食事と運動で薬無しで生活するのが目標!
2019年10月2型糖尿病と診断。 2021年7月にインスリン注射を卒業。 食と運動でコントロールしたい。
いつもありがとうございます。 AmazonプライムやNetflixでドラマや映画を観るのに使っているiPad。 家でしか使わないのにdocomoに加入して毎月支払ってました。 何も考えずに払っていたら友達に「WiFi環境でしか使わないのにそれ無駄じゃない?」と言われた! ほ...
いつもありがとうございます。 毎日食べているお米は玄米です。 それに色々と足して炊いています。 キヌアやアマランサス、たかきびやもち麦、あわやひえなどを買ってきて混ぜてから玄米に足して炊いていました。 でも最近はずっとこれ。 炊飯用穀類として色んな穀物が合わせてある商品です...
いつもありがとうございます。 昨日は花火大会でした。 ダンナがいれば良かったんだけど、残念ながら出張中。 そして、次男の彼女が初めて家に来ました。 いつもの花火大会なら大勢でわぁわぁ言いながら観るんだけど、今年は前回からの3年振りだしダンナもいないしってことで周りには声をか...
いつもありがとうございます。 昨日は糖尿病の定期検診でした。 HbA1cはひとつ下がって6.2。 その他の数値も血清アミラーゼというのが高めなだけで後は全て基準値の真ん中くらいで、先生からは花丸💮をいただきました"(ノ*>∀<)ノわぁーい🎶 そして、毎月の検診が2ヶ月に...
いつもありがとうございます。 ドラマの一気観をしてるとブログ巡りや更新が疎かになります( ̄▽ ̄;) ウ・ヨンウ弁護士は天才肌を全部観終わった後、まだダンナが戻ってきていなかったので次は何を観ようかと探していました。 そんな時、ドラマじゃないけどAmazonプライムで気になっ...
いつもありがとうございます。 いつも更新を楽しみにしているブログに、お子さんたちが子供の頃は水を飲むように牛乳を飲んでたと書かれていました。 甘い飲み物(コーラなど)は飲んでなかったからか虫歯もなく育ち、今ではとてもガタイがよい、というお話を読んで思い出した。 そういえばう...
いつもありがとうございます。 韓国ドラマ チェックリストには入れていたけど、昔アイドルが同じような役のドラマに出てたのを観てたので、勝手に同じようなドラマだろうとなんとなく観たい気にならずにいたんだけど… 日本の人気俳優さんが、主人公ウ・ヨンウ役の俳優さんが可愛すぎると言っ...
いつもありがとうございます。 ダンナがいなければいいとは思ってないんです。 いてくれた方が嬉しいんだけど、休みの日は一日中ダンナペースになるので続くと疲れるんです。 私の仕事の休みは週2日。 その内の1日はダンナも休み。 もう1日も月1、いや、月2の時もあるかなダンナも休み...
いつもありがとうございます。 ダンナの休みは今日まで。 この連休は出来るだけダンナの希望を叶えられたと思うけど満足してくれたかな。 明日からは出張なので、私のお盆休みとさせていただきます 笑 野菜売り場で珍しいものを見つけました。 赤いトウモロコシ。 推奨する調理法はレンチ...
いつもありがとうございます。 最近少し腰の調子が良くなってきたので、踏み台昇降はまだ出来てないけどウォーキングは毎日するようにしています。 でもこれだけ暑いと外を歩くのはキツい( ´›ω‹`) そんな時は梅田の地下街をウロウロしてます。 今はダンナが休みで家にいるので、地下...
いつもありがとうございます。 昨日、ダンナの出張中に1人でやりたい事やるぞ!といろいろと妄想しながら予定を立てていたけど( ¯﹀¯ ).。oO🎶 それも1日だけ楽しめた妄想のみになってしまいました。 工事日程が伸びたらしく出張が無くなりました。 まぁまた後日に延期になった...
いつもありがとうございます。 世間ではお盆休みが始まりますが、うちはダンナと次男との3人で住んでるんだけど、次男は整骨院勤務なので暦通りプラス15日も休み。 ダンナは11日から16日まで休み。 私はいつも通りの水曜日と日曜日の休みと皆バラバラ。 だったのが、ダンナは12日か...
いつもありがとうございます。 暑くなるとニンニクの効いた辛いものが食べたくなります。 でも平日は私と息子はお客様相手の仕事をしているのでニンニク料理は控えています。 ニンニクを使う料理をする時はガッツリと使いたいので休み前しか食べられない! でも食べたい!って時は後に残らな...
いつもありがとうございます。 今期のドラマで楽しみにしているのが月曜日の魔法のリノベ。 わたしの好みなんですけど、波瑠さんの出演されるドラマにハズレ無し。 今回も次週が待ち遠しくて楽しみで楽しみでしかたない! ドラマの面白さホッコリ感もあるんだけど、子役の男の子の可愛いこと...
いつもありがとうございます。 Instagramで見つけたクイズ。 兵庫生まれですが、結婚後大阪在住で大阪に住んでる方が長いから? それとも大阪弁というか関西弁なのか? 全問正解でした( •̀∀•́ )✧ 一部の人しか楽しめないかもしれないけど、大阪人の方おためしあれヽ(*...
いつもありがとうございます。 昨日は行ってみたかったヴィーガン対応のお店に行ってきました。 油は使っているけど、動物性のものは全く使っていません。 サラダ。 カボチャとひじきの和えたもの。 アボカドは多分植物性のクリームと混ぜててパン粉を乗せて焼いたもの。 大豆ミートの唐揚...
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