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恨みや憎しみの感情を乗り越える方法 怒りのこじらせ系が恨みだと思います 恨みというのは愛から生まれるということ あれだけやってやったのにという思い 裏切られた 見捨てたれた バカにされた 軽く扱われた 全てを壊された アイツのせいで💢 ここらの思いが具現化したのが恨み憎しみで しかもこれがシャレにならないほど 理不尽だったら怒りですまなくて 消化不良を起こすこれが恨みの感情です。 人はいい方もお返ししないとなりますが 悪い方も返してやるとなるのが 返さないととなりますが 悪い方もまた然りこれが 返報性の原理というらしいです。 返報性の原理とは？4つのパターンとマーケティングで活用する際の注意ポ…
今注目サプリ以上の効果と噂されるおすすめスーパーフード3選！！
スーパーフードで健康を手に入れよう 一時期サプリメントが流行っていましたよね マルチビタミンやら、ビタミンCとかここらが 簡単に取れてしまうということで 健康にいいとされてました。 ですが最近は現物から栄養を取る スーパーフードが注目されています。 その中からおすすめのスーパーフードを3つほど紹介しようと思います。 スピルリナ スーパーフードの王様栄養素は豊富でこれ一つでサプリはオッケーなくらいです タンパク質多めなのでヴィーガンの人にはおすすめ 後アミノ酸が豊富でとにかく万能で、モデルさんなどが愛飲しているというほど 食生活が乱れがちの人におすすめです！ 私も飲んでいるのですが以外にコスパも…
より良い投資でしあわせに 投資といえば株式や銀行などを思いつかれる方が多いハズ ですが投資は普段の生活で普通にやっている行為なのです 例えば買い物これは生活をより良くするための投資で 勉強は自分を高めるための投資です。 ちゃんとしたところにちゃんと投資することによって 家という基盤が強化され、人間関係がより良いものになったり 健康が守れたり、お金が貯まる環境になったり より良い投資をしてしあわせに近づきたいものですね。 後々使う経費を節約する 健康になるものに投資するのは無駄ではないです 例えばオーガニック食品 一時は高いですが、農薬がたっぷり使われている野菜を買って 後々病気になったとします…
人間関係について 鏡の法則という言葉を知ってますか 自分の写し鏡のような人が集まってくるというもの すなわち自分ににた人が集まるということです。 なのでより良い人間関係を 築きたければ自分が変わるといいらしく 難しいなと思いつつ幸せになりたいので 努力してます。 皆さんもいい人に囲まれて楽しい人生をと思っておられているはず なら変わりましょう。 私も去年までは、今のままの自分でいいと 結構お気に入りの自分だったのですが、ある出来事を境に 「変わらなきゃ」となってます。 お陰で前より人間関係はいいものになり 多少幸せに慣れたかなと満足しています。 感謝をする まずこれです、私も人間不満をなくした…
呼吸法について 私が鬱になって精神科に行っていた時の話ですが お医者さんから呼吸法を勧められ とても心が落ち着いたことを憶えています。 なので今も習慣として呼吸法をやっていますが 鬱でないよって人がやっても 物事に動じなくなりましたし 「落ち着きあるね！」と言われるようになりました。 私がやっていたのは丹田呼吸法というものですが 難しいので簡単な呼吸法から紹介しようと思います。 世の中には様々な呼吸法があるので 合う呼吸法を見つけてみるのも良いと思います。 呼吸法（初級） 吸って吐いてという順番が普通だと思いますが 呼吸が浅い人はこれがしんどいので辞めてしまいます まずは吐いて吐ききるそうする…
ポジティブになれる！メンタルが強くなれる！？日記の驚くべき効果！？
日記の驚くべき効果 皆さんは日記というのをつけていますか？ SNSやブログも日記に近いのですが どうしても誰かが見ているSNSやブログは 赤裸々に思ったことを言えたり思った通りの感情をかけないですよね。 叩かれるのは嫌だし嫌われたくもないコレは当たり前だと思います でもこの偽のよそ行きの自分を演じ続けるのってしんどいですね さらには自分がどういう人間でどうしたいかなど 生きる意味がわからないだのなってしまいかねません。 なので私はブログの他にも ノートで書く日記をおすすめしたいと思います。 日記を書くとありのままの自分がわかりますし、物事も俯瞰できますし ポジティブにもなれるといういい事ずくめ…
劣等感について 劣等感が強い人っていますよね 私のような人ですが。 人一倍劣等感が強かったです。 最初は勝ち続ける事で劣等感を埋めてました 結果を出し続けることですね 私は最初そのためにレベルの低い勝てる会社に行き 何もかも完璧にやり 結果を出し続けて 誰も寄せ付けなかったのですが。 今考えると完全に孤立していたように感じます ある時皆勤をして私よりデキる人が現れ その人に心が行きかけたときに 負けるのを恐れて辞めてしまうということに それでも充分会社では評価は高かったのですが そのまま残っていたらと思っています ですがその時は負けるのが怖くて逃げたわけです。 すなわちこういう方法では 劣等感…
悪口や愚痴がしあわせが逃げていくという科学的根拠が出た 誰でも一人や二人嫌いなやつはいますよね あいつの〇〇なとこが嫌い あいつの〇〇な性格が気に入らない など毎日思ったり、悪口を言ったり愚痴を吐いたりとやってませんか。 なんとその悪口やぐちを言ってる人に 日に日に近づいているとしたらどうします あなたはその悪口を続けてていいんですか？ ですが嫌いなやつは嫌いめっちゃ気持ちわかります ですが限りある人生の時間 そんな嫌な奴のために自分を傷つけて 楽しくない時間を過ごして損だと思いませんか！？ なので今日からでも少しずつ ポジティブな自分に変わっていきましょう。 悪口は自分にインプットされる 実…
夢心地！ここ本当にいつも道路！？御堂筋イルミネーション大移動！
今週のお題「大移動」 年末の大移動についてです 年末家族と一緒に御堂筋イルミネーションを見にいいて 2駅ぐらいの大移動を… まるで東京ディズニーランドに言ったような夢心地 本当にこれはいつも私の通ってる道なのかと思えるほど これを付ける人は大変だっただろうなと 今少し思いました。 ちなみにこれは 阪神ファンが優勝して飛び込むことと グリコの看板で有名な道頓堀川 様々な光が混じって 水面が宝石のようでキレイです。 なんかいつもこうなんだろうけど 近未来な建物が ライトアップされていて 思わず立ち止まって見惚れました。 道路脇にある生け垣もこんなにキレイにライトアップ 恋人ときたら盛り上がれそうな…
弱点は一番の伸びしろ 皆さんは短所はありますか 私は腐る程あります。 長所だけ伸ばせばよいという考え方がありますが 長所は実は伸びにくく楽しくないのです。 RPGがありますよねドラクエとか レベル上がれば上がるほど上がりにくくなり レベル上げのやりがいなくなりますよね 正にあれ、弱いところは上がりやすくて楽しい！ 例えば体が硬い人はストレッチとかで 柔らかくすると、元から柔らかい人がストレッチするより 柔らかくなりやすく効果が出るので楽しいくて嬉しい。 長所だけ伸ばした人が HP 2000 MP 10 力 200 器用さ 60 魔力 30 精神 50 短所補い方 HP 1000 MP 200 …
努力は正義 一ミリ進むことを考える 私は立ちは周りと比べて 一生懸命頑張らなくてはとか 毎日努力しないと差がつくとか 才能のある人を見て無駄だと思ったり そんな焦りがありますよね、さらに努力ができない自分を 責めたりします。 そして努力を辞めてしまうということ 努力は無駄にはなりません 私も無駄だったという努力はたくさんありますが どこかで他の形で役に立っています。 仏教でも努力は精進といい 正しき行動の一つとされています なので結果のでない努力は無駄とか言わず 自信を持って努力をしましょう 努力したことはどこかで役に立っている 例えば学生時代クラブで野球をやっていたとすると プロ野球選手にな…
じぶんでできる浄化の本を読んで スピリチュアルや邪気の関係には 母がスピリチュアルマニア的な人だったので それを幼い頃から脇で聞いていた私も かなり詳しいはずだったのに この本は知らないことだらけで本当に良書だと思います。 私はここ数年ちょっとしたことで心が病んだり 気分の波が激しかったりと ここらで苦しんでいました。 でもこの本にでありそれがほぼなくなり しあわせに一歩近づけた気がします。 自分を大切にすることの大切さ まずは幸せになりましょうというところから入っていて 人を大切にしなさいと教わってきた私ですが どうやら自分を大切にし分け与える人が理想だということ。 神人さんについて 著者の…
コミュニケーションの感覚を磨く: 人前での緊張を克服する方法
人前で緊張せずに話せる方法 私はもともと社会不安障害もちで 人前で緊張してうまく喋れないことに悩んでいました。 あるときは失敗して大恥をかき あるときは格下と言われる人や後輩に大敗したり あるときは失言してしまったり 失敗だらけでした 何回も逃げようと思いました。 私は人より緊張が酷く 毎回冷や汗や震えがしたり 20人の前のスピーチであからさま震えた時もありました。 そんな私が今でも緊張するのは一緒なのですが なんとかこなせるところまで できた方法を語っていきたいと思います。 うまく喋ろうとしない 人は言葉でコミュニケーションを取ってるようで 感覚でコミュニケーションを取ってるんだなというのを…
小さな事に喜ぶクセをつけよう 今日は幸せの感じ方について 体から思考を操っていく方法 おとなになると当たり前が増えて喜ばなくなる 子供はいちいち喜ぶ なので大人でも強引にいちいち喜ぼう 例えば朝起きて服を着替えて 服着替え終わったらできたことに演技でいいので喜ぶ 買い物できて喜ぶ 料理作り終えて喜ぶ ありがとうの反対は仏教では当たり前らしいです 当たり前は感謝から対局の存在です。 小さくガッツポーズとかしてみるのも いいかもしれないですね。 なので当たり前と思うことに感謝してみよう 幸せな気持ちになれるはず。 親、友達、兄弟 心が穏やかなときはいいところを見つけて 感謝して喜んでみましょう。 …
あまり知られていない危険なもの 私たちが知らずに便利だなと思って使っているものの中に 使い続けていると危険なものが存在します。 私が調べた中でもかなり驚いたものを 紹介していきたいと思います 皆さんの健康と幸せのために少しでもお役に立てれば幸いです。 割り箸 1回使って捨てる地球にも優しくないのは皆さんご存知 さらにには私達の身体にもよろしくないこと知ってましたか 中国産の割り箸には防カビ剤や防腐剤が入っているらしく 割り箸を見ずにつける実験では水が黄色くなったということ 気をつけたいものですね。 www.youtube.com 食器類 プラスチック製の食器 安くて便利なプラスチックの食器やタ…
悪いことは自分が成長できるいいこと悪い人との出会いは自分が成長できるいい人と考えることにした
真のポジティブとは こんにちは皆さんどうお過ごしでしょうか？ 私も毎日悩んで答えを探す日々です 皆さんも多分同じだと思います。 ともに幸せになれるように無理のないように頑張っていきましょう。 最近気づいたことなのですが 嫌なこと苦しいことをマイナスに捉えるの自体 マイナス思考なのではと よく考えたら嫌な出来事を乗り越えた後は 前以上幸せになっているような気がするのです。 なら嫌な出来事は成長できるいいこと また嫌な人も成長できるいい人としたら 究極に前向きでハッピーに生きられるのではと まあこれができたら楽なんですが 頭でわかっていても… こう考えられる人になるように精進したいです。 去年あた…
老害そしてソフト老害とは？若者に嫌われないナイスなミドルになろう！
老害ソフト老害にならない方法 今若者の間で嫌われている 老害という言葉が使われています そうならない方法を語っていこうと思います。 嫌われても平気だという人もいるでしょうが 嫌われないほうが楽に決まっています。 なので少しでも気になってら 実行していただくと幸いです。 老害とは特徴について 自分が正しいと思っている 自分の価値観の押し付け クレームを入れてくる人 話が長くてくどい人 すぐ怒る 何度も同じ話をする わがまま 若者を批判する 武勇伝を語る ここらだということ、全部やるなとはいいませんが 少しづつ直していきたいところですよね。 ソフト老害とは 30代から40代にかけての人でこういった…
初心者が手軽にできて面白いゲーム紹介 ゲームと聞いて皆さんはどういうイメージを持ってますか あまりよろしくないイメージをお持ちの方もおられると思います。 ですがこのゲーム家族のコミュニケーションツールとして 手軽なストレス発散としてこれほど役に立つものもないと思います。 なので今回は手軽にできる初心者向けの ゲームを紹介しようと思います おすすめ機種はダントツ任天堂スイッチ 機種の価格が安い 任天堂スイッチオンラインに加入するとレトロゲームが楽しめる 出てるソフト数が多い 携帯ゲーム機にもなる レトロゲームがたくさん楽しめるのがめちゃくちゃ嬉しい 機種もプレイステーション5 66980円に対し…
春と冬の法則 生きている内にどん底と、最高潮と味わった人は多いと思います 私の近くの人長い間見ている特徴ですが 最高潮から少し落ち目の時に人は問題を起こしやすい ですがここで忍耐強く耐えると 幸せが待っている気がします。 あの世界の大谷くんですら怪我で結果が出なくて 少し叩かれていた時期があり その時に何も言わずに耐えていたので今の 成功があるのだと思います。 でも人間うまく行かなかったら癇癪を起こしたい イライラする、自分を攻撃するやつに目にもの見せてやりたい！ という衝動に駆られますよね私も未だにそうです。 人生にも春と冬があるのだと 私はこう考えるようになって楽になりました 人生にも春と…
世の中を良くする方法について 世の中を良くする行動についてです 私の周りにも生きづらいという人が多いです そんな世の中を少しでもよくしたいですよね。 自分だけやってもどうなんだって思うのわかります。 大企業のAmazonも最初は6畳ぐらいの一室から スタートしています、最初からすごい人なんか誰もいません 最初は素人から入ります 小さく物事を積み重ねて大きなことになるのかもしれません。 www.smartcareer.net 話はそれましたが、世の中を良くするための活動 私達ができることを紹介します。 明るく人に接する うちの母が言っていたのですが 身近な人にごきげんに接することこれで世界が変わ…
潜在意識の力を引き出す！イメージトレーニングで心と体をリラックスさせる
イメージトレーニングをやってみた結果 イメージトレーニングと聞いてどうお思いでしょうか 理想の自分になんかならないよ やってみたけど全然という方多いハズ。 ですが私は毎日イメージして寝るんですが 効果はあるかないかと言うと あるといえるでしょう。 毎日負の感情と鬱が体から黒い煙で抜けていく そんなイメージを繰り返して かなり鬱だったのですが、今は薬を一切飲まなくても 大丈夫なほど回復しました。 イメージできないよって人いるでしょうが 鮮明にイメージできる人はほぼいないと思います 私もそうですがしっかり効果はあります。 ゆるく頑張っていきましょうね。 リラックスしているとき寝る前には 潜在意識が…
慢心の強さについて 仏教では慢心は罪を言われています 慢心を起こすと、そこから落ちたときに 果てしない苦痛が伴うということで封じているということです。 私の体験ですが すごいすごいともてはやされて思い上がって やった非常識な行動で 今でも思い出しただけで暗い気持ちになるほどの トラウマを負ったのを覚えています。 謙虚ならあんなことしなかったし あの人との縁も切れてなかったかなとか あの会社続いていたのではとか後悔ばかりです。 思い上がっての失敗は取り返しのつかないものが多いような気がします。 最悪人生を棒に振るような大失敗にもつながる ここで慢心の種類についてよく学んで。 大失敗しない人生を歩…
今週のお題「ほろ苦い思い出」 ほろ苦い思い出といえば 一度喧嘩して別れた人と復縁して再び別れた話です。 その人は復縁しようと1年後やってきてくれて 私は喜んでその人と仲良くしたわけです。 そして前以上に仲良くしていて 誕生日にプレゼントを送ったりするほどで 毎日のようにチャットでやり取りしたりしていました。 今でも一番仲良かったなと思えるほど その人はひたすら優しくて何をやっても許してくれました 私はその優しさに甘えてしまったのかもしれないです。 その後関係が暗転 その人が他の人と仲良くしているのを見て強烈な嫉妬をして その人を責めました。 その人はその時も私が何を言っても 怒らず黙って聞いて…
自宅で簡単菜園リポベシ 家庭菜園という言葉を聞いてどうお思いでしょうか 知識がいりそう 肥料とか水やりとか育成がめんどくさそう 虫が湧きそうなので嫌 プランター、肥料、虫除けの薬など費用が掛かりそう これらが全部ないとしたらどうでしょう？ やってみたいという人はいるんじゃないでしょうか？ なんと水だけで種もいらない 肥料もいらない虫も寄ってこないという 簡単菜園です。 それが今話題の再生野菜リポベジです 早速やり方を語ろうと思います。 用意するものはペットボトルと野菜のみ 用意するものはペットボトルと野菜のみ まずペットボトルを半分に切ります それを逆さにしてはめるこれでハチは出来上がり。 次…
集中力を鍛えて負の感情を飛ばそう 現代人一番足りていないのがこの集中力だと思います スマホの通知での メール、ライン、SNSのリプなど常に外部に 気を張り巡らせています。 通知を切れという人がいますが 学校や会社のグループラインなど無視したら 人間関係の悪化になりかねない。 自然と集中力がなくなる環境にいます。 そしてこの集中力がなくなった挙げ句起こるのが あの人どうしてるかな あの返信変じゃなかったかな 嫌われたかもしれない など心の声で心が埋め尽くされます。 私も極度のツイ廃だったので 1日中SNSのトラブルなどで頭を悩ませて 不安になったり、焦ったり 恨んだり妬んだりしてました。 正に心…
会社や学校で数字が気になる人に数字に出ない評価に気づくことの大切さ
数字に騙されない生き方 私はあるグループでサークルのような活動をしています そこでは中間ぐらいの結果を残していて 数字的には本当に普通の普通 上の人に比べると10分の1くらいで 最初の方はそれで劣等感を感じて イキってアピールしたり必死に凄さを見せようと背伸びしていたのですが それをやればやるほど逆費評価されずにいました。 いま後輩とかが出来て考えるのは やっぱりそういう人は自分も評価しないなと 最初の方はそれで良かったのですが結構長くやっていてそれというのは 問題が出始めて、このとにかくアピールするという ゴリ押し感のあるやり方を辞めました。 やめた当時は本当に鬱のようになって劣等感の塊にな…
鬱を体から治す 鬱を考えで直そうとしてる人が多い気がします 元来真面目な人がなるのでそうなるのはわかる気がします 私も鬱を患ったときは 考え方が悪い自分が悪いってなってました。 ですがうつを治すのは 行動からだということです。 性格を直そうとすると悪化したこともあります 実際性格はそうそう簡単に変わりませんし もっと現実的にうつを治す方法を 経験者の私が語っていこうと思います。 ヨガ・ストレッチをする おすすめなのがこれ、うつの人に沢山合ったのですが 大抵の人は肩と首のこりがすごく寝れないということ おすすめは肩と首そして肩甲骨のストレッチです。 ここを毎日やる、かなり精神面の改善があります。…
心の声は悪魔の声 人を不幸にする心の声の話 私達を不幸にしている原因は何でしょう その正体は人間関係だと言われます。 そうどうにもならないこと、解決不可のことを考えることが 一番心の疲弊となります。 最近ブームになってるマインドフルネスは 悟りが開ける心が落ち着けるといいます。 それはなぜかというと 今ここに心を向けるということです、でもいまここって何という人に わかりやすく語っていこうと思います。 今こことは 何も考えずに目の前の道端の花など 「綺麗だなー」と見ること この考えないことが重要だということ なにか考え始めたら 「やめやめ」と心の声を遮断する、そして目の前にあるものを 存分に味わ…
孤独に強くなる方法 私ほど孤独に弱く誰かといないといけなかった人間はいないほどです 一人のときには、常にSNSに浮上して 誰かと絡んだりしていました。 寂しさのあまりお酒に走ったこともあります 私ほど一人が嫌な人間はいないほど ですが今では一人が苦痛と思うことはあまりなくなりました。 今でも弱いことには変わりないですが 自分なりに孤独に耐える方法をかなり手に入れたので 語っていこうと思います。 趣味に没頭する 何度も言ってますが趣味に没頭することです 自分の好きなことをとことん極めるつもりでやる ここに無駄だのなんだの考えないのがコツです これの探し方は子供の頃時間を忘れて楽しめたこと これは…
理想な人間とはどういう人でしょう 実はいい属性も過剰にあると悪とされます 例えば極度に正義感の強い人 これは人の少しの落ち度や失敗を許せず 責めたりします。 こちらも人と衝突したりして 会社とかも続かないと思います。 この逆の極端な人 何でもオールオッケーみたいな生き方の人 ルールも守るらないだろうし やりたい放題ワガママをやる こちらの人も人と衝突して会社が続かないでしょう。 過剰な人は両方残念な人になります。 中間が最高とされる教え 仏教では中道がいいとされ 有名なので言うと諸葛孔明の中庸の学というもの 完全主義は理想ではないと解かれています。 diamond.jp 頑張りすぎる人も疲れ切…
メンタルが最高に落ちたときにやるべきこと 恋人に振られた、大切な友達と別れた、会社で大失敗した 親が他界したなどの想像を絶するメンタルの落ちをすることがあります 私は全て経験しました。 その時の私が実践した立ち直り方を語っていこうと思います。 最初の最初にやるのはとにかく寝るダラダラする このすごいショックで精神はもう疲弊を通り越す状態です なので思いっきり寝てダラダラしましょう。 やる気になるまでとにかく転がっておきましょう 無理してなにかやるとそれで追い打ちのショックを受けて 最悪鬱になる可能性もあります。 真面目な人は何かやらなきゃという気になり 動きたいと思いますが それはこの休養を取…
30代以降から発生する髪の悩み 皆さん寒いですねどうお過ごしでしょうか お互い風邪など引かずに過ごしたいところですね 最近やっと風邪も治ってようやく 自分のペースが戻ってきたところです。 さて今日は容姿を磨いて幸せに 特に男性の方必見 髪が生えてくるという育毛の悩みは 中年期以降ずっと付きまとう悩みです。 髪を生やすための食事 色々言われてますが要は規則正しい生活と健康管理です バナナ、緑黄色食野菜、鮭、ゴマ、ナッツ類ということです。 詳しくはこちら。 scalp-d.angfa-store.jp 育毛剤って効果あるの これは賛否分かれています、ですが私の聞いた話では 頭皮が健康な状態でないの…
自己中心的な悪は必ず滅びます 私の失敗談を話します 私は自分さえ良ければいいという考えで 動いたことがあって そのきっかけは母親の死で 何も出来なくて無力な自分に絶望したからです。 自分が弱虫で人と接するのも苦手で 言いたいことも言えずにという自分が嫌いだったのです なのでそれを変えようとそうすれば人生が開けると信じて。 言いたいことをいい、人のことなど一ミリも考えず そしてことあるごとに対立しながらも ひたすら力を求めてました。 ですが結果ですが 手を差し伸べてくれた人とも喧嘩し 気に入らない気に入らないと対立ばかりする私は 誰も助けてくれなくなり孤独になり その上人生初の鬱を患い 1年近く…
音楽を聞きながら無目標の旅無駄を大いに楽しんで心をリセットする！
今週のお題「元気を出す方法」 私の元気の出し方は音楽を聞きながら旅をすることです 行先を決めずに気ままに旅に出る ここ良さそうだなと思ったら降りて歩いて そして色々新しいものに触れる そしてその場所を満喫したら マップで調べて最寄り駅を探す。 そしてまた電車に乗って次の場所に行く これの楽しいところは 冒険している気分になるところです。 現に調べたところが2キロ3キロ駅が離れているところがあったりして そこでどうしようとなるそして根性で歩くか バスに乗るかの選択、 さらにはお金を持ってる人ならタクシーという選択肢も これをくぐり抜けて駅につく 疲れたなら帰ってもいいし、迷いなくないなら知ってる…
生きる意味について 生きる意味のついてです 皆さんは生きる意味を考えますか 私も考えました散々 そしてなんとなく最近心も病みにくになり 生きる意味とはどういうのか 自ら命を断つ人はこれに悩んでの人が多いの思うので ヒントになればと思います。 生きる意味は今の積み重ね 今の積み重ねすなわちまだ意味が分からなくて当然だということ 言うなれば読みかけの本です。 いきる意味を考えるのは 命の炎が消える直前だと言う説です。 そこで本を読破しこういう本だったなと理解する 振り返って自分の生きてきた道を見返して 「自分の生きる意味はこれだったんだ」という説。 今ここを楽しんで生きる、無理だよという人多いかも…
悪と善の定義について 悪と善についてこれは何でしょうか それについて個人的見解と調べたことなどを交えて 話していこうと思います。 私がやっていた間違った善悪解釈 善人とは私が考える善人にいちばん大切なスキルは 「包容力」だと思います 悪いことをした人、悪をなした人を許す更に上のレベルで言うと その人さえも味方にしようとする人だと思います。 さらに真面目さ、誠実さ、素直さ 礼儀正しさ、優しさ 人を応援できるなど まあほかは皆さんの想像通りだと思います 世で言う道徳のある人がこれに当たります。 正義の味方といって思い浮かべるのが 世にはびこる正義のヒーロー 悪を容赦なく敢然と裁いて行くそして 平和…
睡眠は人生において一番大事といいたいほど大事 睡眠不足に悩んでいる方は多いハズ 私も以前鬱になったときは 動機もするし、悩み事で体が緊張して眠れない こういった状態で 寝れない辛さを味わったことから 睡眠についてかなり深くまで調べて知識はあると思います。 睡眠は非常に重要で睡眠不足ってだけで 能力の低下、精神不安定、免疫力低下 生活習慣病にかかるリスク増大などいいことありません。 仕事の後遊びたい睡眠は無駄と言って 短眠法など試したことありますが そもそも調子悪くて楽しいという感覚さえないので 今はぐっすり寝ることが一番だと思い始めました。 でも睡眠時間8時間とか取ったら 仕事から帰って寝るだ…
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