コレステロール，血液脂質，血糖値が高く 黄色信号の夫 最近血圧が急に高くなり，ドクターから 朝晩血圧を測るように言われたとのことで 上が148，下が88 たしかにちょっと高いですね 私は，上が112，下が61 なにをせずとも，理想の血圧 健康だけがとりえでしたが 最近，左腕...

また 新製品のヨーグルトを見つけました ブルガリアヨーグルト ホームメイドストーリー 濃厚でなめらか 本当でした こちらは美味しい 前回の、植物性ヨーグルトは リピートなし決定でしたが ブルガリやヨーグルト ホームメイドストーリーは きっとまた買います お値段はちょっとお...

我が家では、食パンといえば 超熟を選ぶ率90％くらいでした が💦💦 さすがにネズミが切り刻まれて 練り込まれ 焼き上がっているのを 想像してしまい (しなくて良いのに) どうしても、買う気が起こらない 近くのスーパーでは サンドウィッチ用のパンは 超熟しか売ってないので...

ゴールデンウィーク最終日です 連休中にやろうと思っていたこと ・衣替え（じぶんとむすめのぶん） ・もよう替え ・書きかけのレポート仕上げ 衣替えともよう替えはおわったけど 書きかけのレポート・・・二転三転して すすんでは後退を繰り返し 締め切りには間に合わない💦 締め切り...

今日から4連休 ふだんは連休ないのでうれしい おもに家の中の調整と，小さなお出かけですごします ふだん使っていないスーパーに行ってみたら めずらしいヨーグルトを発見 植物生まれのヨーグルト 赤えんどう豆から作られているそうで 豆乳ヨーグルトとは違うらしい 斬新ですね！ お味...

ゴールデンウィーク初日 良い天気に恵まれました 朝日が入るリビングは室温29度，暑い 思わず冷房をつけてしましました 今年初です 娘から，朝さんぽにさそわれ 一緒に行ってきました 久々の朝さんぽ とても気持ちが良く ツツジや季節の花が咲きほこっていました 時間に余裕のある休...

春休みに沖縄旅行をしたせいか ゴールデンウィークの予定はまだ 何もたてていません 80オーバーの母を連れて旅行をするのは 骨が折れるけど 旅行中はツアコンに徹して できるだけ要望を聞くようにしています けれど，最後の最後になって お土産を買っているときに 誰と誰に買うか サ...

やっと，春らしい日が続いています 先日の雨でずいぶん桜が散ってしまいましたが 葉桜になる前に桜並木を堪能できました 私はいつも，ひとりで花見散歩です 近くに何カ所か，お花見スポットがあります 歌の題材になった場所もあり 住宅街の中の単なる車道のような場所ですが ものすごい人...

4年前の春休み，沖縄旅行を予定していた 2020年の春といえば，旅行どころか家から出るのすら ままならない 緊急事態宣言が発令されて旅行は中止 翌年の夏に再度沖縄旅行を手配したけど コロナが爆発的に大流行 またまたキャンセル 昨年の夏，3度目の正直で沖縄旅行を計画 やっと行...

13日の夜，それも21時をまわってから 娘が 明日のホワイトデーで配るお菓子を作る！ と，言い出した え，今から？！と，絶望的な気持ちになりながら 材料をチェック 案の定，あれがない，これが足りない！と半べそをかき始めた 13日の夜は，北風ぴゅーぴゅーですごく寒かったのです...

最近の大学には ミールパスというものがあります 学食の営業日は，一日一食一年間 昼食が食べられるというシステム 一年分の学食代を前払いすることで ・少しお得になる ・栄養バランスの良い食事にありつける ・食事のために，サボらず？登校する？？ という売り文句 利用している学生...

冷たい雨の日曜日 せっかくの休日ですが 出かけるのが億劫になるこんな日は Netflixで映画やアニメを観て のんびり過ごすことにしています アニメの情報は 高校生の娘から仕入れるのが一番確実 女子高生たちはアニメに限らず 世の中の旬な情報を よく知っています 彼女たちが中...

今朝は 昨日に増して寒い朝でした 東京は雪の予報も出ているようです 私は個人経営の小さなクリニックで 受付事務 雑用全般のパートをしています 経営者である院長は 患者さんに向けて 月替わりで 季節に合わせた健康管理のための情報を クリニックからのお便りとして 発行しています...

先日の暖かさとはうって変わって 冷たい雨の寒い日となった 東京地方 寒暖の差が激しくて やる気がおきません 万年ダイエッターの夫のために ダイエット中のおやつに最適と とあるYouTuberが紹介していた 鶏むね肉チップスを作ってみました まるで犬のエサみたいなものが でき...

すっかり春の陽気が感じられる週末 東京国立博物館で開催中の、中尊寺金色堂展へ 行ってみました 美しい建物です 中尊寺金色堂は藤原清衡（1056~1128）によって建立された東北地方現存最古の建造物で、2024年に天治元年（1124）の上棟から900年を迎えるそうです この...

週半ばの平日休みには フラッと出かけることが多いです 週末は人が多いので 家にこもり 家事や買い物に時間を使うようにしています 先日 目当ての本を探しに 大きな本屋さんがあるショッピングセンターへ ここなら 近くにお気に入りのカフェもあり 気分転換になります このショッピン...

東京では昨日からの雪で，交通事情に若干の混乱が見られました なれない雪道で転んだり，けがをした方もいるそうです 勤務先の北国出身のスタッフは これくらいの雪で大騒ぎするなんて 東京，雪に弱すぎる！ と笑っていました とはいえ，交通関係に携わっている方は 少しでも混乱を減らす...

通常は週の半ばにお休みを取るのですが インフルとかコロナとか、流行っているために 代わりの出勤となり、6日勤務 ギリギリのメンバーでシフト組んでいるので ひとり欠けると痛い ドクターも、いつもスタッフがいつも同じ顔ぶれだと 単調なのか、不満がたまるのか？ なんとなく機嫌が悪...

寒いとはいえ，例年に比べると今年は暖冬だと感じます 地域によって違うのでしょうけれど それでも，出かけるのが億劫に感じられ 急ぎでない用事や，散歩がてらフラッと出かけることは 暖かい季節に比べて少なくなっています 娘から，ジャガイモをつぶすマッシャーが欲しいと言われ 買って...

朝起きると，ダイニングテーブルの私の席に 描きかけのイルカの絵がおいてありました 娘の美術の宿題の，下絵かなにか？ それも描きかけの絵が，これ見よがしにおいてある・・・ 起きてきた娘に事情を聞くと 案の定 まだ途中なの，背景を描いておいて！ と，言われ・・・ 娘が家を出るま...