ガチダイエット

糖質オフ16日目・糖質オフ17日目

仕事忙しいから2日分まとめて！ 糖質オフ16日目 16日目 食べたもの 朝：りんご 昼：豆腐、玉ねぎスープ、唐揚げ 夜：卵とじ 今日の体重：96.6キロ 昨日の体重：96.9キロ 糖質オフ17日目 17日目 食べたもの 朝：焼き魚、里芋の煮物、大根の漬物 昼：野菜スープ、肉！！！ 夜：しゃぶしゃぶ 朝 ※逆なの許して😭 夜 今日の体重：97.6キロ 昨日の体重：96.6キロ 肉食べまくったら増えて泣いた

2023/01/31 01:45

糖質オフ15日目

糖質オフ15日目 なんか夕方まで寝てしまったので朝昼抜いてしまった 休みの日が昼寝で終わるの贅沢だけどむなしいな、、、 抜いた分減った感じ これは95キロ台みえてきたか！？ でも日曜日は普通に毎食食べるんで増えそう笑 15日目 食べたもの 朝：無し 昼：無し 夜：サラダチキン×3、おでん 今日の体重：96.9キロ 昨日の体重：97.9キロ

2023/01/29 14:39

糖質オフ13日目・14日目

仕事に追われて更新する時間作れなかったのでまとめて記録（泣 雪でもうてんやわんやですよ いつからだろう 雪を見てもワクワクしなくなったのは・・・ とか考えながら仕事してたけど 仕事休みの日になったら雪とかテンション上がりまくりでわろた 私を大人にしたのは仕事だった！？ ちなみに忙しすぎて食事の写真はないお😚 糖質オフ13日目 13日目 食べたもの 朝：目玉焼き、納豆、豆腐 昼：セブンのサラダチキン×3← 夜：豆腐、焼き魚、牛乳1杯、みかん 今日の体重：97.2キロ 昨日の体重：97.9キロ 糖質オフ14日目 14日目 食べたもの 朝：卵焼き、豆腐、サラダ、牛乳1杯 昼：セブンのサラダチキン×4…

2023/01/28 16:20

糖質オフ13日目

糖質オフ13日目 カッチカチでしたね外 朝通勤の為に車に乗ったらまぁワイパーが動かん これは嫌な予感がするなと思いながら超低速の安全運転をしていったんですが 道がもはやスケートリンク笑 ブレーキ踏むと滑るし 坂道の途中で車立ち往生してるし 油断すると足元からつるっといくし しっちゃかめっちゃか😱 大変でしたね 明日も寒いんで凍るのかな、、、 あー、寒いと食欲増すなー ダイエットの道は険しい 13日目 食べたもの 朝：目玉焼き、サラダ、コーンスープ 昼：豚汁、サラダチキン 夜：煮魚、サラダ、味噌汁 今日の体重：97.9キロ 昨日の体重：97.5キロ 体重増えるのは食べすぎなんか、、、？

2023/01/26 01:28

糖質オフ12日目

糖質オフ12日目 朝からめちゃくちゃ寒い😱 10年ぶりの大寒波らしいですね 都心部は交通網がマヒして大変だ、、、 ケガなどしないように気を付けて！ ミズクマが住んでいる場所はちょくちょく雪が降るところなので 慣れた景色ではあるんですが、まぁ寒い 寒いよ～ 寒いよ～ 寒いからピザが食べたいよ～← 大寒波到来中ですが、 子供のころは冬といえば大雪が1.2回は降るイメージでした 雪が積もりすぎて家の前の坂道で親と一緒に車で遭難しかけたのは良い？思い出（笑） 雪は綺麗だけど 降ると困ることも多いですよね 雪みたいに脂肪も溶けて消えてくれ・・・ 12日目 食べたもの 朝：牛乳、肉豆腐 昼：肉豆腐の残り …

2023/01/24 23:01

糖質オフ11日目

糖質オフ11日目 チートデイ爆食い事件から1日経ちお腹の調子はなんとなく戻ってきました。 終わってから思うけど 腹が減るようになっている！！ オフし始めてから4～5日経ってからはあまり空腹って感じはなかったんだけど （ご飯食べたい欲はあった） チートデイ後は普通に腹が減る(笑) 身体が米を欲している！？ 食べて身体の代謝を戻してあげるの本当に効果ありそうだなって感じました。 少しの間我慢だけど、ここから2.3日かけて体重戻しつつ減らしていきましょう～ 11日目 食べたもの 朝：焼き魚、ツナサラダ 昼：味噌汁、豆腐1丁 夜：野菜炒め、牛乳、グレープフルーツ 夜 今日の体重：97.1キロ 昨日の体…

2023/01/24 09:59

糖質オフ10日目はチートデイ

糖質オフ10日目 いやっふぅぅぅぅぅぅ 待ちに待ったチートデイ 米よ 麺よ パンよ 食べたかったぜ😘 てことでチートデイ 日頃の我慢を解き放つために食べ歩いてきました。 ※チートデイは食事バランスに気をつけましょう。 まず朝から！ ！？！？！？！？！？ あ あああああ あぁぁぁぁいああああいああいい 朝マック😇 あしゃまっく😇😇 いいんですかこんなご馳走食べても😭 はい、朝マックですね 朝といえば朝マック アウターといえばマッキントッシュ これはもうお決まりですねみなさん 朝から食べていくぅ この日は朝マック食べて初詣へ 久しぶりにおでかけ 昼 つけ麺 歩いたら暑くなったんで 昼はつけ麺をチョ…

2023/01/23 13:59

糖質オフ9日目

糖質オフ9日目 休みの日って腹が減るよね、、 空腹を耐えるためにゲーム ひたすらゲーム こっちの世界に戻ってくると腹が減ったことに気が付いてしまうので← むりじゃぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！ 家系ラーメンが食べたくて仕方がない てことで、10日目はチートデイにします。 ご褒美挟んでまた再開するお^_^ ちなみに、9日経ってもめちゃくちゃ米は食いたいぜっ☆ 9日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：焼き魚、おでん 夜：味噌汁、八宝菜 昼 夜（反転してるのは許して） なんで増えてまうん、、、？ 今日の体重：97.0キロ 昨日の体重：96.8キロ

2023/01/22 02:14

糖質オフ8日目

糖質オフ8日目 10日で一括りにしてダイエット9日実施 1日チートデイ⇒再び9日ダイエットって感じにしていこうかな それか日曜日に合わせるか チートデイ含めて来週日曜日まで糖質オフでもいいかもなー その辺も効果的なの探っていこう 8日目はなんと・・・！！！！！！ 運動をしました（泣 近所のプールに行き20分くらい泳いできました。 でも、久しぶりに泳ぐと足がめちゃくちゃ疲れる あと息が続かん 20分が限界でしたとさ 更新できなかった理由は疲れすぎて寝たからです(笑) 8日目 食べたもの 朝：なし 昼：スーパーのサラダ（ごまどれ） 夜：野菜炒め、焼き魚 昼 今日の体重：96.8キロ 昨日の体重：9…

2023/01/21 14:01

糖質オフ7日目

糖質オフ7日目 そろそろ効果が出てきてもええんやで（ニッコリ 運動も少ししていこうかなと思って YouTubeでおもむろに腹筋動画をウォッチ🧐 2分間で効果あると書いてあったやつやったけど きつすぎわろた こんど腹筋動画でも撮ろうかな 1回やって死にかけました あと、食べたものすべて写真に撮ればわかりやすくていいんだけど めんどくさくて忘れてしまう 仕方ないね☻ 7日目 食べたもの 朝：なし 昼：煮物的なやつ・生姜焼き 夜：カツ煮 ↓昼 今日の体重：97.8キロ 昨日の体重：97.5キロ 太るのは食べすぎか。。。？

2023/01/20 01:19

糖質オフ6日目

6日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：ステーキ(笑) 夜：キャベツ 久々の休みだったので スーパーで半額になっていた400円のザ・アメリカンなステーキを昼食に 赤身肉っていいよね 肉食べてる感が強くてめちゃくちゃ好き 写真を撮ってバチバチに飯テロしようと思ったのに 写真撮り忘れました泣 今日の体重：97.5キロ 昨日の体重：98.1キロ

2023/01/19 12:32

糖質オフ5日目

糖質オフ5日目 あんまり調べずにやってるけど これって糖質オフになってる？(笑) 米と麺だけ抜けばいいと思っている私です(^.^) あんまり量を食べないようにしているけど 空腹感はあまり無し ってことは食べちゃってるんかな量 しっかりやるならグラム管理した方がよさげ あと、今日風呂入ってたら貧血なりかけた！ 今まで一度も貧血になったことないんだけど ふら～っと意識が、、、 これも食事のせいかな？ やる人は鉄分取った方がいいかもね サプリでも飲もうかしら🤔 5日目 食べたもの 朝：きのこの煮物、焼き鮭、味噌汁 昼：イカの刺身、豆腐、牛肉の煮物 夜：キャベツカレーとゆでたまご たまには画像も！ 朝…

2023/01/18 01:01

糖質オフ4日目

糖質オフ4日目 忙しくて更新できず 食べたものと体重だけ！ 4日目 食べたもの 朝：ゆで卵1個、ブロッコリーサラダ 昼：味噌汁、焼き鮭 夜：マヨネーズ・ソースたっぷりお好み焼き← あったから、、 家にあったから、、、 糖質オフとは 今日の体重：98.1キロ 昨日の体重：98.3キロ

2023/01/17 12:07

糖質オフ3日目

糖質オフ3日目 とりあえず1週間を目安にやろかな もう少し暇になったら写真も撮っていくお^_^ 昨日みたいな怠さはちょっとマシになったけど なんか無気力感といいますか やる気は出ない感じ（糖質オフのせいじゃないかもしれない 休みの日はパチンコ！！！！！ 競馬！！！！！ な私ですが これダイエットブログなんで ギャンブル系は別ブログでやるよー みんな休みの日何してるんだろ 大人の休日って何すればいいの、、、？ 3日目 食べたもの 朝：牛乳2杯 昼：ゆで卵2個、焼き魚 夜：トマト1個、焼き肉！！！！！！！←せめてもの抵抗でおろしポン酢で食べました 我慢できなかったから脂身食べちまったよ😭 野菜が足…

2023/01/15 21:21

腹は減らんが頭が痛い 糖質オフ2日目

ハローハローハロー 百色の歌ー ってことで（意味は特にない） 2日目！！ 腹は減らんが 体がだるい 風邪ひいたんかなってくらい体がだるい あんまり食べてないせいなのか 本当に風邪なのか← 色々調べると糖質抜くと最初は体だるくなるって記事も見かけたんで そのせいかもしれませんね 2日目 食べたもの 朝：りんご1個 昼：おでん（卵とか大根とかちくわとか） 夜：昼のおでんの残り(´;ω;｀) 牛丼が食いたい、、、 今日の体重：98.9キロ 昨日の体重：98.4キロ あれ・・？ 増えてる・・？ 体重って決まったタイミングで計った方がいいのかな 次から風呂後にしようかと思ってます。 ダイエッターの皆さま…

2023/01/14 18:30

あけちゃいました。やる気は置いてきた

いやー、時が経つのは早いなあ 新しく年が始まってもう13日ですか。 えぇ。私は痩せておりません。 去年痩せるぜって決意してから何も生活変えてないです し、仕事が忙しかったんや。。。 ってことでちょっと落ち着いたこのタイミングで再開 まず、糖質オフを始めてみました。 昨日から米や麺など糖質の多いものを取らないように気を付けています でも厳しいとリバウンドしちゃうから！！ ゆるーくやろう 色々試してみたいことはあるけど まずは1週間糖質オフから 食べたもの 朝：りんご1個 昼：野菜炒め的なもの・スープ 夜：シチュー 今日の体重：98.4キロ

2023/01/13 17:08