searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

カテゴリーのご意見・ご要望はこちら
cancel
プロフィール
PROFILE

aikoさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
aikoブログ
ブログURL
https://aiko-blog.com/
ブログ紹介文
50代の女性です。生活や読書などを書いています。 人生の折り返し地点を過ぎたので、楽しく生きていきたいと思っています。
更新頻度(1年)

5回 / 21日(平均1.7回/週)

ブログ村参加:2021/07/07

本日のランキング(IN)
フォロー

ブログリーダー」を活用して、aikoさんをフォローしませんか?

ハンドル名
aikoさん
ブログタイトル
aikoブログ
更新頻度
5回 / 21日(平均1.7回/週)
フォロー
aikoブログ

aikoさんの新着記事

1件〜30件

  • 上咽頭炎の治療 Bスポット療法とは

    こんにちは。 aikoです。 皆様、のどの調子はいかがですか? 何か引っかかる感じがする、頻繁に咳払いをする などの症状がある方、上咽頭炎かもしれませんよ。 上咽頭炎とは 咽頭は上咽頭、中咽頭、下咽頭の3つにわかれ 鼻の穴が合流する上咽頭が炎症を起こすことを 上咽頭炎といいます。 上咽頭炎になる原因 ウィルスや細菌の感染 アレルギー性鼻炎 疲労やストレス 寒暖差 などがあります。 上咽頭炎の症状 のどの痛み、違和感 鼻の違和感 後鼻漏 痰がからむ 咳払い 頭痛 肩こり、首のこり などです。ひどくなるとIgej腎症やうつなど 全身に様々な症状が出ます。 怖いですね。 上咽頭炎の治療方法 鼻うがい…

  • ストレートネック  原因や解消法は?

    こんにちは。 aikoです。 首が痛いんです。 ここ数年ずっと・・・ 以前耳鼻科でCTをとったら先生に言われました。 「どうしたの〜?首、こんなに曲がっちゃて〜」 ・・・ 要するに、結構なストレートネックだと 言いたかったみたいです・・・ 70分位のヨガを週3回やりなさいと アドバイスされましたが^^; それは無理ゲー(泣) 今日は < ストレートネック > について 書いてみようと思います。 ストレートネックとは ストレートネックの原因 ストレートネックの症状 ストレートネックのセルフチェック ストレートネックの予防法 ストレートネックの解消法 私のストレートネック解消法 ストレートネックと…

  • 熱中症になりました 対策やグッズは?

    こんにちは。 aikoです。 夏〜! 暑くなりましたね☀ 先日 この暑い中 外でテニスをしてきました🎾 その後 頭痛、吐き気に襲われ 数時間グッタリで、首の後ろを冷やして寝てました・・・ まぁ、そうなる気はしてたんですけどね^^; 実はこうなるのは初めてではなく 過去 数回あります。学習能力が無い・・・ 今日は自戒もこめて < 熱中症 > について 考えてみようと思います。 熱中症とは 環境省のサイトによると 熱中症を引き起こす要因は3つあり 環境とからだと行動によると考えられます。 環境の要因 : 高温、高湿度、風が弱いなど からだの要因 : 乳幼児、高齢者、持病がある、体調不良など 行動の…

  • 菌活 美味しく腸内環境を整えたい

    こんにちは。 aikoです。 最近 < 菌活 > って聞きますよね。 今日は < 菌活 > について 考えてみようと思います。 菌活とは 菌活とは体に良い働きをする菌を 積極的に取り入れて善玉菌を増やし 腸内環境を整えて代謝や免疫力を高めて 健康的な体を作る、ということです。 菌がふくまれている食材 味噌 納豆 チーズ ヨーグルト お酢 キノコ ワイン 麹 などです。 お酢は意外でした。 菌の働きと主な食材 乳酸菌:整腸作用、抗アレルギー作用 キムチ、チーズ、ぬか漬け、ヨーグルト 麹菌 :消化吸収補助 味噌、塩麹、醤油麹、甘酒 納豆菌:骨の強化、血液サラサラ 納豆 酢酸菌:疲労回復、血糖値、血…

  • シミを目立たなくしたい! コンシーラーの使い方

    こんにちは。 aikoです。 大人女子の顔の悩みは尽きないですよね・・・ シミ、シワ、たるみ・・・ 今日はシミを目立たなくする方法について 考えてみようと思います。 シミとは シミの種類 シミを目立たなくするには? シミとは シミとは皮膚内で作られるメラニン色素が沈着した物の総称です。 紫外線を浴びることで、シミの元になるメラニンが形成されます。 メラニン色素が蓄積したままになることにより 地肌の色より濃く見えてしまいます。 シミの種類 シミは4つの種類に分類されます。 < 肝斑 > 女性の顔に出やすく、薄い褐色で大きめで 頬骨に沿って左右対称にできるのが特徴です。 ホルモンバランスの変化によ…

  • Google AdSense合格しました! 申請前にやったこと

    こんにちは。 aikoです。 先日 Googleから嬉しいメールが届きました! おめでとう! お客様のサイトで、AdSense 広告を表示して収益化を始める準備ができました。 耳鼻科の待合室でメールを見て 目を大きく見開いて、しばらく凝視しちゃいました(笑) 1回目だし、ダメもとで申請したので驚きました。 Google AdSenseとは アフィリエイト広告とは Google AdSense申請前にやる事 Google AdSense申請後 Google AdSenseとは Google AdSenseとは、Googleが提供している Webサイト運営者向けの広告配信サービスです。 利用するに…

  • コストコ会員になりました。会員種類や購入品は?

    こんにちは。 aikoです。 先日 コストコに行って来ました〜♪ コストコとは コストコのメリット コストコのデメリット 会員の種類 今回我が家が登録したのは 今回の購入品 コストコとは ご存知の方も多いと思いますが コストコホールセールは アメリカ発祥の会員制倉庫型店舗です。 現在 日本には29店舗あります。 コストコのメリット 価格が安い 海外の商品が豊富 オーガニックに商品が多い コストコのデメリット 年会費がかかる 量が多い 使えるクレジットカードはマスターカードのみ 会員の種類 個人会員とビジネス会員に別れ それぞれ通常とエグゼクティブがあります。 ゴールドスター 年間4,840円 …

  • コロナウイルスワクチン接種しました。 副作用は?

    こんにちは。 aikoです。 コロナウイルスの感染者数や ワクチンの副作用など 連日 報道されていますね。 緊急事態宣言もまだ 解除されていない地域もあり 感染者もなかなか 減らない状況です。 そんな中 コロナウイルスワクチンの接種が 少しずつ行われるようになりました。 接種の優先順位 コロナウイルスワクチンの種類 ファイザー社製を接種した 1回目 2回目の接種 私の思うこと 接種の優先順位 医療従事者 高齢者(令和3年度中に65歳に達する昭和32年4月1日以前に生まれた方) 基礎疾患を有する者、高齢者施設等の従事者 65歳以下の一般の方の接種はまだ行われなさそうですね・・・ コロナウイルスワ…

  • 水出し珈琲チャレンジ コーヒーの効能とは

    こんにちは。 aikoです。 せっかくの日曜日ですが 私の住んている地域は あいにくの雨模様です。 仕事が休みの時は シーツのような大物を洗濯して ババンと外干ししたいのに 残念です(泣) お昼前 ブログを書こうと 2階でパソコンとにらめっこしていると 下から夫君の声。 [ 鶏肉 使っていい? ] 以前 夕飯に使おうと思っていた 豚肉を勝手に使って 私に怒られたので 確認をとってきます(笑) どうぞ。使いたまえ。 夕方にはネットスーパーが 来るからね(*^_^*) 我が家のコーヒー事情 バーミックスでコーヒー豆を挽いてみる コーヒーのメリット コーヒーのデメリット おまけ 我が家のコーヒー事情…

  • 50代からの投資 つみたてNISAとiDeCoを考える

    こんにちは。 aikoです。 皆様 貯蓄は どうしていらっしゃいますか? 50代になったら [ 老後2千万問題 ] のように 老後資金が か〜なり 気になるところです(汗) そこで今日は50代からの貯蓄 つみたてNISAやiDeCについて 考えてみようと思います。 銀行の定期預金 つみたてNISAとは 一般NISAとは iDeCoについて 私の場合 銀行の定期預金 大手銀行や地方銀行の 定期預金の金利は 0.002%と 超〜低金利! 100万円預けても 1年で受け取れる利息は たった20円!! 昔と違って 銀行にお金を預けておいても ほとんど増えません・・・ 時間外手数料とか取られたら むしろ…

  • 洗濯は乾燥まで自動でするべき? 家事を時短にしたい

    こんにちは。 aikoです。 私の住んでいる地域は 今日はとても良い天気♪ 絶好の洗濯日和です(^o^) 晴れた日に 風に揺れる洗濯物は 見ていて気持ちが良いものです♪ 張り切って3回も 洗濯機を回したり 掃除をしていたら 休日の午前中は 家事でつぶれました(泣) 最近 時間効率を上げる物の 1つとして 乾燥機付洗濯機に乾燥まですべて おまかせするべき という話をするYouTuberさんが 多いな、と思います。 今日は洗濯について 考えてみようと思います。 全自動で乾燥まで行うメリット 全自動で乾燥まで行うデメリット 私の実感 全自動で乾燥まで行うメリット 干す手間がなく楽になる 干す時間が無…

  • 小麦は悪なのか? それでもやっぱりパンが好き

    こんにちは。 aikoです。 皆様はパンやパスタなど 小麦を使った食べ物は お好きですか? 私はランチや外食で パンやパスタを 好んでよく食べています。 手軽で美味しいですよね♪ でも最近 何かと [ 小麦 ] が悪者に されている感じがします。 [ 長生きしたけりゃ小麦を食べるな ] とか [ いつものパンがあなたを殺す ] など 衝撃的なタイトルの本も 多数 出版されています。 YouTubeでも 小麦粉を使わないお菓子など ヘルシーなものとして たくさんアップされています。 今日は小麦は本当に体に良くないのか? という疑問について 考えてみたいと思います。 小麦が良くないと言われる理由 …

  • 骨格診断 似合う服は骨で決まる?

    こんにちは。aikoです。 服を試着した時 [な~んか違うなぁ・・・] と思う事、ありませんか? 私の場合 パンツを履いた時 前から見ると良いんだけど 後ろから見ると お尻とその下あたりが ちょっと変だなぁ・・・ とか、細身のTシャツを着た時 どうも下着っぽく見えるなぁ・・・ とか思ってたんです。 どうやら それは [ 骨格 ] が問題らしい、と 本やYoutubeを見て 気づきました。 1.骨格診断とは 2.骨格ストレートタイプ 3.骨格ウェーブタイプ 4.骨格ナチュラルタイプ 5.私の場合 1.骨格診断とは 骨格診断とは 二神弓子さんが確立した 体型診断の1つで 生まれ持った体の質感や ラ…

  • リニューアルオープン! ブログ再開しました♪

    お久しぶりです。 aikoです。 か〜なり久しぶりに ブログを書いてみました! [ブログ熱] には波があって 仕事やら家事やらで時間が無い を言い訳にして、かなりサボって しまいました(汗) と言うか、挫折してました・・・ そんな私が、なぜまたブログを 再開しようかと思ったかというと ここ数ヶ月 [リベラルアーツ大学] というYouTubeを毎日のように見ていて その管理人である両学長が ブログをかなり押している、というのが 大きな理由です。 ブログのメリットは 低資金で長期間戦える たとえ失敗しても、文章力が身について他で活かせる可能性がある ブログの内容で、人の為に役に立てる、かもしれな…

  • 月初は本祭り♬ KIindle Unlimitedに新冊が入ったよ(^^)

    皆様 読書はお好きですか? 紙の本も良いですが 私はKindle Umlimitedを利用して 電子書籍を読むことが多いです。 Kindle Umlimitedとは 月額980円で約31万冊の 電子書籍が読み放題 というアマゾンのサービスです。 1冊買うより 全然お得ですよね♬ 実用書、漫画、雑誌、小説など ジャンルは色々です。 月初には新冊が入ることが多く キャ~😆この本も♡ あの本も入った〜❤ と 心のなかで 一人 大騒ぎをしています(笑) 今月は 以前 中田敦彦さんが YouTube大学でとりあげた 「漫画 バビロン大富豪の教え」 や 人気のライトノベル 「転生したらスライムだった件」 …

  • パンプスが痛い問題 つま先を広げてみる

    女性は仕事でもプライベートでも パンプスを履く機会って 結構ありますよね。 ヒールの無い靴の方が 楽ちんなんだけど 少しヒールがあった方が 「女性らしさ」 をアピールできる 気がします(笑) でも 色々履いてはみるものの たいがい痛い・・・ 足の裏の人差し指の下あたりとか つま先とか・・・ 足の裏は インソールを柔らかいものにすれば 解決しますが つま先が痛いのは どうしたものか・・・ と思ってネットで調べたところ 靴下を何枚も履いてから ヒールを履いて 1分位ドライヤーをあてる という技が紹介されていました。 靴が駄目になるリスクがあるので どうしようかと悩みましたが これで痛くなくなったら…

  • 夏マスク? UVケアもバッチリです♪

    緊急事態宣言も解除されて そろそろ1ヶ月になりますね。 解除されたとはいえ 2次、3次の流行も懸念され まだマスクは着用しておきたい気がします。 凝った手作りマスクを自作する人も多く 不器用な私には無理ゲーだな・・・ と尊敬の眼差しで見ております。 最近は夏に向けて ユニクロでエアリズムのマスクが 販売されるなど 涼しいマスクが注目されています。 私が着用しているのは 無地でメッシュのタイプです。 完全防備! って感じですが 口元が密着していないので マスクの役割としては 薄いかもしれません。 ですが 口元は覆っているので 飛沫防止にはなるのでは ないでしょうか。 そしてUVケアの観点からみる…

  • 接客業は辛いよ・・・ 感情労働のストレス解消法

    接客業をしている。 正直 この仕事が 自分に合っているとは思わないが 他に何のスキルも資格も無く 結局 今の仕事を 10年も続けている。 色々な人がいて こちらが恐縮するほど 丁寧な人もいれば やたら威圧的な人もいる。 口調は丁寧だけど 自分の主張は通そうとする人 自分の都合の主張ばかりする人 等々・・ 数年前に読んだ本で 肉体労働や頭脳労働は 休めば回復するが 接客業のような感情労働は 休んでも回復しづらい というような事が 書いてあって とても共感した。 督促OL 修行日記 榎本まみ著 文春文庫 この本は 就職氷河期に入社した会社で カードの支払いが未納のお客様に 督促の電話をかけたりする…

  • 実家の 物 問題 老い支度を考える

    実家の草刈りに行ってきた。 実家は今 息子が一人暮らしを している。 案の定 庭は放置状態・・・ 汗だくになりながら 何とか表側は 見られる状態になった。 家の中は 息子が散らかしまくっているが これは実家を出ることになった時に 本人にすべて処理させようと 思っている。 問題は私の両親が 住んでいた時の物が ありすぎる事だ。 両親は戦前生まれなので 物を大事にする というか 捨てられない。 頂いたシーツやタオル 使っていない布団、ソファー ファンシーケース 日本人形等々・・・ しまうスペースがあるので 何でもしまい込む・・・ いずれ捨てなければならない。 私が・・・ 今からとても憂鬱だ。 自分…

  • アマゾンがSALE開催中! 私のネットショッピングの成功と失敗

    現在 アマゾンがセール中。 夏先取りSALE 6/6 [ 土 ] 9:00 〜6/8 [ 月] 23:59 アマゾンも楽天も セールの度 踊らされて 色々買ってきた・・・ ルンバ、ブラーバ、ホットクック クロームブック、タブレット バック、服 等々・・・ 家電は正解が多かったと思う(^^) みんな現役で活躍している。 問題は服飾・・・ コーチのトートバッグは 結局1回しか使わず 半額位でメルカリで売ってしまった。 ワンピースは想像より フォーマルで 家で試着しただけで これまたメルカリ・・・ 洋服は試着せずに 購入するから 失敗の可能性が高まる・・・ わかっている。 わかっているんだけど・・・…

  • 独身男性の一人暮らし 母の嘆き・・・

    息子は社会人2年目。 空き家となっていた私の実家で 一人暮らしをしている。 先日 用があって部屋へ行った。 数日前から行く事は予告し 片付け時間の猶予も与えた。 が! 汚部屋すぎる・・・! 6畳の部屋に布団は敷きっぱなし ドライヤー、ペットボトル、書類 等々 散乱しまくり。 あちこち電気がつけっぱなし。 冷蔵庫には 数ヶ月前に私が持たせた カレー、肉じゃがなんかが 食べもせず、そのまま入っていた(泣) 庭は草が伸び放題。 鉢植えは倒れたまま 水も与えず放置・・・ そんな予感はしていた。 していたけど 酷すぎる・・・ 私の育て方が悪かったのね・・・ 頑張ったつもりなんだけど・・・ 私が定期的に行…

  • シミ治療 レーザーやフォトフェイシャルをやってみての私の結論

    アラフォーくらいになると 顔の粗が気になってくる。 私は10年くらい前 シミが気になって仕方がなかった。 シミさえなければ 何とかなるんじゃないか、と。 そして色々やってみたのだが 今回はレーザーとフォトフェイシャルについて 書いてみようかと思う。 1.レーザー治療 2.フォトフェイシャル 3.私の結論 1.レーザー治療 病院にもよると思うが、私が行ったクリニックは 1cm角でいくら、といった感じだった。 痛みは多少あるが、全然耐えられる痛みだった。 しばらくするとかさぶたになって それが剥がれて徐々に薄くなっていく という感じだった。 かさぶたが剥がれるまでは保湿が大事なので ワセリンを塗っ…

  • アラフィフ女子のファッション問題 スカートとパンツ

    スカートが似合わない。 ミモレ丈とかロング丈とか 特に似合わない。 試着した時は 「ま、良いかな?」 と思って買うのだけれど 2回、3回と外出する度に [ 似合わない度 ] がアップする。 丈の問題なのであれば もう少し短い物にしたい所だが アラフィフ女子が膝を出すのは 世間が冷たい。 世間的に短いスカートが許される アラフィフ女子は 顔も足も綺麗な女優さんや モデルさんくらいなのではないか と個人的には思う。 じゃあ、パンツなら何でも良いのか というと、そうでもない。 [ カーゴパンツ ] や [ ジョガーパンツ ] などは、私が履くとどうも モッサリ感がでてしまう。 [ レギンス ] はピ…

  • 歯医者さんに褒められる歯に! 時間や歯ブラシの種類は?

    こんにちは。aikoです。 毎日どのくらい歯磨きしてますか? サ◯スターのCMじゃありませんが(笑) 私、歯医者さんに褒められます♪ 今回は歯磨きについてお話しようと思います。 歯列相談に行くきっかけ 歯列矯正の歯医者さんの決めて 何分歯磨きするのか 現在の歯磨き状況 1.歯列相談に行くきっかけ オープンバイト(開咬)で上下の前歯が合わず その他の歯も大きいからか、並びきらずに 歯の内側に歯が生えていたりしました。 虫歯になりやすく、銀歯が目立ったりしてました(泣) 30代前半で相談だけでも行ってみようと思い立ち まず大学病院へ。そちらで言われたのが 歯列悪い→虫歯になりやすい→入れ歯になりや…

  • 花粉症、アレルギー性鼻炎対策 鼻うがいは痛くない?

    こんにちは。aikoです。 突然ですが、皆様は花粉症でしょうか? いまや国民病とも言える [ 花粉症 ] 悩んでいらっしゃる方、多いのではないでしょうか? 私は子供の頃から鼻がとても悪く 花粉、ハウスダスト等 重度のアレルギー性鼻炎です(泣) くしゃみ、鼻水、鼻詰まりに 数十年 悩んでいました・・・ 3年前、脳ドックに行ったとき、副鼻腔炎を指摘され 近隣の耳鼻科へ行ってみました。 その耳鼻科で副鼻腔炎と上咽頭炎と診断されて 鼻うがいを勧められました。 鼻うがいなんて、痛いんじゃない? 面倒そう・・・ そんな風に思っちゃいますよね・・・ 自分で用意するなら 水を一度沸騰させる 人肌程度まで冷ます…

  • 自粛中のメイクは?ノーファンデ生活と最強?マスカラコンビ

    こんにちは。aikoです。 皆様、自粛中は人と会う機会が少ないと思いますが 化粧はどうしていらっしゃいますか? 「誰とも会わないし、ずっとスッピンだよ〜」という方と 「オンライン会議とかあるし、ちゃんとメイクしてるよ〜」 という方、いらっしゃるかと思います。 私の場合は、マスクをしても人から見える眉毛と 目の周りだけ色を入れたりして ファンデーションは使っていません。 朝 水で顔を洗ったら ワセリンを塗る UV効果のある化粧下地を塗る 眉毛を書く マスカラ、アイライン、アイシャドウを塗る 以上です(笑) 1.ワセリンを塗る 保湿はワセリンのみです。 メンタリストDaiGoさんが高価な化粧品は意…

  • 自粛中にやり残した事

    皆様のお住まいの地域は 緊急事態宣言が解除されましたでしょうか? 私の住んでいる地域は まだ解除されていないのですが 来週にも解除されそうな気配です。 1ヶ月以上 仕事が自宅待機となり 私って社会から必要とされてないんじゃないか・・・ とネガティブになったりした事もあったのですが ようやく職場から、緊急事態宣言解除後の仕事について 連絡が来ました。 安心した、という気持ちもあるのですが 自宅待機中にやろうと思っていた事が終わってない! と焦っております(笑) それは ブログについて学ぶ 積読中の本を読む 十二国記を読破する です。 1.ブログについて学ぶ ブログを少しでも上達させたいのでブログ…

  • 放置プレイクッキング

    仕事から帰った後、夕飯の支度って憂鬱ですよね・・・ でも頑張って作ったわりには大したものは出来てない すごい美味しい!ってわけでもない・・・ 毎日こんな繰り返しでしたが、2年前 書店で勝間和代さんの本を見かけました。 勝間式 超ロジカル家事 勝間和代著 アチーブメント出版 この本の中の料理の話では、[ 時短ルール] として 調理家電をフル活用する 下処理がラクな食材を選ぶ 野菜や肉は蒸してから使う 出汁はほったらかしの「水出し」がラク 時短キッチンツールを活用する [ 絶対おいしくなる料理の原則 ]として 加熱しすぎない 分量に対して決まった割合のパーセンテージの塩分を加える(0.6〜0.7%…

  • 苦手な家事の救世主?

    家事は手早く済ませたいですよね。 お掃除には何を使っていますか? 掃除機、クイックルワイパー、ほうき etc フルタイムで仕事をしていると、掃除に中々手が回らず 週末まで見ないふりをする・・・ こんな生活をしていた私は、これじゃいかん!と思い 数年前、思い切って [ ルンバ ] を購入しました。 ルンバってたくさん種類があって、どれを選べば良いのかわからん・・・ なのですが、家はワンがいるので、ネットで調べて ペットの毛も吸ってくれる安めな機種にしました。 家のルンバ君は 870 R870060 結果的には、買って良かったです♪ ルンバに掃除をお任せしている間に外出だって可能です。 犬がルンバ…

  • 家事中に本を読む?

    家事って面倒ですよね〜。 私も他にやってくれる人がいないから 仕方なくやってます・・・ 家事の時間を有効に使うには [耳読] がお勧めです♪ 私が使っているのはこの3つ。 Audible audiobook kindleの読み上げ 1.Audible Audibleはアマゾン系のオーディオブックサービスです。 豊富なジャンルで40万冊以上を配信しています。 月額1500円です。 以前は制限無く聞けたので、かなり使っていたのですが コイン制に変わった時に解約してしまいました(泣) そんなAudibleが30日の無料体験をしています。 「私は以前解約しちゃったから無料体験は出来ないよね〜」 と思っ…

カテゴリー一覧
商用

フォローできる上限に達しました。

新規登録/ログインすることで
フォロー上限を増やすことができます。

フォローしました

リーダーで読む

フォロー
clear この画面を閉じる

フォローしてブログ村リーダーで
このブログをチェック!

aikoブログ

50代の女性です。生活や読書などを書いています。 人生の折り返し地点を過ぎたので、楽しく生きていきたいと思っています。

フォロー