電子絵本出版

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オンラインクッキング開催！

親子オンラインクッキング&ランチ会を行いました！ 繊細っ子が少人数で、安心して楽しめる親子交流イベント！ 型抜きサンドイッチ🥪！ 一緒に作って、食べて、話して、遊んで〓 美味しかった〓楽しかった〓が聞けました！ サンド…

型抜きサンドイッチ

春休み企画🥪 〜オンラインクッキング&ランチ会ご案内〜 春休み最後 型抜きサンドイッチ🥪一緒に作って、食べませんか

親子オンラインクッキング

バレンタイン企画 〜親子オンラインクッキングのご案内〜 材料3つ ぎょうざの皮、バナナ、チョコレート！ トースターでバナナチョコ…

ポテサラツリー

ポテサラツリーを作りました！ インスタで見つけて、気になっていた〓 ポテトサラダの具は、クリスマスでちょっと豪華にスモークサーモン〓 リッツ…

米粉バナナクレープ

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、バナナクレープを作りました！ 小麦粉ではなく、米粉で❣️ キュウイフルーツも入れて

モスペットオンラインワークショップのご案内

モモスペット︎ 京都生まれのカラー苔玉。土を使わずに水やりだけで、お手軽、清潔にアタマか…

動物のデコお弁当作り

ウィーケンのオンラインレッスンで、動物のデコお弁当作りをしました〓〓 〓🦁🦒❣️ 可愛くて、食べられない…といつもの倍食べるのに時間がかかりました〓〓 美味しかっで…

動物のデコお弁当作り

ウィーケンのオンラインレッスンで、動物のデコお弁当作りをしました〓〓 〓🦁🦒❣️ 可愛くて、食べられない…といつもの倍食べるのに時間がかかりました〓〓 美味しかっです〓

ホットサンドメーカーで、かき揚げライスバーガー

すみっコぐらしのホットサンドメーカーで作りました！ モスバーガーのかき揚げライスバーガーを食べたくなり再現！

ハンバーグ

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、ハンバーグを作りました！ やっぱり、ハンバーグは王道ですね〓子ども大好き〓

ポテトサラダ

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、ポテトサラダを作りました！ 普段私が作る時には、あまり入れない ゆで卵が入っています〓 ゆで卵入りも美味しい️ ポテト…

こどもの日〜おにぎらずこいのぼり&かぶとミートパイ

こどもの日〓 こどもの健やかな成長を願って〓️ おにぎらず〜こいのぼり〓〜 豆腐パックを使って、作りました！ 豆腐パックにご飯を詰めて、 具はシーチキン、薄焼き卵…

お寿司パフェ

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、お寿司パフェを作りました！ 彩りが綺麗

親子でパン作り

ワクワク親子でパン作り🥐 生地を成形して、動物パン〓〓 チョコペンで顔作りも楽しかったです。 可愛い物を作ると、食べるのがもったいないけど、楽しい〓

電子書籍出版！

ブログで、電子書籍を出版しませんか？と声をかけていただき、この度 kindleで本「HSC子育て 行き渋り対策」を出版しました

白だしで鶏つくね鍋

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、鶏つくね鍋を作りました！ 子ども用ビニール手袋をセリアで購入！

モスペットオンラインレッスンやります！

簡単に作れて、可愛い 苔玉ペットを作って、 育ててみませんか？ ウィーケンオンラ…

恵方巻き〜オンラインクッキング〜

ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、恵方巻きを作りました！ 巻き簾で巻くのが最初難しかったけど、綺麗に出来上がりました〓 巻き終わりの海苔の端は、ご飯は…

ほうれん草で2品〜オンライン〜

ほうれん草2品！ ママワークスキッズスクールのこども料理教室で、ほうれん草で副菜2品作りました！ 冬が旬のほうれん草！冬のほうれん草はビタミンCが豊富〓️ ほうれん…

モスペットオンライン教室

オンラインクッキング〜クリスマス〜

ママワークスキッズスクールのこども料理教室でクリスマスメニュー、照り焼きチキンを作りました

オンラインでシュウマイ作り

ママワークスキッズスクール、グローバルキッズクラブで横浜シュウマイを子どもと一緒に作りました！ 缶詰貝柱が入って、旨味たっぷり！ 蒸していた…

こども料理教室

奄美大島の郷土料理、鶏飯〓️ ママワークスキッズスクールの、こども料理教室で作りました〓️ 鶏飯（けいはん）初めて食べました！ 鶏胸肉を使っているから、ヘルシー！ 鶏胸肉を丸ごと、お鍋にどーんと入れて…お出汁をお茶漬けみたいにかけて食べます。出汁が最高に美味しい〓 子どもが鶏肉を一生懸命さいたり、錦糸卵を包丁で切ってたり、頑張りました🥰 完食〓ご馳走様でした！

オンライン簡単クッキング

心も体も健康に！<br />健康・栄養・子育て…いろいろ綴っていきます♪<br />

ELM勇気づけ講座

ELM勇気づけ講座を開講します 勇気づけ（困難を克服する活力を与える）の心理学、アドラー心…

防災クッキング

あべの天王寺サマーキャンパスのオンライン、ポリ袋クッキングに参加しました！ …

オンラインクッキング

英会話〜通学？オンライン？

英会話について、1年前くらいに書いた記事とかぶるところはありますが、変わってきたところもあるので 通学 まず私が1番いいと思った、ネイティブの先生、…

スシロー

少し前、スシローで、おえかきパフェを注文しました！ 子供がチョコペンで、パフェにお絵描き❣️

Zoom料理教室

リケンさんのノンオイル「天才調味料」Zoom料理教室に参加しました！ 私は、「ノンオイル青じそドレッシング」を使った2品を作りました〓️ オンラインでみんなと作るのは、や…

オンラインイベント

「台所×算数」自由研究、オンラインイベントに参加しました 手作りサラダ🥗手作りド…

HSC子育て

HSC＝ひといちばい敏感な子 の子育てブログ始めました️

お好みソースでロコモコ丼

お好みソースで、ロコモコ丼を作りました！デーツくんおすすめレシピで https://www.instagra…

デーツ料理

オタフクソース（株）のオンラインデーツ教室で、デーツ料理を作りました！ デーツを送って頂きました

世界のコナモンでピザ作り

ピザを作りました！ 混ぜて焼くだけの世界のコナモンを使いました

野菜入りハンバーグ

子どもが大好きなハンバーグ❣️ 苦手な野菜も小さく刻めば、ペロリ

蕎麦にすみっコぐらしかまぼこ

すみっコぐらしかまぼこ❣️ 可愛い食べるのがもったいない！ でも鮮やかな色が気…

ハロウィン

ある日の夕食

・鮭のムニエル ・豚肉の生姜焼き ・お味噌汁 ・雑穀米 ・ルイボスティー 豚肉の生姜焼きには、疲労回復効果のある梅干しを入れました〓

にんじんサンドイッチ

絵本に出てくるお料理をつくってみよう！のオンラインイベント「お料理×親勉チビーズ」に参加して、にんじんサンドイッチを作りました🥪 サンドイッチ、にんじん🥕の絵本を紹介…

お味噌汁にけずり粉

我が家のお味噌汁の定番の具〜 ・豆腐 ・油あげ ・小松菜 ・大根 ・しいたけ たんぱく質、野菜もとれて

共感

色々な子育ての本など読んでいるとよく出てくることば「共感」 （うまくいかない例） 共感なく否定して、すぐ自分の思い…

こどもフルーツ青汁 はなかっぱ

九州大分産の新鮮で栄養たっぷりの

鶏ささみキャベツマヨポン和え

クラシルを見て作りました クラシルは、美味しいレシピが沢山

オンライン英語

ルイボスティー

ルイボスティー、いつも飲んでいます 〜ルイボスティーに豊富に含まれる注目栄養素〜 &lt;…

鮭×オクラ〜簡単レシピ〜 「鮭とオクラのレンジ蒸し」

材料

食育えほん

心も体も健康に！<br />健康・栄養・子育て…いろいろ綴っていきます♪<br />

インスタグラム始めました！

メルちゃん、ネネちゃん人形を使った 子育てあるある→ http://www.instagram.com/

ホットサンドメーカー1つで、ハム卵ホットサンド

ホットサンドメーカー1つで、ハム卵ホットサンドを作りました！ 材料…

ワンプレートランチ

これは昔の写真ですが、子供が少食だったので、少ない量、おかず、ご飯を好きなキャラクター（すみっコ暮らし）にしたりと工夫したワンプレートです。 …

ガッツリポテチキナゲット

最近よく見ているYouTube「かっちゃんねる」！ https://m.youtube.com/watch?v=sQ66jsUDd58 YouTubeを見ながら、ポテチキナゲットを作りました

豚肉×玉ねぎ

豚肉×玉ねぎ 〜好きな料理〜 生姜焼き！ トンテキ！ ポークチャップ！ 今回はトンテキを作りました！ 自家製サニーレタスにまいて…

ブルーベリー入りヨーグルト

最近毎日食べている、ブルーベリー入りヨーグルトです！

スコップメンチカツ

スコップメンチカツを作りました メンチカツ好きなんですが… 揚げ物は大変だし

ブログ再開！

ブログを再開しました！ 健康(心も体も)、料理、栄養、子育てのこと色々書いていきたいと思います 昔のブログを整理しながら少しずつ・・・ よろしくお願いします

アンケートサイトに登録～お小遣い稼ぎ～

最近アンケートサイトに登録しました アンケートサイトいろいろあるみたいですが、私がやり始めたのは 「マクロミル」 口コミ評判が良かった（個…

豆苗～再収穫～

「豆苗」を再収穫しました！ 豆苗はグリーンピースの若菜です。 ビタミンC、βカロテン、

けんちん汁

クリスマス鶏あし、テリーヌ、シャンパンにケーキごちそうでした！ 普段あまり食べない物をがっつり食べた感じです ということで・・・昨日は、「和食」！鯖、青菜、けんち…

火を使わないお灸

体を温め、血行を良くする「お灸」 冷え、便秘、腰痛、肩こり、生理痛などに効果的です。 お灸・・・火を使うのが心配、煙が気になる方いらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方におススメなのが、

コメント欄がない！

最近ブログを再開しましたが・・・ コメント欄がなくなっている！！！ どうも一時的に機能停止状態のようですが・・・これまで頂いたコメントも消えてしまっているとは・・・残念です

牛肉！！！

昨晩は、「すき焼き風」でした

冷え対策！ジンジャーシロップ！

寒くなってきましたね 冷え性の私にとって、特に冬重宝するのが、この「ジンジャーシロップ」です。 …

紫陽花

久しぶりのブログです あっというまに6月…そして梅雨入り…今年の梅雨入りは早いですよね。（今週は晴…

そら豆 さやごと！

そら豆を、さやつきのまま、塩ゆで（5分くらい）しました。 焼き魚、お肉料理などの付け合せにしても♪存在感はありますが、さやから出して皮をむくと…ちょぼっ（笑）少し塩をつけて食しました。ほくほく、…

刺身のツマを使った韓国風サラダ

刺身のツマ余ってしまうことないですか？ 余ったツマで、韓国風サラダを作りました！ 水洗いして、大葉は千切りにして… 大根＆大葉 +キムチ +千切りキャベツ +細切り海苔 +ゴマ （量は、残ったツマの量に…

健康づくりのための身体活動基準・指針2013

「健康づくりのための運動基準2006」が改定され、新しい「健康づくりのための身体活動基準・指針2013」が厚生労働省より公表されました。 〇身体活動の方向性〇 「今より毎日10分ずつ長く歩く」 身体活動量

納豆＋〇〇

納豆＋〇〇、私がよく食べる〇〇 1位…ねぎ 2位…キムチ 3位…ほうれん草 です。 納豆＋ほうれん草、最近この組…

お花見～桃・桜～

週末お花見を楽しみました 桃 桜よりも少し濃いめのピンク！これも綺麗！「桃のお花見」も、いいものですよ♪ 桜

ほうれん草 赤い部分

「ほうれん草の胡麻和え」を作りました。かまぼこ入り！根の赤い部分入り！ ほうれん草の根元の…

医療従事者の転職

医療従事者の転職率って、高いですよね。 私の周りでも、OLの友達に比べてすごく多いです。私も転職経験あり！です！ 資格があると転職に強いというのもあるでしょうね。 理由は… ・待遇（給与、時間など）に不満 ・人間関係（医療現場は、女性が多いので、ドロドロも多いかも。） ・スキルアップを図る ・…

まいたけとりんごのマフィン

「まいたけとりんごのマフィン」を作りました！ホットケーキミックスを使ったので簡単に、美味しくできました

火を使わない！菜の花スモークサーモンパスタ

火を使わず！ 「菜の花スモークサーモンパスタ」を作りまし…

ボンゴレスープそうめん

「ボンゴレスープそうめん」を作りました！そうめんは、そのままつるっと食べても美味しいですが、そうめんボンゴレにしたり、そうめんチャンプルーにしても美味しいです

心に響く本

元気を出したい時に読む本などたくさんありますが、いろいろな人生の場面で心に響く言葉がたくさん載っている本をご紹介します。 「私がわたしになれる本」 テリー・コール・ウィッタカー

久々の鶏肉の竜田揚げ！

鶏肉の竜田揚げを作りました！ 揚げ物は、カロリーも高いし控えめにしていますが、久々に！ [鶏肉100g 比較]