鼠径ヘルニア終診

6/7に手術を受けて一ヶ月と少し。 bolabolaisland.hatenablog.com bolabolaisland.hatenablog.com bolabolaisland.hatenablog.com bolabolaisland.hatenablog.com はれて昨日で終診となった。 最後の診断 費用合計 昨日のランニング まとめ 最後の診断 昨日（7/11 ）最後の診察は傷痕の目視とエコー検査。 その結果、患部に入ってる人工ネットもしっかり機能して、腸が出て来るのを防いでくれてるらしい。 一ヶ月は激しい運動と重いものを持つのを禁止されてたけど、無事行動制限も全解除となった。…

鼠径ヘルニアの手術からの復帰ラン

6月7日に全身麻酔で鼠径ヘルニアの手術を受けた。 bolabolaisland.hatenablog.com bolabolaisland.hatenablog.com 先生からは、運動は術後一ヶ月から、と言われてたのだけど、ネットで見てると多くのサイトが術後2〜3週間でOKとなってる。 悩んだ結果、ちょうど3週間と1日後の昨日（6/29）にランニング復帰&筋トレ復帰をしてみた。 現在の痛み 復帰筋トレ ランニング復帰 まとめ 現在の痛み 術後2週間くらいまでは手術痕がピリピリと痛んだ。 特に汗をかいたりしたら痛かったかな？ ただ、それはメスを入れた傷が痛む感じで、決してヘルニアが痛いって感じ…

鼠径ヘルニアの手術体験記②

前回は手術の模様をお伝えしました。 bolabolaisland.hatenablog.com 今回は手術の翌日体験記です。 朝イチ 日中 夜 まとめ 朝イチ 目覚めは電話の着信で。 午前7：40。 病院の先生からの電話で目覚めた。 午前中に電話での診断があるのは分かってたけど、それにして早いなw 現状の痛みレベルが10段階中②である事 手術直後に先生に言われてた通り睾丸が痛い事 などをお伝えした結果、嬉しいシャワー許可を頂きました。 そして一緒に明日（術後2日）から湯船に浸かる許可も頂きました。 昨日（手術当日）はシャワーも禁止につき、濡れタオルで全身（傷口を除く）を拭いただけやったど、許可…

鼠径ヘルニアの手術体験記

前回記事で書いたように鼠径ヘルニアと診断されたから、昨日手術してきました。 bolabolaisland.hatenablog.com 手術前日 手術当日の手術まで 手術 手術後 帰ってから まとめ 手術前日 前回の初診から約2週間、手術前日のこの日まで特に制限はなし。 先生に言われてた他の注意点は、なるべく重い物を持たない事、トイレ（大）時に頑張り過ぎない事、などを意識してごく普通の生活を送ってきた。 ただ、前日夜のみは禁酒！ これが辛い… 手術当日の手術まで 朝食は禁止、水分補給は水かお茶のみで二時間前まで。 空腹のままながら予定通り30分前に病院に到着した！ 数分後、待機ベッドに案内され…

鼠径ヘルニアと診断された

2週間くらい前かな？ 鼠径部にゴルフボールの半分くらいの腫れに気付いた。 また酔った時にぶつけたかな？ って気にもしてなかった。 ところが！ そのゴルフボールが日に日に大きくなっていって、現状たまごになっている。 さすがに不安になってググってみたところ、どうやら『鼠径ヘルニア』っぽい。 鼠径ヘルニアとは？ 病院行ってみた 手術になった 今日のジョグ まとめ 鼠径ヘルニアとは？ 鼠径部の筋膜に穴があいて、そこから腸が出てくる病気。 現状、手で押してやるとあるべき位置に戻ってくれるのだが、放っておくと押しても戻らなくなるらしい。 そうなると、飛び出た腸が壊死してヤヴァいらしい。 立ち仕事、頻繫に重…

マスクランの正解はコレ！

4月の月間走行距離は116km。 非常に微妙な距離となりました。 しかも、毎月頑張ろうと決めていたビルドアップ走はなし。 すべて気持ちいい程度のペースでのジョグ。 5月は頑張らねば！！ ところで、海外では『屋外ノーマスク』解禁のニュースが多い。 しかし、日本ではまだまだ先になりそうかな？ コロナ禍も2年以上になって、私なりの『マスクラン』の正解を書いてみたい。 そもそも屋外ランでマスクが必要？ 不織布マスク ウレタンマスク バフ 自作マスク ヤケーヌフィット まとめ そもそも屋外ランでマスクが必要？ 個人的には『YES』です。 もちろん、屋外で一瞬すれ違ったくらの人に感染させてしまう事はないだ…