自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くな
いちゃりば”とは「出会い」のこと。”しんか”とは「仲間」のこと。昔と違って・・・実際に一度も会わないでも仲間になれる時代。今回、(出会った)のもなにかのご縁・・・ゆたしくうにげーさびら(よろしくお願いします)
昼からずっと悩んでました〜 年越しは 日本そば?沖縄そば? いや〜年越しうどんも ありかなぁ… 年越しラーメン
今年も残り2日… なんか自信がなくて こそこそしていた事も ありましたね〜 来年こそ 威風堂々としていたいです
おはようございます。 雨降りの朝なので おうちでスワイショウスクワット(アーシングなし) 1000回 頭の血流
半額ではありませんが 30パーでも 超得した感じ… おいしかった~❣
気温18℃ 沖縄にしてはめっちゃ寒い… そんな極寒のなか また、サボリ癖が出てきたので 極寒トレ実施しました〜
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自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くな
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 なんとなく、パッとしない体調でしたが 自分でケツ叩き、部活実施しました 鹿
今朝の津波警報は びっくりしましたね~ 津波警報のJアラートで目覚めました~ お昼すぎに、警報解除となり 落ち
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 今日は3キロ小走ってみました~ だいぶ、小走り癖が ついてきたかも… でも
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです(笑) よう
『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしす
やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施
本当はポッドキャスト作成中で めっちゃ忙しかったハズ やったんやけど 頭が煮詰まりすぎて 何もできず… なので
桜も見納めかなぁ… そんなこんなで やってきました~与儀公園。 まだ咲いていたけど 今週ぐらいで散ってしまいそ
今日の昼間は26℃ あったかいというより暑かった~ でも夜になると、ちと肌寒いっすね~ 夜桜見物かねながら部活
いつものことやけど 新年はこんなけとやるぞーと 目標をたてるけど… 今年は1日1000回 スワイショウスクワッ
今年一発目のエアスキップは 応援歌シリーズ第3弾 能登を応援しましょうね~ ※このポッドキャストでは、ゆいまー
元旦に立てた今年の目標… 足腰を鍛える! スワイショウスクワット1日1000回 実はやばい日はありました〜(笑
今日は全然時間がなくて… 南風原イオンの駐車場にて 部活です。 駐車場はアスファルトなので アーシングはできま
今年の一番桜は 宮古島で5日開花しましたが 二番桜は那覇市末吉公園で 13日開花しました〜 ちょっとお花見を兼
ネズミ男ふとじです。 部活のスワイショウスクワット アーシング 2週間もなんとかちばりました。 飽き性のネズミ
ネズミ男ふとじです。 今宵の沖縄は無風… ポカポカして暖かい夜ですね~ 今日の部活はイボイボなしで 現在の累計
スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。 お天気もまずまずなので 与那原東浜キラキラビーチにて 朝活しました〜
お年玉で買った「無敵」 ようやく届きました〜 はやる気持ちをおさえて まずはいつものコレ… 今日もちゃんとやり
一日20分のタスク アーシングスワイショウスクワット さてと、今晩も元気にやるかと 思いきや、カウンターがない
あ、 いつも、タマゴサンドが売り切れで ないか、必ずチェックしますが 幸運にも、今日は在庫あり! ここは、南城
ポイステバスターズ沖縄 1号ふとじです。 いつもは、勤務先前だけで 活動しておりましたが ちょっと守備範囲を広
スワイショウクラブ沖縄 アーシングクラブ沖縄会長ふとじです。 年齢とともに 落ちてくる体力… 仕事中は気が張っ
GW最終日。 ポイステラーの活動は少なめと 思いきや、ポイタバ大台の20本でした~(泣) そんなことをよそに
スワイショウクラブ沖縄 アーシングクラブ会長ふとじです。 GWですが久しぶりの部活。 東浜サンサンビーチに 繰
ノビレチンを摂って 認知症になりたくない… 動脈硬化を防ぎたい… コロナに感染したくない… ガンにもなりたくな
ポイステバスターズ1号です。 今日のポイタバは12本。 少なめでよかと。 さて、この木なんの木 気になる木?♪
今朝の出来事… いつものように、職場の前の通りに 吸い殻が落ちていないか チェックしていると タオルを被せてい
はや12年かあ… 震災の時 心に寄り添ってくれる 満月の夕 117でも311でも たくさんの人々を支えた名曲や
ポッドキャストやってます・・・ 若い頃・・・ めっちゃ口下手で無口でしたが ラジオDJになりたかった(笑) ラ
こんばんは スワイショウ倶楽部沖縄 と 小走り倶楽部沖縄 の会長ふとじです。 今日の日中は 少しだけ、寒さがや
西原小波津団地の桜が 見頃になってるのに… 昨日は、ちょっと暑くて 車でクーラーかけたのに 寒が戻ってきよった
久しぶりのブログ更新ですが このたび、人生初ポッドキャストに挑戦! その名は『AirSkipStation』じ
2022年12月30日 16:00 この日は朝から小雨がぱらついていて 肌寒い一日でした・・・ 大晦日の前日の
こんにちは スワイショウクラブ沖縄会長の ふとじです。 今年も残すところ数日。 久しぶりに、というか 今年、最
ウクライナのキリスト教会 ウクライナにおけるキリスト教会は極めて複雑です。 大きく分けるとウクライナ正教会とカ
ごきげんいかがですか? じんとうざんです。 いつのまにやら、ずいぶんと寒く なってきましたね〜 常夏である沖縄
50回目のホノルルマラソン開催 12月11日 記念すべき50回目の ホノルルマラソンが開催 されました。 コロ
なんか通称みたいな名前なんですが これね~れっきとした学名なんです。 正式名称「Dracaena reflex
12月4日はナハマラソンでした〜 ちょっと暑かったかもですが ええお天気に恵まれてよかったです。 ということで