【デュピクセント】80日目 痒みは落ち着き再び正常運転に

デュピクセント使用から80日目、77日目に一昨日の夜中の強い痒みは落ち着いたようです。 結局原因は、要因の一つとしてはやはり爪が伸びた状態で掻いてしまったこと以外には思い当たる点はなかったため、爪の手入れは大事だという結論に至りました。 爪で掻いて皮膚にダメージを与えてしまうと、その刺激によりヒスタミンが生成されより強い痒みが発生する悪循環に陥ってしまうということが、一般的に言われています。 強い痒みの翌日の夜は、爪を丁寧にやすりで削り、痒みを感じたらすぐにワセリンを塗りこんだうえで、しっかりと氷嚢で冷やす、ということを繰り返していたら、強い痒みに代わる前に痒みが落ち着きました。それを午前4時…

【デュピクセント】78日目 夜中の痒みは落ち着きました

デュピクセント使用から78日目、一昨日の夜中の強い痒みは今日は発生しませんでした。とても安心しました。昨日の夜中は痒みがでるか心配で寝付けなく、結局、一昨日と同様に午前4時半頃まで寝ることができませんでした。ですが、痒みがなかったので、朝の体の疲労はないです。 やはり強く掻いてしまった翌朝は、とても体がだるくなります。そのため昨日は午後4時頃ぐらいまで起きては寝るという、一時期の大悪化の時期と同様の生活になってしまいました。昨晩寝れなかったのは、その影響もあると思うので、体調が良い今日はちゃんと起床して朝から活動したいと思います。 ちなみに、昨日痒みが強く出てしまった原因は不明なのですが、要因…

【デュピクセント】77目 夜中に痒みが発生

ュピクセントを始めてから、順調な推移を経過していましたが、昨日の夜久しぶりにやや強い痒みが発生しました。 氷嚢を当てていましたが、少し氷嚢を外すと痒みが出てしまいます。午前4時頃以降は痒みがぴたりとやむので不思議です。 朝食はごはん、お味噌汁、鶏肉と野菜のみそ焼き、昼は吉野家の牛丼のつゆ抜きと卵、夜はイワシと豆腐です。特に間食などもしていませんし、普段と違うものを食べたわけではないので、食事が原因ではないと思います。 この日の夜に、ノンアルコールビールを一本飲みました。しかしこれも以前は特に問題がなかったので、ごれが原因なわけではないと思います。 爪やすりを紛失してしまったために、夜に少しだけ…

【ランニング日誌】 2021年8月

ランニング日誌 2021年8月（更新中） 【概要】 5月中旬まで頑張っていたランニング、アトピーの悪化により長期で休んでいましたが、ようやく復帰することができました。 当面の目標は、5kmを22分切りです。 5月は5キロ23分24秒でしたが、3か月余りまったくランニングをしていないにも関わらず、復帰していきなりその時のタイムよりも速く走ることができました。やはりアトピーで自律神経もおかしくなっていましたし、とても弱っていたのですね。 【トレーニング内容】 （参考）5月9日 TT5Km(4:45, 4:46, 4:39, 4:42, 4;36/ 23:28) 8月20日 TT5Km(4:34, …

【家族登山】陣馬山

先日、妻と娘と一緒に陣馬山登山に行ってきました。 その時の記録をアップいたします。 目次 1．総括 2．登山ルート 3．車でのアクセスと駐車場 4．温泉 1．総括 3回目のベビーキャリアを使っての登山です。 陣馬山の一ノ尾尾根コースは、最初こそアスファルトの急登がありますが、それほど長くはなく、その後はなだらかな斜度が多く、足場もしっかりしておりとても歩きやすいです。 少し標高が低いため、気温が高く、真夏の登山時には十分な給水が必要ですが、コース自体は迷う個所も急坂もなくベビーキャリア登山にはかなりおすすめの山です。 2．登山ルート 一ノ尾尾根コースを往復しました。 陣馬山の相模湖側からの登山…

【家族登山】大山

先日、妻と娘と一緒に大山登山に行ってきました。 その時の記録をアップいたします。 目次 1．総括 2．登山ルート 3．車でのアクセスと駐車場 4．温泉 1．総括 2回目のベビーキャリアを使っての登山です。 大山は階段が多く、前かがみの姿勢をとることができないベビーキャリアを使っての登山にはありがたいのですが、それでも階段のない箇所の坂などももちろんあり、急坂などはつらいです。前回の金時山よりも少しハードな登山でした。 娘は山頂近くでぐずってしまいましたが、何とか頂上まで到達することができました。 2．登山ルート ケーブルカーを使っての登山でした。 県営の大山第一駐車場に駐車して、しばらくは車道…

【デュピクセント】70日目 6回目注射

昨日6回目の注射を打ってきました。 5回目の注射から今日（57日目～70日目）までの状況としては、 少し夜中の痒みが少なくなってきた日が出てきました。またランニングや運動中の痒みもさらに一段階少なくなったような感じがします。 もちろん、日によっては痒みが発生することもあるのですが、ほとんど氷嚢を当てることなく眠りに入れる日もありますし、ランニング中にかゆみを感じないときも出てきました。 3回目注射ぐらいから停滞していた痒みの減少が、さらに一段進んだ気がします。 見た目的にも、ちょっと見た程度ではアトピーがあるようには見えないと思います。アトピーの症状を知っている人が良く見ればわかると思いますが…

【家族登山】金時山

先日、妻と娘と一緒に金時山登山に行ってきました。 その時の記録をアップいたします。 目次 1．総括 2．登山ルート 3．車でのアクセスと駐車場 4．温泉 1．総括 初めてのベビーキャリアを使っての登山ですので、登りなれた金時山に行ってきました。 使用したのは、モンベルのベビーキャリアですが、とても安定していて総重量16キロ程度でしたが、重さに関してはキャリアがしっかりしているので全く問題なく登ることができました。 ただし、ベビーキャリアがあると前かがみの姿勢をとることができないので、ひざよりも高い段差は大変ということが分かりました。また体軸が左右にぶれないようにすることや、上部の枝にも注意を払…

【デュピクセント】59日目 ノンアルコールビール

オリンピックが閉会しました。なんだかんだとてもいいオリンピックになりました。男子マラソン、結果しか見れなかったのがとても残念ですが大迫選手の6位入賞、素晴らしかったです。 さて、今日はデュピクセント使用から59日目。体調が良いと日が過ぎるのも早いものです。アトピーが悪化した3月から、5か月あまり禁酒をしていますが、今日は試しにノンアルコールビールを飲んでみました。 5か月もビールを飲んでいなかったので、ビールの味を忘れてしまっているせいもあると思いますが、かなり美味しくなっています。もちろんアルコールも入っていないのでビールとは異なりますが、かなり近い味に仕上がっています。泡持ちもしっかりして…

【デュピクセント】56日目 5回目注射

本日5回目の注射を打ってきました。 4回目の注射から今日（44日目～56日目）までの状況としては 3回目までの状況からあまり大きな変化はありません。 もう一段階、特に夜中の痒みが減ってくれるとありがたいですが、今の状態の継続でも問題ありません。引き続き、食事に気を付け、飲酒は控え、規則正しい生活を送りしっかり保湿をするという生活を続けていきたいと思います。 参考までに、3回目の注射から今日（29日目～43日目）までの状況としては、 ・落屑がなくなった（1回目より継続。変わらず。） ・乾燥がなくなった。（1回目は8割減。3回目の注射で完全になくなり、今まで継続） ・皮膚の赤みは9割程度減少した。…

【豊富温泉】写真まとめ

先々月にアトピー治療のための湯治で3週間滞在した、豊富温泉の写真を整理したので、アップします。 （関連記事） 豊富温泉のまとめ記事はこちら 豊富温泉滞在中の日記はこの日の投稿を初日として、滞在中は毎日日記を書いています。 豊富温泉でかかった費用まとめはこちら 【湯快宿（ゆかいじゅく）の外観】 2階、3階にコインランドリーと乾燥機が2台ずつ備え付けられています。また、掃除機は共用のものが各フロアに1台ずつ、おかれています。両替機がないので、100円玉を大量に消費します。1階に自動販売機があるので、足りないときはそちらで100円の水を買って両替していました。ここに泊まるときは、極力ほかで100円玉…