境界線型の糖尿病。現在、通院中。ダイエットしなければいけない状態。無理なく運動、美味しく食べて楽しく痩せるのが目標てす。
悪魔のような楽しいような3連休が終わりました。もちろん、その間もダイエットは頑張る。日課のウォーキングは休み関係なしで続行しました。 そして！微妙なまでの緩すぎる筋トレをはじめました。筋トレはやはり筋肉がいまいちなのか10秒スクワットだけでくたくた。 やるだけで太ももがプルってます。足腰が、がくがくぶるぶる体を支えるのが辛い。血糖を下げるにはスクワットも効果的。友達が教えてくれていざ実行しています。 だけど、つらいです。 お相撲さんのしこ踏みの動作すら辛いのにスクワットはさらに辛い。なるべくスクワットをやりたいけど私の太ももが拒否してる。明日から実力を出して頑張る。 気を取り直して少しではあり…
タイトル通りパンがどうしても食べたい症候群の私です。ダイエット中のパンは敵だ！なぜならバター、砂糖、卵、小麦粉すべて糖質と脂質の塊。 血糖どころかすべてが上がる仕組みになっています。普段は低糖質のパンを選んで買っていますがどうしても我慢ができないものがあります。 今、はやりの高級食パン。 1斤900円近くしますが、味音痴の私でも美味しいと感じてしまう。本当、なぜこんなブームが自宅待機の比率が多い時期に来たんだ。 しかも、近所のショッピングモールには月替わり感覚でいろいろな高級食パンが委託販売でくる。 軽く甘い地獄のような瞬間ですが毎回バッチリ購入しています。甘みタップリで美味しくて悶絶しそうな…
2～3日ブログを書くのをお休みしていました。毎日更新を目標に頑張ってはいましたが仕事の波には勝てなかった。家に帰ったらご飯、風呂、寝るの繰り返し。 一応、気持ちは食事には気を付けなきゃで糖質、運動、食事を常に頭の片隅に置いておいたけど無理でした。仕事に追われ過ぎるとダイエットや糖質を考えながら生活をするのを忘れてしまう。 6日間ほぼフル出勤の私の頭の中はすでに崩壊。シフト制の夜勤あり遅番ありで働いていたのか脳細胞がすでにマヒ。楽しみの3連休が重なりさらにダイエットのリズムと食事制限は大崩壊。 その中でも特に食事はもはやがけ崩れ。運動は何とか耐えたけど食事はダメでした。朝からパンをつまんだり間食…
今日もいい天気。なのに週末は雨。お休みの日に限って最近は天気が悪いので気がめいります。 私のダイエットもちょっと停滞気味。疲れが出始めているのかのんびりし始めています。 体重が増えないように身を引き締めないといけないです。 最近、ダイエットの為に我慢が増えました。その中でも豆乳やアーモンドミルクは継続して飲んでいます。 今月は、近所のスーパーで安売りがあったので豆乳ばかり飲んでいます。味も種類も豊富なのでいろいろとアレンジがきいてしまう豆乳。 カロリーは飲んでいるときは見ないふり。普段、大豆製品をあまりとらないので豆乳で補う私です。飲みやすいのが一番の理由です。ジュース類だとどうしても「糖質」…
8月19日、日曜日の食事記録になります。 日曜日なのに夜まで仕事。日曜の特に周りが休みの仕事はどうしても気が乗りません。夜勤明け同様、そのストレスのすべてが食へと注がれる日です。 今月は特に日曜に働く日が多かったせいなのかチートデイならぬストレスデイのオンパレード。チートデイならまだ可愛いけどストレスデイは恐ろしいです。 「食が恐ろしいくらい進む」 8月19日の朝ごはんから始まります。仕事の日の朝は早いので簡単に毎回済ませます。 朝ごはん サラダ ちくわパン 豆乳飲料 私はこのちくわパンが大好き。パンは糖質と脂質が気になるのでなるべく避けています。ですが！パン屋で見かけた瞬間、欲望には勝てませ…
はい！ウサギのチャレンジクッキング！ 今回はどうしてもプリンが食べたい！ あの、甘くてプルプルのしっとりとしたプリンが食べたい！ そんな私のわがままを叶えるべきレシピ検索。 意外とプリン難しい。だが！作り方は大体どこも一緒。ただ、材料で「ラカント」か「グラニュー糖」の違いくらいで作り方やタイミングはどこもにたりよったりでした。 結論は簡単。 あまり難しく考えなくて良し！ さて、チャレンジクッキング開始。プリンになるか甘く甘い茶碗蒸し風のプリンになるかできてからのお楽しみです。蒸して作るのでなるべく硬くならないように気を付けて作成します。 今回はなんと！ 最初に書きますが失敗はしませんでした。 …
夜勤明けの食事はもはや脳細胞が崩壊しています。満腹中枢のすべてが鈍っているのか、食欲の波が止まらないのが辛いポイント。 もちろん、その食欲を抑えられる方もいます。私は食欲が抑えられないタイプなので永遠と食べています。夜勤明けこそ体の隅々の細胞までトロピカルな甘いシロップで満たされジャンキーなフードでいろいろ満たされたい。 ひたすら満たされるだけ食べていたい心が夜勤明けは強いです。 夜勤明けは帰ったご飯食べお風呂入り寝る。それだけです。ご飯を食べたら気持ちに心が満たされる。 お風呂に入ったら気持ちがさらにほぐれる。布団を見たらダイブして枕に思い切り顔をうずめる。そして、夜まで爆睡。夜起きてまた食…
はい！ウサギのクッキングタイム 動画でも人気、写真を見てもおいしそうなヨーグルトレアチーズケーキを作りました。材料も内容量もとてもシンプル。動画でも簡単に作っていたのをみていつもの勢い任せで作成。 もちろん。シンプルな理由。 「私でも作れる！」 最初に書きますが実はこれ2回目の作成です。 1回目はなんと！失敗しました。 1回目の失敗の要因はずばり！ 「ゼラチンの混ぜ方」 作り方を何回も何度もみて予習したけど、ゼラチンのタイミングを失敗。ゼラチンがゴムみたくなってしまいヨーグルトが固まらない結果。 調べたら、ゼラチンとヨーグルトの温度差が原因みたい。あまり考えないで混ぜたのがいけなかったです。 …
今日も梅雨空。運転していても気がめいる。 それなのにお給料日前という悪夢。 財布の中身がものすごく寂し。 寂しいけど食品を求めていく私です。 本日は低糖質のお菓子を求めて車を走らせました。ダイエット中はやはりお菓子と間食が気になります。 ダイエットや糖尿や脂質異常もそうなんですが、非常に日常の生活と食生活がものすごく関係あります。散々、周りからも言われていたので身に染みるほど気がついてはいます。 さて、今日買ってきたのはどれも低糖質。脂質は・・・なんですが糖質を押さえたお菓子とパンを購入。どうしても食べたかったんです。 今月はいろいろとチートな日を作りに作ってしまい、病院での血液検査にバッチリ…
万年ダイエッターの私です。 挫折したダイエット数知れず。 今は糖質制限と脂質制限を目標にダイエットを続けていますが早くも挫折し始めています。見切り発車で始めたダイエットですがここまで頑張る自分がいるとすごい。 自分で自分を褒めたくなりますが、ほぼ今回のダイエットも今からこけるんじゃないかという雲行。 体重や検査数値が下がった際の喜びは、ジャンクフード解禁チートデイ以上に幸せ指数があがる出来事。 ダイエット生活の中でもうまく減量が進むと嬉しい。それに、糖質制限ダイエットが順調にできると嬉しいものがありますよね。 私は、毎回挫折しているのでうまく糖質制限、脂質制限に食欲の制限ができないのが悩み。 …
寒い冬は去りお外での活動が楽しくなる時期がきました。こんな時のダイエットはもちろんウォーキングが最高な時期になります。 外を歩いているだけでも街歩きがてらのウォーキングもは気分転換にもなるので運動の中では好きな方の運動になります。 何個もやったダイエットの中で比較的、今回こそは成功させて見せるで始めているのがウォーキングになります。 ウォーキングはダイエットの中でも一番手軽だと思います。お金を払うジムとは違うし、ダイエットサプリや食品とは違い靴と服があればできる。 できれば万歩計か活動流量計があればさらに運動の結果を直で実感できるので楽しくなります。 例えば、続かないジムをやるなら私はウォーキ…
6月13日の夕食のメニューになります。 付けれる日は、ほぼ日々手帳につけています。 何を食べて何がいけないのかをチェックするためにしています。カロリー計算まではできないので大まかな食事の記録にしています。 昔、はやったレコーディングダイエットみたいなもん。だけど、きっちりやると挫折しやすいので最初は緩くやると続くのが私の中ではポイントになります。 食事の私の中での些細なルールとして ①野菜をたくさん食べる ②フルコースの順番で食べる ③なるべく米は最後 ④水もしっかり飲む だいぶ気を付けていましたが 「本日もお米に負けました」 夕食はなんと！ 焼き鳥弁当 あさりのバター焼き あさりのおみそ汁 …
ダイエット中はいろいろと炭水化物を控えたり、脂質の物を控えたりと意外と食事制限がきついことが多い。本当に、つらいの一言しか出てこないときもありますよね。 私も「食事制限」がとっても苦手な部類の人間です。なにせ、美味しいものをたくさん食べたい。その心がものすごく強い。今までに食事制限のダイエットを何回もやりました。 結果は・・・ 最短3日。 初めて次の日に挫折なんて多数。 頑張って長くて半年。 半年続いたら優秀。 唯一続いたのがみんなやったであろう 「バナナダイエット」 これは半年頑張りました。 朝をバナナに変えて頑張りました。 肉体労働の私が朝ごはんをバナナ。 仕事中はお腹がグーグーなりすぎて…
現在、コレステロールに他もろもろの検査数値が悪いので医者に通院をしています。医者で話すのが苦手な私です。診察室に入ると何を話していいのかすっかり忘れて沈黙タイムになるのが今の悩み。 ものすごく話しやすい先生だけど従来の人見知り+緊張しやすい性格なのかいつも話すをするときはドキドキ。 今日もドキドキし過ぎてドット疲れました。そんなに、話すわけではないんですがどうしても緊張してしまう。何回か行っている場所なんですがどうしてもこの緊張だけは解けない私。 いつも血液検査をやってから診察になります。また、採血かぁ・・・毎回思いつつも血液は血液を採らないとわからないで我慢しています。 今回も無事に1回で採…
昨晩なんと夜勤明けのズタボロの体でしたがウォーキングに行ってきました。近所のスーパーにキャベツを買いに行く。お使いがてらのウォーキングになります。 家からスーパーまで歩いて20分くらい。途中、公園をみたらブランコに乗りたい衝動がでて5分くらいブランコに乗るタイムロスをした私。久々のブランコ、物凄く楽しかったです。 しかし、その楽しさを打ち消す出来事がスーパーでまっていました。店に入り仕事で飲む豆乳と友達から教えてもらった食品をかごにいれて、いざ野菜売場に討ち入り。キャベツを求め山から降りた動物の気分になりつつ見たのは 「はい！キャベツ売り切れ(笑)」 なんと！本日、キャベツ売り出し日。そらゃ、…
現在私は不規則Maxの業界にいます。 朝出て夜帰る。 昼でて20時ごろ帰る。 そんで、夜勤もある業界。 そうです・・・。 食生活からすべてが乱れに乱れる業界。 医療と介護の世界で生きています。 今日は夜勤明けになります。 明日は休み！思いますが・・・。 また、夜勤で出勤です。 そんな夜勤の戦いはもちろん。 眠さと疲労になります。 夕方、出勤して夜働く。 それも夜通し働き朝の9時までびっちり。 帰宅するころにには禁断症状がます。 そんな、夜をお供にするにはおやつが必衰。 ダイエット中の私のおやつは こんにゃくゼリー パックタイプから小分けまで様々。 どうしてもの時は3袋持参しています。 夜勤、帰…
ダイエット中の大敵は家族との食事かなと最近は考えています。なぜなら、私…性格的に非常に断るのが苦手な性格。 そのせいなのか、勧められると断れない性格なんです。もちろん食事に関してもそうなんです。うちは、昔からたくさん食べる家。そして、おかずが他より多い家。 いろいろな物を少量づつ食べる。そのせいなのか自然と箸がいろいろなものをつまんじゃう。その結果…食べすぎてしまう。わかってはいるんですよ。いけないのくらい。 周りから勧められると断れないしなぁ。おかわりやおかずのはなしとかさぁ。あとは、もろもろ…皿にのせて笑顔で食べますよね。 でも、食生活をガラッと変えるのって以外と難しいんです。私にとっては…
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昨日、食べたプリン。 シャトレーゼの低糖質シリーズ。 糖質、脂質も気を付けなければ行けない私にとっては救世主的なシリーズです。 他にもケーキ、ピザ、アイス、パンがあります。お値段は若干他より高めなきはしますがその分、罪悪感なしで食べれるたも重宝してます。 今回は、糖質82%カットプリン。 素晴らしいくらいな数字。 冷凍のため家では冷蔵庫にいれといて気長にまちました。 さてさて、お味はなんと！ お値段以上な満足感。 プリンの甘味はしっかりしていて、糖質カットのデザートにある独特な風合いはなかったな。食べやすいです。 むしろ…プリンだけでもいい気がする。 以外と濃厚なのでプリンだけで満足感あり。 …
ども～デブウサギです。 カフェスタイルのエプロンつけたらもはや「まわし」にしかみえないくらい土俵が似合うスタイルの私。 体重は乙女の秘密ですが… リンゴ五個分(笑)なんてのは嘘ですが 30キロのお米まぁー○袋ぐらいです。 そんな私ですが…なんと！ 健康診断で血液部門の金賞をとるくらいな勢いで引っ掛かりました。結果をみた瞬間。 「や、やばい」 「わ、私…このままだと死ぬよ」 そのくらいな数値。 しかも、すーっかりわすれていた糖尿。 なんと、数年間連続で引っ掛かり中。 そんなわけで他でもいろいろありまして、現在は定期的に通院中。前よりは食べ物を気を付けるようにはなったが…心配。 ここは、万年ダイエ…
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食欲には勝てないですよね。また食欲と糖質に負けました。本当、意思の弱い自分が悲しくて悔しいな。かなり我慢をしていたんですけど今回も「誘惑」に負けました。本当、意志の弱い自分が情けない・・・。 食欲中枢には勝てなかったのか・・・無念。 そんなわけで我慢できずに食べてしまった間食たちがこちらになります。本当は我慢をする予定でした。けど、ストレスと暑さと湿気には負けました。 サラミ ジュース アイス 果物 美味しく食べてしまいました。暑い日には最高な物ばかり食べた私です。特にサラミなんて塩分と旨味がまじりあい何とも言えない美味しさで本当、美味しいです。お酒のお供にもなるしおかずが無くてもご飯が進む一…
さてさて！！！楽しい楽しい食事日記。まぁ・・・私は「全く楽しくない！」なぜなら、食事管理できなくてごめんなさい。本当、ごめんなさい。ご飯がおいしくて箸が止まらないんです。おかずも美味しくて箸が止まらないんです。ジュースもお菓子も心の隅っこでは「食べたら負けだ！」「食べたらだめだ！」なんて、思いつつ食べてごめんなさい。 心の片隅では思っているんです。 真面目に・・・。しばらくぶりの食事日記なので緊張しますがまとめてになります！崩壊した懺悔にも近い私の食事日記。これ、医者が見たら怒られるな。ほぼほぼ、食べている内容はあまり会話に乗せることできなかったしな。 ひとまず。 ここで謝るかなごめんなさい。…
久々の通院日！なんて、書きたい気分でしたけど実は月1なので久々って気分がゼロです。やっぱり、月1は日にちが立つのが早いです。受診が終わったで安心してもすぐに、次回の通院日って考えると気分的に早いものがあります。いい加減、2か月に1回にしたいけど、全体的に数値が悪いからそうはいかないんだろうな。自分で見ても「これやばいよな」って実感します。 さて、今回の通院日・・・・。 実は・・・・。 やって、もーた！！！！！！ 今回もやらかしてしまいました。 何をやらかしかと言いますとなんと！ 「栄養指導逃げました！！！！」 私・・・・。 ダイエットと食事制限に失敗したのが担当医にばれてしまい・・・実は・・・…
ブログの更新できず。ウダウダすごして半年がたちました。本当に最近は、疲れているんだなって感じます。 仕事、忙しいねかな。私はただの平社員でいいにのになといつも思います。本当、仕事の場所を選ぶの失敗した。そう、思う毎日です。 定時にも帰れず。残業連チャン…まいったな。残業ばかりだと疲れちゃうんだよね。いつになったら帰れるのかわからないしで、いつも残業の日はモヤモヤしながら働いています。 時計をチラチラみつつ、帰れるタイミングをみつつ、でも、帰れないのがわかっているから余計にもどかしいです。結局…帰れないと永遠と残業なんですよ。帰るタイミング逃すとね。 そんなわけで、私がいる業界は介護。医療にも近…
こないだ月1の通院がありました。結構、通院ってやな響きなんですよね。1日医者で潰れると考えると、気が重たい部分があります。でも、今の通院しているところは先生との相性がいい場所なのでいつもみたいな億劫になることなく通院しています。 たいてい、途中でやんなって通院をすること自体をやめてしまいます。やっぱり、先生との相性って大事なんだと思います。相性悪いとすぐに転院したくなる原因になります。 さて、今月も同じみの項目の検査でした。肝機能にコレステロール。私、高いんですよ。痩せれば一気に下がるであろう項目。もう、何年も悩んでいるけど、なかなか改善しないんだよなぁ。 結果は改善しているようでしていない感…
しばらく更新ができませんでした。仕事の方が鬼のように忙しく、休日も持ち帰りの仕事を連日やっていた日々でした。本当、持ち帰りの仕事は家にいるモチベーションが下がります。 ひとまず。嵐が過ぎ去った後のよう今は静かな世界です。仕事の方は人事の問題や退職問題とありかなり炎上中ですけど、私個人は本当に表面上はものすごく穏やかに過ごしています。 それに、持ち帰りの仕事も終わり今は、多少の時間が取れるようになりました。毎晩、毎晩、本当、資料の作成をしたり調べ物をしている日々でしたので今はだいぶ、ほっとしつつものすごーく、気がゆるゆる緩みっぱ。 明日も、一日いいことがあるといいなで過ごせたらいいですね！
しばらく本当に忙しかった。忙しさにかまけたのか体に気をつける時間が全くありませんでした。本当は、かなり体に気をつけないと行けないのに全く気をつける余地がありませんでした。 そのせいかなんと！数値が全てにおいて倍増しました。びっくりするくらい。自分でもえ？え？って驚く、くらいな数値にアップしていました。 不摂生が、全て数値に出た形となりました。まさかの結果にいまだに立ち直れない。 肝機能にコレステロールは倍増。 たぶん、しばらく測っていない血糖やヘモグロビンは倍増だろうなぁ。どうしましょう？の世界に入り始めています。 ちなみに私は、ストレスが溜まると食に走るタイプ。その度に、体重を増やしていきま…
久しぶりの通院日記です。2022年最後の通院になりました。来年もまた先生と仲良く過ごせるように祈りながらの通院です。本当、月1回の通院って意外と気が重たい。1カ月、本当にあっというでだらだらしている間にその日が来てしまう。 「嫌だ！」 大声で叫びたいけど今回もきちんと行きました。 結果は・・・なんと！ 「全体的に数値が上がっていました。」 本当にびっくりするくらいに数倍。検査結果をみてもう笑うしかない。こんな時、神妙な面持ちをすればまだいいのだろうけど、私・・・笑ってしまった。先生の前でケラケラ笑ってしまいました。 ま、神妙な面持ちでクラークなるよりはましかな。そう、思いますが逆に笑っちゃうほ…
寒い日が続きます。家から出たくない日々が続く毎日です。運動するということをすっかり忘れた私。体重と数値はうなぎのぼりで生活習慣を見てもらっている担当医にそろそろ怒られそうな勢い。 ついに始めた運動が「水中ウォーキング」今まで、動きたくなくてダダこねていました。プールは仕事帰りに立ち寄ることができるので決めました。あとは、市民プールを利用できて月謝制じゃないのも決め手の一つになりました。 水中ウォーキングが楽しくなったら、ジムの月謝制ではなくプールのみのチケット制の場所を探したいな。 その中でも「水中アクアビクス」をやってみたい願望があります。残念ながら私が利用している市民プールにもありますが、…
しばらく、ブログ自体をサボっていたせいか食事記録もストップしていました。ダイエットと一緒で浮き沈みがあるんです。頑張れる時期とどうしても頑張れない時期。 せいらいの怠け者の私。今回は、本当にサボってしまいました。ただいま反省中。そーいや、最近。体重がぁー増量フェア、数値はもちろん乙女の秘密。 そんなわけで久々の後悔・・・じゃなく、公開食事日記と行きたいです。二ヶ月まとめのざっくばらん日記です。 1、大好き丸亀製麺 何ヶ月かに一回から二回の割合で食べたくなる。いつもはかけうどんかおろし醤油。でも、今回はなぜかトロロを食べたくてトロ玉うどん。ネギ山盛りのさつまいもとかしわ天。 2、葵のつけめん ず…
昨日はなんと！月に1回の通院日。通院って響き・・・あまり楽しいもんではありません。正直言いますと、めんどくさがりやの私にしたら大変な行事。晴れていただけでも、良かったそう思うようにします。 しかも、今回は勤務の都合上なんと！禁断の夜勤明けでの通院になります。ナイトワークやっている方ならわかると思いますが、夜勤明けからの健康診断や血液検査アリの通院、結構ハードル高いですよね。 前回の通院の時、他の数値が右肩上がりでしたので、今回は血糖も測定します！なんて、言われてしまった私。え？血糖・・・ご飯食べれないじゃん(笑)。心配はそっち。血糖の数値よりご飯が食べれないことだけを心配する私。 夜勤中。明日…
ダイエットの為にヨガをこないだから始めました。それも「ホットヨガ」かなりきついです。最初は、らくしょうーだぜ！なんて、感じでやりましたがやってすぐに思いました。 「世の中そんなに甘くない」 正直・・・本当に思い知らされました。あの、暑い空間の中であんな動きやこんな動き。本当、よくできるよなみんな。毎回、レッスンに出ていてそう思います。 今回は、一応・・・難易度レベル1の本当に初心者のレベルに参加をしたんですけどかなりコアなレッスンだった。レッスン中、本当にこれレベル1なのかな？疑問が出るくらいでした。 しかし、みんなよくレッスンについていけるな。私は途中から暑くてばてちゃいました。先生の動きに…
今回、何と久しぶりに「プール」に行こうかと考え中です。体重に肝機能の数値が大幅にアップしてしまい苦渋の決断。本当は、運動がそこまで好きではないけど頑張るしかない。 近所のスポーツセンターの水中ウォーキングをやりに行くぞ！そう意気込んでいましたがここで問題が発生。そう、体重にいろいろな物がアゲアゲになった私にもたらした問題。 「水着入らない。。」 4年前にプールを頑張っていた時期に新調した水着がなんと！このコロナ騒動の3年ばかりで入らなくなった。まさかのここにきての問題がサイズアウトという泣けるようなことがありました。 セパレート式の上下分かれているタイプの水着なんです。体系的にもカバーできるの…
こないだの受診から思ったことを書きたいと思います。ふと、思った事になります。今回、受診に行き薬が増えたんです。のびのびと食事をしカロリーと糖質を気にしなかった結果。 薬が増量してもうた・・・・。 今まで1日1錠の薬でした。検査結果が数値アゲアゲでしたので強制的に増量。1日3錠の薬がでました。1日3錠って飲みにくいですよね。 必ず朝ごはんを食べなきゃいけない。 朝食を食べる時間ない時がある、仕事をしているので1日3錠は意外と忘れる。朝を必ず食べて飲む習慣をつける事から始めないと無理。1日1錠でも飲み忘れることがある私。 3錠って、ハードル高いなぁ。 内服の増量は受診当初から、渋っていましたが逃げ…
食欲の秋は食べ物がものすごく美味しい時期の到来。食事の箸が止まらないくらい食べ物を食べたくなります。ひたすら食べているのがサイコーな時期になりましたね。 食欲の秋こそある意味、気を付けないといけなかった。食べ過ぎ、飲み過ぎ、カロリーと糖質の取りすぎ。すべてに気を付ければよかったと今は後悔の嵐。 食欲って止まらないですよね。そんな、1カ月をだらだら、過ごした結果なんと！すべての数値が瞬く間にそれも瞬きが必要ないくらい一気に上がりました。 今月、コロナの影響予約を何回か先延ばしにしていた受診。嫌だけど、重い腰を上げて掛かりつけの医者に行ってきました。そして、採血をし結果を待つ間ドキドキが止まらない…
久々の通院日記になります。しばらく、いろいろと忙しくて迷走してしまった。とにかく、忙しい日々から逃げたいの一心でした。そんな、私の通院は1カ月に一回。さぼりまくり、ぜい肉共を甘やかした結果です。 ぜい肉も脂肪も甘やかせば甘やかすほどだらだらになります。甘やかすだけやりあげた私の肉ども。そして、血液の脂肪共。コロナの影響で通院を伸ばした結果なんと！ 「血液の数値がすべて上がりまくり」 検査結果の用紙の大半は「ハイ」を示す赤文字だらけの用紙に変化。心の奥底でやってしまった。まさかここまで上がるなんて、神様この瞬間だけなかったことにしてください！ ひたすら珍しく祈ってしまいました。ほぼほぼ、肝機能か…
8月が終わってしまいます。7月の下旬からコロナで始まり、8月上旬で何とか収まったけど夏はコロナ一色で終わりそう。どこに行っても、コロナ、コロナ、だんだんと嫌気がさしてきます。 何を隠そう、7月から職場でコロナが大流行してしまい、対応に追われていました。ずっと、残業続きで帰宅しても寝るためだけの世界でした。ちなみに、私は医療系の仕事をしています。 その名も！へっぽこ介護士をしています(笑)。 コロナが大流行した私の職場。一言で表すなら「阿鼻叫喚」「地獄絵図」「勤務に入ったらいつ帰れるんだろう」「え？休憩なし？」そんな、労働基準アウトすれすれな世界で1カ月が終わりました。 コロナ病棟で働いている医…
タイトルの通り今日は夜勤業務にまります。夜勤と聞くと寝れないから「お菓子」食べる。それのループ？なんて、思う方もいると思います。 ですが、私はなるべくお菓子にジュースは控えます。体重増加の原因になるので、控えるように最善の努力をしています。 だけど、勝てない時間があります。それは！休憩がてらの仮眠。そして、眠さの第一の山場の深夜2時代。 この二つは勝てない…勝つ自信がまるっきりない。お菓子やジュースを深夜2時に「寝ちゃダメだ！」その思いで眠気覚ましに飲んでしまう。 素直に仮眠すればいいのに「誰もみてないし。」なんて、浅はかな思いが巡りお菓子をザクザク食べて寝る。そして、ジュースを飲み糖質を体に…
6月は旅行に外出。一回じゃお伝えできないため更なる記録を書きます。本当、暴飲暴食の夏の幕開けなんじゃないかの量です。 その1 大好きスタバ スタバの、大好きなアメリカーノ。いろいろな、場所を飲み一番のお気に入りがスタバ。濃さがちょうどいいんですよね。もちろん！ガムシロは糖質的にはアウトなのでブラックです。 その2 ソフトクリーム はい！ダイエット中の人には敵なのがアイス！乳製品！菓子パン！なんですよね。菓子パンも大好きですがアイスは何よりの大好物。美味しいからこれからの夏では大活躍しそうです。 その3 ソフトクリーム2 お風呂屋さんでどーしても食べたくて食べてしまったアイス。これ、かなりなボリ…
暑い、暑い。暑いと食欲がわきますよね。もちろん、甘いものがうまい。アイスがうまい。そして、すべてがおいしい季節になりましたね。 6月は出掛ける機会が多く外食もありました。美味しいものを食べたいため出先では歩きました。 ひとまず。 先生、隠しまくってごめんさい。私の血管ごめんなさい。私の細胞ごめんなさい。すべてに負担をかけた体にごめんなさい。 その1 魅惑の不二家のケーキ。不二家レストランで食べるケーキセットはお得。なので、ついつい分かっちゃいるが食べちゃいます。 魅惑のイチゴにチーズケーキ。カロリー的に糖質的に行くとすでにオーバー。でも、おいしいからいいのよ。 ミルクレープチョコ。もー甘いもの…
ブログの更新できず。ウダウダすごして半年がたちました。本当に最近は、疲れているんだなって感じます。 仕事、忙しいねかな。私はただの平社員でいいにのになといつも思います。本当、仕事の場所を選ぶの失敗した。そう、思う毎日です。 定時にも帰れず。残業連チャン…まいったな。残業ばかりだと疲れちゃうんだよね。いつになったら帰れるのかわからないしで、いつも残業の日はモヤモヤしながら働いています。 時計をチラチラみつつ、帰れるタイミングをみつつ、でも、帰れないのがわかっているから余計にもどかしいです。結局…帰れないと永遠と残業なんですよ。帰るタイミング逃すとね。 そんなわけで、私がいる業界は介護。医療にも近…
