chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
とも
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2021/08/01

1件〜100件

  • チョコは1日2個までのルール)72%カカオの条件付き

    今日の体重は微増。お通じがなかったから明日はもっと増えてるかも朝ご飯はプロテインバー。ランチは野菜サラダと発芽玄米ご飯の納豆目玉焼きのせでした。オヤツにナッツ…

  • 体重と向き合う

    今日も0.15kgヘッテマシタ変な妄想で落ち込んだりするくらいなら、毎日現実と向き合ったほうがいいですね朝ごはんは低糖質パンと唐揚げランチはbase brea…

  • リバウンドじゃなかった?

    ダイエット再開日から二日経った今日、体重が戻りつつありましたこの前の爆増日は、お通じがなかったからか、はたまた酒で浮腫んでいたから明日はどうなってるかわかりま…

  • 健康診断の日までに3kg痩せる

    健康診断の日を漠然としか覚えていなかったんですが、確認しました6月28日ですその日までにはなんとか3kgは痩せたい目標を明確にすることって大事ですね。 朝はパ…

  • しっかりリバウンド

    今朝は恐る恐る体重計に乗ってみました絶賛増量中ですよね~。と自分でつぶやきながら改めて頑張ろうと思ったところです。やっぱり数字って嘘つかないですもんね・・・ …

  • ダイエット仕切直し

    去年の7月からスタートしたダイエット、最近はゆるーくなってしまいリバウンド気味です。ジムには真面目に通ってますが、食生活に問題あり。体重も毎日測っていないとい…

  • もうすぐお正月

    今日は一日中、家でまったりと過ごしました久しぶりにオートミールのランチ明日は友達の実家でのカウントダウンです。かれこれ20年くらいお邪魔しているような気がしま…

  • 19日ぶりの体重測定結果

    12月10日を最後に体重測定を怠ってたのになんと、7月のダイエットスタートからの最小値を更新しました年末年始は美味しいものいっぱい食べるから、太ったことを把握…

  • ランチ忘年会

    今日は小学校時代からの親友とランチ忘年会でしたお互いに言いたいことを言い合える友達です。昔はつかみ合いの喧嘩をして、周りの人をびっくりさせていました中洲の近く…

  • メリクリ

    アレクサでクリスマスソングをヘビロテしてますお気に入りはbacknumberのクリスマスソングと山下達郎のクリスマスイブ何万回聴いても飽きない歌って凄いですね…

  • 離婚問題

    私じゃないです結婚してないので離婚もできません2つ下の妹の話です。ずっと不仲が続いていて年中、離婚だーと騒いでます。親身になって話を聞いていても、いつの間にか…

  • 2021年を振り返ってみて

    あっという間に年末ですね今年はなんといってもダイエットyearでした頑張りすぎて失速した感はありますが、7月にはドラえもんみたいだった私も、鏡を見るのが苦じゃ…

  • ダイエットジャンルを退出

    しばらくぶりの更新ですダイエット、前ほどストイックではありませんが続けてますゆるゆるですまず、ジムウォーキングは継続してますが、リングフィットは長い冬休みのま…

  • リバウンドからの復帰

    昨日はジムウォーキング行ってきました最近は金曜日でも人が多かったけど、飲み会始まったのか少なかったです快適体重がリバウンドの旅から戻ってきました増えるとやさぐ…

  • 大相撲観戦で思ったこと

    行ってきました!九州場所 仕事が忙しくてバタバタしながらも適当に切り上げて(半日休暇)、電動チャリに乗って国際センターへ家から10分くらいです。  会社のチケ…

  • 仕切り直し!完璧を目指さない

    ダイエットを初めて半年近くが経ち、順調に減っていた体重がリバウンド気味に・・。その原因はただ単に食べすぎ!リングフィットサボりすぎブログでのレコーディングダイ…

  • モチベーション低下

    最近、モチベーションが低下してるみたいです原因の一つは生理不順。周期がバラバラで(更年期のせいか)くるくる詐欺みたいな感じで来ないだからかな?体重もリバウンド…

  • 数ヶ月ぶりに食べたものは?

    今日はネイルサロンへ行ってきました1か月の中でたったの2時間だけしか会わないネイリストさんですが、丸8年お世話になっていますその間にあった出来事はすべて話して…

  • ZENB Noodleを試してみた

    ここ最近は、仕事が忙しいのを言い訳にして、リングフィットをサボってますジムウォーキングは行ってますが、筋トレもカット日曜日まではダラダラして、月曜日から再開し…

  • ジムを出た瞬間に…

    今日はジムウォーキングのみの運動でしたジムをでた瞬間に土砂降りの雨ずぶ濡れになりながら帰宅しましたついてないなぁmorningパルテノ低糖質パンソイラテlun…

  • 焼きたてのパンを食べられる幸せ

    今日はジム休業日につき、リングフィットも重い腰が上がらずダラダラしちゃいました夕方買い物行こうと玄関開けたら嵐めちゃくちゃ横殴りの雨が降っていました一日中、家…

  • 痩せて毎日が楽しくなった

    休みってあっという間に終わっちゃいますね…昨日はリングフィット&ジムウォーキング今日はジムウォーキングのみのトレーニングでした体重、体脂肪ともに絶好調ですこの…

  • 最小値にタッチ

    今日も仕事が忙しかったのでジムウォーキングのみのトレーニングでした仕事上で、気がかりだったことが解決してホッとしました来週に持ち越さないで良かったですそうそう…

  • 生理前かな

    今日は仕事が忙しくて、ジムウォーキングのみのトレーニングでした生理の間隔がだんだん短くなっていて、多分もうすぐ始まる予感浮腫んでる気がする…morning低糖…

  • 充実した祝日

    今日は朝からアクティブに行動しました10時 ロイヤルホストでモーニング全額、楽天ポイントで支払いました楽天ポイント貯まったら、ロイホで使うパターンが多いんです…

  • 水を飲むメリット

    今日は忙しかったので、リングフィットは出来ず、ジム筋トレ&ウォーキングを頑張りました10月に入って、水責め作戦をしていて継続中なんですがなかなかいいんですたし…

  • 年内の目標をざっくりと(o^^o)

    あ今日はジムの休業日なので、リングフィットのみのトレーニングでした相変わらず水2リットル以上を飲み続けています土日の暴飲暴食で、順調に下がっていた体重は戻りま…

  • ダイエットの道から外れた土日でした

    昨日は実家で飲み過ぎてしまい、気が付いたら爆睡していました角ハイ500を1本と赤ワインを1本だけですが…前みたいに飲まなくなった分、弱くなったような気がします…

  • 誘惑に負けず今日も頑張った

    今日は朝から会社へ出勤しました早めに博多駅に到着するように行き、DEAN &DELUCAでmorning会社は私ひとりだったのでテレワークと変わりなく自由を満…

  • 毎日が憂鬱だったとき

    今日はリングフィットからのジム筋トレ&ウォーキング頑張りました10月も残すところ3日ですねダイエット始めて4ヶ月、早かったなぁしみじみ…太ってる時の服が入らな…

  • 体脂肪率の変化

    今日は仕事で気にかかることがあり、家にいてもモヤモヤしちゃうので飲みに行ってきましたなので、なんにもしない一日となり反省です明日は頑張りますダイエット始めて4…

  • グラフは嘘つかない

    今日はリングフィットからのジム筋トレ&ウォーキングのフルコースでした便秘気味だというブログを書いた後、お腹が下りだして朝までに数回に駆け込むことに痛かったりす…

  • 野菜たっぷり晩御飯

    今日はジムが休業日なので、リングフィットのみのトレーニングでしたちょこっと便秘気味でお腹が張ってます明日の朝までにすっきりしたいなーmorningオイコス低糖…

  • ジムに行けなかった日曜日

    今日は姪っ子の(中学生)吹奏楽オータムコンサートに行ってきました帰ってきてジムに行くつもりでいましたが、日曜は20時で閉館となるため諦めることにラストお風呂と…

  • 驚いた!

    今日は久しぶりにジムに行けましたいい汗かいてスッキリです先日ニトリに行った時に驚いたんですが、ついに洋服まで扱い出したんですね何気にみたら、私が欲しかった理想…

  • 最小値更新!

    なんと本日、最小値を更新しました明日には幻のように戻るかもしれせんが、嬉しいMエム、これが出てきたら下がる傾向にあるから期待大かな夕方、リングフィット始めよう…

  • 有言実行

    長い旅から無事に帰ってきましたドライブ満喫ですミッションもほぼクリアレンタカーで実家に帰る本日の相棒家族にお弁当の差し入れ差し入れしました久しぶりに家族と会い…

  • 明日は有休!ミッションクリアを目指して

    明日は有休とりました休みづらいなんて遠慮してる場合じゃない捨てられる前に少しでも使わなきゃです迷惑かけないように準備完了プランは盛りだくさんなんですレンタカー…

  • 浮腫?それともリバウンド?

    今日は会議のため、会社に行ってきました注文していた吉塚うなぎも予定通りに到着熱々の肝吸が水筒に入っており、水筒は後で回収に来てくれました皆、うなぎが大好きなの…

  • 同じもの食べて飽きないの?答えはYES

    今日はジム休業日につき、リングフィットのみのトレーニングでしたアイテムを手に入れないと先に進めなくなり、探しの旅にでて苦戦しておりますトレーニングだけではなく…

  • ダイエット中のリフレッシュ休暇

    今日は晴れました昨日の暴飲暴食のせいで、夜中から明け方にかけて胸焼けが酷くて…朝食は9時からに変更してもらいギリギリまで寝てました寝たらスッキリしてお腹が減っ…

  • 大雨だけどハッピーな1日

    今日はジム筋トレ&ウォーキング頑張りましたレンタカーで目的地、ルイガンズホテルへ来ました生憎の大雨ここ最近、降る降る詐欺みたいに降らなかったから、今こそ降らし…

  • 摂取しているサプリ等の効果はある?

    今日はリングフィットはお休みし、ジム筋トレ&ウォーキングのみ頑張りましたダイエットを始めて色々なものを摂取しています正直、効果のある無しはわからないんですよね…

  • 最小値までの0.3kgがもどかしい

    涼しくなりましたね夕方ジム行く時に肌寒くて、明日からは上着がいるなーと体感しましたこれから、あっという間に凍えるほど寒くなるんでしょうね今日も、リングフィット…

  • 週末プチ旅行の目的は?

    今日もリングフィットからのジム筋トレ&ウォーキング頑張りました水責めも順調で体重も少しずつ減ってきたとこです。しかし週末プチ旅行に出掛けるから、また増えそうな…

  • リングフィットアドベンチャーの豆知識がわかりやすい

    今日は久しぶりに、リングフィットからのジム筋トレ&ウォーキングをコンプリートしました水飲み作戦決行中なので汗が凄いです痩せてるんだろうな←相変わらずのポジティ…

  • リバウンドしてもまた頑張る気持ち

    今日はジム休業日につき、リングフィットのみのトレーニングでしたそしてせっせと水を飲み続けていますしかし今回の暴飲暴食により、水を飲み出して減った体重も綺麗にリ…

  • ダイエットモードに戻りました

    暴飲暴食2Daysも無事に終わり、日常が戻ってきました本日は午前中二日酔いにつき、ジムのみのトレーニングお酒を飲み出したら、ダイエット何それなんて囁く妖怪が出…

  • 本日も暴飲暴食なら

    友達が帰りましたうちに泊まる予定だったけど、友達の友達も遊びに来てたからそっちに帰って行きました女性が3人、男性がKT1人でワインを6本空けて、ほろ酔いどころ…

  • お酒を前にしたらやっぱり飲んじゃいますね

    平日18時の博多駅に、久しぶりに行ってきましたなんだかとっでも新鮮オリエンタルホテルの炭寅はなれは、個室が充実しているので今の時代にはピッタリなんですよ席もし…

  • 3リットルの水を飲む

    今日もリングフィットからのジム筋トレ、ウォーキング、水責め頑張りましたジムでも1リットルの水を飲むので、合わせて3リットルくらいは飲んでいることになりますジム…

  • 体重に一喜一憂しないと決めたのに…

    久しぶりに2日連続で体重が減りました今日はダイエットを始めてから一番痩せてる日明日には増えようとも、こうやって成功への道が作られていくものと信じています  や…

  • 水責め始めました

    今日はリングフィットからの、ジム筋トレ(レッグプレス)&ウォーキング1時間のフルコースで、しっかりと運動しましたそして本日より、水責め始めました水責めとは水を…

  • Kindle unlimitedでオートミール米化レシピをダウンロード

    今日はジムがお休みなので、リングフィットのみを頑張りましたAmazonKindleでunlimitedを契約しているんですが、買おうと思っていた、これぞうさん…

  • まだまだデブ領域のわたしに必要なこと

    今朝はお酒が残っていて気怠かったので、リングフィットはお休みし、ジム筋トレ&ウォーキングだけのトレーニングでした調子に乗っての飲み過ぎはダイエッター失格ですね…

  • 充実した土曜日

    土曜日の休日は有意義に過ごすことができましたまず、朝からのリングフィット、ジムでの筋トレマシン、そして1時間のウォーキング筋トレマシンは、アブドミナルクランチ…

  • 筋トレマシン始めました

    10月第1日目は、リングフィットからの筋トレマシン(NEW)そしてジムウォーキングの三本立てからスタートしました筋トレマシンは当分の間、1日1種類のゆるーいマ…

  • 10月から始めること

    9月が終了しましたね1ヶ月間のグラフはこんな感じでした三連休前が一番痩せていて、暴飲暴食の末に振り出しに戻った感じですそのまま生理に突入し、終了後の今、少しず…

  • 痩せて前向きに!オシャレしたい気持ちが戻ってきた

    ワクチン接種から1日経って腕が痛かったものの、熱もなくすこぶる元気でした通常通り、リングフィットからのジムウォーキング頑張りました10月に近場のホテルに宿泊す…

  • 空腹じゃないのに食べたい欲求が抑えられない

    ワクチン接種2回目が終了しましたお昼12時に打ちましたが、今のところ無事です特別休暇日なのに、イレギュラーなことが次々発生し、予想通り数時間は仕事する羽目にな…

  • 明日からダイエット4ヶ月目のスタート

    今日はジムがお休みなので、少し長めにリングフィットを頑張りました終わった後、ウォーキング行こうかと窓の外を見たら、すでに暗いいつの間にか陽が落ちるのが早くなっ…

  • パンの話題が続きますが念願のブランパンが焼けました

    今日はリングフィットはお休みジムウォーキングには行ってきました朝ごはんは、昨日焼いたブランパンですそうそう、パンスライサー買いました包丁と違って、ストレスなく…

  • 低糖質パンが焼き上がりました

    今日も、リングフィットからのジムウォーキング達成しました予定よりも少し早く生理も始まり、終わった頃の体重暴落を期待しています 暴落といえば、今年から始めた「つ…

  • ホームベーカリーで失敗ってどんだけ〜

    今日はリングフィットからのジムウォーキング、達成しましたお昼頃に、低糖質パンミックス届きましたが、無塩バターがなかったので夜まで製造はお預けにジムの帰りにスー…

  • リモートワークだと有休が取りにくいという悩み

    休みが多いと仕事へのモチベーションが下がりますねそうそう、休みといえば、リモートワークになって有給休暇が消化できてないんですよどこかで取らないと捨てることにな…

  • ダイエット開始からもうすぐ3ヶ月

    今日もリングフィットからのジムウォーキング、頑張りました体重と体脂肪は、いい感じに下がってましたもうすぐ生理前ウィークに入るから、それまでにはあと少しだけでも…

  • 今日からリスタート

    日常に戻り、夕方のリングフィットからのジムウォーキング達成です友達との楽しい時間は、あっという間に終わったけどまた会う日まで頑張ろう!という、スイッチが入りま…

  • ダイエットは3日間おやすみ

    昨日は、のんびりと過ごした後、夕方からBBQをしてくれました当初予定してた、近所のウォーキングなどする訳もなく、ワイン飲んだり、肉食べたり、おにぎり食べたり、…

  • 久しぶりの友達との交流に癒されてます

    友達の新居に2泊3日でお泊まりに来ていますdinnerはイタリアンレストランで、ありえないコストパフォーマンスでしたもう、やめてくれーこれ以上、わたしに美味し…

  • ホームベーカリーが届きました

    今日は台風の影響もあり、リングフィットだけのトレーニングにしましたいつもよりも長めで、汗だくにお昼すぎに風が強くなっただけで、そこまで酷くならなくて良かったで…

  • リモートワークが終わるまでには

    今日もリングフィットからのジムウォーキング、達成しましたライフスタイルとして定着したみたいですもし、リモートワークが解除されたら、今までのようには時間が取れな…

  • 息抜きと負けない心

    昨日に続き、体重が減りましたこのゾーンをしばらく行ったり来たりしそうですが、変化があるってホントに嬉しいですねしかし土曜日から、田舎に引っ越した友達の家に2泊…

  • 日々の努力はグラフに表れていた

    今朝は便秘気味でしたが、何と!体重に変化がありました実は昨日も少し下がってたけど、どーせ戻るんだろう思ってたら最低ラインを突っ切りましたお通じない状態でコレだ…

  • ご飯の時間が待ち遠しくて

    読書をしてたら、こんな時間になってしまいました今日はジムは休業日なので、リングフィットだけのトレーニングでした夕方、公園ウォーキングの予定だったけど、雨が降っ…

  • 買ったものと買わなかったもの

    今日は早起きして、リングフィットからのジムに行ってきましたその後、天神へDEAN&DELUCAで糸島野菜のドレッシングとパクチーペーストを。カルディでバジルペ…

  • 体型の変化を感じた時

    今日はネイルサロンへ行ってきましたテレワークで誰にもみせる事はないのですが、1ヶ月に1度の癒しの時間です サロンまでは自転車で30分の距離、往復1時間の運動に…

  • せっかく飲むなら美味しワインを飲みたい(あくまでも庶民感覚です)

    今日はドラゴを倒すことが出来ましたジムも行ってコンプリートこんにゃくベーグル、美味しかったですこんにゃく40%以上って嘘みたいでしたランチにハムとチーズを挟ん…

  • こんにゃくベーグル買ってみました

    今日はリングフィット復活祭でした最後、時間がなかったのでドラゴに負けたまま終了!悔しいなぁ、あと2撃くらいで勝てたのに〜明日は倒すジムにも行きました注文してい…

  • もしあのまま太り続けたら…

    今日までリングフィットはお休みにし、ジムウォーキングのみの、トレーニングでした明日からは、完全復活を目指しています体重は停滞しているんですが、もしあのまま、好…

  • ダイエット中だけどパンが好き

    あの強烈な痛みから一夜明けて、フェイタスが効いたのか、一過性のものだったのかはわかりませんが、無事に復活ですリングフィットはお休みしましたが、ジムウォーキング…

  • 運動苦手な人間が張り切りすぎた結果

    リングフィットやってたら、左の下腹部に激痛が走りました前々から腹筋系のトレーニングの時に痛みを感じていたのですが、そこまで酷くはなかったんです。でも、今日は耐…

  • 無気力な休日

    行方不明のセルライ子が発見されました捨てたと思っていたのに、物置にあったと・・わたしが置いたんだろうか?記憶喪失・・。勿体無いので、1本は家族にあげることにし…

  • 唯一の弱点はパンです

    ついに生理が始まりました。ココ最近、体重が右肩上がりに増えていたはずですねジワジワと1kgくらい増えましたそういうもんだと、わかってはいるものの、不安になるし…

  • リングフィットのカスタムモードにチャレンジ

    7時に目覚ましをかけてまどろむ事、20分今日こそは朝活ー!と、気合いを入れて、なんとか起き上がることに成功しましたリングフィットは、アドベンチャーモードだと時…

  • キラキラ美人の太らない方法を実践中

    今日も早起きできず、夕方のリングフィットからのジムでした。今はテレワークだからギリギリまで寝ていられるけど、解除されて通勤になったらヤバイ…早起きに慣れるため…

  • 話題のセブンイレブン低糖質パンを食べてみた

    9月が始まりましたね今日は姪っ子の誕生日でした私はずっと独身なので子供がいませんが、姪っ子が4人、甥っ子が2人います。みんな可愛くてたまりません 姉は、姪が1…

  • 運動嫌いが心機一転

    早起きからのリングフィット、本日も頑張りました!ジムにも行ったし、8月の最後は自分に拍手思い返せば、昔から大の運動嫌いでした学生時代は、いかに体育をサボろうか…

  • 成長した気持ち

    今日は、早起きからのリングフィットアドベンチャー、頑張りました腹筋系のトレーニングが苦手なので、ついつい、やりやすい攻撃を選んでしまいますバンザイコシフリフリ…

  • 増えもしないし減りもしない数日間

    今日はリングフィットサボりましたやる気スイッチが行方不明に…明日からまた頑張りますジムウォーキングには行ってきました~ 体重は、増えもしないし減りもしない期間…

  • お寿司とダイエット

    今日も、リングフィットとジムウォーキングの、ノルマを達成しました 先日のことですが、ジムで私よりも少し年上の女性に話しかけられたんです。基本的には誰とも話さな…

  • オートミールの雑炊

    ワクチン摂取後、ジムは1日リングフィットは2日お休みしましたが、本日より通常に戻しトレーニングに励みましたジムでの目的は、ウォーキングしながらのNCIS鑑賞で…

  • ダイエット開始から2ヶ月

    あっという間に8月も終わりそうですねダイエットを始めて2ヶ月が経過しようとしていますきっかけは、毎年恒例の健康診断でした確実に、去年よりも太ってることはわかっ…

  • パナソニック・レッグリフレを購入しました

    足が太いんです・・。もちろん太いのは足だけじゃないんですが・・笑Amazonで、パナソニックのレッグリフレを購入しましたスマホで簡単に買えるから困りものです。…

  • ついに第2ステージへ!?

    体重と体脂肪に大きな変化がありました昨日からのフィーバータイム継続中ですまた明日になったら裏切られるかもしれませんがこの繰り返しが結果につながると信じてます毎…

  • オートミールにチャレンジ

    月曜日はWeb朝礼でスタートします。メンバーは社長入れて7人です。始まると同時に社長から嬉しい一言が◯◯さん、スッキリしたねとテレワークで激太りした事はバレて…

  • ジムウォーキングの楽しみ

    日曜日の朝は、のんびり起床して、毎朝恒例の体重測定 体重に変化はなくとも、体脂肪が1%増えていた現実からそっと目をそらしリングフィットアドベンチャーに励みまし…

  • 喜んじゃダメなのに(о´∀`о)

    今朝の体重測定で、久しぶりに嬉しい変化がありました体脂肪が減ってたんですダイエットスタートより、4.5%減りました体重は4kg減をいったりきたりしてますが体脂…

  • 今日も淡々とノルマ達成

    花金ですコロナ前だったら、飲みに行くぞ〜ってなってたし、コロナ禍でも家飲みーイエーイ!となってましたねダイエットスタートするまでは今日は、朝からリングフィット…

  • 体脂肪1kg落とすのって大変

    今日は、リングフィットアドベンチャー+ジムウォーキング1時間を達成しましたリングフィットのQ&Aは…体脂肪1kg落とすのに、7200kcal消費しなければなら…

  • テレワークの最適化!座ったままのエブリデイからの脱却

    テレワーク生活も1年半が経過しようとしています。驚くほど動かない毎日です 元々はコタツ&座椅子に、プリンターを右側に置くスタイルでお仕事(事務職)。手を伸ば…

ブログリーダー」を活用して、ともさんをフォローしませんか?

ハンドル名
ともさん
ブログタイトル
ダイエットの神が降りてきた
フォロー
ダイエットの神が降りてきた

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用