【マイプロテイン】セルフバックを利用して最安値で買う裏技！

この記事では、マイプロテインを最安値で購入する裏技を書いてます。現在、どこのメーカーのプロテインも高騰しています。マイプロテインも流通の関係で値上げを発表しました。そこで少しでも安く購入する方法を発見したので是非、試してみてください。

ジム経営者コロナ感染の前に絶対しておくべき事【体験談】

この記事は実際私がコロナ感染してしまって、気づかされた事！！こうしておけば良かったとい事を書いています。コロナ対策万全にしていた私が感染しましたから、今は誰にでもうつる可能性があるという事です。ぜひこの記事が開業している人の気づきになればと思います。

【女性トレーニー必見】閉経後、生理前太る人はエクオール

この記事ではエクオールのことについて説明しています。閉経後に太った。生理前に太りやすい、PMSの症状がひどいという女性はいませんか？そういう方はエクオールを試してみても良いかもしれません。しかしエクオールはオススメの摂取タイミングがあるのでご注意を！

パーソナルトレーナーが選ぶ減量オススメ宅配冷凍弁当3選！！

この記事はオススメの宅配冷凍弁当について書いています。これだけ食べておけば、自分でPFCバランス考えずに手軽にバランスの良い食事制限を行うことができます。1個1個は高いかもしれませんが、買物に行く時間、作る時間を節約できるので、実は相当お得なんです！！

【大殿筋】ヒップスラストのやり方、指導方法教えます！！

まずはお尻の構造お尻はおおまかに大殿筋、中臀筋、小殿筋と分かれていて、それぞれにアプローチをかけてあげることでとても綺麗な美尻にすることができます。お尻を鍛えることでヒップが上に上がれば、脚も長く見えるようになりますし、骨盤の固定力が高まり

ウエイトスタック微調整【IVANKOアドオンプレート】

この記事では【IVANKOアドオンプレート】の紹介をしています。 ウエイトスタックマシンの重りは大体が5kg刻みの物が多いですが、それだと女性、高齢者は重く感じてしまいます。 このアドオンプレートを使うと2.5kg刻みで重りを変えられるようになります。

筋トレメニュー分割法から全身法に変更【メニュー紹介】

はじめに最近、10年以上、固定概念で変えなかったトレーニング法を分割法から全身法に変えてみました。ホントなかなか良いです。トレーニングをもう18年程度やり続けていますが、初めてトレーニングをやった時のような手ごたえを感じています。そこで、今

パーソナルジムを開いたらジムの規約・同意書を作るべき！！

この記事はパーソナルジムを開業するにあたって規約・同意書を作った方が良い理由。どのような内容を書けば良いかの見本を書いています。そのままコピーして使っていただいても構いません。トラブル防止のために必ず、規約・同意書は用意しておきましょう。

スポーツに関わる仕事10紹介！！【学生さん必見】

この記事ではスポーツに関わる仕事を10紹介しています。私もスポーツに関わる仕事をしたいと思った時にいろいろ調べまくりました。どんな仕事があって、どうやったらなれるか？などまとめてみました。学生さん達の将来を決める手助けになれば幸いです。