのですが、雨天のため、ずいぶんと湿度が高く、今シーズ…
皆さんこんばんわ。 今日も暑かったですね。で昨日は「少し」感じた程度でしたが、今日の事務所は暑かった。頭を使うと汗がじわっと出てくる感じです。事務所自体はこの…
皆さんこんばんわ。 全国的に暑くなった一日です。私の住んでいる地域でも30℃越えになりました。ジャケットを着て事務所に出勤するのですが、例によって時短勤務から…
皆さんこんばんわ。 今日は事前に立てた計画に基づき、事務所から帰宅後に、泌尿器科に行きました。で計画では、 ・17時30分から順番予約開始・・・実際の診察は1…
皆さんこんばんわ。 復職してから自助会に行くなどのスケジュールが少なくなり、また固定化されてきているので、週間スケジュールをわざわざ書く事もなかったのですが、…
