今日は午後の2コマのみ。無難に授業をこなした。昨日からブロ友様方に、いろいろご教示を頂きながら、永住許可証の取得に向けて検討を重ねている。最初のマイルストーン…

朝食。安定のコンニャクビーフン炒め。お昼は大満足のステーキ。もう残り1枚になった。そろそろ新しいのを注文しないといけない。体重が、ようやく61．95kgを記録…

お昼。コンニャク米チャーハンに納豆たまご。美味しい物を混ぜれば美味しくなるという発想だ。昨晩からずっと、永住許可証の取得についてAIと話し合いをしていた。数日…

 妻と一緒に朝市に行ってきた。サクランボとブルーベリーが最盛期。サクランボも500g10元が当たり前で、もっと安いのもある。いちごも、まだ少し売っていて、こち…

 朝食。ローカボトーストバーガー。うーん、なかなか62kgを切れないなぁ。コンニャク米とミックスベジタブルを炒めたのに、プラスで納豆なま卵。B先生が、国際交流…

朝食のコンニャクビーフン炒めと昼食のコンニャクチャーハン。両方ともコンニャクベースだから、全く同じものなんだけれど、違う風に見えるのが面白い。さて、昨日出した…

 お昼。コンニャク米とミックスベジタブルと卵のチャーハン。断食を止めて、食事コントロールのみで体重を減らしていく試みを続行中だが、あと一歩のところで停滞してい…

契約の更新可否に関して、当初の予定では6月まで打診をするのを遅らせるつもりだった。仮に日本語学科からOKが出ても、国際交流課からビザ認証機関への打診をやっても…

 午前中早くに、朝市へ妻と一緒に朝市に行った。いちごの季節は終わりをつげ、サクランボの季節に突入。すでに最安値では500g10元にまでなっていた。いちごより値…

コンニャク米を切らしてしまったので、コンニャク麺で代用した。結局コンニャクだから米も麺も同じ（笑）。今日も期末テスト作成作業。ようやく8教科のうちの2教科を完…

 朝食はローカボトーストバーガー。お昼はコンニャク米と卵納豆。夜はチキンとカリフラワー。断食を止めて停滞していたダイエットだが、徐々にコツをつかみ体重も下降傾…

朝食は、「青島涼粉」を食べたが、足りずにコンニャク麺炒めを食べた。いろいろと矛盾がある。お昼は納豆と卵とコンニャクお米。昨日も書いたが、納豆と卵を混ぜると、も…

朝食はいつものローカボトーストバーガー。本日は妻と一緒に「○○五峰山」というところに行ってきた。（マイナーな観光地だし、連休前だから空いているだろう）と穴場狙…

連休初日。午前中早くに近所の朝市へ行った。イチゴの季節は終わりに近づいているが、代わりにサクランボとブルーベリーの季節がやってきたようだ。どちらも妻の大好物で…

お昼ご飯。コンニャク米とミックスベジタブルでチャーハンを作った。ぱっと見、普通のご飯に見える。食感もそんなに違和感はない。コンニャク麺も細ければ細いほどビーフ…

学校では、連休と言えば「振り替え出勤」や「振り替え休日」などがあるのが普通だ。ないほうが珍しい。しかし、今回は今日に至るまで何の連絡もなかった。数日前から念の…

朝食。日清の中国版「どん兵衛キツネうどん」を食べた。揚げ豆腐とネギとタレと麺だけのシンプルなうどん。美味しい。美味しい・・・が改めて考えると、中国人向きではな…

今日こそは断食日の予定だったが、いろいろ考えた末、しばらく断食を止めてみることにした。このまま追い込んでいけば、目標達成まではいけるだろうが、その後の維持が難…

本来、本日が断食日のはずだったが、朝の体重が望ましいレベルではなかったので、1日延長して明日を断食日とした。今日だいぶ食事を抑えたが、今晩の体重を見る限り、明…

お昼ごはん。ローカボ食。今回は断食後ずっと、チキンメインのローカボ食を徹底した。しかし、思ったほど体重が落ちない。明日は断食だが、今回はほとんど体重が変わらな…