オートミールを美味しく！健康的に！

みなさま こんにちは。 aikoです。 だいぶご無沙汰してしまいました💦 秋の気配を少し感じるようになったとはいえ まだまだ 暑いですねぇ・・・ お元気にお過ごしでしょうか？ 今回は オートミールを美味しく！健康に！ をテーマに書いていこうかと思います。 オートミールとは オートミールとは燕麦（えんむぎ）を脱穀して 調理しやすく加工したものです。 オートミールの種類 多く出回っているのはこの3種類かと思います。 ロールドオーツ：平べったいフレーク状のいわゆる押し麦 クイックオーツ：細かい粒で生でも食べられる インスタントオーツ：味がついており手軽に食べられる オートミールの成分に関するメリット…