ぷうすけとぽんたの内緒話２

下山

相変わらずの爆速下山気力体力時間充分ありますが、とにかく虫がストレスどころかノイローゼにならるほどいて、集中力もたないのでトレーニング終わりにします。さ、帰ろ

2024/07/31 12:02

2度目〜

あれまガスワンダー大休止しよ

2024/07/31 10:36

さぁ、いくよ

2往復目私のなかで一番地獄の登りルートこれを選んだ時点で3はないな(笑)

2024/07/31 08:42

おはよー

む、虫地獄Σ(´Д｀ )とりあえず反対側に下りて、2往復は確定

2024/07/31 06:58

健康診断2024

ようやく一昨年に戻りました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)本店から直帰しそのまま仕事し、ちょうど休憩になったからご褒美はハルちゃんにもらってたお菓子とコンビニスタバで一番好きなクラッシックティーラテ純粋な昼ご飯も普通にしたら午後気持ち悪くなって一度ト

2024/07/30 19:47

自主トレ456〜459回目

健郎さんと平出さん、公式続報ありましたがわかってはいるけど簡単には入れる場所じゃなく、最強クライマーじゃないと無理みたいです( ω-、)滑落して生きていても食料がないと人は生きていけない。どうかヘリから救出できるといいな。。456回目新なが

2024/07/29 18:03

神様どうか

無事救出されて、またあの健郎さんの笑顔をみせてほしいです！平出さんも子供たち、まだ小さいじゃないっ！！どうか2人とも生きていてほしいです

2024/07/28 14:22

女優よっ！！

キングダムを観に行くために前作をおさらいしたんですが、長澤まさみ（楊端和）が出た時の体もオーラもめっちゃかっこよくて改めてビックリしました！！私もボルダー強傾斜のせいで(笑)肩まわりはそこそこ筋肉ついてますが、私にはない肩からのアウトライン

2024/07/28 05:45

安定が大事

今日3時出でぼっかトレしようと思ってたのに、母が夜中調子悪そうだったから止めました。私がやめて治るわけでもないけど、私も昨日年に一度かそこらの風邪薬を飲むような体調でしたのでここは無理はせず。母は食べ過ぎなんじゃないかしら、、アラ8なのに夕

2024/07/27 08:32

ハピバ

今日はネネの27回目の誕生日我が家ではネネ以外に繊細な作業は頼めず、帰宅した時に貼ってもらいました（始祖鳥の骨格エグッ(笑)）結婚し、職場がかわり昇進し、体調が心配だけど充実以外なにものもないと思います。おそらく若さで乗り越えられるでしょう

2024/07/26 08:28

ロカボナッツのとりかた

夜だけですが所謂置き換えですロカボナッツ1袋無脂肪ヨーグルト200gキューイ半分とバナナ50gくらいレーズン25g、ハチミツ少々コーヒー（ブラック）食べてからジム練1時間してプロテイン飲んだんですが、空腹感全くなく朝までもちました朝はしっか

2024/07/25 07:54

ダイエットは明日から？

ネネが帰ってきてまたしばらく来れなさそうなのでBIRTHDAYちょい早いけどケーキでお祝い。LINEに｢好きなの3＋ばぁ用シュークリーム1｣って指示したのに、まさかのホールとか(￣▽￣;)お祝いだしね、、一緒に食べました(笑)ロカボナッツは

2024/07/23 21:11

一週間前！

健康診断まで一週間昨日たまたまウェルシアいったら半額だった神様が上手く使えってことか(((^^;)

2024/07/23 07:49

自主トレ453〜455回目

昨日帰り、中央道が通行止めで危うく終電に間に合わないかと思いました( ω-、)甲府から7時間、、もうちょい足せばワイハにいけるわ。。。往復ともおばか話もしましたが(笑)練習方法等についてたくさん学びがありました！これからも意識して練習してい

2024/07/22 08:18

瑞牆〜

久しぶりです八ヶ岳も鳳凰も南アも富士山も、みんなご機嫌でしたが、我々は眺めただけで、ずっと打ちのめされてました

2024/07/21 17:56

KINGへGO

ちょこっとだけボーナスでてたので焼き肉たべほ実は6月に色々あって戒めもありケチってランチになりました((^^;)ランチって初めてだけどドリンクはついてるけど牛とイカがない(゜ロ゜; あ！健康診断前に高たんぱく低カロリーのイカは私のマストメニ

2024/07/20 13:03

レイヤリングの失敗

ヤマノボリってレイヤリングが基本であり大切なんです。そんなことは初めての登山とか山ガール向けキラキラ雑誌☆にたっくさん書いてあります。私も散々読んできたし実行もしてきましたYAMAHACKより＋ドライは所謂《アミアミ》なんですが、あれ、夏山

2024/07/18 18:18

帰宅したら

昨日は中央道、安定の渋滞の中そのまま帰宅せず、そのままジムへ(笑)1泊以上は家族へ賄賂品山梨方面ならテッパン帰宅したらプライムセール戦利品中身は追々…他に1箱あります(((^_^;)念願の山すき焼きwith 大和芋の為にゲットしたホムセン半

2024/07/16 07:59

下山

明け方までの土砂降りのため予定してた権現岳アタックを諦め早々下山しましたグシャグシャびちょびちょテント温泉入りシャトレーゼ本店？でランチを済ましました♪カロリーおそらくプラマイプラ( >д

2024/07/15 12:53

おはよー

2024/07/14 09:49

自主トレ451・452回目

451回目ホールド替え明け初日。仲良しMさんに｢オレンジまでは一撃｣と目当てを課してたわりに私が一つ指が滑ってミスりました(爆)たまたまその様子みてたスーパーキッズ娘やながもの作ってくださる社員くんに｢えー！なにしてるんすか(笑)｣とめっち

2024/07/13 16:20

雨でも行くんだってYO

月いちコストコのお寿司が穴子！！ほたてがなく穴子に。ちなみに穴子は私が一番好きなネタなんですが、さすがにいちどに5つは厳しい(笑)あと最近便秘が酷いので初めてコストコでキューイ買ってみました。以前知らないで食べてた朝キューイがわりと効いたこ

2024/07/12 04:46

自主トレ448〜450回目

448回目ボルダー初めてさんのエスコート！？わざわざ一時間半かけて来てくれたのは娘婿さん(゜ロ゜)ミサはガッツリ仕事してるのに、母親と旦那がジムとかないわ(笑)二時間滞在、約一時間でうちのめされ(笑)後半はスラックラインやってました(((^

2024/07/10 05:50

細マッチョへの道

先週の3日連続ジョグ（5・7・7キロ）と日曜のボッカバリルート登山で人生初といっても過言ではないほどの滝汗のおかげもあり？ついに体脂肪率が20.6%まで落ちました。1日の中で比較的低くでる夕方に測りました(笑)その代わり体重は朝より1キロ弱

2024/07/09 12:51

全身筋肉痛

5年ぶりかなぁ全身筋肉痛はなかなか経験できないボッカクライミング(笑)11kg弱のザックを背負いバリルートはやるもんじゃないけど、アルパインってこんな領域。谷を詰めあげ足は早々ポチャしてるしクライミングシューズでも沢靴でもない。落ちてもザッ

2024/07/08 12:04

最初にして最高

仲良しMさんとボッカトレーニング山行私が大好きなスイカをサプライズでずっと背負って、下山した時に振る舞ってくれました！今年初めてのスイカ！こんなに美味しいのはこの夏はおそらくないと思う

2024/07/07 17:20

ようやく

先着5をかけ朝から隣の市にオートバックスついにドラレコをつけます！これでハルちゃんも、これから免許とるスケも安心！ドラレコがただのお守りのままでいてくれたらいーんだけど☆姪っ子の彼氏くんが整備士なので休みの日につけてくれるとありがたいことを

2024/07/06 11:25

1に体力2に体力

今週はボルダーをスパっと切り離して大嫌いなジョグ。特に昼間夏日からの不快指数MAXの夕方に、仕事終わってから5キロ。昨日は年1あるかないかの7キロを歩かなければ少しは自信がつくはず！と用意しだしたら、なんとハルちゃん右下は瀕死のわたくし普通

2024/07/05 05:59

安物買いの！？

《山ですき焼き食べたい。》というささやかな願いを（というか、すき焼きに大和芋を入れて食べたかった(笑)）どうやら八ヶ岳で叶えられそう(ﾟ∀ﾟ)ですが手持ちのクッカーだと（わざわざ出して写真撮るの面倒だった(((^^;)）もひとつ熱伝導の良い

2024/07/04 05:33

上腕二頭筋

朝から筋トレ動こうものなら激オコになり足DAN＋シコされる緊張感ある筋トレになります(((^^;)

2024/07/02 07:12