他人の評価より自分の為に、自分に優しく、自分のやりたい事を最優先して生きるのが、一番健康的で最高の幸せであるとYoutubeや本を見て気付く2020年の秋。 楽しく健康に生きていこう、これから人生の後半を生きる自称人間の物語…
動物だけではなく花も楽しめる。それが掛川花鳥園、圧倒されてしまう素晴らしい景色です！ 食べ物もカワイイ！ふふふ…後でお前たちのどれかを食べてやるからな… クリスマス前なのでこんな飾りつけも。このスペースは季節によって色んな飾り付けがありそうな感じ。 よう来たな！ まぁゆっくりしていけや！ ここはフクロウの森、掛川でフクロウが生息している地域。 眠…zzz 手位の小さなフクロウは可愛い...
ホテルに宿泊してもいつもの時間に寝ていつもの時間に起きる。生活リズムを乱さない事でも健康の維持を務める、それが自分流。やはり朝食は美味しい、先日と同じ様にひつまぶし（ウナギ極少）を半分食べたら温泉卵を投入。美味しい野菜や魚もしっかりと食べ、栄養バランスは完璧に。どれも美味しかったのですが、この時一番美味しかったのは右下のトマトと豚肉の炒め物。甘じょっぱい味がご飯にもあう、当然おかわりをして朝からお...
ロープウェイに乗って浜名湖オルゴールミュージアムへ向かいます。※事前にYoutubeでオルゴールミュージアムの情報は収集済みです。 日本唯一の湖上を渡るロープウェイ、景色がいいね…帰りも楽しめるので日が落ちてきた頃の景色はまた違って良いでしょう 本物だ！！（事前にYoutubeで情h…）高さは4メートルくらい？ 音楽が鳴るだけではなく、中央の人形も手を動かして演奏感を出してくれます。コンサートの様な素晴ら...
浜松と言えば浜名湖、運行時間ギリギリに乗船する事ができました。湖の遊覧船って感じです。（自分の中でこの時の比較は芦ノ湖） ロープウェイに乗って浜名湖オルゴールミュージアムに向かうのはもう少し後のお話。2か所目の乗り場に着いたら次は広い場所へ向けて出発になります。 1か所だけこの岩場があるのですが、鳥達の休憩ポイントになっている様です。みんな同じ方向を向いている。 浜名湖は「海」です。実際は...
竜ヶ岩洞の後半戦です。 鍾乳洞がどんどん凄くなっていきます。 ここからが鍾乳洞の本番、狭い穴を潜っていくとそこには…あまりの圧倒感に声が出てしまいました。 上！ 左！ 目の前！何かもう世界か違い過ぎて未知の体験に囲まれている状態です。まだまだ自分が知らない事、経験の無い事が世界には溢れているんだなと実感。子供の時に見ていればまた違った感動や自身の変化に繋がったんだろうと思...
二日目は楽しみにしていた朝食バイキングから朝からひつまぶしが食べれるのは浜松のホテルだけ（そんな事ないと思います）美味しい野菜を朝から食べれるのは最高です！滅茶苦茶食べると思っていたのですが、写真＋少しお代わりしか食べなかったのは満足度が高いからでしょうね。ひつまぶしを半分食べたら右上の温泉卵をかけていただきます、これ最高♪他にもパンやスープ、ウインナー、納豆、海苔、ヨーグルトなどありますので、お...
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衣笠から帰る途中、この辺りまで来たのなら久々に鎌倉にも行こうとノリで来てしまいました。何年か前に来た「フクロウの森」のフクロウたちに会いたくなったので癒されに向かいます。 どうやらここにも春が来ていた様です。 頭なでなでし放題、撫でるたびに癒されてほっこりしてしまいます。 模様替えをしたようで以前来た時と内装が違います。来た時は休憩中のフクロウ（休憩中お触り禁止）はあまりいなかった...
秦野で桜を見た後のその後のお話…駅に向かって歩き出したら秦野サブカル交流祭を偶然見かけたので少し覗いてきました。秦野サブカル交流祭で検索をすると分かるのですが、コスプレイヤーがいた理由が分かります。 ウマ娘の痛車などたくさん痛車があったようですが、イベント会場前だけの車しか気づきませんでした。 温泉むすめ、聞いた事あるけど何だっけと調べたら、声がでかい人達の標的に合い炎上の被害にあったや...
衣笠山の桜を見に行く前に、衣笠商店街の「はらどけい」さんで今川焼を購入。以前より20円の値上げとなってますが世の流れには逆らえません。まぁ値上げしても入っている餡がたっぷりなので全く問題ありません！ 本当においしいので近くに寄った際はお土産にどうぞ。（昔の写真を見ながら）以前来た時と違うのは、横須賀サブカル娘プロジェクトというキャラのグッズが増えた所でしょうか。 15分程歩いて衣笠山へ到着。前に...
桜がきれいな所を探していたら「秦野カルチャーパーク」を見つけ、紹介ページでこんな景色が良い所があったなんて行くしかない、と決め行ってきました。某、鬼退治された方がいますが、納得の理由は再来週辺りに書けるかも… きれいな桜です、老若男女問わずみんなあちこちで撮影しております。 これが見たかったのだ！（先々週から） そして紹介ページで見た景色と同じものが目の前に…本当に良い所だよここは素晴らしい...
久し振りにイベントに行ってきました。今回は行ってきたのは横浜のFLOWER GARDEN 2024 尚、予告していた桜は奇跡的に見れた模様… 近くでお花見の準備をしていた人たちの会話が聞こえたのですが、この辺りにはこの1本しか桜の木が無いとか。しかも満開とか今年は開花が遅めで諦めていたのにこれは奇跡なのか？ フラワーガーデン 会場はそれほど広くはないのですが（10m×50mくらい？）花の木が中央にありました。 ...
予定が無いので今週も備蓄についてのお話。お花見は来週から行きますから桜もいい感じに咲いておいてください！さて、タイトル通り備蓄を始めた理由からです。一番の理由は改善されない環境でついに体を壊し、追い出される様に辞めた前の会社「RでY・なコーポレーション」から現在の会社に入社して給料が上がったためです。自由に使えるお金ができた分、今の自分の環境に足りないと感じていた事に使いました。次に最近の地震と世界...
辛かったり嫌な事は何もしないと同じ日を繰り返すだけで良くなる事はありません。黙っていて他人頼りにしても他人は自分に関係無ければ何もしてくれないし、責任なんて取りません。誰かに相談する（又は他の視点で情報を得る）、行動して変化を与える、変わらなければ何が悪かったのか原因を考える。方法の1つですが、このサイクルを繰り返して改善をして行けば大体は生きやすくなって楽しいと思える時間が増えます。行動（アウト...
知る事で解決の糸口が見つかりやすくなるので知識のアップデートは定期的に行いましょう。仕事や人間関係のストレスに加え、食品や日用品が値上がりしてどんどん大変で負担が増える日常になって来ています。環境はある程度自分で変える事ができるので、上記の動画などを参考に考え方や環境を変えて少しでも楽に生きていくように心掛けています。値上がりに関しては仕方ない所があり、自分では変える事ができません。一度値上がりす...
何かイベントは無いかと探していた所、ひな祭りがあちこちで行われている事が分かったので、歴史のあるひな祭りに行ってみました。場所は座間神社になります。 1000体のひな人形が神社に続く階段に飾られています。（200体位は階段を登った先にいるのかもしれません） 「よぉ来たな、男でもひな祭りを楽しんでもええんやで、SDGsってやつや」 見た事の無い人形も飾られていました。何か実に自由な人形です。 ...
立場を利用して責任や仕事を押し付けたり、機嫌が良くないとイライラをぶつけてくる人っていますよね。これまで見てきたそういう人達って他人に厳しく自分に甘い人が多い様に見られます。別に年上だから偉いって事は無いし、事ある毎に昔は〇〇～と過去にすがっている所を見ると、今は良い所が無く成長できなくなって可哀想な人なんだなと思います。いつも大人しい見下している人から反撃をされると「こいつは反撃してくるやつだ」...
下山したら勿論、本格的に梅を鑑賞しに行きます。そのための梅まつり！ 自分が来た時はまだ5分咲き位の梅の花が多かったです。種類によっては見頃を迎えていた木もありますが、1週間くらい後でも良かった感じ。 フワッと梅の花の良い香りがします。何本か蝋梅の木もあり、近づけは蝋梅の香りも楽しめます。味変ならぬ香り変的な感じ。 全体的に白い花が多いです。 さて、お祭りなので食べ物の屋台があったり、こう...
下曽我駅に到着するとまずは駅前でイケメンがお出迎えしてくれます。曽我兄弟のキャラクター化だそうです。近くには曽我兄弟にまつわる場所があるので詳しく知りたい方は歴史を学びに足を運んでみましょう。 ちなみにこちらは松田駅から取った桜と菜の花2月後半あたりが見頃でしょうか？今回はこちらへは寄りません。 松田で電車を待っていると、遠くの山はこの間降った雪でまだ白いままなので冬を感じられる景色になっ...
たまたまyahooニュースを見てこれは凄いなと思った記事を紹介します。リンク切れになった場合は検索して探してみて下さい。引きこもりスタッフが大活躍――接客ロボットの操縦が切り開く新たな働き方住宅展示場で活躍する接客ロボット「ミレルン」無くなる仕事、新しい仕事、時代が変わると仕事も変わっていきます。現代の問題にもなっている「引きこもり」、色々な理由で仕事ができなくなった人も多くいると思います。そんな人達に...
定期的に行動を振り返り失敗した所は原因を見つけ、知識のアップデートをしましょう。少しでも柔軟に変化に付いて行けるように一歩ずつ行動していきましょう。その中でも環境は大きな変化を自身に与えます。自分には変える事のできない、ここは良くない悪くなるだけと判断できた場合は離れてみましょう。離れる事で客観的に環境を見つめなおす事ができます。...
陣馬山に白馬の像はあった！ -完- さて、頂上からの景色は本当に素晴らしいです。まずは富士山、近くの山もはっきりと見えますね。冬は空気が澄んで雲も少ないので有料級の景色が無料で楽しめます。 夏はあの道を登っている人もいるんだよなぁ凄いなぁ、自分は富士山を登る予定は無いので富士山からの景色を経験にできている方が羨ましいです。 人の賑わいはこんな感じで100人以上はいました。 絵になる所を探...
2023年の最後は登山で思い出作りをしてきました。今回選んだ山は「陣馬山」、本当にあの白馬が実在するのか確かめに行きます！ 100分コースなのでいい感じに登って帰れそうです。本来ならこの近くまでバスが出ているのですが、歩いてきたので＋30分経過した所からスタートになります。 歩いている時にサンタ等のコスプレをしてランニング（目的地不明）している人達がいたのでみんなにっこりしていました。バスに乗っていた...
横浜に来たついでに2回目の初詣をしようと行った事の無い場所を探した所、平沼神社を見つけたので通院帰りに行ってきました。小さめの神社ですが、厄払い？をされている人もいました。今年も健康を第一に仕事をして成長できるようお願いをしたのでこれで安心。やっぱり健康は大切だよ（自分の周りの人を見ながら）どうでもいい話ここ半年くらいずーっと気になっていたことがあり誰にも話していませんでしたがここで吐きだそうかと...
まったりと休憩します…ち、ちょっと待って！ キミ写真と違うくない？ ここまで物価高の影響が…（浜松旅行3日目その2参照） 温かいお茶とおしるこを味わっていくと…発見！ 5匹発見！これよりお口の中に救助します！ 鳥類（白玉団子）旨かったか？ 休憩スペースも広く椅子もたくさんあるので座れないという事は無いかなと思います。好きなだけ動植物に癒されて好きなだけ休めれる。外にも動物がいたり休める所があ...
平和に新年を迎える事ができました。みなさんもまったりと年末年始をお過ごしでしょうか？4、5日仕事だけどその後3連休だから頑張って強く生きれそう！今年も幸せに健康に生きていこうと思います！（おみくじが大吉だったのでいい感じ） さて、引き続き掛川花鳥園の思い出です。 不定期に小鳥が建物内を往復で飛び回ったりします。躾けられているのではなく何かのきっかけで突如飛び始めるので撮影は運任せ。頭の真上...
動物だけではなく花も楽しめる。それが掛川花鳥園、圧倒されてしまう素晴らしい景色です！ 食べ物もカワイイ！ふふふ…後でお前たちのどれかを食べてやるからな… クリスマス前なのでこんな飾りつけも。このスペースは季節によって色んな飾り付けがありそうな感じ。 よう来たな！ まぁゆっくりしていけや！ ここはフクロウの森、掛川でフクロウが生息している地域。 眠…zzz 手位の小さなフクロウは可愛い...
周りに流された生活をし続けていたり、嫌な気持ちのままが続くと自分が気付かないスピートで心身が疲弊していきます。気付かない＝悪い変化に適応しているというのは、気付いてしまった時は自身に大きな負担が掛って簡単に回復できない状態になっているかと思います。変化に気付けるような思考や、感覚を感じ取れる様になるためにリフレッシュする事は重要です。GWは楽しい事をいっぱいして身も心もスッキリさせてみましょう。遊び...
睡眠って色んな事に影響するんです。体力の回復、心の回復、脳の回復、記憶の定着、等々…もちろん睡眠以外にも食事や運動も大切です。その中でも一番簡単に実行できるのが睡眠だと私は考えています。いつもより1時間多く寝るだけで朝のスッキリ感は段違いで活力が湧いてきます。小さな事から環境を変えて自分に有利な状況を作っていきましょう！ちなみに自分は運動不足です。（特にこれと言ったイベントや観光場所が無い…）GW期間...
言葉に騙されずに相手の行動を注視しましょう。大変な仕事の日が事前にわかると憂鬱な気分…気分転換にどこかにいきたい、何か良さそうなイベントとかは無いだろうか…...
今回お勧めする動画はかなり重要な内容になっていると感じました。意外と器の小さい人っているので、自分がターゲットにされると毎日の生活の質が下がり相手からこいつには何をやってもいいんだと思われがちになります。常識だと思っていたことが実は違っていた、と情報をアップデートして心地良い一日を過ごせるようにしてみましょう。...
今まで仕事をしてきた中で、やはりフードバックは大事だと感じています。とは言え、何の説明も泣くアレをしろコレをしろと押し付けるフィードバックは嫌悪感を感じ何もプラスにはなりませんでした。職場の環境、職場の人、自身の健康が揃っていないと悪い方向へ進んでいく事も事実。1つの事だけに注目するのではなく、総合的に見て自分から納得できるやってみようと思える環境に身を置く様にしてみると実感できるスピードで自身の...
さすが樺沢先生、ベスト過ぎる回答！実際この考えで生きていけると凄く生きやすくなります。我慢してるとこいつは反撃しないと思われ、ずっとも付きまとわれるだけですからね。相手のペースや流れに乗らない様にさっさと距離を放しましょう。心身の健康に良いですからね。...
ネット記事で知っていたものの、実際に見た事は無かったかなまら祭り何かないか調べていた所、偶然見つけてしかも今年開催されるという事で行ってきました。県外の遠い場所の祭りかと思っていたのですが、川崎の辺りだったのね。10時前に到着、トイレを我慢し列に並ぶこと1時間…ついに金山神社に足を踏み入れる事ができました。 入り口すぐ横に売っていた飴 シャツとか 右側の方は芸人の様ですが詳細は分かりませんでした...
自分の経験からやはり環境は非常に重要だと考えます。悪い環境で自分を伸ばそうとしても心身へのダメージが大きく耐えられなくなる可能性が高いです。自分に合った心地良いと感じられる、頑張ろうと自然に思える場所が一番の近道だと思います。おかしいなと思ったら一度現在の環境を見直してみましょう。休日は良い天気になれ！！！！！...
流石に雨が強めなので桜の名所に行くのを諦めました… いや本当に今年は外出する日に限って天気が悪い悪い、来週も天気予報上だと曇りと雨… お花見をしながらお弁当を食べるのは諦めましたが、朝散歩ついでに近所の桜を撮影してきました。 まぁ、雨の日の桜も美しいものです。 とりあえず来週のお祭りには行きたいので天気の神様、雨だけはご勘弁を～...
明日は有休を取っているので4連休になります。が、特にこれと言ったイベントも無く桜もようやく咲き始めの状態…しかし来週からは桜フィーバーなので予定が確定しました。まぁ年度末で忙しくなるので気分転換に楽しみたいと考えています。（2、3月は遊びに行く様な事が少なかったため）最近辛い事はヘルニア再発で腕が痺れる事、自宅でできるトレーニングとか無いかなぁ？...
昨年、一昨年と殆ど症状が出なかった花粉症の症状ですが、今年は強めに出ています。飛散量以外に昨年と違う事と言えば、腸活が足りなかった所だと考えています。12月から2月終わり頃まで毎晩鍋を食べるのが当たり前で、納豆やヨーグルトと言った腸内環境を良くする食べ物はあまり食べていませんでした。鍋は鍋で野菜がたくさん摂れるので良い食事だとは思いますが、どんな事も偏っては良い結果にはなりませんね…反省。花粉症の人は...
自分で自分を傷付けるような行動は必要ありません。頼れる人がいるのは良い事ですが、アドバイスを受けても最終的に実行するかどうかは自分の意志です。覚悟とは自分が犠牲になって他人に尽くす事ではありません。自分の未来を、幸せになる可能性を掴むために自分で決めた行動と意志の事です。その結果に他人の幸せも付いてくるのです。自分を大切に、自分の可能性を信じて、少しずつで良いので自分自身に挑戦してみましょう。...
20分位に感情的支配について話されています。確かに、感情を支配して割に合わない事をさせ壊れたら捨てる的な所がブラック企業のやっている事だなと感じました。「自分がいないと…」「迷惑をかけてしまう…」「自分が悪いから怒ってるんだろうな…」と、自分の優先度を極端に下げてしまうような思考になっていたり、環境にいたら注意してください。自分を大切にして余裕ができたらその余裕を他者に使うようにしましょう。自分の事を...
曽我梅林へ向かう時に既にフラグは立っていたんだ！（前回の記事参照）という訳で、昼食を松田で食べようと色々検索をしていたら松田で桜が満開の情報を確認。もう行くっきゃねぇ！という訳で入場料300円を払い突撃！ 桜が満開で本当にきれいです。お花見をしながらお弁当を食べたい気分、お昼も近いしね。 桜と菜の花の3色が美しい…桜と菜の花を同時に楽しめる場所としては、山北町で桜と菜の花と電車が良い絵になりま...
精神科医の樺沢先生の生放送、この感じだと数日連続でライブがありそうですね。質問を送れば回答してくれるかもしれません。気になる方はこの機会に知識のアップデートをしてみましょう。...
2月は曽我山を登って帰りに曽我梅林で梅を鑑賞する予定でしたが、予定と天候に恵まれず登山は諦める事にしました。しかし、このままでは2月はどこにも行かないで終わってしまう事になるので、祝日に思い切って曽我梅林に行く事にしました。ちなみに前日は午後から雨が降り、曽我梅林へ向かう当日は曇り… 松田駅から御電場線を利用する時に必ず見てしまうもの。①松田山ハーブガーデン（あぁ、桜が結構咲いてるね） ②富士山曇...
楽しい時間を過ごす様にして心身の休養を取る事の大切さ、これを感じ取れる様になると自身の変化に気付きやすくなります。やはり余裕があるのは色々と良い事だと実感しています。今年は何故か通院の日は天気が良く、外出予定がある日は天気が悪くなる傾向が強いので「新しい事を経験」する事が少ないですが、楽しく健康的に過ごせるように色々と工夫をしています。睡眠は7時間は取る、休日でも朝7時には起きる、コーヒーは1杯ま...
山に登る予定の前日は雪、前回に引き続き今回も雪にやられてしまいました。結果、本日予定していた登山＋下山後の散策を諦める事にしました。先日に雨（雪）が降った日は地面が滑りやすくなり、足元も泥で汚れるので基本的には登山は諦めます。安心、安全に運動をして楽しみたいですからね。金曜は雪の為、早退の許可が出ていたので少しだけ早めに帰宅するも、靴の中がびしゃびしゃに…でも夕食に食べたラーメンのスープがいつもよ...
前回のセーブポイントから15分ほど歩くと高取山に到着です。 街の方は木が無く開けているのでスカイツリーも見る事ができます。肉眼でも確認する事ができます。 今回のメイン、展望台からの景色を紹介します。展望台からぐるっと360度の景色を撮影してきました。こんな感じで本当に最高の景色です。（前日に降った雪が写真を映えさせてるのが何とも…）方角は南から時計回りに撮影しています。 ...
去年見た景色が凄くきれいだったから…2年連続で同じ山に登るとは正直考えてもいなかったです。（正確には1年と1か月前 前編：後編） 前回は1時間早いバスで到着し、震えながらこの道を歩いていた記憶があります。今年は記録的な寒波で雪が降ってしまいました…今回はしっかりと厚着をして来たので全然寒く無かったです。 前回と同じ道、ここは左の道を選択 1度しか来た事が無いけど何故が見慣れた風景…今回は右にあ...
