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奥様と2人の子供達とゆるーい日常を過ごしてます。 趣味の筋トレの事も書いていきます！ 同じような世代や環境のお父さん、お母さんに有益な情報が発信できるように頑張っていきます！
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【2021年8月ブログ結果】3ヶ月でブログ初心者脱却なったか！9月目標設定
ブログを立ち上げてから3ヶ月目の運用報告 ついにブログを始めてから3ヶ月経過しました！ 長かったような・・・短かったような・・・ こんなブログでも読んでくれている皆様へとても感謝しています。 皆様のおかげで継続できていま […]
こんな方への記事 答えは簡単！この本を見ればどこに投資すればいいのかわかります。 投資の世界では正解というものが存在しませんが、自分が納得出来る投資ができればと思います。 目次1 本の概要1.1 お金にお金を稼いでもらう […]
【せどり】中国輸入せどりは稼げる？副業おすすめランキングの高いせどりを実際にやってみました
こんな方への記事です 副業に興味を持ってる人はせどりについて知っていると思います せどりは稼げる、簡単とゆとりも聞いたことがあるので実際にやってみました！ 目次1 中国輸入せどりとは2 仕入れに必要な準備2.1 AliE […]
ほぼ毎日更新をする事によって 一番上に表示されるようになりました！ 鋭い嫁の指摘はありましたが ブログ名で検索しても4つも上位にあったんです！ 目次1 ほぼ毎日更新2 キーワードの意識3 ブログ継続 まとめ ほぼ毎日更新 […]
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こんな方への記事を書きます ゆとりも事務員に務めてから6年経過しました！ パソコンを毎日見る作業の際で、ひどい肩こりに悩まれる毎日でした 毎日のパソコン作業 電車内のスマホ 予防することで最近は肩こりを解消されてきていま […]
【ダイエット】おからクッキーはダイエット中に食べても太らない？ダイエット中の間食はどうなのか
このような方への記事です。 おからクッキーってダイエット中にでも食べても太らないって聞いたことありませんか？ しかし、おからクッキーを食べて太ったって声もあります。 おからクッキーを理解して、ダイエットの味方にしよう 目 […]
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【新入社員】ムカつく先輩上司を倒す方法！現実だと首だから妄想で
4月に入社してきた新卒くんに、物凄い勢いで怒っている上司 同じこと言ったよね？ ノートにメモした？ 他の子はそんな質問しないよ？ 教え方も悪いと思うけどね。 マスクもしないで怒ってくる上司。 ゆとりは思いました！ この人 […]
このような方への記事 「持ち家」「賃貸」どちら派ですか？ ゆとりは賃貸派です 持ち家を購入された方を批判するつもりはありません。持ち家の良いところも沢山ありますし、様々な意見があると思います。 ゆとりは自分のライフスタイ […]
【副業をする為に】稼ぐためにやめたこと6選を紹介！やめて正解
このような人への記事を書きます。 何かを得るためには、何かを辞めなければならない。 これは真理です。 ビジネスではトレードオフと言ったりします。 この記事では、ゆとりが副業で稼いでいくことを決意した時に「やめたこと」を6 […]
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長男が来年から入学を控えて、こんな疑問が出ました。 学費っていくらかかるの 私立の学費は？ 全然わからないw 子育てをしているのに知らないって親として恥ずかしいです。 このようなお金の事を学ぶ為に FP（ファイナンシャル […]
【朝活のメリット】朝活のメリットや効果を実体験を持って解説！
このような方は記事を書きます 具体的な朝活アイデアや、早起きのコツも紹介します！ 目次1 朝活ってなんのこと？2 朝活のメリット7つ紹介！体験談をもとに2.1 1.作業効率が上がる2.2 2.邪魔されにくい2.3 3.生 […]
【初心者ブロガー】8月中旬見直し。目標に対しての改善点の把握
ブログを立ち上げてから2.5ヶ月目の運用報告 これからブログを始める方、2.5ヶ月目の実績を見ていただき これなら自分でもブログできそうだぞ！と自信をつけて頂きたいと思っています。 こんなブログでも読んでくれている皆様へ […]
【固定費を見直そう】今すぐ見直し必要な保険・不要な保険。保険の本質を考えよう
このような夫婦に記事を書きます。 ゆとりは両学長のYouTube・お金の大学を見て思いました。 目次1 不要な保険！解約必須2 加入が必要な保険はたった3つ2.1 一筋縄でいかない嫁3 見直した効果は大きい4 まとめ 不 […]
ゆとりは社会人ですが、上司のねちねち攻撃で毎日ストレスが溜まっています。 日々ストレスを感じていては身体の不調にも繋がります。 ストレスを溜めないように解消方法を紹介します 目次1 ランニングする2 筋トレをする3 趣味 […]
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【ダイエット】減量中に食べれるアイス4選を教えます。ストレスをためるとダイエットは成功しない
このような人への記事 ダイエット中にコンビニによると誘惑のパラダイスですよね この暑い夏はアイスの陳列を見ると食べたくなります。 ダイエット中にアイスを食べたら太るからダメだ！と言われそうですが 実はそこまで太らないアイ […]
【男性必須】女性の日を理解してパートナーといい関係を築こう！周期知ると行動も変わる
こんな方への記事 このよう男性は何をしても怒られますよね ゆとり嫁は女性の日を理解して 皆さんにもパートナーといい関係を築いて欲しいそうです 目次1 赤ちゃんを産むための準備期間2 体調が良い日は10日間程度2.1 1. […]
このような方への記事 私も運動を始めたときは筋肉痛で動けなくなっていました 筋肉痛が残ると運動しようって気がなくなりますよね せっかくダイエットしようと思い立ったのにもったいない 筋肉痛を早く治すには5つ 運動前・運動後 […]
こんな方への記事 今すぐ変更して下さい 格安SIMへ変更するだけで通信量が半額になります！ 目次1 変更するだけでお得2 変更するにあたっての注意点2.1 申し込みはオンラインのみ2.2 キャリアメールが使えない2.3 […]
【筋トレ初心者】ダイエットを成功させたい人、筋トレを始めたばかりの人こそやるべきBIG3
こんな人へための記事です これからダイエットをしていきたい人、かっこいい体を目指す人はBIG3は必須 このような人には別の種目を取り入れる必要がありますが 初心者の方たちはBIG3だけで十分だと思います。 目次1 BIG […]
【20代におすすめの一冊】バビロン大富豪の教え！お金の勉強を人気で考えている人
このような人へ記事を書きます。 20代はお金と真剣に向き合い始める時期です。 お金のことを早く学べば、そのあとゆとりのある生活を送ることができます。 終身雇用の時代は、いい会社に勤め働けば給料はあがり ゆとりある生活が保 […]
【離乳食の始まり】食欲旺盛で太りすぎ注意！0歳なのにダイエット必要かも
このような方もいると思いますので、息子がよく食べる おかゆと人参をすりおろして混ぜたものを食べさせてみてください。 写真のようにもりもり食べるかもしれません。 目次1 使用しているおすすめ商品1.1 バンボ1.2 シリコ […]
【仕事がつらい・行きたくない】毎日がつらい会社員におすすめ6選
このような方に記事を書きます。 私ゆとりも仕事がなくて、社内ニートをやっている時期がありました。 本当につらいですよね・・・ 繁忙期が終わって仕事が暇 上司に聞いても仕事がない 会社にいるけど仕事がない 時計を見るとまだ […]
【ハリ・コシが元通り】マスク時代の今だからこそ必要！まつ毛美容液
こんな方へ記事を書きます！ マスク時代の今は目元のケアが重要です。 パリジェンヌラッシュリフト（まつ毛パーマ）が主流な時代でもあり まつ毛パーマの効果をより出したいと思う方が多いと思います。 目次1 美まつ毛ケア習慣チェ […]
こんな方への記事！ 文章の書き方が分からない方は必ず読んだ方が良いと思います どうやったら、読者の方に読んでもらえるのか。 読みやすい文章とは、どう言う文章なのかが分かる一冊！ 本に記載している77項目は全て紹介できない […]
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こんな方へ記事を書きます！ 日常生活の中で、こんな思いを持っている方も多いんじゃないでしょうか。 それを解決してくれる方法が、「ゼロ秒思考」です。 っていう人もいるかもしれませんが、やってみてください！ 最初は […]
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こんな方はの記事を書きます！ ゆとりは結婚5年目にして まぁまぁ仲良い夫婦と自負しています（自分で言うのは恥ずかしい） 会社の人にも仲良し夫婦がおり、夫婦での共通点を見つけたので紹介します！ 喧嘩をよくしてしまう夫婦は参 […]
こんな方の為の記事です！ 結論！副業や資産運用と言った時に役に立つ資格は2つ！ 簿記 FP（ファイナンシャルプランナー） 企業が求める資格TOPの資格です！ 就職でも使える資格であり、副業をやるにしても数字を読み取る力を […]
サラリーマン毎日仕事で動くから、足の角質が固まる！このような人への記事！毎日の通勤、趣味の筋トレのせいか足の角質がすご〜く固くなります。1ヶ月に一回は爪切りで切らないとジムで痛くなり動けません。切ることによってもっと硬くなってしまいますが（
新入社員もうやめたい・・・。あの人きらい・・・。仕事でうまくいかない。辞めたい…この記事を読んで頂ければ、新人の失敗なんて全然大丈夫！ということが分かってもらえると思います。少し明るい気持ちで、心穏やかに明日を迎えてもらえればいいなと…！私
ダイエット中だけど食事の間に何か食べたいな～と思った時はありませんか？でも食べ過ぎたら太るしと思っている方に実は間食が推奨される理由を説明していきます。間食が推奨される理由3食の1回の食事量を減らす血糖値の急上昇を抑える3食以外で栄養素を摂
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今回の記事ではブログを継続するコツを6つ紹介したいと思います。ブログを始めてみたけど、思ったより大変で挫折しそう継続できない自分はブログに向いてないかも…特技も趣味もないこんなことを思っている方にコツを6つ紹介します。私はブログを始めて約1
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【超初心者向け！エクセル】サラリーマンが教える基礎中の基礎！
経理社員エクセルの足し算ってめんどくさいゆとりsum使えばすぐですよ経理社員サム？なにそれ？こんな方のための記事です。中途で入社してきた、40代の女性がパソコンが全く使えなくて驚愕しました。事務職の方はエクセルを使用する機会が多いですよね仕
子育てママ子供が生まれてお金もかかるからジムなんて行けない・・・。太ってきたけど、子育て忙しくて・・・こんな方たちにおすすめ！公園ダイエットの紹介！公園ダイエットのメリットは3つ！ジム代が不要子供を遊ばせながらできるかっこいい体を作って奥様
こんにちは！ゆとりです。ブログを始めて、いろいろな副業に興味を持ちせどりについて調べて、嫁に相談！ゆとりせどりやろうと思うんだけどゆとり嫁やってみればいいじゃん！ゆとり嫁ほしいステッカーあったから、一昨日買ってあとは売った。ゆとりえ？天才で
こんな人におすすめ食事制限なしで痩せたい方長期間でもいいから痩せたい方健康的に痩せたい方今回は、食事制限せずにダイエットをすることについてお話します。そんなことが可能なのか!と思われる方がいるかもしれませんが長期的に見れば可能です。太る原因
【必ず守るジムルール】NG行為6選！気を付けた方が良いジムマナー
おkおおこんにちは！ゆとりですジムで大声を出しながらベンチプレスをやっている人を見かけました。使用後、汗のふき取りもしない！考えられません。ジムにはいくつかのルールがありますので、これから行く方は最低限のルールを覚えてからジムへ行ってくださ
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おはようございます！ゆとりです。 ゆとり嫁が急に色に目覚めました！前から興味はあったみたいですが 色彩検定をとって色に詳しくなりたいみたいです！ 目次1 色彩検定とは1.1 色彩検定難易度2 色彩検定は仕事に活かせるのか […]
【筋トレの時間で効果は変わる！】目的によって時間帯を見直そう
会社の先輩ジムに行き始めたけど「筋トレしたほうが良い時間帯ってある？」「インターバルってどのぐらいとるの？」会社の筋トレ初心者先輩からこんな質問があったので筋トレを始めた方も同じような悩みを持つと思ったので書いていきます！せっかく筋トレをす
皆さんダイエット中でカロリーを抑えた食生活を行っていませんか？？だけど、体重が中々落ちず停滞期に入ってしまった。そこで敢えて逆に太ってしまうんじゃ！？と疑問に思う停滞期解消法チートデイ（チートデー）について説明をしていきます。結論！人によっ
こんちには！ゆとりです！最近、筋トレやダイエットの事ばかり書いていたので、家族の話を書きます！全集中！テレビの呼吸！会社帰りただいま！えっ！？ただいまー！！パパの方全然みない！5ヶ月の赤ちゃんを集中させるテレビがそこには映っていました！まさ
本日は、自宅で使えるトレーニンググッズをご紹介させて頂きます！自宅用のトレーニンググッズを購入する事によって、コロナ禍でも負荷をかけたトレーニングができ、ジムでマスクを着用しないといけないようなストレスはありません！自宅用の筋トレ道具を購入
こまめに水を飲むと痩せるって言うけど本当？体の約60%は水分です。生きるために水は必要不可欠なのですが、実はダイエットにも役立つことをご存知でしょうか。今回は、水とダイエットの関係についてお伝えすることにしました。お勧めの水までご紹介します
ブログ収益化のために、7月の目標を整理してみました。目標を整理することによって何をどうすれば目標を達成できるのか、確認ができる為7月にやる目標一覧実施内容7月の目標収益額3000円記事作成20アフィ記事5フォロワー増100人筋トレベンチ90
皆さん筋トレ・ダイエットしていますか？もうすぐ梅雨も明けて暑くなってきます。マッチョの人は鍛えた体を見せる時期になります！暑くなる前にジムへ入会して体を作ろうと張り切っている人！無理はしないようにしてください！張り切る人に限って怪我をします
【blog運営】ブログ村で記事が更新されない！？対応・解決策
にほんブログ村を登録したけど記事が反映されないぞ・・？とお困りの方Ping代理送信を押したけどまったく反映されない！？最新記事の取得も押したけど30分待っても取得されない。そもそも最初からやり方が分からない！！そこで僕が実際に解決した方法を
これから筋トレを始めようとまたは始めたがどれくらい続ければ効果が出るか分からずモチベーションが下がっていくなかなか筋トレの効果が出ていなくて焦っているこのような悩み解決しますこんな人におすすめこれから筋トレを始めようと思っている筋トレをする
先日、無事にAdSense合格することが出来ました。2回目にして合格することができました。この記事では、自分が合格するために心がけていたこと、やるべきことを簡単にまとめています。これから申請する方など、ぜひ参考にしてみてくださいまずは、自分
「ぽっちゃりだけど行ってもジム行っても大丈夫かな」「軽い重量でしか出来きなくて恥ずかしい！」こんな感じにお考えの方、結構いるんじゃないでしょうか？私もジムに入会した時はそうでした。実際100kgありましたし。本当に恥ずかしかった・・・。結論
ジムに入会したけどにしていいか分からないそんな方も結構多いのではないでしょうか？私も初めはそうでした！なんと、ジムに通い始めてから1年後には4%しか継続しないそうです！100人が入会しても96人は辞めてしまう！継続が出来る為にどうすればいい
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ダイエットとタンパク質は切っても切れない関係となっています。そもそもタンパク質って何？良質なタンパク質を取るメリットとは！？また、食材ごとのタンパク質一覧をまとめたので一覧表を確認し一日に必要なタンパク質を摂取できるよう心がけましょう。タン
ダイエットとタンパク質は切っても切れない関係となっています。そもそもタンパク質って何？良質なタンパク質を取るメリットとは！？また、食材ごとのタンパク質一覧をまとめたので一覧表を確認し一日に必要なタンパク質を摂取できるよう心がけましょう。タン
今日からダイエットするぞー！1週間後。今日からダイエットするぞー！！皆さんこうなってませんか？私自身も現在行っている「ローファットダイエット」を紹介します！ちなみにこれで10kgは痩せました！ローファットダイエットとはローファットダイエット
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今日は長男の言葉の教室！前回行ってからか2週間ぐらい経過して家で練習したから大丈夫かなー？あんまり言葉が上手に話せない子供の練習方法を書きます！皆さんに練習方法伝わればいいなー！カ行の練習前回やった練習より、今回はレベルアップ！これからは単
今日は長男の言葉の教室！前回行ってからか2週間ぐらい経過して家で練習したから大丈夫かなー？あんまり言葉が上手に話せない子供の練習方法を書きます！皆さんに練習方法伝わればいいなー！カ行の練習前回やった練習より、今回はレベルアップ！これからは単
「新型コロナワクチンの接種を実際に受けてみた」感想です。筋肉注射の痛みは？ワクチンの副反応は？あくまでいち個人の感想です
ワクチンの痛みは？筋肉内接種って痛かった？テレビなどで報道されているようにコロナワクチンは「筋肉内接種」です。インフルエンザと一緒ですね！・三角筋（利き手の反対側）・筋肉内接種・0.3ml投与同じ筋肉注射のインフルエンザと比較を記載していき
「新型コロナワクチンの接種を実際に受けてみた」感想です。筋肉注射の痛みは？ワクチンの副反応は？あくまでいち個人の感想です
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そばダイエットという言葉はご存じですか？なぜそばがダイエットに推されているのか？その理由について説明をしていきたいと思います。目次そばがダイエット時に食べられる理由一番の理由はGI値という数値が明らかに低いからです。GI値グリセミックインデ
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「筋トレやってるけど全然筋肉がつかないのですが」と不思議に思っている人が多くいるんじゃないでしょうか！理由はトレーニング方法だったり、食事法だったり、人それぞれです。今日はそんな方々のために「筋トレやっても筋肉が増えない理由」をまとめてみま
「筋トレやってるけど全然筋肉がつかないのですが」と不思議に思っている人が多くいるんじゃないでしょうか！理由はトレーニング方法だったり、食事法だったり、人それぞれです。今日はそんな方々のために「筋トレやっても筋肉が増えない理由」をまとめてみま
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モノモライだー！めちゃめちゃ腫れとる。眼科に行ったら、移らないモノモライだから保育園行っていいらしい！移らないモノモライってなんなん？まぁ、先生がそう言うなら合ってると思うけど。大人だったら切開するぐらいに腫れている見たい。子供だから目薬で
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・体重が増えた・運動不足このように皆さん最近感じていたり思っていたりしていませんか？そこで運動を始めようとする方がより効率良く脂肪燃焼・筋肉が付けれるアイテムプロテインを紹介します！おすすめプロテインザバスミルクプロテイン脂肪0 200ml
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今日は次男のお食い初め！家族だけでやったので、口へ運ぶのは私がやりました！お食い初めとはお食い初めは「100日祝い」「百日祝い」とも呼ばれる生後100日のお祝いごと！お食い初めってなんの為にやるの？お食い初めは、赤ちゃんが「一生食べものに困
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今日は仕事が休みなので子供二人を連れ公園へ平日の公演は誰もいないから暇そうに一人で遊んでる長男。いつもは、公園にいる子供と鬼ごっこしてるからな。小学生のお兄さん達を見て一緒に遊びたそうにしてる遊んであげたいけど、次男が泣くからなー。コロナ禍
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コンビニおすすめサラダチキン4選！これだけ食べてれば痩せるかも
はじめにコンビニで販売しているサラダチキン！何といっても高たんぱく・低カロリー・低脂質なのでダイエットに最適！ダイエットをする際には1日に摂取するたんぱく質の目安として体重1㎏につき1g摂取するといいと言われています。（体重60kgなら60
ダイエットを成功させる為には、食事制限と適度な運動が不可欠自宅でできるおすすめの筋トレを紹介しますみんなで体を引き締めよー！スクワット足を肩幅に開くつま先を真っ直ぐまたは少し開いた状態にする背筋を伸ばして体を下におろす膝が90度になるぐらい
最近の長男保育園に通っている長男。良くも悪くもいろいろな言葉を覚えてくる。うまく伝えられないのかすぐに怒ったり（パパもしつこいときはあるが・・・）。長男ぱぱきらいぱぱうざい嫁から「ちくちくとふわふわ」という絵本を教えてもらったので読んでみた
休みの前日は毎週決まってジム！今日は腕の日！ジムに通ってまだ2年だけどジムあるある書いてみた！ジムあるある20選①マシンで前の奴より重り増やす人。②そして、重りをガチャガチャ言わす③バタフライMAXに刺さってる（マッチョいるな・・・。）④素
次男もあっという間に4か月！最近、歯が生えそうなのかイライラしてたから。嫁もう生えてるよ！え・・・？生えてるううううううううううう！！まさか4か月で生えてくるとは！早すぎませんか！？歯が生えたので、長男の時もお世話になったバナ...
皆さんの子供はサ行、カ行は言えますか？息子はサ行が苦手でどうしてもタ行を発音してしまいます。言葉の教室は1.2年待ち！？が当たり前に在るそうなので、先生に教わった練習方法を共有できればと思います！発音が出来ない原因歯並びに原因がある歯並びが
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皆一度はダイエットをしようと心がけた事はありませんか？でも中々痩せませんよね？100kgから90kgってまだ太ってると思いますが、運動しないでも痩せる方法を教えます実際に26歳の時に10kg痩せたダイエット経験を紹介します。痩せる意識ダイエ
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1ラウンド7時保育園の時間眠い。パパウザイ。嫌い1ラウンドKO負け。なんで、ママだと起きるんだよ！毎朝恒例のバトル明日は勝つ！
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本日ブログ開設しました！ゆとり世代で子育てに追われるサラリーマンです。家族の日常筋トレダイエットなどの記事を上げていきます。
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