きんちゃんの診察

突然の下痢から二週間たったのでイケメン先生に診ていただきにいってきました注射針スポイトに食いつくほどお気に入り(笑)毎日2回お薬のんで食欲も落ちずでしたいつもの歯のカットと爪切りをおえいざ触診！子供の手の握りこぶしほどの塊がピロピロくらいな

TFCC損傷

春先に痛めてた左手首ここ1・2週間は生活に支障がでてきてて洗い物をする時やドアノブ捻るときハンドル回すとき等。クライミングにおいてはリードしてもロープたぐったりクリップする時すら痛みが走る。普段のボルダーもテーピングしても気休めにしかならず

自主トレ578・579回目

578回目2年半ぶりベースキャンプ入間へ入間は初めてジムで10b登れた思い出あるジム。ひょんなことからリードジムで一緒に練習しよー！となり仲良しMさんとお久しぶりな強男くん誘っていってきました！今回の目当てはその1 以前は雲の上の存在で近寄

今日は沢

と日本カモシカ凄い崖をかけおりていきました

ダブルレインボー

昨日はベースキャンプ入間Nてぃとママと久しぶりの強男くんと仲良しMさんと合トレジムからでたら虹！しかも二重♪遠足みたいでたまにはいいけど、下でいくと遠いからたまーにね(笑)

話題のアレ、遂にゲット

一昨日、何年かぶりに入ったスーパー。その時(18時前くらい)は既に完売だったんで、翌日遅番のハルちゃんか休みのスケにオープン目指して買ってきてほしい！と頼んでいたら5キロ2000円(ﾟ∀ﾟ)いま食べてる5キロ5000円米がもう少しできれそう

ナノエア

ドライヤーがかじられた(笑)とりあげて片付けてその後みたら口に紙咥えたウサギ発見( ゜Д゜)慌ててとりあげたらハルのレシートが扇風機の風で飛んでたらしいドライヤーもハルの使いっぱダメ飼い主め

扇風機とエアコン

やけにモーター音が気になる今年は何故か特に気になる扇風機ってシーズン頭って寝起き体がダルいんですよね。一昨年までは殆どが窓全開＋扇風機で乗り切り、去年は寝てるときに熱中症になるまではそうでした。その後は我が家名物の夏限定民族大移動でエアコン

自主トレ576・577回目

576回目新しい緑この壁の緑で過去1悪いんじゃない？な体感この2手目、良い感じにクロスでとれたけど、その後足の乗せかえしてるうちに力がつきて次一気に跳ばすところまでもたない…で、おわたこの日から練習終わりにナガモノ最低2往復チャレンジ！！5

自主トレ575回目

575回目アップ後、パワーがあるうちに前回出来なかったお菓子3級普通にとれた！やっぱり傾斜は元気がある前半じゃないとダメですね(((^^;)ここのムーブ、前回ばらして触った時にはキョン（膝を内側に折り込む）してなかったハズなんですが、このト

自主トレ573〜574回目

573回目一週間ぶりジム手首痛いし、残ってるのがゴール取れない怖いやつばかりで、やさぐれて気にはなるけど辛すぎた方が勝った一週間連絡とってないけど日曜おかんがくるかなーと思ってたらいまして早速合トレ。私ができない課題、おかんができない課題、

闘病中

きんちゃんお薬飲めたね♪先週、仕事から帰ると母が｢きんちゃん下痢みたい｣と。普通の糞は無臭でコロコロなんですが、いっちょまえに臭い！！次の日は山に行く予定だったのもあるし、ウサギは具合悪くなると猶予がないときくのですぐ病院へ！イケメン先生が

久しぶりのフリー

雨で沢が中止になったので急きょ外岩へ！予報より早く雨になったので昼過ぎには撤収〜

ボッカトレ

昨日は梅雨入り直後、最初の曇りに再び筑波に仲良しMさん同伴今回は前回より2キロ増しの13kg大して暑くもなかったのにこの2キロの差は激しかったトレーニング的には、標高と直射日光が足りないんだけど（目的は8月のアルプスなので…）、昨日のあれで

北斗七星？とボクシング

沢から帰った翌日、仲良しMさんから｢かゆーい｣と虫刺された写真がきたんですが同じ！？私は左右脛2ヵ所づつの計4つ！でも私はそんな痒くない。が、気になるとそうでもなくなるのが世の不思議(笑)わざわざ22時すぎにウェルシアにウナクールを買いにい

自主トレ570〜572回目

570回目一週間ぶりの練習壁が3面ホールド替えし新しくなった所のオレンジまでをオンサイト狙いましたがオレンジなくていきなり緑かよっ！とスタッフくんにイチャモンつけてスタート(笑)＆元スタッフのさわやか人気者のTくんがきてたからか傾斜壁に強メ

遥かな尾瀬〜

沢の楽しさよりもきわどい雪渓と強靭な藪こぎで上書きされました(笑)

母の日と皮算用

半月くらい前ですがハイスペック旦那くんが出張ということでミサがチョロっと帰ってきた時に母の日プレゼントしてくれました！いちいちお金使って物なんていらないので、たまに顔でもだして妹弟や母を喜ばせて？くれたらそれはいつでも《母の日》になる(^^

熱海の花火

今年は土曜開催がこの日しかないと、GWの時にチラッと聞いた事から今回の実現になりました。母連れて電車でGO飯テロ(笑)今や長蛇の列が当たり前な熱海のプリン。朝早かったからあまり人もいないのと[花火の日限定味]があるということで、お留守番組の

熱海の夜景

雷雨も収まり無事に花火を鑑賞した帰り綺麗な夜景をみながら帰りました(^^)

ハイパー干物とやら

熱海にきました鯖塩@ランチオンライン予約だと1年半待ちらしい干物のお店！美味でございました〜☆☆☆

指間炎

きんちゃんのイケメン先生、いつも激混みなのにめちゃくちゃ空いてたから慌ててすっとんで行ってきました！きんちゃんはいつもの歯のカットと爪切り、こたは肉球を執拗に舐めてるのが気になってたけど、スケが病院連れてけば！と珍しく進言するので、では一緒

自主トレ568・569回目

568回目スラブの3級はおかんに教えて頂いたをしたら1stトライで完登( ≧∀≦)ノ残すは、女性が嫌いな壁アンケートno.1の薄かぶり強の3級。前回ナオキにデモしてもらった部分だけ集中的に向き合うことにしました。勇気がでない勢いだと手前のた

絶賛筋肉痛

日曜の明け方、っつか夜中お布団にいる時には体が痛くて筋肉痛地獄です←まだ若いマウント(笑)筑波でみたやつ。もしやとは思うけど…なんだろ？過去TOP3には入るかも…な、今回の筋肉痛原因はシーズン一発目もあるけど、おそらく重いの担いでるわりに下

禁断の…

無事、2往復ボッカトレーニング終え、帰宅しシャワー浴びて炭酸注入〜カフェイン離脱したので炭酸もやめてますが、今日だけはご褒美めちゃ涼しかったのと、ザックをグレゴリーにしたのが、予想以上に歩けた要因かと思いながら歩きましたそれにしても...普

2025始動

ボッカトレーニングとりあえず山頂これから反対側に下って戻ってきます

たろちんの朝

ご乱心か？ほぼ空袋をみつけ、あるのかないのかわからない嗅覚で開封部を探し当てるウサギ捕獲たろちんは今日も元気です

自主トレ565〜567回目

565回目中5日も開けてしまって1時間だけ慌ててGONてぃやKくんに｢金曜、しかもこんな時間珍しいね！｣って言われました！みんなよくご存知で(笑)あまりストレッチもせずちょろっと触ったら右脇が痛くなりあっけなく終了〜(￣▽￣;)566回目仲

初！女子だけ沢登り

この日を迎えるまで色々あったけどちゃんとプロテクションとってちゃんと読図して無事下山して温泉つかってます

必要性のない有休

明日が希望休で他は希望なし。人がいない、休めない状況なのに8月までに何日かは消化しなきゃいけないというジレンマ。ヘルプさんの来てくださる日でとなったらまさかの連休になりました。本当は前半と後半で、できれば木曜日最高(笑)宣言してるんですが、

沢仕様にカスタム

ゴムを仕入れました。俗にいうバンジーコード？先ずは専用のマップケースじゃないのでコピーした地図が滲んでしまうことがありヘルメット後頭部泳がなかったり前回みたいに頭上から滝飛沫浴びることがなければジップロックでも濡れる可能性は低いかと（期待）

自主トレ562〜564回目

562回目2年半ぶりの二度目の加須市民体育館その時は10cが登れなくて、手を出せればイケたのかもしれなかったと、吐きそうなくらい悔しい思いをした…と当時のブログに書いてありました。あれからこの思いは何度も何度も繰り返し、｢手を出して落ちれる

まるで初夏

初めて触った去年はスタートすら出来なかった諦めなければ突破口が拓け初めて完登することができました

挑戦のシーズンに先駆け

来年買おうと思ってたキャメロットZ4#0.3師匠に｢Fさんと共に◯◯沢

野生の王国

久しぶりの登場こたつの中でも定位置を決めてるきんちゃん朝起きたら、いた(私の場所やん)出勤前そこまでして枕にしたいのか？(笑)マニ(亀)も冬眠開けて活動開始してます早くこたつのお布団とりたいのになぁ。気づけばみんないい年になってるのねー食欲

知らなかった機能

昨日は朝からアマプラ井上尚弥入場曲が、私がキムタクドラマで一番大好きなGOOD LUCK!!の曲で、鳥肌たちました！数ヶ月前にYouTubeで共演したのは観てたんですが、それから？その前からなのかな？井上尚弥戦を入場から観たのは初めてだった

自主トレ561回目

肋骨負傷中のおかんと約束し合トレ！およめん(おかんちの嫁)とご主人（おかんの息子）も一緒☆みんなで傾斜壁のウィークリーにトライ核心1のホールドをとる時ホールド見すぎて頭が下がってるのでとびだす瞬間視線を逆にして手を出す！もっと捻って腰を壁に

フラッドラッシュ

04/13と04/15と04/18のブログで沢でのレイヤリングについて模索してきましたが、先日の沢で色々リサーチしたら6月でも予想以上に冷たいよ〜！と何人か書かれていたので、直前にギリで届いたフラッドラッシュ（Finetrack）早速着てそ

でぶ活

熱海より小籠包（焼き）を選んだハルちゃんメアリー一家とスケも一緒に中華街一本勝負都合の良いチートday家族みんなで出かけるのすら何年ぶりなんだろ？子どもの頃一緒に遊んだ子どもたち含め毎年潮干狩りやBBQしたのに、今では1/2が結婚したりうち

横浜

15年ぶり！？よこはまパレード

自主トレ558〜560回目

558回目一週間前にスーシーのためすっぽかしてしまったお詫びにHちゃんにアイスをゴチする約束をしましてHちゃん人生初Haagen-Dazs☆入学祝いも兼ねてリクエストされてた普通のアイス？じゃなくハーゲンダッツにしたら、初めて食べるらしくめ

出かけない旗日

さすがに休みの日に岩や沢ばかりもアレなので本日は自宅day先ずは洗って干してた沢道具たち沢靴からザック、スパッツやら何から何まで全て真水で洗います。しっかり乾いたので片付けました午前中は久しぶりにジムへやられました...（背中でてるし(

今日は沢！

GW突入しいきなり48時間中28時間3人で遊びました(笑)今年の沢のハードルあげたわ〜ってくらい綺麗でしびれた沢登りになりました

人生お初

天ぷら祭り天ぷらなんて4・5年ぷり？そうよ！八海山行った時に名物？へぎそば食べてその時についてきちゃったかき揚げ食べてノックアウト寸前以来だからやっぱ5・6年くらいたつかなぁずっと食べてみたかったコシアブラとたらの芽の天ぷらを揚げるよ！とお

過去イチ辛かった日

昨日はぽんちの命日☆2014.7.9最愛のぷさんを看取ってからちょうど2ヶ月後に、ぽんちを看取ることになり、翌日仕事にいけませんでした。今の仕事勤続13年ちょい、、当日朝に休んだのは子供たちの急病か自分のぎっくり腰(背中)、友達の精神的ピン

夏までもつかな？

残量が心許なくなったので久しぶりにマイプロイギリスからなのに3・4日で届いた!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ秋〜冬はセールが重なりけっこう頼んでたのですが半年もたないんだな〜。グルタミンは足りなくて先月Amazonで1kg買いました。グルタミン飲みだ

自主トレ556・557回目

556回目今週お初（中4日(--;)）行ったらひっさしぶりの元無愛想スタッフ君がいました！｢今までより10才は若く見えますよー｣と驚かれました！髪型変えただけでそんな？？土曜に師匠にも｢また中学生じゃねぇか｣と言われたし(笑)そんななのかな

沢登りはじめました

沢と山山頂標識が見切れてる残念な自撮り(笑)

mont-bellへGO

早速mont-bellに行ってきました狙いはアクアボディのLYG（ライトグレー）サイズ感はやはりフィットさせて着るタイプというのでSでもいいけどピタリすぎるからMで良さそう。スマホでみるとLYG一択だったけど思いのほか黒がかっこよくて迷う。

外岩日和

今日は貴重な平日休み世間せま〜〜！な偶然ばかりでした

今さらながらキャプリーン

ベースレイヤーで汗対策用にドライレイヤー等機能性のを着るとそのすぐ上には吸汗速乾の衣類を着ないとその効果が発揮できないのは世の常なんですが、沢登りとかウォータースポーツ用に巷にはアクアスポーツ用の衣類が発売されています！沢だとmont-be

自主トレ552〜555回目

552回目最近課題しかやってないからしっかり登り込みするためサーキットしようと行ったらスクールで占拠されてて出鼻くじかれる( ω-、)ので前回ツブ(極小ホールド)に乗り込めばいいだけなのに出来なかったやつ、ちょうどリアルもう中学生のHちゃん

2025散財祭り2

昨日は強男くんとの外岩が中止になり狂犬病の注射をうちにいく。その後ハルちゃんを送りがてらジムにいくつもりが途中で気が変わりUターン。なんだかとてもやる気なくなったから家で久しぶりにTOP GUN観てトムに癒されました(笑)さて以前も書いたが

妙義レポと散財開幕

ちょうど一週間前の木戸壁のレポをUPしましたお暇なときにでもご覧くださいうさぎとカメの母子登山＋スケ（←click here）そのレポの中で自分なりにこうした方がいいかな〜ということを書いたんですが、とりあえずやってみよう！ということでフリ

ハッピーバースデー

昨日はハルちゃんの誕生日！巳年の年女( ≧∀≦)ノ朝、洗濯物を干しに行ったときにみえたこの左足が、赤ちゃんの頃を思い出してパチリ(笑)ラインで写真だけ送ったら｢だから、なんなん？｣とつれない返事がきました(笑)誕生日なのに昼過ぎまで母の検査

自主トレ549〜551回目

549回目アップのながものややさしめなグレードの課題の時はシューズを替えて体幹を意識するようにしたけど、シューズが上履きみたいな感じだからなかなか怖い。このシューズはハルちゃんが小学生のころ、アウトレットで安かったMILLETのシューズ。ソ

妙義〜

まさかの貸切マルチ木戸壁より裏妙義さあ、懸垂！引き締めていこー

K2西壁

平出さんと健郎くんの最期の挑戦K2西壁ようやく観ることができました長い道のりを歩いてきてようやくK2の姿をみた時のお二人は少年のような笑顔ですね〜ただただ悲しい…

お別れのみ

年度末月末月曜日＝最悪な日( ´Д｀)人事異動があり休憩室にはお菓子ハラスメント(笑)菓子折りばかりです（これでもだいぶ食べた）ミサと同じ年の女の子の社員さんが異動。のわりに入ってきませんでした( ω-、)社員さんが休む時だけヘルプがき

外岩復活〜

年末から調子悪かったFさんがフリー復活ルートセッターさんが開発中でまだ非公開の岩場に連れていってくださいました！

前髪

わりと評判は良かった(笑)んだけど少し飽きてきたのでスタイルチェンジしましたおかえりなさい、前髪美容師の先生は私の好みがわかってるのか、すぐ提案してきてくれて即乗っかりました(笑)もっと色を明るくできたらもっとザクザクいけるんだけど、会社が

かわゆす

子供たちがご飯いらないってなったので母と大戸屋食べ終わったら目の前に100均あったのでお目当ての探してレジにいこうとしたら発見！やっぱS&Pだよね...もちろん君も可愛いよ(笑)私の中ではぷうぽんはまだまだ現役(^-^)

貸切〜！

貴重な平日休みに久しぶりに外へ行けました遊んでくださったのは最近会う機会が少なかった師匠と最近異様に多い高◯さんでドリカム岩行←に師匠まさか貸切とは思いませんでした!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

自主トレ547・548回目

547回目仲良しMさんと合トレのつもりがおかんと強Eさん親子と練習！キッズ用マンスリー課題3級にうちこんでたおかんがやっててゴールできた後に2激でおとせたがホールドの掴みかた、いちいち持ち直してるのめっちゃ気になるから後日やり直し決定。。ど

春とクライミングシューズ

昨日の午後春ですね〜Tシャツでチャリ。うちの方は護岸工事で伐採された菜の花、反対側は今が満開！今日休みのハルちゃんと春休みもカウントダウンの昼夜逆転してるスケに、ばぁを散歩に連れていってくれと頼んでおきました。ついでにワンズの写真もね♪電車

まるで初夏

今日は高◯さんと2人でマルチ対策で2人とももっとも嫌いなスラブ練習しました(怖)初めて2人で岩場行ったけど、ずっとしゃべりっぱなしでした(笑)

吹奏楽

ネネとハルちゃんの母校の定期演奏会があったので、ネネと母と一緒に3年ぶりくらいに行ってきましたハルちゃんはコロナで緊急事態宣言のため最後の定演が中止に。部長さんが最後に挨拶して感極まっていた姿をみて、あ〜ハルもコロナさえなければこうやって挨

リードクライミング

土曜の外岩でクライマー人生で2度目だったんですが思考回路がバグる瞬間がありました1クリップ後で右手の指がひっかかるギリギリでこの指か爪先が外れると落ちるんだけど、リードやってる人なら気づくと思う極力避けたい（危険）体勢。理由は右足の爪先の上

自主トレ544〜546回目

544回目仲良しMさんと合トレ。転職したから合トレ増えるかな？まー、とにかく彼女は人気者。登れても登れなくてもまわりは賑やか(笑)この日の湿度は乾き手の私にはとてもよく垂壁の赤（3級）できました(ﾟ∀ﾟ*) ゴール（青ホールド）が怖くて何度

今日は外〜

せっかく来たのに予報にそぐわず14時前から降りだしてしまいました

ハイキュー!!

セブンとコラボ☆クリアファイルバイト帰りのスケに買ってきてもらいました。対象商品はガムなんだけど、ガム食べないのに3つ！詰めてあるとこ取れなきゃいいなぁ(笑)久しぶりにヨーグルト作り出してるんだけど何故か固まらず1度目は飲むヨーグルト状態。

あの山小屋に想いを馳せる

来年の夏（2025はまだ3月ですが来年です、来年((^^;)）、仲良しMさんと北穂のゴジラ（東稜）に行くことになったので日曜の朝マックで話してたんですが、早々意見が合わない(笑)彼女は涸沢でテントをデポして北穂小屋泊私はテントをデポしたまま

自主トレ540〜543回目

540回目外岩を早めにあがりそのままジムへ！外は本数のわりに疲れるのはなんでだろ…。しっかり登って腕終わらせて3日間しっかりレストするつもりがジムについたらドッと疲れちゃって、結局緑数本登って休憩多め2人はサーキット中ちなみに2人は外で私よ

これで終わり？

夕べの雪寒さはこれで終わりかなぁ？今朝は仲良しMさんと朝マックからの練習でした。信号待ちのときのガードレールがシュナみたい(笑)なんか、夢に出てきてくれたのになんだっけ、、内容忘れちゃった( ω-、)

続 ミサからの誕プレ

仕事中、自動ドアの向こうからの日射しがキツすぎて手で覆ったり後ろふりむかなくちゃ耐えられないことが、年末何回かありました。おそらく偏頭痛の一因でもある《光》いちお金融機関に勤めてていくら体調の問題とはいえサングラスはかけられない(笑)と色々

御上先生

あの桃李くんを見て惚れない女性が世の中にいるものかと思う(笑)ドラマの内容は《絶対的貧困と相対的貧困》言葉は知っていたけど、ちゃんと理解できたのは今回の録画を観てた時に私がいまいち？？だったので、一時停止してソーシャルワーカーらしくハルちゃ

ぽかぽかな日曜日

前回訪れた時はダウン着てたのに半袖＋日焼け止め仲良しMさん、怪我以来お初の復活をMTさんとお祝い？してきました。なんだかんだ一年たってしまいましたもともとサクっと帰る予定で翌日からジムがホールド替えでお休み入るので、ジムよって腕終わらせるつ

自主トレ538・539回目

538回目久しぶりに仲良しMさんと合トレ。Mさんジムは三週間ぶりくらい。。私がやったサーキットメニューにトライしました。私は相変わらずまぐれの一発やり直し回収とナオキが最初にやった高負荷メニューをするための緑選び師匠の誕生日にハートを送りつ

キター(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)

ミセス〜〜( ≧∀≦)ノライブBlu-rayなんて安室ちゃん以来！

自主トレ535〜537回目

535回目垂壁に向き合いことごとくやられる始末(TДT )ながものも、やってみたけどコロナの大レストもあり持久力落ちまくって前よりいかない。。536回目オンサイト率より再登率の方が低いのが本当に嫌。4級までなら安定して登れるようになりたい！

体に思い出させる

この三連休は珍しく予定なし運動不足にもほどがあるのは感じてるので、とりあえず大嫌いなジョグをするか…と決意昨日は4キロ。オプション(笑)の坂道ダッシュと階段ダッシュは無理せず1往復のみ（例年アルプス前は各3往復）。さすがに筋肉痛になるやろー

自主トレ533〜534回目

533回目パイセンと合トレ。青年TくんやニコニコHさんもいて昼のメンバーはホッとします。ウィークリー課題のゴールがながものの一番核心部でトラバースだと手が出せないし指がかけららないから保持出来なかったホールドなのに《真下からだとガバじゃん！

壁は…

とある投稿をみた{なんのためにボルダリングやってるのかわからなくなってきた。楽しむためなのか、強くなるためなのか。（中略）登れても達成感感じてない時点でやめ時って感じがするなぁ。}登山の場合は、天気とか体調（体力不足以外

お味噌作り

かれこれ何年目になるんだろー高校の同級生たちと年に一度のお味噌作り。年に一度だけじゃ女4人の近況報告も時間が足りやしないから今年からは夏に一度会おうってなりました(笑)もちよりスイーツとか多すぎて食べきれないから持ち帰りした中に美味しいシュ

自主トレ530〜532回目

530回目オンサイトできたやつが出来なくなったのをやり直し開始ボーゼン1いちいちホールドの場所を忘れるというオブザベから失態。今さら何やってんだか…どうにか1つ取り返したのにまた他のも出来なくなる。とどめに久しぶりにながもの触ったらぜんぜん

社会復帰

久しぶりの仕事、、朝、顔洗って髪の毛やってYシャツ着て時計をする時にパリっとした自分を鏡でみた時、廃人から社会人に変身する気がしました。仕事は間違えないよう丁寧にこなし、めちゃくちゃ混んだわけでもないけど20:00前に寝ちゃった(笑)本当は

コロナと映画

昨日は夕方慌てて飲んだロキソニン。6時間後に追いロキしなくても朝まで熱が出ることはなく、今朝は久しぶりに36度台になりました(*´▽｀)v 目が覚めたといえど朝から有酸素する気力もなく、、午前中至急の回覧があったので班長さん3件にひっそり郵

コロナとドラマ

昨日は夕方から朝まで厳しい夜でした初日のように自力で体温落とせるかな…と思ったが、あまりにキツいので検温したら39.2( ゜Д゜)ソッコー頭痛外来ででてる鎮痛剤飲んだけど、遅すぎるとなかなか効かないことがわかりました。。その間、なんとな

うわ、マジか

うそやろっ( ゜Д゜)コロナ2回目明日の旗日を絡めて前後有休とってる社員さんがいるから絶対休んじゃいけない週だったのに…夜中からいきなり寒くて、明け方暑くなって｢あ〜これは熱だわ｣と思い、起床しとりま体温計したら37.9度(゜ロ゜; 熱

今日も外〜

福島は穴場でした〜

今日は外〜

昨日から、特に夜中の強風でマジか〜と心配しましたが、岩場の向き？風もなくお日さまポカポカ、腰に張りつけたマグマが必要ないくらいの1日になりました！お初レディーストリオのMTさん、パイセンでした〜！主婦らしく夕方にはしっかり帰宅できました（ハ

ダイソンとお母さん

家族みんなで買ったダイソン吸引力が売りなだけにありタイルカーペットが…我が家わりとタイルカーペット率が高いんだけど、ダイソン行く先でいつもこんなん(笑)あと音がギュイ〜ンだから、今までの掃除機だと近くにいっても微動だにしなかったきんちゃんで

自主トレ527〜529回目

527回目練習前にスーパーキッズ娘改めNてぃがリードをやりたいということでママに頼まれていたので僭越ながらビレイ教えることに。約1時間くらい、、絶対はずせないポイントとちょっとしたテクお伝えしました。後は回数重ねるしかないのでね。。ビレイは

ミサからの誕プレ

ミサが帰ってくるので待ち合わせして買い物（誕プレその2）下見。仕事帰りのハルちゃんも合流しお腹すいたうるさいので先ずは腹ごしらえクレープ女子っぽい（笑）ここのクレープ美味しいんだけど、本当はチョコがないバナナホイップが好きなんだな〜。食べて

自主トレ525・526回目

525回目1週間ぶり、翌日外なので体をほぐす程度に。新しい傾斜赤を強Eさんが登るとこだったので見るラクにとるわー体をしなやかに動かして捻りが大事だとわかる踏みきり足りなくガバなのに何度か届かなかったけどついにギリギリ届く！が、その次がアンダ

今日は外〜

本日のラスト1本に選んだのはハートブレイカーその通りになりました(笑)

頑張るみなもと

昨日の仕事帰りいつもは見える富士山は隠れてたけど、とっても強く綺麗な夕陽でした夜は仲良しトリオで焼き肉KINGかれこれ3回目になりました。毎年忘年会って言い出すのに年末は各々バタバタし毎回1月末私が一度は挫折し諦めたクライミングから、またや

自主トレ524回目

沖縄前だから10月末以来⁉ボス（Y氏）のインドア練習会に参加。参加基準は頭痛で薬飲まなかった日仕事でミスしなかった日今年の目標の1つを達成するため現時点で何が足りないのか知る為に戦艦壁11cトライ。ボスから｢好きな課題だと思うの

薬が増えた

偏頭痛治療中最初のひとつきは凄く調子良かったから漢方薬を無しにできる予定が、2ヶ月目年末年始あたりから頻繁に頭痛が増えてしまってました。カフェイン離脱は成功したし（一気に離脱させすぎで逆に心配された…）、何なんだろ。ただ光がやたら辛すぎる日

練習の代償

いてぇ…指皮お風呂上がりお湯に浸けるとヒリヒリ痛んで20分ずっと{マリコ}状態←わかるかなぁ…スチュワーデス物語(笑)もしくは医龍の朝田がオペ室入る時の手✳リハビリ療法士さんに腰のためには20分湯船に浸かる